Besoin d'aide pour les secondes

[Roms]

salut a tous,

Mon point faible au tennis est mon service, je me fais souvent breaker :

Première très bien, puissantes et lourdes à plat, le slice c'est ok, seul hic sa passe une fois sur 5, de plus a chaque fois c'est de peux, ou je prends la bande ou c'est 10 cm derrière donc c'est râlant.

Deuxième, ça craint :

- soit je tente une lifté/slicé a peu près correcte et c'est la double assurée.

- soit j'envois une balle ayant le poids d'une balle de ping pong a 3 km/h . En gros je me fais atomiser sur le retour adverse. Je pense que c'est un problème de confiance qui s'accentue avec le temps car je n'arrive pas à régler le problème. En général, sur les slicé en seconde, c'est quasiment toujours le filet, et sur les liftées c'est un peu le filet mais surtour des longues de 20 cm derriere alors que je les pousse à peine en voulant me retenir. De plus sachant que mes seconde sont nazes, je me dit soit qu'il faut sortir une première de fou et la ça passe pas, soit qu'il faut que je l'assure et la c une première seconde, donc meme problème (remarque j'en est surpris plus d'un avec des services presque amortis )

Donc mes deux problèmes sont que je n'arrive pas à me lacher en seconde, manque de confiance sur ce coup que je me sens tjr obligé "d'assurer", et une grosse lacune sur le service lifté que je ne maitrise pas du tout (j'ai une bonne vitesse de raquette mais je pense que je n'arrive pas a bien coordonner cette vitesse et la poussée de la balle, d'ou soit des balles très liftées mes pas poussée donc filé, soit trop longue).

Si quelqu'un peut me donner un conseil je suis preneur car se problème m'handicape vraiment sur mes jeux de services, heuresement que j'ai un bon niveau en retour ou je breake souvent a mon tour, de plus je suis assez content de mes autres domaines de jeu, mais le service c'est l'enfer.

[KaDasS]

Fait des seaux de balle Service, Service, Service et encore service ! ^^

Et évite de te dire :"Je dois pas louper ma seconde", car tu te mets une pression supplémentaire, dis toi plutôt "je veux mettre ma seconde".

J'suis pas un spécialiste, je peux pas te donner grand chose comme conseil

[as des aces]

Roms, tu me rappelles quelqu'un J'ai le même souci que toi : je sors d'un match où je viens de prendre 6-1 6-1 . Aujourd'hui, je suis rentré sur le court hyper-nerveux et j'ai tout de suite senti que ça allait merder avec mon service ( hier je gagne 6-1 6-0 et j'ai du faire 4-5 doubles mais 20 services gagnants ou aces OK le mec était faible ...) J'ai, comme toi une grosse première à plat et ... la même en deuxième car malgré des cours particuliers, des visionnages de vidéo je n'arrive pas ( en match "officiel") à reproduire ce putain d'effet kické. Quand je vais faire des seaux de balles et Dieu sait que j'en ai fait , ça marche plutôt bien: je suis bien relâché, je pousse bien sur les jambes et je laisse bien descendre la raquette dans le dos mais bien sùr il n'y a pas la pression d'avoir 2 balles à mettre obligatoirement dans ce foutu carré trop petit Et en match je repars sur mes faiblesses: je pense que fait d'être crispé te fait lancer la balle moins haut, moins précisément aussi, on veut quand même la frapper et c'est la double ... Je ne veux pas tomber dans la "facilité" et faire comme certains c'est à dire faire un deuxième service prise à plat style "badminton" mais parfois j'en ai ras le bol de lâcher 2 points minimum par jeu de service et ce soir j'avais vraiment envie de changer de sport :angry: Surtout qu'après, ça me détruit tout mon jeu et tous mes coups commencent à déconner les uns après les autres . Bon, donc je suis aussi preneur de conseils (psy ou techniques) et demain avant mon match j'irai encore faire un seau de services ... en croisant les doigts pour l'après-midi

[Roms]

merci a tous pour vos réponses, je vais donc faire des services a fond a faisant surtout gaffe au lancé de balle.

As de aces, c'est clair que tu me fais penser à moi . C'est vraie que c'est très frustrant, moi aussi j'ai surtout l'impression que c'est psychologique. Le pire c'est que des fois sa me soule tellement que je me dis tan pis je lâche un gros kické en seconde je men fou complet car j'en ai marre de cette balle poussée (de plus moi non plus je ne veux pas servir style badminton, du coup c'est souvent double faute), et la sa passe et sa me tue. Le truc c'est que c'est tellement aléatoire et risqué que je me retient tout le temps. Ce mauvais service me detruit complètement mentalement et cela s'en ressent sur tout le jeu, contre la meme personne je peux faire des balles et dominé l'echange aussi bien que si je fais un ptit match avec elle jpe me prendre 6/2 6/2 sniff.

Je vais me mettre a bosser serieusement cette partie du jeu en vue de la reprise de la compet la saison prochaine.

[as des aces]

Ce matin je suis parti m'entraîner au service avant mon match de cet AM. J'ai essayé de me concentrer sur 3 choses essentielles :

1-un bon lancer( tant que ce n'est pas bon, je recommence, je ne frappe pas ) il faut le faire aussi en match, tu as le droit.

2- une vraie flexion des jambes (sans forcément décoller à la frappe, ça sera pour plus tard).

3- sentir la raquette qui descend bas dans le dos.

J'ai aussi pris une prise extrèmement fermée, type revers à une main liftée: pour te donner un repère, la pliure entre le pouce et l'index est située sur l'arête supérieure gauche à 10 h; Je vais même tracer une marque pour me forcer à positionner la main ainsi. Résultat: après un petit échauffement, j'ai enchaîné 100 services côté égalité et idem côté avantage , cible: le revers de l'adversaire (droitiers) en général le point faible en retour. Te donner une cible t'empêche aussi de gamberger avant la frappe, tu te dis: je vise le revers, sans bien sûr oublier tout le reste!!!! Je cherchais un effet maximum, je me suis interdit les grosses frappes. Et, deuxième exo: j'ai servi en configuration de match c'est à dire, 2 balles dans une diagonale, 2 balles dans l'autre en m'interdisant les doubles fautes.

Bon, je suis assez satisfait mais bien sûr, il n'y a pas la pression de l'enjeu. Je pense qu'il est important si possible avant un match de de pouvoir effectuer 50 services pour déstresser quand c'est notre point faible. Les 8-10 services de l'échauffement ne me suffisent en général pas mais ça n'est pas toujours possible malheureusement. Je vais tenter de mettre ça en application cet AM et je me suis dit: aucune grosse première ,que du kick (sauf à 40/0, balle de match )

Voilà, cpte-rendu ce soir.....

[pousse-baballe]

si tu fais des filets ou des trop longues, c'est peut etre ta flexion de poignet qui n'est pas adaptée à la hauteur de ton lancer de balle?

[Roms]

As des aces, je vais essayer ta méthode mais c'est vrai que moi aussi c pas mal a l'entrainement et en match c'est la cata. J'espère que tu va y arriver pour ton match.

Sinon, Pousse baballe, je pense que tu a raison, je pense que d'un point de vue technique je suis ok si l'on compartimente les phase du service, mais je n'arrive pas a coordoner le tous, saut, frappe, flexion du poignet, avancée de la raquette et vitesse de l'effet.

J'ai un autre souci, je me pose souvent la question de savoir si pour moi il est mieux une flexion extension avec pieds joints ou une flexion extenstion en conservant un espace entre les pieds (style FEDERER), du coup j'oscille entre les deux (car selon les moments j'en prèfère un a l'autre, donc dur de savoir lequel est le mieux) ce qui rajoute de la difficulté a trouver le geste.

[pierra]

salut!!

tu me fais etrangement penser à moi il y'a 2ans: j avais le même problème: une bonne première mais 20 double fautes par match...Alors forcemment, ça pourrit un match que tu dois gagner( et que tu perds car t es pas capable de gagner ton service )...

Et comme tu dis, le pire c est que c est un cercle vicieux: soit tu te dis "j assure" et tu te fais exploser, soit tu te dis "je tente" et tu fais la double...

Pour ma part, quand j'ai connu ça, j ai fait un stage dune semaine où j ai fait que du service...ça n'a rien changé En fait, c'est un problème de confiance: si t'as une bonne première, t'es capable d'avoir une bonne seconde...Pour moi, ça s'est joué sur un match:je me suis dit "yen a marre!" et j'ai servi sans trop penser, sans trop me mettre la pression, et du coup, ça a marché et j'ai peu à peu repris confiance; et depuis, le service va nickel...

Si j'ai un conseil à te donner, c'est de ne pas avoir peur et de pas jouer petits bras, comme on a facilement tendance à faire lorsqu'on a perdu confiance...

Voilà sinon je sais pas s'il y a un problème technique, mais apparement non car tes premieres passent...

Voilà j'espere que ça va t'aider parceque, pour avoir connu ça, c'est vraiment chiant et ça pourrit tout ton jeu...

à+

[as des aces]

Pour répondre à Roms, perso j'ai les deux pieds écartés et je ne ramène pas la jambe arrière: un problème de moins!!! Je viens de revoir quelques passages des exhib Fed-Sampras et j'aime bien le service de ce dernier: c'est fluide et j'ai oublié un truc important que j'ai essayé de mettre en application ce matin : c'est la rotation du buste avant la frappe, ça aussi ça renforce l'effet ( j'ai dit rotation ,pas cambré)

[Roms]

Merci Pierra pour ta réponse, je pense que tu a raison mais c'est dur a appliquer car meme lorsque je me relache sans penser, sa fait beaucoup de doubles. J'ai cependant constaté ce matin à l'entrainement que lorsque l'on en a marre de ces secondes pourries, on a tendance a accelerer son geste par enervement si je puis dire, et la bizarrement sa me faisait des kicks de fou en seconde, le pb est que ce n'est pas régulier du tout pour moi.

As des aces, moi je narrive pas a trouver mon geste de jambe, je change tout le temps car des fois un est mieux et des fois c'est l'autre. Ceci dit, j'ai remarqué que laisser un ecart entre les jambes lors de la phase flexion extension me permet de sauter un poils plus haut, je ne sais pas ce que vous en pensez. Du coup je vais essayer de plus me familiariser avec ce geste la.

[as des aces]

VICTOIRE :P Hier, victoire 6/2 6/4 avec un gros effort de concentration sur ce p... de service: résultat des courses, je suis assez satisfait. Je me suis tenu à peu près à ce que je m'étais fixé: lancer, flexion, rotation du buste et laisser tomber la raquette bien derriere. Sauf qu'en fin de match, la fatigue venant, la concentration est moins bonne et l'envie d'en claquer une grosse est tentante... D'ailleurs, je me suis fait peur deux fois dans le 2ème, je mène 3-0 et je me fais remonter 3-3, le 7ème jeu sur son service a duré au moins 10 min ! Finalement je l'ai gagné et à 5-4 sur mon service pour conclure le match, deuxième frayeur je suis mené 0-40 et je me vois embarqué dans un 3ème set aléatoire et ... heureusement je claque 3 grosses premières qui me ramènent à égalité et je finis le match après que mon adversaire ait sauvé une balle de match... ouf (je suis tjrs en course) et pour le prochain... même tactique pour le service

[rage]

salut a tous,

Mon point faible au tennis est mon service, je me fais souvent breaker :

Première très bien, puissantes et lourdes à plat, le slice c'est ok, seul hic sa passe une fois sur 5, de plus a chaque fois c'est de peux, ou je prends la bande ou c'est 10 cm derrière donc c'est râlant.

Deuxième, ça craint :

- soit je tente une lifté/slicé a peu près correcte et c'est la double assurée.

bin continues de tenter. franchement c'est mieux de faire une double en longueur ou dans la bande et avoir tenté et risqué plutot que de faire une deuxième toute nulle!

continue ça passera bien un jour!

[alexwilson]

il n y a pas de mystere,tu dois faire des seaux et encore et encore,il y a un an j offrais mon 2 ème service a mon adversaire mais maintenant c est moi qui est en position de force en 1 ère et en 2ème!!!!!!!!!!!!

mais varie la 1 ère aussi pour moi elle me rapporte de precieux points!!!!a 30/40 par exemple le gars recule de deux metres parce qu'il croit que tu vas luyi metre une mine et la tu as juste a lui faire un slice bien croisé et te vouila a 40/40 magique non?

[Roms]

ok merci pour vos réponses je vais m'entrainer. bien joué As des aces

[Gael-Monfils]

ok merci pour vos réponses je vais m'entrainer. bien joué As des aces

Le Service a nadal Un Slicer Ki passe Souvent la premiere fois ke je l'ai utiliser i passer tous le temp UN VRAI BONEUHR

[N i X]

N'oublions pas de le conseiller de mettre beaucoup de première-deuxième balle dans les moments les plus serrés dans le match pour éviter de se faire taper des doubles fautes ou des retours en acier !

[Gael-Monfils]

Avec l'effet,la balle est pousser bien loin Donc pas de risques...

[jon]

tu dis avoir une bonne première, mais que celle-là ne passe qu'une fois sur 5.

Alors pour moi ce n'est pas une bonne première. Même avec un bon deuxieme service, si tes premieres rentrent jamais, tu feras logiquement des doubles fautes. De plus, a moins de réellement bien les travailler (et ça prend du temps), tu ne trouveras pas une seconde dérangeante, au mieux tu neutralisera la force de l'adversaire.

Je crois que quitte à ce qu'il soit légèrement moins efficace, tu devrais trouver le moyen de rentrer ta première au moins une fois sur deux, car non seulement ça limitera le nombre de double fautes, le nombre de seconde à servir (et sur lesquels apparemment tu te fais exploser), et ça te fera beaucoup de points plus facilement gagnés (pour le peu que ta première ne ressemble pas à une seconde).

Pour moi, ça ne sert a rien d'avoir une premiere balle impossible à renvoyer si elle ne te sert qu'une fois par jeu, même pas. Il faut trouver un compromis intéressant entre efficacité et régularité.

[oli8]

pour une bonne seconde le mieux c'est un kick/lift faut pas avoir peur de s'engager sur une seconde non plus car plus tu sert fort plus y'aura d'effet et elle reviendra ds le court .

pour un bon lift ouvré un peu plus votre prise lancez la balle un peu en arriere et rabatez un lift.

[rage]

tu dis avoir une bonne première, mais que celle-là ne passe qu'une fois sur 5.

Alors pour moi ce n'est pas une bonne première. Même avec un bon deuxieme service, si tes premieres rentrent jamais, tu feras logiquement des doubles fautes. De plus, a moins de réellement bien les travailler (et ça prend du temps), tu ne trouveras pas une seconde dérangeante, au mieux tu neutralisera la force de l'adversaire.

Je crois que quitte à ce qu'il soit légèrement moins efficace, tu devrais trouver le moyen de rentrer ta première au moins une fois sur deux, car non seulement ça limitera le nombre de double fautes, le nombre de seconde à servir (et sur lesquels apparemment tu te fais exploser), et ça te fera beaucoup de points plus facilement gagnés (pour le peu que ta première ne ressemble pas à une seconde).

Pour moi, ça ne sert a rien d'avoir une premiere balle impossible à renvoyer si elle ne te sert qu'une fois par jeu, même pas. Il faut trouver un compromis intéressant entre efficacité et régularité.

ça fait quoi si il double? c'est comme de caler en voiture : du moment que c'est pas dangereux et que c'est pas souvent, ya rien de dramatique. je préfère faire une double de temps en temps et risquer un peu plutôt que des faires des 1ère/2ème.

hier j'ai joué et j'ai perdu. en partie à cause du service de mon pote. sa 2ème (comme sa 1ère lol) est très molle. je peux pas m'appuyer dessus, alors soit je mets une mine (ça marche très rarement, surtout avec ma forme d'hier) soit je la renvois comme je peux, mais elle est tellement molle que je réfléchis 15 fois avant de frapper.

n'oubliez pas que plus vous tapez fort en 2ème, plus ya de chances qu'elles reviennent aussi fort. faut surtout prévilégier l'effet

pour l'effet, je mets tout dans les jambes