GooG

je voulais partager ça, c'était une expérience sympa. J'ai fait partie d'un échantillon de joueurs-cobayes pour une thèse d'un étudiant STAPS en maitrise option Entrainement. Le sujet de sa thèse était quelque chose du genre "comment améliorer la vitesse du coup droit d'un tennisman" bref, on était une petite vingtaine à avoir passés une batterie de tests il y a deux mois sur la vitesse de nos coups (coup droit et revers) on nous envoie une balle morte (tres peu de vitesse) et il faut frapper le plus fort possible dans des cibles matérialisées au sol sur le terrain adverse. 1er test : vitesse du coup droit = 116 km/h ils avaient du super matos. Un radar type radar de keuf et un accéléromètre... truc qu'on scotchait sur la main et qui donnait des graphiques tres jolis sur un pc portable à coté bref, j'en sais pas plus ;-) ensuite chacun des cobayes a reçu une raquette ressemblant à la notre : avec meme taille de manche, meme équilibre mais 30% plus lourde. pendant 2 semaines à raison de deux séances par semaine on devait faire ceci : après échauffement défini, faire 10 coup droit à blanc A FOND avec notre propre raquette repos 1 minute faire 10 coup droit à blanc A FOND avec la raquette alourdie repos 2 minutes répétés 10 fois. pour les balèses en mathématictoc ça fait 200 gestes de coup droit à vide par séance après ces deux semaines, nos "raquettes de muscu" ont été alourdies (toujours en gardant le meme équilibre) et étaient 60% plus lourdes que nos propres raquettes. memes séances , memes topos pendant deux semaines avant d'attaquer les choses sérieuses on a ensuite disposé de raquette qui faisait deux fois le poids de nos propres raquettes et, toujours, on devait faire deux séances par semaine similaires à celle décrite plus haut. Ceci pendant trois semaines. Ce matin, nouveau test pour constater les résultats coup droit 131 km/h WAHOU ! 15km/h de gagner une amie à progresser de 10 km/h. Certains n'ont pas progressé aussi... Ont-ils fait les séances sérieusement? je comprends pas pourquoi tout le monde n'a pas progresser... enrichissant !!! l'étudiant m'a laissé la raquette alourdie (sympa !), j'pense continuer les séances régulièrement. La méthode m'a convaincu

tu déconnes quentin là ... ça veut rien dire ce que tu dis j'suis prof de tennis à l'usm, on s'est surement déjà croisé

tournoi de rouillon ?

je connais un négatif qui fait 2 amortis par jeu il tend à 18 ... toujours sympa à voir jouer

On n'a plus 10 ans... Maintenant quand on fait un changement technique il faut réapprendre à jouer avec, trouver de nouveaux repères. Bon courage, bonne persévèrance

pour déconner... A te lire, on sait pas si c'est un stage culinaire, un stage poker ou autre chose? en tout cas tu m'as fait saliver

Vu les ambitions de la fédé Decaur (gagner RG) je parie qu'on va voir de plus en plus de terres... pour répondre au sujet, mis à part les bonnes réponses des autres classimiens, les semaines précédant un tournoi sur dur, tu peux essayer de jouer les balles montantes le plus souvent possible. Tu as t'éviter à jouer vite et préparer tot.

bon faut arreter avec "sonic" maintenant pour ceux qui se demandent ce que c'est, c'est la méthode préconisée par Bolletieri. D'où le nom pourri à l'américaine... Sans rire, peu importe la technique de pied tu peux jouer tous les services sans aucun probleme. C'est surement pas sur ce point qu'il faut se prendre la tete... Ramener le pied durant le lancer ne te fera pas mieux servir, mais ne te fera pas servir moins bien non plus si tu veux servir plus fort, tu peux travailler ta hauteur de frappe ton lancer de balle devant (finir à l'intérieur du terrain après le service) ton rythme (lent rapide) les effets...

c'est classique de jouer deux tours par jour le week-end. L'astuce pour etre au mieux sur le deuxieme match: une récupération (footing 15min et marche 15min) boire un max d'eau bien manger pour refaire les stocks avant le deuxieme match

si si tres bon sondage. réponse 5 pour moi voila c'est fait

wavetennis.com ça s'achete sur le web

bonne chance chtirly t'as mon soutien meme si Markphi t'envoies crever

je dis OUI au poly plasma c'est de la boulette. Excellent toucher, on de bonnes sensations... Surtout, le cordage a l'air de rester vachement stable dans la tension.

quand tu l'auras réellement décidé toni

ouais, j'ai pas eu ma chance à 3, ni 2, y'avait un sacré trou dans le tableau. Et le mec a été 19 ans négatif, sacrée expérience !

tu tends à combien d'habitude? si t'as besoin de controle, tends un peu plus. 24 ou 25.

GooG : (5/6) : 22/03 : V : 6/3 - 6/4 : (15/1) : Tournoi des Cèdres - (1er tour) GooG : (5/6) : 23/03 : V : WO : (4/6) : Tournoi des Cèdres (2ème tour) GooG : (5/6) : 24/03 : V : 6/1 6/2 : (4/6) : Tournoi des Cèdres (3ème tour) GooG : (5/6) : 25/03 : D : 6/1 6/1 : (0) : Tournoi des Cèdres (4ème tour)

tu bois un vere d'eau chaude dans lequel tu fais macérer un morceau de camembert et 30g de moutarde pendant une semaine. non c'était pour dire qu'il n'y a pas de recettes miracles, il faut jouer jouer et re-jouer pour apprendre à gérer ses émotions et trouver la "zénitude"

je prends 1 et 1 à 0 en jouant bien. bon sang, t'as pas le droit de jouer au centre, t'as pas le droit de jouer à moins d'1m50 de la ligne de fond, t'as pas le droit de ne pas respecter les diagonales ... ça fait du bien de se faire punir sévèrement ! DECAUR ! qu'est-ce que t'es pas pret à faire pour qu'on te paye une bouffe ?

ça dépend si t'es plus forte au retour ou au service. si tu commences à servir et que tu te fais breaker dans ton premier jeu de service. Au bout de trois jeux ça fait 2-1 contre toi si tu laisses le service et que tu te fais breaker ton premier jeu de service. AU bout de trois jeux ça fait 3-0 évidemment c'est plus valable dans les catégories où le service est un réel avantage (senior hommes)

franchement les matchs c'est l'éclate. Y'a la pression qui t'empeches de jouer aussi bien que tu sais le faire, au début. Puis tu apprends petit à petit à le gérer. Tu rencontres plein d'adversaires différents contrairement à l'entrainement Tu rencontres des gens sympas dans les tournois. Tu sympathises, on se boit un coup. C'est cool Tu progresses au classement. Parce que, évidemment, meme si au début tu perds (pas toujours, des fois tu gagnes tes premiers matchs !) plus ça va et plus tu gagnes. C'est encourageant. Le seul hic que je trouve à la pratique de la compétition, c'est que ça coute un peu d'argent et que ça prend un peu de temps. sinon c'est de la bombe de balle baby

je rencontre un type classé 0, ancien négatif à 14h . J'avais joué à 1/6 au mieux auparavant. J'ai hâte

tu me l'envoies par le train, je la remets dedans une fois qu'elle a fini si tu veux ! elle mangera bien, elle dormira bien et ne dira pas de gro-mots victoire à 4, yeah !!!!

Pourtant Roddick est celui qui a le plus d'amplitude dans la bascule du poignet, celui qui a le plus d'amplitude de vissage de la ligne d'épaule (filmer de derriere, tu vois son buste entier lors de la position armée) et celui qui a une des plus fortes poussées des jambes c'est technique, mais c'est physique. Enfin je veux dire, ta technique dépend de ton physique... le vissage c'est technique, mais la dissociation haut-du-corps / bas-du-corps c'est physique l'amplitude de bascule du poignet c'est technique, mais la souplesse du poignet et l'explosivité c'est physique la poussée des jambes c'est technique, mais l'explosivité des quadriceps c'est physique donc mon post précédent est bidon, sachant que technique et physique, pour moi, c'est du quasi-pareil

oui il me semble bien que tu dois etre à 100% de la vma sur du 30/30 sinon le travail n'est pas optimal. L'intermittent permet de tenir le plus longtemps possible une FC proche de la FCmax. Il n'y a pas d'autres méthodes aussi efficaces. J'suis pas très précis parce que je parle à partir de souvenirs. Je vais essayer de retrouver un document dans mes cours BE et je le retranscrirai ensuite.