Frenchlion Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, Quote
+tambouil Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, une bonne et longue douche, avec un bon p'tit massage. Quote
Taranis Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 Il y a un bon truc, qui marche bien, et que pas mal de gens oublient : l'eau ^^ Sinon, pas de truc particulier... à part bien s'entraîner physiquement pour ne pas être courbaturé. Quote
Frenchlion Posted November 27, 2010 Author Report Posted November 27, 2010 une bonne et longue douche, avec un bon p'tit massage. lol c'est vrai que la douche est excellente en revanche, il faut trouver une jolie demoiselle pour le massage =) et on ne peut pas toujours avoir le massage quand on en a besoin ! Quote
+tambouil Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 lol c'est vrai que la douche est excellente en revanche, il faut trouver une jolie demoiselle pour le massage =) et on ne peut pas toujours avoir le massage quand on en a besoin ! g dit massage, pas tripoter Quote
Frenchlion Posted November 27, 2010 Author Report Posted November 27, 2010 g dit massage, pas tripoter bien entendu ! je n'avais pas l'esprit mal placé ! mais même pour un massage.. c'est quand même plus agréable quand c'est fait par .. une petite masseuse ! plutôt qu'un grand masseur viril avec des mains bien rêches ! ps : lol bengro je n'aime pas la bière donc c'est réglé ! Quote
Bengrokiki Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 Je n'ai pas dit qu'elle était pour toi Quote
slapshot Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 La chaussette de récup' de chez BV Sport... tout simplement Quote
femille Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 Perso j'utilise un produitmiracle que me fournit un certain M Delarue, Jean-Luc. Un peu cher, mais tout à fait légal à ce qu'il m'a dit (j'ai eu du nez sur cecoup là ) Quote
ppod Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 Un bon pastaga bien glace !! Ben quoi, avec de l'eau, c'est bon l'eau y parait... Quote
+tambouil Posted November 27, 2010 Report Posted November 27, 2010 Je n'ai pas dit qu'elle était pour toi t'as vu ça, l'égoïste !?! Quote
Sway13 Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 Moi j'utilise un truc qui est super, c'est : Sporténine !! C'est des comprimé à croquer et tous les sportif dans tous sport confondu l'utilise. Par contre, c'est pas prévu pour la "récupération". C'est à prendre avant et pendant l'effort. Pour tout se qui est musculaire, courbature etc... Quote
enam Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 Moi j'utilise un truc qui est super, c'est : Sporténine !! C'est des comprimé à croquer et tous les sportif dans tous sport confondu l'utilise. Par contre, c'est pas prévu pour la "récupération". C'est à prendre avant et pendant l'effort. Pour tout se qui est musculaire, courbature etc... C'est pas un produit homéopathique? Il me semble avoir vu la pub de ce truc dans tennis mag' ... En fait le secret c'est de boire de l'eau avant et après l'effort (aussi pendant) pour limiter les courbatures ... Sinon, je crois qu'il y a erreur, ici c'est pas le forum velo-classim!!! (il fallait bien quelqu'un pour la faire ...) Quote
femille Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 C'est pas un produit homéopathique? Il me semble avoir vu la pub de ce truc dans tennis mag' ... En fait le secret c'est de boire de l'eau avant et après l'effort (aussi pendant) pour limiter les courbatures ... Sinon, je crois qu'il y a erreur, ici c'est pas le forum velo-classim!!! (il fallait bien quelqu'un pour la faire ...) C'est des comprimés à prendre à l'insu de son plein gré ? Quote
marie Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 S'étirer après chaque match limite bien les courbatures Quote
Bengrokiki Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 t'as vu ça, l'égoïste !?! la bière, quand y en a pour 1, y en a pour 3 Quote
enam Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 C'est des comprimés à prendre à l'insu de son plein gré ? Evidemment ... Surtout que les cyclistes pro sont réputés pour être de gros consommateurs de produits homéopathiques: Seringues, suppositoires, PB ... Et oui ... Quote
Shakalz Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 bonjour, est-ce que certains d'entre vous utilisent certains produits pour la récupération musculaire ? quand je dis produits.. j'entend par là des produits légaux de récupération.. mélatonine, zinc, magnésium etc. ? pour la récupération, sommeil, courbatures etc ?? y-a-t'il quelque-chose qui marche bien pour vous ? merci d'avance, En jouant régulièrement ya pas de raison d'etre courbaturé... Sinon, comme ça a déjà été dit, un bon échauffement et une bonne hydratation suffisent largement.. (Auxquels tu peux ajouter des étirements après l'effort)... Quote
graal Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 Comme Sway13, sportenine en cas de répétition de match... ce n'est qu'un mélange de produits homeopatique vendu librement et pas cher en pharmacie... et si c'est vraiment un gros match... de l'arnica-montana 5ch (petites billes homeo aussi...), beaucoup d'eau et un peu d'etirements... Quote
Frenchlion Posted November 28, 2010 Author Report Posted November 28, 2010 merci pour les avis tout le monde nat54 : qu'entends-tu par compex ? l'électrosimulateur ? Quote
hell Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 J'ai un produit qui est pas mal pour mieux récupérer, il n'est pas à prendre mais à utiliser: des semelles Sorbothane. Tu devrais en trouver à Decathlon, j'ai travaillé au rayon santé et découverte et j'ai voulu les tester sur les conseils d'un collègue du rayon tennis et c'est super. Prends celles qui sont fines, fille strike si je me rappelle bien, les autres sont plutôt adaptées à la marche. Le principe est qu'elles absorbent une partie des chocs, le tennis, en particulier sur dur en devient beaucoup moins traumatisant, surtout pour les articulations mais c'est valable aussi pour les muscles des jambes. Grâce à ça, et associé au fait que j'ai une bonne condition physique, jouer plusieurs jours de suite ne me pose pas de problème, alors qu'avant j'étais souvent fatigué le lendemain. Quote
+tambouil Posted November 28, 2010 Report Posted November 28, 2010 J'ai un produit qui est pas mal pour mieux récupérer, il n'est pas à prendre mais à utiliser: des semelles Sorbothane. Tu devrais en trouver à Decathlon, j'ai travaillé au rayon santé et découverte et j'ai voulu les tester sur les conseils d'un collègue du rayon tennis et c'est super. Prends celles qui sont fines, fille strike si je me rappelle bien, les autres sont plutôt adaptées à la marche. Le principe est qu'elles absorbent une partie des chocs, le tennis, en particulier sur dur en devient beaucoup moins traumatisant, surtout pour les articulations mais c'est valable aussi pour les muscles des jambes. Grâce à ça, et associé au fait que j'ai une bonne condition physique, jouer plusieurs jours de suite ne me pose pas de problème, alors qu'avant j'étais souvent fatigué le lendemain. mieux que le sorbothane, le noene. bcp plus amortissant. Quote
DnCkY Posted November 29, 2010 Report Posted November 29, 2010 +1 pour le compex. Si tu joues 2x dans la journée 2 cycles de récupérations d'affilés aident bien Tout ce qui est à base de Bi-carbonate est bon pour aider le drainage Et une bonne préparation physique Quote
loumat Posted November 29, 2010 Report Posted November 29, 2010 Huile de massage à l'arnica. Très efficace pour éviter les corbatures et je peux te garantir que ma grande et "expérimentée" carcasse apprécie ses effets bénéfiques. Quote
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