Martouf

Bah si l'effet t'intéresse pas et que tu recherches confort et puissance ... du boyau ?

Personnellement je pratique un exercice qui fait bien travailler les cuisses (je fais ca apres mon footing d'une demie heure à vitesse moyenne : je préfère bosser plus l'explosivité que l'endurance) 10 flexions 10 sauts pieds poids avec extension totale (bras compris) et réception groupée 10" de sprint je fais des séries de 4 avec 10" de récup entre chaque, et 60" entre chaque série, en deux ou trois séries

Deux heures pour moi. Quand je fais des balles c'est deux heures,et vu que mont entrainement est le dernier le samedi, je fais ds balles avec un pote une heure en plus.

En fait ta raquette tu l'as volée il y a 20 ans alors que c'était une raquette de test et maintenant tu veux la refourguer

Merci à Jérôme qui vient de me renvoyer une garniture en remplacement de celle oubliée par la poste !

Comme logo devant en miniature c'est pas mal ! Par contre faut trouver un joli dessin à mettre derrière ! EDIT / Damned, grillé par le mokaille !

FAIL !

Par contre si les escaliers grincent tes voisins risquent de te chauffer les oreilles ^^

Pour remuscler tes quadri en douceur les premiers jours, rien de mieux que monter/descendre les escaliers !

***En mode Javier Bardem dans No Country for Old Men*** Attention toi

En tout cas les specs me font baver Je vais faire corder lundi, si mon cordeur l'a, je teste !

Avec 10 matchs officiels je suis passé de 40 à 30/2 --" FAIL !

Y'a plus de respect ma bonne dame !

Purée pour une fois que ce n'était pas moi qui trollait mon propre topic --"

Escudé ???? Le mec qui a chargé Cornet parce qu'elle avait perdu le dernier simple en Russie lors de la reléguation ???

J'ai comme intention de ... En fait il me semble avoir l'intention de bien rentrer dans mon match. Donc crispation maximum, je cours à la vitesse d'un escargot nain, le bras part pas, toussa ... Et quand je suis mené je me mets à jouer. En général voilà le schéma de mes premiers sets : adversaire :1-2-3 4 5 6 moi : 1-2-3-4 5 6 Avec généralement échanges de break (je joue beaucoup mieux en retour, et soit tail break hasardeux (je les gagne souvent) soit je réussit à conserver mon service (hourra)

SANNNNNNCTIOOOOOOOOOOOON ! En tout cas merci pour vos conseils

Bah moi Jéjé a posté mon colis vendredi dernier (top rapidité) Mais la poste, ces gros feignants, ne me l'ont toujours pas acheminé ^^

Non j'ai le mur de ma maison avec le bitume de ma cour. Sinon j'ai mon tennis club avec un mur exterieur

Bah pourquoi ? Faire du mur ca compte ?

De la corde à noeuds ?

Voilà. En fait c'est un problème qui me joue des tours très très souvent. J'ai un mal fou à rentrer dans mes matchs. Je suis un peu ce qu'on appelle "un diesel", c'est l'image qui me vient à l'esprit, un peu comme un gilles simon (toutes proportions gardées hein, moi je vais au filet en chaussettes ^^) Généralement, j'attends d'être mené 3/4 - 0 pour me mettre à jouer. Je suis un peu trop dans la réaction que dans l'action (Ceux qui ont vu mes vidéos doivent voir de quoi je parle, il suffit de me voir accroché au grillage quand je joue) Je pense que c'est un problème purement mental, alors si vous avez le même genre de problème ou que vous savez comment le résoudre, je suis preneur

Moi mon prof me smashe dans les tibias quand je m'applique pas pour jouer en coup en m'enflammant, donc ca existe encore ^^

Un entraineur perso va chercher dans le 50 euros de l'heure dans mon coin, mais ça dépendra toujours du club de la demande et de plein d'autres trucs que tu pourras pas contrôler ... Personnellement j'ai quitté mon ancien club parce que mon BE était une fille qui passait l'heure au téléphone a nous faire taper des balles sans rien dire sur notre tennis. Et j'ai trouvé le graal (enfin je crois) Un autre tennis club un peu plus loin de chez moi mais qui a le mérite d'avoir des groupes d'entraînement de 4 joueurs, un BE ultra motivé (qui peut te parler dix minutes de ton coup qui n'a pas marché, qui te propose un "stage" estival de 15 jours avec tournois et entrainements à gogo) Si tu es avec des joueurs qui te surpassent, que ton BE ne se bouge pas, que tu ne joues pas et que le cours est surpeuplé ... Change de club ?

Je suis étudiant ^^ Je ne bosse pas