le petit carré...

[magnifico]

Bonjour, ce post s'adresse aux joueurs débutants jusqu'à la 3ième série.

Si vous êtes comme moi irrégulier dans votre séance et ceci dès l'échauffement, le texte qui suit (notes personnelles) peut vous intéresser.

Je ne suis qu'un humble re-débutant au tennis, ayant fait tabula rasa de ma technique antérieure :-)

Les critiques sont bienvenues...

Le sujet c'est le passage du Petit Carré (PC) au Fond De Court (FDC) via le 3/4 de Court (3/4C).

Il y a là une sorte de progression technique avec des contraintes qualitatives constantes à conserver.

Nous obtenons alors des consignes progressives avec des repères qualitatifs constants.

A/ Ce que l'on doit conserver (qualitatif pour le passage du PC au FDC) :

1/ jeu lifté,

2/ relachement haut du corps; en particulier le bras et le poignet,

3/ regarder la balle,

4/ placement pied arrière, ancrage,

5/ plan de frappe (pdf) devant, contact balle au sommet,

6/ timing frappe et accélération.

B/ Ce que l'on fait évoluer (technique, consignes progressives):

1/ Petit Carré (CD et Revers):

* préparer avec le Unit Turn => ancrage précis,

* mise à niveau en laissant "tomber" la raquette devant soi avec une supination de l'avant bras,

* début de la frappe avec la rotation (bassin-épaule), la main s'avance et joue,

* ne pas "trop" utiliser le bras.

2/ 3/4 de Court: 1/2 swing

* préparer en accentuant la flexion (genou), main + derrière, + de vissage (contre rotation épaules),

* boucle de préparation en mini C,

* frappe en respectant le timing snap, + de rotation, + de transfert d'appui,

* soigner l'accompagnement.

3/ FDC: swing complet

* soigner la préparation, boucle complète,

* travail de la traversée,

* jeu un peu plus à plat.

La finalité c'est :

1/ conserver la qualité des fondamentaux,

2/ de jouer plus avec le bas du corps pour un relachement maximal.

[JojoKoto]

Euh ... Ça a l'air assez technique.

Mais le petit carré tout le monde en fait.

Et le but du jeux dans le petit carré en fait, c'est de faire la même frappe que dans le terrain normal (travail de la "main").

[magnifico]

Merci pour ta réponse JojoKoto.

Mais je peux te certifier que lorsque je joue avec le bras ou un coup complet au petit carré je deviens rapidement pénible pour mon adversaire :-)

[loulou]

Je ne comprend pas ou tu veux en venir magnifico, mais je veux bien participer

[JojoKoto]

Merci pour ta réponse JojoKoto.

Mais je peux te certifier que lorsque je joue avec le bras ou un coup complet au petit carré je deviens rapidement pénible pour mon adversaire :-)

C'est à dire pénible?

Je t'assure pourtant que c'est un exercice, certes difficile, mais nécessaire.

Frapper tout en restant dans les petits carrés n'est pas donné à tout le monde.

[LeSiave]

Vous pouvez répéter la question?

[loulou]

Vous pouvez répéter la question?

je crois que c'est une question posée à ingrid concernant le cinéma :

[magnifico]

vous voulez du cinema, de la video c'est ça? sans la question triviale du bigleu qui arrive??

[magnifico]

[loulou]

Oui mais c'est quoi la question??

[magnifico]

tu as raison mathieu76 youtube parle tout seul et est suffisant.

J'eu du regardé les videos avant de poster. Maintenant je m'apperçois que ma vision initiale n'était peut être pas la plus pertinente. mais c'est comme cela que l'on progresse...

JojoKoto avait raison. Mais le chemin pour y arriver appartient à chacun.

c'était quoi la question au fait ;-)

[aquagreen]

Assez d'accord avec ce que tu dis

Néanmoins je prefere l'approche de lafaix, ou justement il n'y a que peu de lift et un ancrage comme un arbre dès le debut en testant son relachement, et sa respiration. Le jeu de jambes est à mon humble avis pas l'essentiel de cet exercice de passage du petit carré au fond de court. C'est souvent mon premier contact avec la balle , c'est pourquoi le relachement est au coeur de cet exercice. En y ajoutant du mouvement et du poignet, je pense qu'on perd assez rapidement de l'interet.

A plus , Pierre

edit: excusez moi du petit deterrage

[JojoKoto]

Tiens, j'vais faire (aussi) un déterrage ... Je ne voulais pas faire de nouveau topic.
Qui a déjà "travaillé" les balles TRÈS courtes, j'insiste sur le très ... Genre une balle qui est à la limite entre une amortie et une balle courte (classique).

C'est mon crédo du moment, du coup, j'ai besoin de le décortiquer mais j'avoue que je ne suis pas certain de mon coup.
Instinctivement, je dirais que je ferme ma prise (à mort) et que je joue long de ligne ... Mais en fait, en y réfléchissant, je me demande si jouais une "petite" bouse sur l'adversaire (pour ne pas ouvrir les angles) n'est pas mieux ... ?!

[denebola]

En slice ?