Frenchlion Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, une bonne et longue douche, avec un bon p'tit massage. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Taranis Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Il y a un bon truc, qui marche bien, et que pas mal de gens oublient : l'eau ^^ Sinon, pas de truc particulier... à part bien s'entraîner physiquement pour ne pas être courbaturé. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Frenchlion Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 une bonne et longue douche, avec un bon p'tit massage. lol c'est vrai que la douche est excellente en revanche, il faut trouver une jolie demoiselle pour le massage =) et on ne peut pas toujours avoir le massage quand on en a besoin ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 lol c'est vrai que la douche est excellente en revanche, il faut trouver une jolie demoiselle pour le massage =) et on ne peut pas toujours avoir le massage quand on en a besoin ! g dit massage, pas tripoter Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bengrokiki Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Une bière bien fraîche !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Frenchlion Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 g dit massage, pas tripoter bien entendu ! je n'avais pas l'esprit mal placé ! mais même pour un massage.. c'est quand même plus agréable quand c'est fait par .. une petite masseuse ! plutôt qu'un grand masseur viril avec des mains bien rêches ! ps : lol bengro je n'aime pas la bière donc c'est réglé ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bengrokiki Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Je n'ai pas dit qu'elle était pour toi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 La chaussette de récup' de chez BV Sport... tout simplement Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
femille Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Perso j'utilise un produitmiracle que me fournit un certain M Delarue, Jean-Luc. Un peu cher, mais tout à fait légal à ce qu'il m'a dit (j'ai eu du nez sur cecoup là ) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Un bon pastaga bien glace !! Ben quoi, avec de l'eau, c'est bon l'eau y parait... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) November 27, 2010 Je n'ai pas dit qu'elle était pour toi t'as vu ça, l'égoïste !?! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Sway13 Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 Moi j'utilise un truc qui est super, c'est : Sporténine !! C'est des comprimé à croquer et tous les sportif dans tous sport confondu l'utilise. Par contre, c'est pas prévu pour la "récupération". C'est à prendre avant et pendant l'effort. Pour tout se qui est musculaire, courbature etc... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
enam Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 Moi j'utilise un truc qui est super, c'est : Sporténine !! C'est des comprimé à croquer et tous les sportif dans tous sport confondu l'utilise. Par contre, c'est pas prévu pour la "récupération". C'est à prendre avant et pendant l'effort. Pour tout se qui est musculaire, courbature etc... C'est pas un produit homéopathique? Il me semble avoir vu la pub de ce truc dans tennis mag' ... En fait le secret c'est de boire de l'eau avant et après l'effort (aussi pendant) pour limiter les courbatures ... Sinon, je crois qu'il y a erreur, ici c'est pas le forum velo-classim!!! (il fallait bien quelqu'un pour la faire ...) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
femille Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 C'est pas un produit homéopathique? Il me semble avoir vu la pub de ce truc dans tennis mag' ... En fait le secret c'est de boire de l'eau avant et après l'effort (aussi pendant) pour limiter les courbatures ... Sinon, je crois qu'il y a erreur, ici c'est pas le forum velo-classim!!! (il fallait bien quelqu'un pour la faire ...) C'est des comprimés à prendre à l'insu de son plein gré ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
marie Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 S'étirer après chaque match limite bien les courbatures Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Bengrokiki Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 t'as vu ça, l'égoïste !?! la bière, quand y en a pour 1, y en a pour 3 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
enam Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 C'est des comprimés à prendre à l'insu de son plein gré ? Evidemment ... Surtout que les cyclistes pro sont réputés pour être de gros consommateurs de produits homéopathiques: Seringues, suppositoires, PB ... Et oui ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shakalz Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, En jouant régulièrement ya pas de raison d'etre courbaturé... Sinon, comme ça a déjà été dit, un bon échauffement et une bonne hydratation suffisent largement.. (Auxquels tu peux ajouter des étirements après l'effort)... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
graal Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 Comme Sway13, sportenine en cas de répétition de match... ce n'est qu'un mélange de produits homeopatique vendu librement et pas cher en pharmacie... et si c'est vraiment un gros match... de l'arnica-montana 5ch (petites billes homeo aussi...), beaucoup d'eau et un peu d'etirements... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Frenchlion Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 merci pour les avis tout le monde nat54 : qu'entends-tu par compex ? l'électrosimulateur ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
hell Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 J'ai un produit qui est pas mal pour mieux récupérer, il n'est pas à prendre mais à utiliser: des semelles Sorbothane. Tu devrais en trouver à Decathlon, j'ai travaillé au rayon santé et découverte et j'ai voulu les tester sur les conseils d'un collègue du rayon tennis et c'est super. Prends celles qui sont fines, fille strike si je me rappelle bien, les autres sont plutôt adaptées à la marche. Le principe est qu'elles absorbent une partie des chocs, le tennis, en particulier sur dur en devient beaucoup moins traumatisant, surtout pour les articulations mais c'est valable aussi pour les muscles des jambes. Grâce à ça, et associé au fait que j'ai une bonne condition physique, jouer plusieurs jours de suite ne me pose pas de problème, alors qu'avant j'étais souvent fatigué le lendemain. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) November 28, 2010 J'ai un produit qui est pas mal pour mieux récupérer, il n'est pas à prendre mais à utiliser: des semelles Sorbothane. Tu devrais en trouver à Decathlon, j'ai travaillé au rayon santé et découverte et j'ai voulu les tester sur les conseils d'un collègue du rayon tennis et c'est super. Prends celles qui sont fines, fille strike si je me rappelle bien, les autres sont plutôt adaptées à la marche. Le principe est qu'elles absorbent une partie des chocs, le tennis, en particulier sur dur en devient beaucoup moins traumatisant, surtout pour les articulations mais c'est valable aussi pour les muscles des jambes. Grâce à ça, et associé au fait que j'ai une bonne condition physique, jouer plusieurs jours de suite ne me pose pas de problème, alors qu'avant j'étais souvent fatigué le lendemain. mieux que le sorbothane, le noene. bcp plus amortissant. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) November 29, 2010 +1 pour le compex. Si tu joues 2x dans la journée 2 cycles de récupérations d'affilés aident bien Tout ce qui est à base de Bi-carbonate est bon pour aider le drainage Et une bonne préparation physique Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
loumat Signaler ce message Posté(e) November 29, 2010 Huile de massage à l'arnica. Très efficace pour éviter les corbatures et je peux te garantir que ma grande et "expérimentée" carcasse apprécie ses effets bénéfiques. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
