Athes

Pour la Vendée, je compte aller du côté du Sable d'Olonne car sur la période où je pars, c'est ici qu'il y a bcp de tournois. Je viens de regarder les locations pour La Baule et j'ai trouvé quelque chose de très intéressant donc du coup, j'intègre La Baule à mes possibilités. Concernant le niveau des tournois, je ne cherche pas forcément du négatif, mais je sais que plus le tournoi monte haut, plus les tableaux seront intéressants avec moins de compressions. Donc sur les tournois vers les sables d'Olonnes du 18 au 31 juillet, les tournois sont-ils intéressants si on veut perfer jusqu'à 1.6 voire 0? Ou vaut mieux aller du côté de La Baule, ou en normandie vers Caen?

Je trouve cela minimaliste de voir le service comme un coup qu'il faille mettre dans le carré plutôt qu'un coup qui peut me faire gagner le point. Et quand je lis la plupart des posts, c'est l'impression que j'ai. On parle bcp de toucher les zones, de mettre des effets, de réduire la puissance. Personnellement, les plus gros serveur que j'ai cotoyé, ils ne se prennent pas la tête, ils envoient que des caisses et ce à tous les niveaux. Donc bien sûr, il faut une technique de base solide. Mais bon je préfère prendre le problème d'un point de vue technique afin de permettre à mon élève d'envoyer plutôt que de tricoter tactiquement en lui demandant de gêner plutôt que de percuter. On m'a mis et je me suis mis dans cette logique de gêner avec mon service et je n'ai jamais été bon serveur sauf à partir du moment où je me suis mis dans la logique de faire des aces. Alors après demi-mesure, ace est une combinaison de zone/effet/puissance, et comme l'a dit Dene, moi non plus je ne suis pas pour servir à 100% car soit on se démolit l'épaule, soit on force, soit on est irrégulier, soit on se fatigue rapidement. Un bon test pour voir si les bases techniques sont en place, c'est de servir des premières en position armée sans décoller les pieds. Si je ne suis pas à l'aise, c'est que j'ai pris l'habitude de compenser une mauvaise coordination du haut du corps avec la poussée des jambes ou leur rotation. Pour moi, le service est avant tout un coup technique au service du point gagnant. Si on sort de cette logique, on n'est pas bon serveur. Si je fais des fautes à cause de mon intention offensive? Ba je corrige ma technique et la fluidifie jusqu'à pouvoir mettre des services gagnants (pas forcément Ace).

Attention, ce ne sont pas les mêmes glissades qu'au tennis. Notre bassin est plus vissé et on glisse avec l'avant du pied

Je trouve plus efficace et plus fun de travailler la glissage car il y a un challenge à relever, réussir la glissade. De plus, il y a des repères de réussite car s'il le joueur arrive à glisser et bien frapper, c'est qu'il commence à être performant dans les domaines que j'ai cité précédemment. Au niveau de la dangerosité, je suis enseignant, donc je vois à la qualité de pied de mon élève si c'est dangereux ou non pour lui de glisser. Si je vois un risque, je l'emmène sur terre ou sur un quick mouillé, en tout cas je m'adapte. Pour moi, la glissade, c'est comme la volée liftée. Il est très intéressant de la bosser, pourtant on en voit pas bcp dans un match. Mais lorsque le joueur a besoin d'en faire une, il a des notions techniques et sensitives. La glissade c'est pareil. Point important, le joueur s'arrache sur une balle bout de course, s'il sait glisser il pourra retourner la situation. Cela rejoint la philosophie no limit de la FFT. Et puis, c'est vraiment fun de bosser la glissade, surtout sur quick mouillé c'est des bonnes barres. Après si on est obsédé par la blessure, autant faire du curling. La plupart des blessures dans le tennis n'ont rien avoir avec les glissades. Au contraire, la glissade éduque le pied et limite les risques d'entorse.

Le chat il ramène tjr sa fraise quand on touche aux chaussures lol Ah les glissades c'est bien mais ça coûte cher

Perso, je lançais la balle très haut avant, j'ai changé poura voir un lancer de balle plus régulier et un meilleur rythme de frappe

C'est une misère, voilà un aperçu même si on voit pas très bien. En gros, elles ont deux semaines

Je ne suis pas vraiment d'accord. Je prends mon exemple, j'apprends à mes jeunes à glisser sur dur et à certains adultes assidus. Pour glisser sur dur, de quoi j'ai besoin? _Un bon démarrage sinon je ne prends pas assez de vitesse _Une bonne qualité de pied pour bien répartir le poids de mon corps et ne pas buter, sachant qu'une bonne qualité de pied induis des meilleurs courses et un meilleur ancrage par exemple _Un bon maintien postural (gainage) pour ne pas perdre l'équilibre _Un bassin vissé pour avoir les hanches orientées dans le bonne axe _Une bonne coordination pour arriver bien placé sur la balle Donc déjà, si j'apprends à un joueur à glisser sur dur, je développe plus ou moins toutes ces qualités. Même si après, il ne l'utilise que très rarement, je sais tout de même qu'il sera plus performant sur les frappes bout de course, même s'il ne glisse pas. Maintenant d'un point de vue tactique, un joueur qui sait glisser sur dur aura plus de chance d'être performant en défense car il sait mieux gérer les frappes en bout de course, et je pense qu'il aura plus de facilité dans la diag CD notamment par le vissage du bassin qui se retrouve, par défaut, souvent de face pour anticiper l'appui ouvert. Quand on ne visse pas correctement le bassin, les épaules ne vissent plus correctement, la course est moins rapide et surtout, l'ancrage est moins bon car le poids du corps n'est pas bien réparti Maintenant les inconvénients pour lesquelles je n'en n'abuse pas avec mes élèves _Ce travail peut prendre du temps si l'élève a une mauvaise qualité de pied _Si le joueur à une mauvaise hygiène de vie ou une mauvaise proprioception (tenir en équilibre), il peut se blesser _Si le joueur a des séquelles suite à des grosses entorses, perso, j'ai du avoir au moins 5 entorses à chaque cheville, du coup j'ai une hyperlaxité des chevilles, et cela ne m'empêche pas de glisser comme un dingue à chaque fois que je joue. Et jamais de pied qui bloque. Mais bon, je sais que mes jeunes n'ont pas la même rigueur que moi donc je n'en abuse pas trop, je m'assure juste qu'ils savent glisser.

Es-tu sûr de lancer la balle assez haut? Tu peux utiliser un correctif (temporairement), en lançant ta balle plus que d'habitude. Tu peux en profiter pour travailler le relâchement et l'extension du bras libre. Si tu lances la balle assez haute, je pense que naturellement tu iras la frapper plus haute, et donc tu utiliseras les jambes. Si cela ne marche pas, tu peux tout simplement t'obliger à sauter par-dessus la ligne de FDC à chaque service.

Yo tout le monde, Je vous sollicite car j'aimerais améliorer la qualité et surtout la régularité de mes retours de service. Le problème est simple, certains matchs je retourne le feu et d'autres que dalle. C'est la concentration me direz-vous, faux, j'ai mes rituels pour me concentrer et malgré tout je ne surmonte pas le problème. Peut-être que mon rituel n'est pas assez complet ou que la technique doit être améliorée. Je fais aussi le constat personnel que je n'ai pas un bon oeil mais par contre j'ai un bon temps de réaction (testé lors de la prépa phy). Mon rituel sur 1ère balle _Je fais tourner ma raquette pour sentir ma prise _Je sollicite les jambes et relâche le haut du corps _Je respire _Je regarde la balle fixement _J'inspire profondément au moment où l'adversaire lance la balle (je me retrouve quelques fois en rétention) _J'active le jeu de jambes avec plusieurs reprises d'appuis vers l'avant _J'expire à la frappe Voici quelques vidéos faites après au moins 1h d'entrainement à 2 Je vous remercie

On m'a conseillé Dr Juvenspan Marc, Clinique de la montagne à Courbevoie 0156375500 Apparemment c'est l'un de deux médecins de Roland, il est spécialiste de l'épaule. Je ne suis pas allé le voir mais j'ai eu des bons retours.

Yo tout le monde, Ces derniers temps, je me questionne sur le rythme que l'on doit avoir en match et j'aimerais savoir si selon vous, l'idéal durant un match serait de s'investir à 100% dans chaque frappe et ainsi tenir un rythme élevé, ou vaut-il mieux être capable de réguler son rythme pour pouvoir l'augmenter à souhait ? Le problème que je rencontre est que ma raison m'emmène plutôt vers la deuxième pour des raisons de gestion de l'effort et d'adaptation mais mon ressenti est clairement porté sur la première option, quand je joue à 100%, je joue bien. Quand je gère, je fais le yoyo. Sportivement

J'ai fait une séquence très intéressante sur mes élèves tout niveau jusqu'à 3e série (pour l'instant je n'ai pas encore de 2nd) sur le rythme où je leur ai demandé de frapper à 100%. Il se trouve qu'il n'y avait pas tant de faute que cela. Les grosses fautes apparaissaient lorsque la technique se dégradait. Ce qu'il y avait d'intéressant, c'était la pureté de leur intention où le doute n'avait pas sa place. Personnellement, les meilleurs matchs que j'ai gagné, c'était après une période d'arrêt d'au moins 1 mois où je me ramène sur le terrain mort de faim avec qu'une seule envie, tout donner du début jusqu'à la fin. Vous me direz, "ba continue ducon", le problème étant que je ne veux pas passer à côté d'une autre manière de jouer plus optimal comme le pourcentage Tennis. Mais là, j'avoue que je commence à être convaincu par "rester à 100% et dès que le physique décroit, je rentre dans le combat mental". On est d'accord là-dessus, mais cela ne veut pas dire que tu ne peux pas tendre vers le 100%. Notre volonté ne dépend pas de ce qui possible mais de ce que l'on que l'on croit juste.

Je dis bien d'un rythme de frappe à 100%, cela ne veut pas dire que j'envoie que des vracks car un geste à un rythme max ne se traduit pas forcément par une frappe tendue. Sur un coup de défense, tu peux être à 100% alors après il ne faut pas être absolu, quand je dis 100% ce n'est pas à toutes les frappes car en rupture c'est impossible. Je parle d'une manière général, sur un jeu de base.

Tu as par exemple, la méditation de pleine conscience. Le principe est de prendre conscience du monde via essentiellement tes sensations kinesthésiques sans pour autant te laisser absorber par l'une d'elles. Tu dois te concentrer sur un tout pour que cela devienne un. C'est une faculté incontournable à développer dans notre sport car tu dois avoir conscience d'un nombre conséquent d'information (balle, son jeu, celui de l'adv, conditions ext, ect) sans pour autant te focaliser sur un seul point. Par exemple, quand tu entres dans la zone, tu es en pleine conscience. C'est une forme d'omniscience. C'est une extension de la contemplation dont parle Ronan Lafaix. Ensuite, la méditation, c'est de la concentration donc de la maîtrise de soi. Cela me rappelle le Tennis . L'article te démontre que la médiation apporte bien-être et altruisme ce qui est fondamentale dans notre vie. Les méditants ont une meilleure faculté de concentration et des maîtrises des émotions. Ils sont aussi plus affûtés pour répérer une informations précises au milieu d'infos superflues. Ils sont moins perturbables, tiens, cela me rappelle Roger et sa poker face. Bref, selon moi, si tu entames une prépa mentale dans le tennis, il est essentiel de se pencher sur ce domaine et de l'intégrer dans des séances spécifiques. Comme je l'ai dit, je prépare un modeste séminaire que je vous présenterais avec différents exo que vous pourrez essayer ainsi qu'une philosophie de fond qui permet d'entretenir volonté et rigueur. Marian>> Tu parles de libération du corps, moi je dirais plutôt libération de l'esprit et dans un cas plus pur, libération de l'être. Le problème concernant les exo exclusivement mentaux, c'est que pour le français lambda, travailler son esprit c'est surtout développer son intelligence. Par exemple, lorsqu'un enfant a des problèmes de mémorisation, on va changer sa méthode d'apprentissage mais il continuera toujours à intégrer des connaissances comme son cours d'histoire plutôt que de travailler sur la mémorisation elle-même. Le travail du mental est toujours au second plan. C'est comme si pour le travail physique on faisait toujours de l'intégré et jamais de dissocié. Effectivement la respiration est centrale, on l'a compris dans bcp de sport mais toujours pas dans le tennis (manque de pleine conscience egucha , on se centre essentiellement sur quelques aspects du tennis et non sur son ensemble)

Yo tout le monde, Quelle analyse il fait de la situation? Ensuite, ton joueur, joue-t-il aux jeux vidéos, passe-t-il du temps dans le sofa? A défaut, comment s'occupe-t-il en dehors du tennis? Fréquence des entrainements? Entrainement physique? Si oui, quel est son comportement durant ses séances? Est-il vraiment nonchalant ou semble-t-il avoir un mal-être qu'il dissimule? Quand il est sous contrainte, il intériorise où il en a vraiment rien à faire? As-tu des détails de la relation avec son père? Genre le comportement du père durant les matchs? Profession des parents, le père joue-t-il au tennis? A-t-il des frères et soeurs? Si oui quelques détails de leur cursus si ce sont des ainés. Sa nonchalance est peut-être un moyen de dissimuler son anxiété? Peut-être a-t-il une névrose de l'échec du coup il limite son investissement afin de limiter sa déception en cas d'échec ou pour se décharger de ses responsabilités? Notre nouvelle génération d'ados/adulte est devenue spécialiste de cela, ne pas se responsabiliser et chercher la fuite/facilité. Pour l'instant, bcp de spéculations, si tu peux répondre à mes questions j'aurais déjà une idée plus concrète et quelques pistes à soulever.

Super Marian, n'hésite pas à poster les difficultés que tu as ressenti et comment tu les as surmonté car cela m'intéresse pour faire avancer ma pédagogie

Bah dès que je parle de mental, on me parle de son livre donc intéressement oblige

Un médecin du sport m'a fortement déconseillé l'isostar car c'est cher, et concentré fortement en sucre ce qui peut entrainer des crampes. Du coup, il m'a donné la même recette que Zap.

Entièrement d'accord... Très bonne fiche, travail hautement respectable merci de ton partage

Si tu revends soyez PRO je veux bien te le racheter Nat, même si je ne suis plus très enthousiaste, Lafaix a tout de même une réputation qui nécessite un approfondissement. Concernant "un nouveau coaching pour gagner" je trouve que ce n'est même pas un bon livre autobiographique car il ne rentre pas dans les détails de sa vie. Il donne vraiment l'impression qu'il a gravi les échelons juste avec ses idées. Perso, je n'y crois pas. Le monde du tennis que je côtoie c'est l'image qui prime sur la compétence. Donc cela m'étonnerait qu'à un moment, pour entrainer Stephan Robert déjà à -30, Ronan ait pu l'entrainer juste pcq il prônait la bonne méthode. Le mec a du se faire un réseau de connaissance solide autrement qu'en prônant seulement ses idées, et ça, il n'en parle pas... Donc elle est où l'objectivité et la sincérité qu'il met en vitrine. Pcq s'il suffit de parler de l'instant et de la contemplation, j'aurais été entraineur de ligue à 18ans. Me concernant, il n'y a rien de nouveau dans ses dires. Et genre Odile de Roubaix se rappelle de sa première conversation avec lui (lorsqu'il était jeune B.E) il y a 10ans et témoigne U_U. J'espère qu'il n'adopte pas la même attitude dans soyez PRO... (Nat envoie un mp si t'es intéressé)

Sa a l'air super intéressant mais c'est cher... Perso, j'ai déjà pleins d'exos pour bosser le mental et ma propre méthodo que je suis en train de coucher sur "word" donc j'appréhende de mettre 60€ dans une formule qui pourrait m'apporter que très peu de nouveauté... Et c'est cher!! Faut arrêter de se toucher quand même 69€ le livret pdf et des pistes mp3 O_o En tout cas merci du lien Nat, si quelqu'un a testé faites tourner quelques infos.

Donc personne pour défendre le livre présenté? Le problème, c'est que ce qu'il dit, c'est du genre "il faut être concentré..." super, donc mon joueur je lui dirais, concentre-toi pardi!! Relâche-toi!!! C'est comme si en CD il me disait "Il faut centrer la balle!!", très bien and next? Il n'y a que la page 111 que je peux exploiter où il décrit une séance. Lol le nom du chapitre c'est "Concrètement " Ah, enfin!!

En ce moment je corrige deux de mes élèves qui frappent coude collé au corps. J'ai mis en place plein de trucs. Pour l'une qui manquait de gainage à la frappe je lui ai fait faire des préparations à la sampras, donc prépa direct en tirant le coude, c'est devenu sa préparation. Pour un autre, je le fais jouer pendant quelques dizaines de minutes uniquement avec le bras. Le bras libre est fixé devant lui, les appuis sont ancrés, et il frappe avec qualité uniquement avec le bras. Et pour le 3e je le fais jouer bras tendu dès que son coude se colle à nouveau (un correctif qui marche plutôt bien). L'idée de jouer avec des balles souples est super, à ta place je jouerai même avec des balles mousses car là tu ne pourras pas tricher avec ta technique.

Lol corruption de l'esprit car j'ai le sentiment de me faire arnaquer avec un livre de prépa mentale dans le tennis, faut y aller pour faire du commercial dans ce domaine. Je n'ai vraiment pas l'impression qu'il écris avec le coeur comme par exemple Nadal dans le livre Rafa, et ce n'est même pas lui l'auteur. J'ai pourtant senti une véritable sincérité avec des grandes remises en cause et de vrais positionnement d'idées, notamment vis-à-vis de Tony dont le portrait est bien contrasté. Là t'as l'impression qu'il suffisait à Ronan de parler à trois personnes pour leur ouvrir l'esprit et se créer un réseau de piston (qu'il n'évoque pas bien sûr). Je ne ressens aucune valeur ou philosophie dans ses mots rien de fort, pas d'émotions peut-être à part son raid. Peut-être n'ai je rien ressenti à cause de la plume... Après je ne cherche pas, LA technique de prépa mentale, je me documente. J'ai lu le livre de Cuomo Sauveur, là aussi j'ai des critiques à faire mais le livre ne m'a clairement pas laissé indifférent et je peux l'utiliser comme support pédagogique. Le livre coûte quand 22.90€, cela ne me donne pas envie d'acheter Soyez P.R.O. A-t-il mis des fiches séances dedans?