+trollix Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Petit exerce correctif en te basant sur les conseils de @denebola partir de la position trophée (en anglais -> youtube -> trophy position serve) ou position armée Laisser tomber la raquette dans son dos (juste sous l'action du poids de la raquette) Et sans qu'elle s'arrête, enclencher la boucle la plus ample possible Voir ici sur le site de @denebola, chapitre 4 pour la position armée: http://www.votretennis.org/article-116209-9-points-cles-pour-construire-u.html Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Pour corriger la position de la raquette, ce que tu peux faire c'est te mettre dos proche d'un grillage (environ 70 cm) et chercher à servir sans que la tête de raquette ne touche le grillage. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+trollix Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Je suis d'un doute. Es-tu bien en prise marteau (ou légèrement revers) pour servir ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DrakeRamore Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Il y a 3 heures, denebola a dit : Pour corriger la position de la raquette, ce que tu peux faire c'est te mettre dos proche d'un grillage (environ 70 cm) et chercher à servir sans que la tête de raquette ne touche le grillage. Ah oui effectivement j’ai souvenir d’une vidéo parlant de cet exercice, je pense que ce défaut me fait perdre pas mal de puissance non? @trollix oui je sert bien avec la prise marteau, je vais essayer de driller ça comme tu l’indique... m’enfin quel chantier quand même 😅 il faudrait pouvoir y consacrer des heures et des heures 😭 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+trollix Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Il y a 3 heures, DrakeRamore a dit : m’enfin quel chantier quand même 😅 il faudrait pouvoir y consacrer des heures et des heures 😭 Perso, c'est une heure par semaine depuis 4 ans, mais je pars de loin. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DrakeRamore Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 il y a une heure, trollix a dit : Perso, c'est une heure par semaine depuis 4 ans, mais je pars de loin. Ça porte ses fruits? J’ai eu quelques matchs frustrant ces derniers temps, j’ai deux gros points faibles, le service et le retour... du coup je perd genre 4-6 5-7 contre bien mieux classé que moi, score serré alors que je manque au bas mot 2 retours par jeu et que je ne fais aucun service gagnant ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 Il y a 4 heures, DrakeRamore a dit : Ah oui effectivement j’ai souvenir d’une vidéo parlant de cet exercice, je pense que ce défaut me fait perdre pas mal de puissance non? De la puissance pas directement, mais déjà de la continuité au niveau mécanique, donc du relâchement et en dernier étage de la puissance. Une technique juste c'est déjà la capacité à frapper sans avoir à utiliser beaucoup d'action musculaire et éviter les blessures. Quand je vois ta deuxième vidéo, je me demande s'il ne faudrait pas repartir d'un service avec appuis fixes au slo, sans bouger pour ressentir le travail de la raquette, l'accélération pour éviter les erreurs de coordination. Je me demande si tu ne serais pas capable de servir plus fort comme ça dans un premier temps... Et ensuite, une fois que le haut est calé, commencer à re-bosser la poussée des jambes. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DrakeRamore Signaler ce message Posté(e) August 8, 2019 il y a une heure, denebola a dit : De la puissance pas directement, mais déjà de la continuité au niveau mécanique, donc du relâchement et en dernier étage de la puissance. Une technique juste c'est déjà la capacité à frapper sans avoir à utiliser beaucoup d'action musculaire et éviter les blessures. Quand je vois ta deuxième vidéo, je me demande s'il ne faudrait pas repartir d'un service avec appuis fixes au slo, sans bouger pour ressentir le travail de la raquette, l'accélération pour éviter les erreurs de coordination. Je me demande si tu ne serais pas capable de servir plus fort comme ça dans un premier temps... Et ensuite, une fois que le haut est calé, commencer à re-bosser la poussée des jambes. Je suis prêt à tout changer 🙂 j’ai beaucoup fait évoluer mes coups de fonds de courts et c’est vrai que ma technique de service est ridicule par rapport au reste de mon jeu. Le souci c’est aussi que j’ai 2 profs diplômés dans mon club et pas moyen qu’ils me guident alors... il est vrai que parfois je montre à des amis « comment servir », c’est à dire la prise marteau, frapper relâché sans trop en faire avec les jambes etc etc.. et en le montrant ça part plutôt bien... je vais essayer de partir avec cette position « trophée » sans penser a trop en faire autour de ça, et ensuite on verra, je pense que ça peut être bien Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
