courtemanche Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 C'est un goût de médoc' de bloc opératoire un peu ? Je pense qu'un petit sirop de grenadine et une petite pincée de sel ça le fait très bien pour ma part... Perso, je mets quelques cuillères à soupes de sucre (10 cuillères) dans une bouteille de deux litres d'eau plus un tout petit peu de sel (1/2 cuillère à café). J'avais tendance à faire de l'hypoglycémie entre la fin du premier set et le début du deuxième set. C'était dû fait que tout ce que j'avalais avant un match ressortait presque aussitôt (à cause du stress). Depuis que je fait ça, je n'ai plus de coup de barre. Après c'est vrai que tout le monde n'aime pas le goût que ça a (c'est très sucré!) Citer
Martouf Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Perso, je mets quelques cuillères à soupes de sucre (10 cuillères) dans une bouteille de deux litres d'eau plus un tout petit peu de sel (1/2 de cuillère à café). J'avais tendance à faire de l'hypoglycémie entre la fin du premier set et le début du deuxième set. C'était dû fait que tout ce que j'avalais avant un match ressortait presque aussitôt (à cause du stress). Depuis que je fait ça, je n'ai plus de coup de barre. Après c'est vrai que tout le monde n'aime pas le goût que ça a (c'est très sucré!) Si tu veux exactement une boisson isotonique, 500 ml coca, 500 ml eau et une cuillère à café de sel ! Citer
K-mille Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 il n'y en a pas qui se font leur popote maison ? Un peu comme ce que décrit Martouftouf... Citer
Martouf Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 il n'y en a pas qui se font leur popote maison ? Un peu comme ce que décrit Martouftouf... Eau + 5 cuillères à soupe de sucre + 1 cuillère à café de sel + 1 citron préssé, ca marche pô mal. Citer
K-mille Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Eau + 5 cuillères à soupe de sucre + 1 cuillère à café de sel + 1 citron préssé, ca marche pô mal. pour vomir ? Citer
courtemanche Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Si tu veux exactement une boisson isotonique, 500 ml coca, 500 ml eau et une cuillère à café de sel ! Le coca pendant le match c'est pas terrible!! (ça ballonne pas mal) Le powerade par contre je trouve ça bien (mais c'est cher). Le truc des cuillères c'est donné par Mark Kovacs dans l'ITF Coaching & Sport Science Review n°53 En gros il dit que pour une boisson maison (dosé à 6% il faut 5c à soupe de sucre + 1/3 de c à café de sel par litre d'eau. Citer
Martouf Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 pour vomir ? Ah non, c'est le café salé pour vomir. Et le citron justement, neutralise le sel. Citer
courtemanche Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 il n'y en a pas qui se font leur popote maison ? Un peu comme ce que décrit Martouftouf... Un petit lien intéressant http://www.diet-sport-coach.com/pages/content/produits-energetiques/les-boissons-energie-maison.html Citer
K-mille Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Un petit lien intéressant http://www.diet-spor...gie-maison.html ah nice, merci. ça ressemble un peu à ce que boit un de mes collègues, ancien semi-pro en foot en Italie. Le coca dilué dans l'eau j'imagine que ça doit balonner nettement moins que fraichement sorti de la bouteille Citer
+tambouil Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 pour un litre : 2 pincées de sel 1/4 l de jus de banane 1/4 l de jus d'orange 1/2 l d'eau Citer
Martouf Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 pour un litre : 2 pincées de sel 1/4 l de jus de banane 1/4 l de jus d'orange 1/2 l d'eau Et il est ou le rhum ? Citer
courtemanche Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Le coca, je pense que ça dépend comment tu le 'digère'. Moi perso je peux pas, même avec de l'eau. Par contre durant la période entre les simples et le double là c'est pas mal. Citer
marie Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 il n'y en a pas qui se font leur popote maison ? Un peu comme ce que décrit Martouftouf... De l'eau du robinet, ca marche très bien aussi sinon Citer
+tambouil Posté(e) le 12 mai 2012 Signaler Posté(e) le 12 mai 2012 Et il est oÙ le rhum ? ça, c'est l'ingrédient secret ! Citer
Mat900 Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 A Madrid ? Vu comment ils se cassent tous la gueule, vodka redbul ! Mdr +1 Citer
courtemanche Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 pour un litre : 2 pincées de sel 1/4 l de jus de banane 1/4 l de jus d'orange 1/2 l d'eau Ça doit être pas mal ça niveau goût Par contre pourquoi tu mets deux jus de fruits différents? Citer
Miyo Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 Eau + 5 cuillères à soupe de sucre + 1 cuillère à café de sel + 1 citron préssé, ca marche pô mal. J'utilise la même recette avec une orange pressée depuis mes années foot', et j'en suis plutôt satisfaits ! Après, est-ce que l'on recouvre réellement 80% des sels minéraux perdus, aucune idée... Avec quelques morceaux de sucre aux changements de côté, on repart comme en 40 ! Citer
K-mille Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 Ça doit être pas mal ça niveau goût Par contre pourquoi tu mets deux jus de fruits différents? parce que le jus de banane, c'est un des seuls aliments qui ait le même gout à l'aller et au retour sinon, vu comme c'est physique à mon niveau , eau du robinet et c'est tout Mais bon le topic c'est sur les boissons des pros... Citer
courtemanche Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 parce que le jus de banane, c'est un des seuls aliments qui ait le même gout à l'aller et au retour sinon, vu comme c'est physique à mon niveau , eau du robinet et c'est tout Mais bon le topic c'est sur les boissons des pros... Je te fais confiance, j'ai jamais goûté au 'retour' Citer
Martouf Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 parce que le jus de banane, c'est un des seuls aliments qui ait le même gout à l'aller et au retour sinon, vu comme c'est physique à mon niveau , eau du robinet et c'est tout Mais bon le topic c'est sur les boissons des pros... Jdirais que la banane c'est pour refiler du potassium, du basique, pour pas que ca soit trop acide ... Citer
courtemanche Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 Ok, merci C'est vrai que le jus d'orange c'est pas top pour l'acidité! Citer
thaas Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 Ok, merci C'est vrai que le jus d'orange c'est pas top pour l'acidité! En effet oui. J'avais que ça la semaine passée et je l'ai senti sur le terrain. Plus jamais. Citer
Slane Posté(e) le 13 mai 2012 Signaler Posté(e) le 13 mai 2012 J'utilise la même recette avec une orange pressée depuis mes années foot', et j'en suis plutôt satisfaits ! Après, est-ce que l'on recouvre réellement 80% des sels minéraux perdus, aucune idée... Avec quelques morceaux de sucre aux changements de côté, on repart comme en un 40 ! Citer
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