K-mille

Xcel, Xcel... ouais j'avais la boiboite à 1 mètre de moi mais flemme de me lever pour vérifier

En mono je mets 22/21 ou 23/22, en multi 24/23

bah j'avoue que j'ai pas mal perdu du bide. Quand j'étais aux US j'ai développé un tic qui consiste à me choper le gras du bide avec la main, ou si j'ai trop de vêtements, tirer sur mon pull. En ce moment je ne peux plus me choper le gras du bide quand je suis debout

Je plussoie, RPM Blast sur l'Extreme MP c'est miam miam. Niveau précision c'est vraiment bien. il me reste une garniture de Xcell mais je le réserve pour mes Bullit Elite, j'ai trop peur de mettre un cordage en cristal qui coûte les yeux de la tête sur une Extreme

Mais je vais poser un PHT et un Pentaspin sur mes Extremes

LOL en plus les pourcentages ne sont même pas corrects : 76€ au lieu de 302€, ça ne fait pas 75% de réduction

le cordage d'origine, c'est du Sonic Pro à 25/25. C'est un mono, donc il faut le couper au bout de 20H Tu casses peu -> multi ? Dunlop Hexy Fibre ? Il est assez peu puissant, bon contrôle, bonne prise d'effets.

ma co-bureau m'a trouvée "amaigrie, voire maladive" bon faut dire que j'ai naturellement les joues un peu creuses, et forcément quand je maigris ça se creuse encore plus... mais pourtant j'ai toujours plein de gras partout ailleurs

À Evry, un des médecins était blacklisté par l'administration de mon école : ses certificats n'étaient plus acceptés comme justificatifs d'absence, parce qu'il avait tendance à en filer un peu trop facilement

ouais mais souvenir d'Evry, je vais le voir pour une angine (enfin surtout pour avoir le mot pour le cours que j'avais raté quand j'avais 39,5°C), je lui demande si par la même occasion il peut me filer le certif : "bah non, vous sortez d'une angine là, aujourd'hui vous n'êtes pas apte"

arrête Totoro, pour une fois que Tambouil ne conseille pas l'AeroPro Team en ce moment

ok merci pour ton avis en fait si ils sont cool, on ose plus leur parler de nos petits problèmes... Je n'ose jamais dire "j'ai mal là" ou "j'ai un doute sur ça" de peur qu'il me refuse le certificat

Donc Sean tu veux dire que si je vais chez le médecin et que je lui dis que j'ai (au hasard ) une épaule instable pour lui demander son avis, et que par ailleurs je lui demande un certificat médical de non contre-indication, il ne me le refusera pas parce que j'ai l'épaule louche ?

Ou porte un soutien-gorge. Les tétons en sang, c'est un problème que je n'ai jamais rencontré personnellement.

Le généraliste à côté de chez moi est médecin du sport mais comme il ne prend pas de dépassements d'honoraires il passe ses journées à voir des angines. Je repousse toujours au dernier moment, parce qu'attendre 2h (oui, 2h !) avec des gens malades qui te crachent leurs miasmes dessus et rentrer chez toi à moitié pas bien au point de devoir te coucher direct en rentrant juste pour avoir ce petit papier Les cabinets devraient avoir des créneaux voire des salles d'attente spéciales pour les gens qui ne sont pas malades, genre les certificats médicaux, les vaccins etc... Mais pour en revenir au sujet principal, falsifier un document quel qu'il soit, c'est super grave. Je suis d'ailleurs étonnée que les sanctions ne soient pas encore plus élevées. Ça serait débile de prendre de tels risques pour éviter d'aller chez le médecin...

et pour garder ses repères quand on passe d'un cadre à l'autre etc...

sinon mettre un bout de sparadrap sur les tetons, pas mal de coureurs font ça

mouais c'est pas aussi simple que ça. Si tu es en aérobie à 10 km/h et en anaérobie à 12 km/h, ça change tout. À la rigueur en t'arrachant tu arriveras à faire tes 4 km en résistance (quoi que) mais ca ne sera pas le même type d'effort ni d'entrainement.

moi bientôt sinon il y a des adeptes de la Q15 et de la Ki15 (260g) sur le forum

oui

ça dépend de la distance... bon ok 10,3 km/h sur 4 km c'est pas énorme Mais sur 20 km c'est correct pour quelqu'un qui ne suit pas un entrainement spécifique. Par contre 12 km/h sur une distance jusqu'à 7-8 voire 10 km ça me parait faisable, quand on a déjà un minimum de condition physique (que tu as obligatoirement même sans la travailler en spécifique)... Perso je suis une quiche en vitesse, je me cale à une vitesse et je n'en bouge pas. J'ai tendance à courir à la même vitesse quelle que soit la distance : 10,5 km/h sur 14-15 km le soir avant de me tuer les genoux, sur 18-19 km de temps en temps le week-end... Des fois je me sortais les doigts et j'allais m'arracher sur 5 à 8 km et là effectivement j'étais entre 12 et 13 km/h de moyenne, mais je pense que la moyenne était remontée par les passages de fractionné.

je suis d'accord avec pousse-baballe : il y a ds signes cliniques pour ce que tu dis et les laxités se mesurent très bien à la main... Dans mon cas de toute façon j'arrive à faire sortir partiellement la tête humérale sans toucher à mon épaule, rien qu'en contractant d'une certaine façon le pec tout en relâchant complètement le deltoïde donc bon la laxité on la voit bien ptin tu es un obsédé le l'imagerie toi lol Nicolas : pour la coiffe des rotateurs c'est des exos qui s'appellent les l-flyes, et 2-3 autres trucs avec les extenseurs. Didier : merci pour l'adresse, mais je pense que je vais aller voir le médecin du sport qui suit mon genou depuis 11 ans J'ai totalement confiance en lui sur pas mal de trucs, notamment sur le côté non-interventionniste : il évite les trucs lourds et n'indique la chir qu'en dernier recours, par exemple.

je vais me reconvertir dans la pose de cordages moi

amateur de filet à papillons Kramer on va te faire essayer ma Bullit Elite avec son Protect à 17 ou 18 (pris un coup de chaud + noeuds pas bien sûrs)