MadGex Signaler ce message Posté(e) February 21, 2009 mauvaise gestuelle ? tu force trop au service ? coup droit ? pas d'échauffement ? enchainement de matchs trop souvent qui durent ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Helloween Signaler ce message Posté(e) February 21, 2009 une épycondilite qui s'est installée ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) February 21, 2009 Salut a tous, c'était pour vous dire que depuis 2 semaines environ j'ai mal au bras ! Pourtant depuis décembre j'ai le meme matos et tout ! donc je pense pas que se soit la cauqse de sa ! Peut etre de la fatigue ? Cordage trop tendu ? Mon matos est dans ma signature et en plus j'ai une raquette cordée en nando 1.25 23/22 toujours ! Voila qu'en pensez vous ? tu changes tes cordages tous les combien? arret et retour aux multi en attendant. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Linisalo Signaler ce message Posté(e) February 21, 2009 arret et retour aux multi en attendant. Oui, et en + va voir un médecin. Ne laisse pas trainer ça. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
likid Signaler ce message Posté(e) February 22, 2009 Merci a vous tous ! Je vais essayer d'aller voir mon toubib ! Je me suis mis du voltarene depuis 2 jours et sa va mieux ! Vous me conseillez quoi comme cordage multi ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Linisalo Signaler ce message Posté(e) February 22, 2009 Merci a vous tous ! Je vais essayer d'aller voir mon toubib ! Je me suis mis du voltarene depuis 2 jours et sa va mieux ! Vous me conseillez quoi comme cordage multi ? L'idéal, ça reste le boyau si c'est dans ton budget... et si tu casses pas trop. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
likid Signaler ce message Posté(e) February 22, 2009 Jvais prendre un multi sur le site de jéjé ou de steph Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
likid Signaler ce message Posté(e) February 23, 2009 J'ai joué ce soir et la sa va j'ai pas trop mal ! Je masse tout sa jusqu'a vendredi et sa devrait aller !! Voila vous verrez mon résultat vendredi midi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Helloween Signaler ce message Posté(e) March 2, 2009 1 mois sans jouer je n'en peux plus ! mon epicondilyte latérale me fait encore un peu mal. Je pense reprendre dans une dizaine de jours. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
likid Signaler ce message Posté(e) March 2, 2009 Tiens le coup helloween ! Moi mon bras va mieux mais 2h d'affilé sa tire quand meme a la fin ! Allez bonne nuit Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 3, 2009 1 mois sans jouer je n'en peux plus ! mon epicondilyte latérale me fait encore un peu mal. Je pense reprendre dans une dizaine de jours. Qu'est-ce que je devrais dire moi alors ? 5 semaines sans jouer, déjà et interdiction de reprendre avant mi-avril voir début mai... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Helloween Signaler ce message Posté(e) March 3, 2009 ouais, courage à toi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 3, 2009 ouais, courage à toi dimanche je vais sur le court avec un pote et je joue en gaucher ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bibes Signaler ce message Posté(e) March 6, 2009 moi j'avais un mal d'épaule qui m'a empéché de jouer pendant toute une saison , la raison : mauvaise gestuelle au niveau du service , en fait le point central de la douleur se trouvait au niveau des cervicales et s'étendait jusqu'à l'épaule . J'ai corrigé mon geste et depuis plus rien du tout , cela fait 2 saisons sans cette douleur Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 6, 2009 moi j'avais un mal d'épaule qui m'a empéché de jouer pendant toute une saison , la raison : mauvaise gestuelle au niveau du service , en fait le point central de la douleur se trouvait au niveau des cervicales et s'étendait jusqu'à l'épaule . J'ai corrigé mon geste et depuis plus rien du tout , cela fait 2 saisons sans cette douleur Oui, c'est sans doute mon geste de revers lifté à une main qui a posé problème ! Du coup à la reprise, nouveau revers à 2 mains ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
bibes Signaler ce message Posté(e) March 7, 2009 Oui, c'est sans doute mon geste de revers lifté à une main qui a posé problème ! Du coup à la reprise, nouveau revers à 2 mains ! c'est possible.... tu as peut etre pris une mauvaise habitude en tapant ta balle en revers sur la meme ligne de ton corps au lieu de la taper devant toi .J'ai remarqué que les 4eme série avait de gros problèmes de placement en revers , tendance à taper les balles un peu trop tard . Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
timvg Signaler ce message Posté(e) March 8, 2009 Oui, c'est sans doute mon geste de revers lifté à une main qui a posé problème ! Du coup à la reprise, nouveau revers à 2 mains ! exact, le revers à une main est le geste le plus mauvais pour les muscles épicondyliens (extension du poignet) à l'impacte de la balle ils vont avoir une action importante de freination du mouvement (la raquette à tendance à partir en arrière) c'est contraction appelé excentrique, sollicite fortement les tendons. en curatif c'est l'arrêt du sport, anti-inflamatoire, kine en préventif : diminuer le rigidité du matériel (attention au raquettes haut de gamme plus rigide, aux cordages en polyester ou trop tendus, au balles type tretorn x), reprendre progressivement, boire (de l'eau !), bien s'échauffer ... passer à deux main est une solution, encore faut-il en être capable. Ou sinon faire du shop surtout ne pas laisser trainer des semaines en continuant à jouer, sinon ça peut devenir coriace. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 8, 2009 exact, le revers à une main est le geste le plus mauvais pour les muscles épicondyliens (extension du poignet) à l'impacte de la balle ils vont avoir une action importante de freination du mouvement (la raquette à tendance à partir en arrière) c'est contraction appelé excentrique, sollicite fortement les tendons. en curatif c'est l'arrêt du sport, anti-inflamatoire, kine en préventif : diminuer le rigidité du matériel (attention au raquettes haut de gamme plus rigide, aux cordages en polyester ou trop tendus, au balles type tretorn x), reprendre progressivement, boire (de l'eau !), bien s'échauffer ... passer à deux main est une solution, encore faut-il en être capable. Ou sinon faire du shop surtout ne pas laisser trainer des semaines en continuant à jouer, sinon ça peut devenir coriace. Exact timvg, on est d'accord sur toute la ligne ! Après 5 semaines d'arrêt + ostéopathie + mésothérapie + 12 séances de kiné à venir... ça commence à aller mieux ! Mais je suis sensé ne pas rejouer avant fin avril, du coup j'ai rejoué ce matin mais... avec la main gauche ! Une horreur, mais ça fait du bien. Et puis, en fin de séance j'ai testé mon bras 5 mn et le revers à 2 mains passe bien et sans aucune douleur ! J'ajoute que j'ai injecté 10g de silicone dans le manche de ma raquette pour abaisser l'équilibre en manche histoire de protéger encore plus mon bras. A la reprise (la vraie... en droitier), je ferai corder en multifilaments pendant 3 mois et si tout va bien grâce à l'adoption du revers à 2 mains, je repasserai en mono souple (type nando, stratospeed, genesis) par la suite... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
timvg Signaler ce message Posté(e) March 8, 2009 Après 5 semaines d'arrêt + ostéopathie + mésothérapie + 12 séances de kiné à venir... ça commence à aller mieux ! ah c'est du costaud quand meme ! Tu as du continuer à jouer un moment avec la douleur non? sinon j'ai oublié de citer les ondes de choc tout à l'heure, les machines commencent à se rependre chez médecins et kinés. le principe est de venir percuter le tendon, pour récréer une inflammation aigue et redémarrer un processus de cicatrisation. Ca fait bien mal sur le moment, un peu de glace après la séance et c'est bon. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 8, 2009 ah c'est du costaud quand meme ! Tu as du continuer à jouer un moment avec la douleur non? sinon j'ai oublié de citer les ondes de choc tout à l'heure, les machines commencent à se rependre chez médecins et kinés. le principe est de venir percuter le tendon, pour récréer une inflammation aigue et redémarrer un processus de cicatrisation. Ca fait bien mal sur le moment, un peu de glace après la séance et c'est bon. Oui, j'ai continué à jouer 4 semaines avec d'abord une sensation de gène, puis... une vraie douleur ! Ah, j'ai oublié aussi les massages transversaux profonds (par l'ostéopathe-kiné) qui m'ont fait TRES mal... mais très efficaces toutefois ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
timvg Signaler ce message Posté(e) March 8, 2009 Le MTP mmmmm c'est bon les ondes de choc s'en rapprochent, mais mécanique donc plus puissant et moins fatiguant pour le praticien... un bon MTP est dure à réaliser bon courage pour la suite, tim Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Joone Signaler ce message Posté(e) March 9, 2009 J'ai joué ce soir et la sa va j'ai pas trop mal ! Je masse tout sa jusqu'a vendredi et sa devrait aller !! Voila vous verrez mon résultat vendredi midi Attention à ne pas masser toute la région du coude pour éviter le risque d'enraidissement. Il faut faire attention à ce que la tendinite ne devienne pas permanente. Moi mon kiné me l'a bien indiqué et m'a conseiller de porter une coudière pour éviter aux muscles de trope forcer (sur les insertions osseuses). Je suis allé voir un orthopédiste (orthésiste) spécialiste. Il a su me conseiller sur une coudière bien particulière puisqu'elle comporte un insert viscoélastique super efficace. Elle s'appelle coudière bauerfeind Epitrain et je l'ai vue sur plusieurs sites de vente en ligne (orthoma ou vimédis). Le site vimedis.fr est pas mal j'ai trouvé et vend la coudière 20 € de moins que chez un orthopédiste et 30 € de moins qu'un pharmacie bien souvent. Il propose pas mal d'orthopédie pour le sportif et notamment ces coudieres dites actives. En tout cas elle est excellente pour prévenir la tendinite mais peut auusi s'utiliser avec le traitement anti inflammatoires et kiné. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
timvg Signaler ce message Posté(e) March 9, 2009 Attention à ne pas masser toute la région du coude pour éviter le risque d'enraidissement. Il faut faire attention à ce que la tendinite ne devienne pas permanente. Moi mon kiné me l'a bien indiqué et m'a conseiller de porter une coudière pour éviter aux muscles de trope forcer (sur les insertions osseuses). Je suis allé voir un orthopédiste (orthésiste) spécialiste. Il a su me conseiller sur une coudière bien particulière puisqu'elle comporte un insert viscoélastique super efficace. Elle s'appelle coudière bauerfeind Epitrain et je l'ai vue sur plusieurs sites de vente en ligne (orthoma ou vimédis). Le site vimedis.fr est pas mal j'ai trouvé et vend la coudière 20 € de moins que chez un orthopédiste et 30 € de moins qu'un pharmacie bien souvent. Il propose pas mal d'orthopédie pour le sportif et notamment ces coudieres dites actives. En tout cas elle est excellente pour prévenir la tendinite mais peut auusi s'utiliser avec le traitement anti inflammatoires et kiné. tu ne serais pas commercial chez Bauerfeind par hasard? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Helloween Signaler ce message Posté(e) March 10, 2009 45 jours sans toucher une raquette, je n'en peux plus ! je vais essayer de reprendre la semaine prochaine, on verra si le mal revient... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) March 10, 2009 45 jours sans toucher une raquette, je n'en peux plus ! je vais essayer de reprendre la semaine prochaine, on verra si le mal revient... Tu as suivi un traitement au moins ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
