dodo1991 Signaler ce message Posté(e) April 7, 2009 Y a un truc idéal c'est les escaliers. Séries c'est crevant par contre. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
dodo1991 Signaler ce message Posté(e) April 7, 2009 J'avais oublié mes commentaires absurdes mais bon la jeunesse a ses défauts. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
40A Signaler ce message Posté(e) April 7, 2009 moi je suis nouveau donc j ai rien à dire (c'est un site d'échange de points de vue donc faut tout relativiser ) et puis c'est vrai que le crawl la tête hors de l'eau c'est pas l'idéal non plus... (pour le dos surtout) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
angel Signaler ce message Posté(e) June 7, 2010 Vu que les entrainement sont finis, on a été courir avec la 3/6 45' jamais couru aussi longtemps, je me suis étonnée moi-même je vais essayer d'estimer la distance si je trouve le périmètre de la gravière Non je rêve Nat qui court c'est bon alors maintenant combien de fois par semaine tu comptes aller courir et combien de temps ??? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 7, 2010 pour aujourd'hui mon calcul approximatif me parait bizarre ... 1 tour = 1,3 km on a fait 4 tours donc 5,2 km --> 7 km/h, ça me parait très faible ! A 3 tours j'allais m'arrêter et ma pote me dit "allez on tente le 4è" non, ce n'est pas si fou que ça si tu es à petite foulée. Je suis à 10km en 50min avec une moyenne de 11km/h (logique, c'est mathématique). C'est un rythme soutenu, je suis plutôt grand (1m82) donc la foulée qui va avec. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
David85 Signaler ce message Posté(e) June 7, 2010 C'est vrai qu'a 7km/h, autant marcher rapidement... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 8, 2010 Sur google maps tu as fais ça avec des droites ou se caler sur les routes? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 8, 2010 Si je ne me suis pas planté d'étang, j'ai mesuré en gros 3,6km de périmètre. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 8, 2010 Oui oui, sur mon image, j'ai pris l'étang de Gerig, par contre j'ai fait le tour de la carrière, ce qui peut rajouter 800m/1km si tu coupe par celle-ci. Comme je ne connais pas... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 14, 2010 Wéwé l'excuse du lièvre.... vous avez matté son popotin oui! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Linisalo Signaler ce message Posté(e) June 15, 2010 je n'ai pas réussi à trouver le périmètre de la gravière ... Pour estimer la distance d'un parcours, il y a une application très pratique sur www.nikerunning.com. Il faut s'inscrire (gratuitement). Il faut cliquer à gauche sur le sous-menu "Tracez votre parcours" du menu "NIKE+". On peut alors tracer un parcours sur une carte satellite (qui vient de google map) et la distance est automatiquement calculée On peut enregistrer ses parcours et les partager. On peut aussi retrouver les parcours partagés par d'autres utilisateurs. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
angel Signaler ce message Posté(e) June 16, 2010 nickel !! 1,3 km le tour ça me parait pourri comme vitesse mais bon ... Dis donc tu commences à prendre plaisir à courir tu bats ton record de jogging (tu gagnes des années ) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Linisalo Signaler ce message Posté(e) June 16, 2010 nickel !! 1,3 km le tour ça me parait pourri comme vitesse mais bon ... C'est pas énorme mais c'est mieux que de rester le c*l dans son fauteuil. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 23, 2010 ca craind ca va faire plus d'un mois que je n'ai pas couru hors terrain Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Linisalo Signaler ce message Posté(e) June 23, 2010 Pour ceux que ça intéresse, j'ai trouvé un site qui permet de tracer des itinéraires. Il peut calculer la distance, faire la topographie du parcours, estimer la dépense calorique, ... Il vaut le détour. http://www.calculitineraires.fr/ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
marie Signaler ce message Posté(e) June 23, 2010 (modifié) Nat tu viens d'écrire 2 posts quasi identiques Edit : tricheuse Modifié June 23, 2010 par marie Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
dodo1991 Signaler ce message Posté(e) June 24, 2010 Je vais enfin pouvoir courir maintenant que j'ai des semelles évitant à ma périostite de revenir Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Rafa64 Signaler ce message Posté(e) June 24, 2010 A titre de comparaison, je cours moi-même sur 5.5 km. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 24, 2010 Ca m'arrive quand je cours trop longtemps et on m'avait dit que c'est du à la répétition de l'impact de façon cadencé et sur une longue distance et la forme des jambes () ou )( joueraient aussi. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
dodo1991 Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 @ rafa64 : tu es passé de 35' à 25' pour le même parcours ?! j'ai demandé à mon père (militaire donc il court très souvent) pour les femmes : 6'30 au km est un bon temps on est en dessous lui court 8 km en 37' mais ce n'est pas comparable Non c'est loin d'être un bon temps quand même, c'est un peu mieux que la moyenne mais ce n'est pas terrible non plus. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ER24 Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 @ rafa64 : tu es passé de 35' à 25' pour le même parcours ?! j'ai demandé à mon père (militaire donc il court très souvent) pour les femmes : 6'30 au km est un bon temps on est en dessous lui court 8 km en 37' mais ce n'est pas comparable Contrairement a dodo je dirais qu'effectivement c'est plutot pas mal. Il faut prenrde en compte la distance sur laquelle tu cours et le temps que tu t'es fixé. Si tu vas faire un seul kilomètre, faudra bien evidemment faire plus vite que 06'30. Au contraire si tu cours 10 km ou alors pendnat 1h30, ton rythme ne pourra pas etre le meme. Donc sur un footing de plus d'une heure (un footing n'est pas une course !!!) courir a 7-8 km/h pour une fille c'est pas mal meme bien je pense. Si je fais de longue distance ou alors 1h30 de footing je cours pas vite au début et accelere apres mais je ne saurais dire a quelle vitesse !! Chacun sa morphologie aussi, ça y fait beaucoup. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
dodo1991 Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 Contrairement a dodo je dirais qu'effectivement c'est plutot pas mal. Il faut prenrde en compte la distance sur laquelle tu cours et le temps que tu t'es fixé. Si tu vas faire un seul kilomètre, faudra bien evidemment faire plus vite que 06'30. Au contraire si tu cours 10 km ou alors pendnat 1h30, ton rythme ne pourra pas etre le meme. Donc sur un footing de plus d'une heure (un footing n'est pas une course !!!) courir a 7-8 km/h pour une fille c'est pas mal meme bien je pense. Si je fais de longue distance ou alors 1h30 de footing je cours pas vite au début et accelere apres mais je ne saurais dire a quelle vitesse !! Chacun sa morphologie aussi, ça y fait beaucoup. Pour une fille ce n'est pas mal... Je prenais évidemment en compte que c'était sur une distance relativement longue. Pour moi, ce n'est pas génial, même pour une fille. Ce devrait être 5m au kilomètre. A 11 ans je courais avec mon grand frère sur la plage: 7 km en 30m, ma soeur est tout à fait capable de tenir cette cadence or c'est une fille Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Rafa64 Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 @ rafa64 : tu es passé de 35' à 25' pour le même parcours ?! Oui, 35' c'était après les fêtes de mon village.Donc un peu lamentable le lendemain.Je vais tenter de faire le même parcours mais 2 fois pour courir 11km, plus intéressant pour le tennis. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
DnCkY Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 Pour une fille ce n'est pas mal... Je prenais évidemment en compte que c'était sur une distance relativement longue. Pour moi, ce n'est pas génial, même pour une fille. Ce devrait être 5m au kilomètre. A 11 ans je courais avec mon grand frère sur la plage: 7 km en 30m, ma soeur est tout à fait capable de tenir cette cadence or c'est une fille Frimeur Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
dodo1991 Signaler ce message Posté(e) June 25, 2010 Frimeur Je ne me suis jamais considéré comme un bon coureur. Mais j'ai eu 20 au bac natation et au bac course à pied Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
