Diabète et Tennis

[Saulimane]

Diabétique Insulino-Dépendant, je suis très intéressé par des retours d'expérience (je ne vous en voudrai pas si je n'ai pas de réponses, ça voudra dire que personne n'est concerné ici.... et c'est tant mieux )

Alors, mes premières craintes en reprenant le jeu, c'était de voir comment mon corps allait réagir aux entraînements. Pour l'instant ce que je fais avant d'aller taper dans la balle, c'est prendre un Coca (non light évidemment) et une barre de céréale.

Je reprends ma glycémie en milieu d'entrainement avec un petit jus d'orange pour accompagner la fin d'entrainement.

Bon honnêtement, pour l'instant je tâtonne encore un peu. Certaines semaines, ma glycémie descend très rapidement et je dois rester très attentifs. D'autres je reste relativement haut dans mes taux (ex : hier glycémie avant entrainement 0,94 - milieu d'entrainement 1,92 - 30 min après l'entrainement 3,23.... totalement incompréhensible)

Je baisse également mon injection d'insuline lente du soir pour éviter de mauvaises surprises la nuit. La encore les résultats sont parfois étonnanst.

Bref y'a encore des choses à apprendre avant de maîtriser la bête correctement.... j'ai l'impression que c'était plus simple à gérer avec le football

[seydou86]

De 0,70 à 1,40 je dirai

[Martouffe]

De 0,70 à 1,40 je dirai

Oh putain elle est belle celle là.

[K-mille]

Doctissimo dit entre 0,50 à 1,50, il n'est pas si loin ?

(je parle du site de Doctissimo hein, pas des forums...)

[Martouffe]

Doctissimo dit entre 0,50 à 1,50, il n'est pas si loin ?

(je parle du site de Doctissimo hein, pas des forums...)

Ca dépend, la dernière mise à jour de l'OMS pour l'intolérance au glucose, en passant de 0.95 à 0.92, a mis plus de 10 000 000 de personnes du mauvais côté de la fourchette

[K-mille]

Ca dépend, la dernière mise à jour de l'OMS pour l'intolérance au glucose, en passant de 0.95 à 0.92, a mis plus de 10 000 000 de personnes du mauvais côté de la fourchette

de toute façon, même chez quelqu'un de non diabétique ça a l'air d'être très dépendant de ce qu'on a mangé et de quand date le dernier repas... Faut juste pas que dans l'absolu ça monte au-dessus d'un certain seuil c'est ça ?

[seydou86]

Oh putain elle est belle celle là.

C'est toujours ce que j'ai entendu dire

[Martouffe]

de toute façon, même chez quelqu'un de non diabétique ça a l'air d'être très dépendant de ce qu'on a mangé et de quand date le dernier repas... Faut juste pas que dans l'absolu ça monte au-dessus d'un certain seuil c'est ça ?

Yesse.

1.26 à la dernière conf de consensus il me semble, mais mon bouquin date de 2010, ptet dépassé.

[K-mille]

ben le truc, par rapport au foot, c'est que le tennis est plus dans l'effort "brutal" (type fractionné) que le foot... et encore, ça doit énormément dépendre de ce que tu fais : il y a des séances plus physiques que d'autres, il y a des fois où tu vas faire des échanges longs et intenses, etc...

[Saulimane]

Pour le quidam moyen, le "bon" taux de glycémie c'est combien ?

Normalement une prise de glycémie à jeun c'est 0,80-1,00... au delà c'est problématique. Après un repas effectivement ca peut monter à 1,40, mais le pancréas fait rapidement son travail pour réguler la glycémie.

Le risque avec le sport c'est l'hypoglycémie (et pas que pour les diabétiques ) quand la glycémie descend en dessous en 0,60 et ca devient carrément dangereux quand on passe en dessous de 0,40.

L'hyperglycémie, c'est surtout que c'est super désagréable comme sensation, mais pas de risques particuliers sur le moment (faut juste éviter que ca dure trop)

ben le truc, par rapport au foot, c'est que le tennis est plus dans l'effort "brutal" (type fractionné) que le foot... et encore, ça doit énormément dépendre de ce que tu fais : il y a des séances plus physiques que d'autres, il y a des fois où tu vas faire des échanges longs et intenses, etc...

C'est tout à fait ca, d’où mes craintes du début. Par contre il est beaucoup plus facile de suivre sa glycémie au cours d'un entrainement, d'une partie de tennis que de foot. Je pense que je vais trouver mes marques au fur et à mesure.

[bhamp0]

Boire de l'eau sucrée (sirop par exemple) ne pourrait pas être une bonne idée ?

Je le fais alors que je ne suis pas diabétique mais que j'ai déjà vécu l'hypoglycémie (pas au tennis mais en courant).

[ALEXANDRE29]

Tu n'utilise pas de pompe à insuline ?

Très pratique pour le sport ..

J'ai un élève qui peut enfin faire du tennis pendant 1h sans se prendre la tête avec le problème de glycémie ...

[Saulimane]

Boire de l'eau sucrée (sirop par exemple) ne pourrait pas être une bonne idée ?

Tout liquide sucré (jus, sirop etc.) est bon pour une hypoglycémie. C'est ce qui s'assimile le plus rapidement par le corps... j'ai toujours plein de petites bouteilles de jus d'orange quand je joue, bien pratique

Tu n'utilise pas de pompe à insuline ?

Très pratique pour le sport ..

J'ai un élève qui peut enfin faire du tennis pendant 1h sans se prendre la tête avec le problème de glycémie ...

Je suis toujours à la piqure d'insuline. Je dois prendre RDV avec endocrinologue spécialisé entre autres dans le sport, ca sera une question à poser effectivement. En fait j'ai peur que la pompe soit une gêne pour me déplacer...

[ALEXANDRE29]

Je viens de dire une connerie enfaite !

Il retire sa pompe avant de jouer ...

Que je suis C***

Ba en effet, c'est pas évident à gérer .

[Saulimane]

Irréalisable, mais j'aime bien l'idée Alex

Bon les dernières petites nouvelles après mon dernier examen sanguin... diabète équilibré (/me heureux) mais il semblerait que j'ai déclaré une hypothyroïdie, ce qui confirme mes premiers examens de la semaine dernière. Difficile d'en définir encore les contours, il faut que je reprenne RDV avec mon médecin (en vacances cette semaine évidemment). Ca expliquerait une certaine fatigue musculaire et le fait que je me sente un peu pataud dans mes déplacements... Nickel, j'ai enfin trouvé une raison valable à ma défaite d'hier

Bon en fait je ne connais pas du tout la suite des opérations, le gros avantage c'est que c'est le même spécialiste qui s'occupe du Diabète et des troubles thyroïdiques. Deux maladies auto-immunes d'un coup, je fais fort !!

A priori c'est pas trop contraignant comme traitement et j'irais de suite mieux dès que ma thyroïde sera stimulée... Même pas besoin d'arrêter le tennis le temps de commencer le traitement huhu. Bon je spécule un peu sur la suite, advienne que pourra.

[myrob]

C'est un diabète récent?

Une fois que ton diabète est équilibré tu n'as plus trop de questions à te poser, hormis avoir du sucre sur toi ou un élément riche en sucre rapide en cas de coup de mou.

Mon père est diabétique type 1 (et pharmacien) depuis plus de 30ans et il me semble qu'il a toujours fonctionné comme ça quand on jouait ensemble, mais c'était pas intense comme de la compétition.

Après je ne suis pas spécialiste, donc je ne sais pas si c'est une généralité mais dans la mesure ou son diabète était bien équilibré il me semble pas qu'il modifiait ses piqures d'insuline en fonction de la quantité de sucre qu'il allait prendre lors d'un match. Je pourrais lui demander.

[Alarue]

@Saulimane

Pour ton hypothyroidie une fois que ce sera equilibre, plus de soucis et petit a petit tu devrais retrouver du tonus.

Pour le diabete, ai une copine qui etait -2 et un pote ex 3 tous les 2 insulino-dependants.

Je me rappelle qu'il prenait aussi un Coca-Cola avt son match et ensuite tous les 2-3 changements de cote il controlait sa glycemie.

Qd le match durait, il buvait encore du Coca-Cola en fractionne..ou des petits bouts de pain.

Le plus chaud pour lui c'etait d'enchainer des matches de tournoi ds la meme journee. Pas evident a gerer pour s'alimenter.

[Saulimane]

C'est un diabète récent?

Une fois que ton diabète est équilibré tu n'as plus trop de questions à te poser, hormis avoir du sucre sur toi ou un élément riche en sucre rapide en cas de coup de mou.

Mon père est diabétique type 1 (et pharmacien) depuis plus de 30ans et il me semble qu'il a toujours fonctionné comme ça quand on jouait ensemble, mais c'était pas intense comme de la compétition.

Après je ne suis pas spécialiste, donc je ne sais pas si c'est une généralité mais dans la mesure ou son diabète était bien équilibré il me semble pas qu'il modifiait ses piqures d'insuline en fonction de la quantité de sucre qu'il allait prendre lors d'un match. Je pourrais lui demander.

2005 (m**** déjà 8 ans).

En fait c'est pas tant une question d'équilibre de mon diabète (ca se passe bien à ce niveau), c'est plutôt l'appréhension de reprendre le tennis sans savoir comment mon corps va réagir avec mon diabète. C'est pour ca que je prends régulièrement ma glycémie pour l'instant pendant le jeu (2/3 fois en match)... Je vais m'y habituer progressivement, j'aurais moins d'appréhensions.

Par contre je modifie mes doses à la baisse après entraînement ou match, Sinon je fais des hypoglycémies sévères en pleine nuit.... pas glop.

@Saulimane

Pour ton hypothyroidie une fois que ce sera equilibre, plus de soucis et petit a petit tu devrais retrouver du tonus.

Pour le diabete, ai une copine qui etait -2 et un pote ex 3 tous les 2 insulino-dependants.

Je me rappelle qu'il prenait aussi un Coca-Cola avt son match et ensuite tous les 2-3 changements de cote il controlait sa glycemie.

Qd le match durait, il buvait encore du Coca-Cola en fractionne..ou des petits bouts de pain.

Le plus chaud pour lui c'etait d'enchainer des matches de tournoi ds la meme journee. Pas evident a gerer pour s'alimenter.

Pour l'hypothyroidie, ca fait un mois que j'ai commencé mon traitement : Je commence vraiment à sentir la différence, ca change du tout au tout. Du coup je comprends mieux mes difficultés physiques de début de saison.

Pour la gestion du diabète pendant le match, je fonctionne à peu près comme ton ami. J'ai juste changé le coca par du jus de banane. C'est bien meilleur et la banane est naturellement très sucrée. Excellent compromis pour un diabétique je trouve.

Et je plussoie ses difficultés à gérer plusieurs matchs dans la même journée. Il y a aussi à gérer l'heure du match. Mon dernier tournoi j'ai fait un match à 12h00, c'est bâtard comme horaire car ton petit dej' commence à se faire loin, et tu ne peux pas te faire un plat de nouilles juste avant le match. Heureusement j'ai expédié vite fait ce match.

En tout cas heureusement qu'on peut associé diabète et sport de compet' !!

[Martouffe]

Pour la gestion du diabète pendant le match, je fonctionne à peu près comme ton ami. J'ai juste changé le coca par du jus de banane. C'est bien meilleur et la banane est naturellement très sucrée. Excellent compromis pour un diabétique je trouve.

En plus ca équilibre la baisse du potassium dûe à l'administration d'insuline

[bordy]

bonjour

je suis moi même diab. type 1, et je pratique le tennis depuis 5 ans très régulièrement (env 50 match par an). Il n'y a pas de règle avec cette maladie, chacun adapte ces pratiques pour trouver "Son" équilibre.

Pour ce qui me concerne et qui n'ai certainement valable pour personne d'autre, je prends soins de bien manger des sucres lents en quantités (pates) le repas avant la pratique du sport, contrairement à toi, je ne bois pas de boisson sucrée (coca, jus d'orange...) avant ou prendant la pratique, par contre je mange 1 ou 2 bananes par match + éventuellement des barres de céréales.

Dans mon cas, la reprise d'une activité sportive me permet de réguler parfaitement mon diab, si bien que, plus je joue, et moins je me pique, comme si le sport permettais à mon organisme de retrouver un fonctionnement "normal".

Pour la lente du soir, je ne la prends pas après les matchs, car j'ai eu quelques soucis avec elle quand j'ai commencé à jouer. (quelques frayeurs la nuit avec des taux très bas... 0.38 pour le pire).

J'espère que tu trouvera le fonctionnement qui te convient...

[Saulimane]

Pour la lente du soir, je ne la prends pas après les matchs, car j'ai eu quelques soucis avec elle quand j'ai commencé à jouer. (quelques frayeurs la nuit avec des taux très bas... 0.38 pour le pire).

Même petits soucis... mais j'ai réajusté l'heure de la lente. Je la fais vers 20h et non plus sur les coups de minuit (couche tard je suis). Je n'ai plus de problèmes depuis.

Par contre je prends beaucoup moins de rapide le soir après le sport, sinon je dégoupille

[galnedhlim]

bonjour

tu peux me contacter par si tu le souhaite. j'ai pas de remede miracle, loin de là ma prétention, mais il y a possibilité de voir certaine chose avec toi peut etre

[Saulimane]

Tiens tu as déjà eu des réactions étranges de ton corps chéri le lendemain d'un match ?

bon... ca ne m'est arrivé qu'une fois, mais j'ai passé le lendemain en hypo constante, j'avais beau me re-sucrer (coca, barres de céréale & co) je ne dépassais pas les 0,60. Ma compagne était affolée, et moi je me disais "cool, je suis guéri" .... bon, en fait non, j'ai retrouvé des taux normaux de diabétique le soir !

Mais tu as raison quand tu dis que chacun va réagir différemment, déjà que perso d'une semaine à l'autre... c'est vraiment de l’adaptation constante.