Iceolo

Wahoouuuu bravo nat, t'as bien cartonné

Je joue quand même beaucoup au tennis et ça a l'air de me garder en forme En plus il faisait beau ça m'a donné envie, j'aime bien courir que si il fait beau.

Yep, hier je savais pas trop mais j'ai bien pensé au nerf aussi aujourd'hui. Mais je savais pas trop quoi faire si je peux reprendre direct, donc me suis dit j'attends jeudi. Et vi 8km en 32m c’était pas mal j'ai trouvé, surtout que j'avais pas couru depuis octobre l'année dernière.

Hier en début d’après midi, je suis allé courir 8km en 32 minutes, rythme constant pas d'accélération. Vers le 2/3éme km, j’ai eu mal au niveau fessier droit, j'ai continué et c'est parti au bout de 1 ou 2 km. Quand je suis rentré chez moi, je me suis assis environ 1H et quand je me suis relevé, j'ai eu une douleur aigu au fessier droit, ma vision c'est brouillé pendant 10 secondes quand je me suis levé. Appuyer sur la jambe ne me faisait pas mal mais soulever la jambe pour faire un pas était vraiment douloureux. Je me suis dit douleur aigu logiquement il faut mettre de la glace. Mais vu que j'ai couru et que la douleur était passé, ça ne devait pas être un claquage, ni un déchirement, une élongation mais c’était bizarre que la douleur soit passé donc j'ai penché pour une grosse contracture et j'ai mis du chaud. Bien qu'avec une douleur aigu qui arrive à me brouiller la vision je trouvais ça bizarre la contracture. Je met du chaud pendant 30 minutes et après j'essaye de me relever mais ça n'a rien changé, j'ai eu mal en me levant, j'ai fait un pas et ma vision c'est troublé, je me suis accroché au mur sinon j’étais par terre. Je décide d'aller prendre un bain pendant 1H ou 2. En sortant du bain, la douleur était encore bien la mais supportable, pu de vertige. Le soir avant de me coucher je remet du chaud pendant 30 minutes. Se matin en me levant je craignais le pire mais rien, je n'ai quasiment plus de douleur, je n'ai pas essayer de marcher longtemps ou courir... je pense que je pourrai même jouer au tennis mais je vais attendre jeudi au cas ou. Maintenant je pense plus un problème au niveau du nerf sciatique, qu'une contracture ou un problème musculaire. Vous avez déjà eu un problème du genre? Merci

J'utilise depuis quelque mois et je trouve ça génial aussi. Je vois bien la différence au rebond avec les balles de ceux avec qui je jouent et qu'ils ne mettent pas dedans. Il faudrait un seau de balle comme ça pour les entrainements collectifs, mare que ça rebondisse pas leur balles.

Pas vraiment besoin de t’inquiéter pour ça, quelque séance et ça va revenir. Simplement si j’arrête 1 mois sans faire de sport à coté les 2/3 première séances sont difficile mais après ça va. Si tu veux en faire plus 1 ou 2 footings de 20/30 minutes par semaines.

Ah merci, j'avais pas vu qu'on pouvait passer en mode championnat. J'ai vu que le 15/4 qui m'avait explosé a perdu en final

Quelqu'un sait ou on peut voir les résultats des championnats individuel please? Un tournoi on voit sur fft, les matchs par équipe sur la gestion des championnats mais les indiv je trouve pas.

Pour la force 1 à 3 répétitions en musculation, on avait des études qui montraient que c’était mauvais pour aller au max que se soit 10s ou plus. Toute façon on trouvera toujours des études qui prouveront l'inverse de celle d'avant.

Et vi ça arrive à tous le monde. Je me rappel d'un match en début d'année contre un 30/2 ou je n'arrivais pas à remettre une balle dans le court sur mon revers. Et malheureusement quand tu regarde les fiches de certains, tu te dis que tu aura les même problèmes en montant au classement.

Des jolies points mais bon, il c'est pris 3/0.

Bravo nat J'y pensé plus mais j'ai aussi le bonus indiv vu que j'ai gagné mon premier match du championnat indiv? Donc je dois avoir assez de points pour monter 15/5 , 295 + 15 bonus, 310/300. servicesmatch et dange rajouté. Reznik et ribs, je ne sais pas ou vous en êtes.

Bien joué

Hop changé Shiryu, dite moi si j'oublie quelqu'un. 295/300 à 15/5

Moi je vais tenter de sortir vivant de cette saison et pas trop handicapé

Bravo Jojo!! Je t'ai rajouté Reznik.

C'est que t'as le même classement qu'en début d'année non?

Mayer est 29, Nieminen est 36. Plutôt dire qu'il n'a affronté aucun top 20 sauf Gasquet et Nadal.

Oki merci, vais attendre le 24 alors^^

Vous savez quand les billets France-Allemagne seront en vente svp?

Mais tu l'as mis ici, t'as vidéo?

Je pense que ça va être dure de t'aider plus que ne peux le faire un entraineur pendant un cours indiv. Après on va te dire de faire une vidéo pour t'aider.

Nop, enfin pas vraiment. J'ai 2 entrainements collectif à 8 sur 2 terrains donc pour qu'il corrige quelqu'un, c'est pas gagné. Mais je remettrai une vidéo surement pour qu'on me dise si ça va. D'ailleurs t'as pas répondu, tu sers t'as main droite comment par rapport à la gauche?

J'ai trouvé un petit truc qui m'a aider aujourd'hui. J'ai fais un revers avec mon cd et main gauche, la balle allait dans le premier carré comme pour mon revers à 2 mains au début. J'ai réfléchi et j'ai desserré ma main gauche, en gros elle me sert juste pour le mouvement, pas beaucoup au niveau de la frappe et la ma balle partait. Donc j'ai testé sur mon revers, en ne serrant quasiment pas ma main droite et la balle partait assez bien, même sans trop forcer alors qu'avant je devais forcer beaucoup. Vous faites ça pour votre revers, pas serrer beaucoup votre main droite ( si êtes droitier)?? Après avoir fais ça, je crois aussi avoir compris grâce à mon coud droit, que j’utilisais trop tôt ma tête de raquette sur mon revers à 2 mains. Quand j'avance au début du mouvement, il faut que je laisse ma raquette perpendiculaire au filet et que j'utilise la tête de raquette plus tard. Ça par contre j'ai pas souvent trouvé le rythme.