K-mille

ben comme toi : je suis blessée mais ça va

Tu as 43 ans Ottee ? Wow !

merci Je vois ce que tu veux dire en effet : c'est plus difficile de contrer à une main quand on n'a pas la 2eme main derrière pour bloquer. Par contre (3615 MYLIFE) quand j'essaye de faire un revers à 2 mains, perso je n'arrive pas à fouetter en jouant des 2 poignets de façon à accélérer la tête de raquette. Quoi que je fasse, la balle reste "collée" au tamis. Même si je fais un coup droit de la main gauche en tenant la raquette au milieu du manche la balle part mieux De plus, si on déconne un peu on peut compenser en tournant le dos (eh oui, en 4eme série on a aussi les foirages à prendre en compte ) C'est pour ces raisons que quand j'ai commencé, c'est le revers à 1 main qui m'a paru le plus naturel

à 2 mains ça demande une certaine coordination quand même...

il en faut toujours, merci les gars Maintenant le plus dur a l'air fait d'après le récit de EP38, ça devrait aller en progressant ! Le chirurgien m'a dit "j'ai retendu les ligaments, j'ai mis la butée... et y en avait bien besoin, ouh là, les ligaments étaient en mauvais état" Sachant que cet automne je me suis luxé l'épaule en me redressant dans mon lit, subluxée en ouvrant mes rideaux, et d'après le chir subluxée en... sursautant dans mon sommeil je dormais sur le ventre, le bras droit sous la tête, ça a fait dépasser l'angle possible par mon épaule, crac, j'ai eu mal pendant 2 jours je me faisais mal dans des situations tellement improbables que ça me fait rire, mais bon, ça fait mal Et quand j'ai été opérée du ménisque, le dernier jour de béquilles je n'en ai pris qu'une pour sortir, du côté de l'épaule foireuse... ouille comme j'ai douillé

ça y est, c'est fait J'ai passé 2 jours à dormir (codéine mon amour) et j'émerge doucement. Niveau douleur ça va plutôt bien, je prends 500 mg de paracétamol toutes les 5-6h. J'ai juste un peu de mal à trouver une position qui ne me fasse pas mal quand je suis couchée, ce qui est fort dommage car je passe environ 90% de mon temps couchée Pour le moment je fais tranquillement mes exercices d'auto-mobilisation sans trop de conviction car cela fait très peu de temps que j'ai été opérée, on verra bien ce que ça donnera quand l'oedème sera passé

Merci le grand

je passerai filmer

ben il y a plusieurs aspects : - je reste bien en forme grâce au vélo, et ça sera le premier sport que je pourrai reprendre, donc côté condition physique ça ira - avant d'arrêter je venais de comprendre quelques trucs techniques que je recherchais depuis trèèèès longtemps : l'articulation entre le corps et le bras en coup droit (oui, carrément ), le passage de l'épaule au service et le raccourcissement de la préparation en revers. Comme ce sont des fondamentaux techniques, j'espère repartir sur ça quand je reprendrai la raquette J'ai hâte de retrouver cette phase de progression quand on reprend la raquette !

Merci Marie ! Ben d'après l'expérience de EP38, ça ne me fait pas trop peur de ce côté : à côté d'une ligamentoplastie, c'est plutôt cool Quand mon médecin du sport m'a parlé de l'opération, il m'a dit "blablabla 3 mois sans faire de sport " - "oh, 3 mois seulement ?" - "oui, en fait c'est court vu comme ça..." Avec mon kiné on pense aller vers une rééducation "prudente" pour ne pas risquer de faire de dégâts en voulant aller trop vite, donc je vais prendre mon temps, mais a priori je devrais pouvoir reprendre en début de saison

Merci les choupis amis

je crois que cette année, je vais laisser ma place

lundi

perso je vais aller chez un kiné pas spécialement spécialiste de l'épaule mais qui connait son taf et en qui j'ai confiance. Il s'est occupé deux fois de mon genou C'est le critère le plus important, parce que je pense que pour ce que j'ai, un kiné qui connait son taf sans nécessairement être ultra-spécialiste de l'épaule saura bien me prendre en charge.

Merci Keffounet

yes, j'ai fait le genou il y a 1 mois 1/2, c'est nickel ! Aucune douleur (je n'ai pris aucun anti-douleur), je fais maintenant la rééduc... Comme je vais faire l'épaule au même endroit ça devrait bien se passer !

si ils veulent je peux leur faire des benchs pour tester la montée en charge

nan c'est bon maintenant je sais que je peux maintenir un logiciel pendant plus d'un an avec des trucs comme des changements d'API internes sans le tester une seule fois

j'espère ! En tout cas j'y vais confiante après tout ce que tu as raconté Je vais avoir une épaule en béton ! Pas comme là... Le WE dernier je me suis fait une petite subluxation, même le kiné a rigolé quand je lui ai raconté : j'étais couchée sur le ventre avec le bras droit plié sous l'oreiller, j'ai voulu me redresser en prenant appuis sur mon coude, donc j'ai contracté le pec alors que mon coude était contre une résistance... et vlan

Ooooh mon compte est débloqué

je te prête ma licence si tu veux Kramer. Ça devrait aller, en te rasant de près y a moyen qu'on te prenne pour moi

11 mars !

L'Alsace c'est sur la route, c'est dans l'est...

Je dois prendre ça comme une menace ? Une mise en garde contre une réplique ?

c'est ce qui arrive quand on fait des folies avec son corps. Je crois.