la_fouine

Mon formateur. Source fft. Et donc oui c'est surtout pour du haut niveau. Pour des gamins qui commencent dès le plus jeune age.

Perso moi j'ai, concernant le développement de la vitesse: Entre 5 et 12 ans : - Vitesse de réaction et gestuelle (neuro-musculaire) - Différentes techniques de déplacement Entre 13 et 16 ans: - Différentes techniques de renforcement musculaire - Amélioration de la force musculaire dynamique (charges légères et moyennes) Après 17 ans: - Intensification du renforcement musculaire - Explosivité, vitesse et force Après, forcément, on peut la travailler après aussi. Mais à partir de 5 ans c'est la meilleure période pour l'introduire

Je faisais de l'asthme à l'effort aussi à l'époque. C'est sur que la natation déjà que j'aime pas ça, c'était très dur pour moi mais à force ça passe. Et c'est peu traumatisant. Après pas besoin d'en faire en club hein, juste en loisir ça suffit et ça permet de garder la forme Mais c'est vrai que c'est difficile à gérer ce truc. C'est rare d'arriver à le prendre à temps. Bref, rassure toi, elle retrouvera le gout du tennis, ça va lui manquer. Et tir à l'arc, bonne idée, c'est drôle quand tu y arrives bien, et plus ça améliorera sa concentration

NON MAIS déjà, c'est minimum 6 mois de repos, voire plus si ça a été pris trop tard. Donc si la personne continue le sport et qu'elle a encore mal, ça ne fait qu'aggraver les choses faut pas se voiler la face. J'ai été arrêtée plus d'un an pour ça, je pouvais à peine marcher normalement... pourquoi ? parce que j'étais jeune et que je me disais que c'était pas grave si ça faisait mal... merci le résultat, ça se garde à vie ce genre de chose En même temps il a pas tord. C'est pas à prendre à la légère ce truc, et tant qu'à faire, faut trouver des choses à côté sinon on pète vite un cable.

En principe c'est fourni mais bon on sait jamais avec la crise Garde toujours un tube de balle avec toi

Le Gaillou c'est à Capbreton mais y'a un autre club à Capbreton

Tu peux t'acheter une planche d'équilibre ou coussin d'équilibre pour renforcer tes genoux aussi. C'est pratique, ça coute pas cher et tu peux travailler chez toi.

Mais non marian, faut entretenir la merde par la merde (comme disait un de mes entraîneurs) ahaha, ça fait pas de mal de temps en temps, on vit dans un monde pourri jusqu'à l'os, on est bien obligé de manger du pourri pour survivre

J'ai un de ces livres à lui. C'est un beau gosse de la prépa physique

Moi quand je mange un big mac je suis dans la zone

Ouais mais le lien avec la confiance, et bien programmé, ou mal programmé ? C'est juste une internalisation des différents mouvements qu'on fait. Quand on fait un mouvement, n'importe quel mouvement, notre cerveau l'enregistre.

Ses tics c'est ce dont on parle depuis plusieurs pages : les routines. Ca aide à mieux se concentrer. Qu'est ce que t'appelles la PGM ?

Cette fois ? On a déjà eu un désaccord avant ? haha Enfin bon, chacun croit en ce qu'il veut, du moment que ça marche pour lui. Moi je crois au travail de la concentration. Ca me suffit

Bah oui justement, la concentration c'est la clef. Et la concentration ça se travaille (en amont je précise, pour qu'une fois le match arrivé, paf tout se met en place naturellement)

Non juste tout à l'heure tu parlais d'un "indice" de relâchement. Bah ça existe pas tellement ce terme je pense donc c'est compliqué de savoir de quoi tu veux parler concrètement +1. Toujours établir un profil psychologique au début pour pouvoir individualiser les contenus d'entraînement. @marian: dans mes articles (en anglais) ils utilisent les deux mots pour dire la même chose.

Oui, ça c'est pas bête mais c'est la façon dont sont formulées les questions, des fois j'ai du mal à les comprendre

T'as des questions bizarres marian Et non Schimdt parle pas de rêlachement. La on parle juste de programme moteur associé à un mouvement. Pour ce qui est du relachement, peut-être qu'on peut s'aider de la proprioception (la connaissance de la position dans l'espace de ses propres segments corporels, pour expliquer de façon grossière) pour savoir quand son corps est relaché, et quand il ne l'est pas. Et corriger ça si ça l'est pas.

Le PMG c'est surtout du stockage d'information dans la mémoire à long terme. Tout ce qu'on fait, on le stocke en mémoire. Tu parles de laxité quoi ? Ligamentaire ? Et de relâchement psychologique ? En principe, non y'a aucune corrélation.

Disons que j'ai pas son mémoire avec moi là ahaha Mais y'a des livres sinon à acheter sur le swiss ball avec pleins d'exos dedans qui sont plutôt cools T'as toujours mal ?

PMG

Un tour en faisant des tours sur soi même le plus vite possible aussi

Euh... non, on peut quand même réussir à atteindre la zone en étant novice dans un domaine mais c'est pas de ça que je voulais parler. Je parle d'automatisation dans le sens où, selon les théories cognitives : Il existe des PMG (programme moteur généralisé), ou schémas moteurs, ou base de connaissances etc tout ce qu'on veut, qui sont stockés dans la mémoire à long terme, et qui déclenchent, pilotent, corrigent un mouvement (via des feedback). Après, un expert (dans un sport donné) possède de meilleurs PMG que le novice. C'est un facteur qui peut aider à atteindre le zone, le fait que ce soit automatisé. Après, j'ai bien dit UN FACTEUR QUI AIDE, pas un PRE REQUIS NECESSAIRE !! That's the difference. Après moi je crois pas ce que je vois pas. Pour moi la science explique pas mal de choses, et peut servir de "preuve", mais bien sûr des fois elle a tord, je suis bien d'accord là dessus Ouais j'vais lire ton article (fiou il est sacrément long)

AH d'accord. Bah l'infiltration de toute manière ça marche pas forcément. Quand c'est trop tard c'est trop tard.

Je te parle d'automatisation motrice moi. Programme moteur et compagnie.

Pourquoi je suis organique moi ? Dans ma théorie y'a aussi l'automatisation héhé.