Intéressant tout ça ?
2 choses pour ma part : c'est quoi le but ? Tenir son niveau au delà de 40 ans, progresser au classement, et quel classement ? Parce que les efforts ne seront pas les mêmes pour rester 30/1 que 5/6...
Enfin, de mon côté, pourtant très relax et détendu, la compet me bouffe énormément d'énergie ! Je peux aller taper la balle 3h par jour, 7 jours d'affilé avec les potes avec du gros volume physique et être relativement en forme jusqu'au 7 eme jour. Par contre, je n'enchaîne pas 3 matchs en 3 jours en compet ?.
Donc le foncier, les étirements, etc... Oui ! Mais mon plus grand réservoir d'oxygène est disponible dans un travail plus mental je pense...