Besoin de conseils, pour adaptation de mon matériel

[Pyostacine]

Bonjour à tous, c'est mon premier posts sur le forum alors désolé si je ne post pas au bon endroit...

J'aurais besoin de conseils pour modifier mon set up suite à un début de blessure.

Alors Voila j'ai 24 ans, 15/5, et je joue en speed Mp cordée depuis quelques saison en luxilon 4G, tendu à 24 kg (je ne savais pas avant de découvrir ce forum que c'est beaucoup trop excessif...), seulement depuis quelque mois je ressent des douleurs légères au coude, j'ai donc baissé la tension de 2 kg, mais rien n'y fait cela persiste...

J'ai donc essayer dès cordage plus souple (Cobra, Black Venom, etc...) mais le seul qui ai un petit effets c'est le Revo pro II.

J'ai donc décider de passer sur du multi, mais il me reste une bobine de Revo pro II à finir.

J'ai deux questions:

- Dois je finir ma bobine de revo pro II en full à basse tension (une fois guéris), l'hybrider avec un hot stuff ou gutex ultra, oi passer directement sur du multi et jeter ma bobine (mais j'aime pas gaspillé) ?

- Quel multi serait bon pour mon coude et pas trop cher (150€ max), rip contrôle, Intellitour, ou carrément hot stuff, gutex ultra, spiraltek, ou autre si vous avez mieux en rapport qualité/prix ?

Merci de votre aide !!

[titouess]

le revo pro est plutôt souple comme mono,mais un multi serait mieux pour l'instant

prends toi quelque garnitures de multis par exemple dunlop silk,pas cher et doux pour le bras

tu en as cher extreme-tennis

[Pyostacine]

Oui je sais qu'un Multi est moeux j'ai décider d'arrêter les monos (en tout cas en full)

Dunlop Silk, ok c'est noté j'en prendrais une garniture ainsi que quelques autre pour essayer.

En tension je met 24 du coup ce sera bon ? 

Merci beaucoup en tout cas !!

[Grumms]

Tu peux encore baisser la tension pour tester. Mais surtout, repos du bras.

[Popayan]

type de jeu? fréquence de casse du 4G, du revo ?

[titouess]

le 4g est pas le plus doux pour le bras

vois un multi pour le moment et teste plus tard en hybride quand tu sera remis

[Popayan]

il y a 8 minutes, titouess a dit :

le 4g est pas le plus doux pour le bras

vois un multi pour le moment et teste plus tard en hybride quand tu sera remis

et adoucir encore un peu plus le revo avec un S-gut en travers?..

[titouess]

ouai,mais bof dans son cas,en cas de tennis elbow

[Popayan]

il y a 4 minutes, titouess a dit :

ouai,mais bof dans son cas,en cas de tennis elbow

j'ai un jeune (17 ans) au club qui avait aussi un souci  de TE (le BE l'a conseillé un cyber flash à 26)... hahaha..

son père lui a rapporté une bobine de plasma 1.24, pas le plus rigide, mais pas le plus souple... posé à 23 ça allait, mais passé les 1h30 ça tiraillait..

je suis ami avec son père, il m'a demandé si j'avais du multi pour lui pretter,  je lui ai refilé un weiss 6 star  ou un  explosiv! je ne sais plus... et un demi S-gut pro's pro, le multi a fait 2h30, l'hybride a fait 5h..(avec son plama), et au niveau du jeu (confort, douleurs, puissance lift), l'hybride lui convient mieux...

[titouess]

...que le mono?

là on parle avant tout de confort dans ce cas,et il verra de nouvelles sensations

moi j'ai du stopper le tennis à cause d'un tennis elbow,autant s'éviter ça

pyo, le weisscannon 6 star et l'explosiv sont sympas,doux pour le bras et la tirelire

[Pyostacine]

Popayan, je casse le 4G en une 20aine d'heure, et le revo pro en 12aine d'heure

Je joue plutôt fond de court défenseur/contreur avec un peu de lift en CD et frappe recouverte en revers.

dans un premier temps je vais essayer les multi de titouess, et quand je serais guéris, je verrais pour un hybride en S-gut/revo pro pour finir ma bobine (sur challenger sport ils conseil de le faire avec un gutex ultra)

Ok pour les weiss canon, et quid du signifie pro micronite ? Tant qu'à faire autant tester un Max  

[Popayan]

perso, j'ai posé un fibercore signum à ma copine, sur une yonex DR feel (ultra legere, 255g), l'autre jour, au club, j'avais ses affaires, pas ma raquette, un jeune (30) voulait tape run peu, j'ai pris la raquette de ma copine, avec deux surgrips (L0), hahaha... ça envoi du paté le fibercore signum!... je pense qu'il est dans la lignée des weiss... voire aussi NXT wilson, et chez pro's pro (même si certains dénigrent), le hitec multifiber et le gutex n'ont pas de concurence à mon avis niveau rapport confort/qualité/prix ...

[+tambouil]

Il y a 7 heures, Grumms a dit :

Tu peux encore baisser la tension pour tester. Mais surtout, repos du bras.

Et soins !

[Pyostacine]

Popayan : Ok je vais aller cheker tout ca !! Gutex mieux que Hot stuff niveau confort ?

tambouil : Le médecin m'as prescrit que du repos partiel (droit de jouer 1/semaine pas Plus) et de jouer avec coudière et bracelets de compression... Selon lui pas besoin de MTP pour le moment car inflammation très légère, je suis qu'au tout début d'une inflammation... Donc en Plus de suivre ces conseil j'ai décider de changer mes cordage et passer sur du multi  

[+tambouil]

Rien ne t’interdit de faire des étirements à titre préventif.

[Pyostacine]

Effectivement, et j'en fait, je ne l'ai pas mentionné car j'ai toujours pris le temps de m'étirer tous les soirs donc c'est une habitude bien ancrée maintenant !!

Mais pour te rejoindre la dessus j'ai penser à essayer de gagner en souplesse, en ce moment je me renseigne sur le yoga, ou la gyme pilage, ca me semble être un Plus à ajouter à ma pratique sportive 🙂

[Popayan]

@Pyostacine ben, perso, j'ai du mal avec hot stuff. beaucoup e trouvent mieux que gutex ou hitec.. moi, je trouve le gutex .. disons.... sur une note de 1 à 10... pour la tenue de tension disons 6, pour la puissance, je donnerais 4 .. pas top sur ce point là..enfin, du moins pour moi;... effets, je ne saurais dire;. je joue presque sans.. et résistance, il me tient facilement 6 à 7h. en entrainement intensif.  je trouve le hot stuff un peu.. comment dire.. poc poc. peu de sensations je trouve... comparé au gutex du moins...

[Jean-Charles Roche d'Or]

quels étirements sont conseillés pour le coude svp ?

[Pyostacine]

@Popayan Ok merci, j'essaierais les deux du coup et me ferait un avis. Du coup j'ai pris garniture de Silk, rip contrôle, micronite, les deux weiss canon, je rajoute les deux Pro's pro et je test tout ça ! (Le NXT est trop cher pour moi donc pas de test 😅)

@Jean-Charles Roche d'Or Moi j'etire les avant bras en tirant la main vers le haut et vers le bas, et j'etire aussi les triceps (tout les muscles autours du coude quoi). Après comme je le disait, depuis plusieurs années j'ai pris l'habitude de m'étirer tout le corps chaque soir donc Voila 🙂

[+tambouil]

Quel diamètre le 4G ?

[Pyostacine]

Je jouais en 1.25

[LouGe]

Déjà , il faut te soigner et  être complètement guérit  , avant d'éssayer quoi que ce soit comme changement de matériel !!

Car là , en étant fragilisé , forcémment tu ne trouveras rien , et tu te prendra la tête  car tu auras mal ...  

Soigner un tennis elbow ou un début de tennis elbow , nécessite un arrêt total du tennis pendant quelques temps  . A ton âge cela peut guérir vite ...   

Même si j'ai lu que ton médecin te dis que tu peux jouer , non , on ne joue pas avec une inflamation du coude , cela n'éxiste pas . Surtout si tu veux continuer à jouer longtemps ... après ...      

[Pyostacine]

Bon bah je vais m'arrêter quelque temps (je vais commencer par 10-15 jours) mais apres obliger de rejouer pour tester Le Bras non ? Car j'ai mal que lors de la frappe, sinon y'a t'il une solution pour savoir si je suis guérit ? 

Mon médecin ne m'as prescrit aucun traitement à part repos partiel (pas terrible donc d'après toi) et une coudière... Je croit savoir que les kinésithérapeute ne prenne pas de rdv sans une ordonnance et je doute que mon médecin m'en fasse une 😕

[Popayan]

perso, j'ai gagné trois garnitures de 4G l'année dernière au tournois interne.. le premier en full m'a défoncé le bras à 18kg sur un 645... le second en hybride (avec un S-gut tec je crois, noir) ne m'a jamais convaincu, et au bout de 4h, je ne sentais rien du tout, j'ai coupé... j'ai testé le second demi set sur un hybride boyau... c'était vraiment pas convainquant.. (en travers le boyau), alors qu'avec d'autres mono (black magic ou cyber flash) ça passe nickel.. j'ai enfin donné le dernier à un pote qui adore.. ils étaient en 1.30 je crois..

 

le 4G, j'aime pas.. hahahaha

[Grumms]

J'ai eu un TE avec de l'Alu Power à...16kg. Mais la raquette avait probablement été très mal cordé, parce que j'ai eu mal en 4 coups de raquette, raquette qui faisait un bruit chelou.