jenveux

Dans tous les sports que j'ai pratiqués en compétition ( natation vélo et athlé) jamais j'ai entendu un entraineur dire: "vu que l'effort en compétition est un effort continu alors votre entrainement doit être en effort continu". Ni d'ailleurs l'inverse. Donc le lien est intéressant car il montre en effet que l'effort est très intermittent mais de là à en conclure qu'il faut calquer l'effort d'entrainement sur l'effort de compétition c'est limite dangereux. Pour un coureur de marathon l'allure est continue grosso modo sur 2h30, ça veut pas dire que la meilleure façon de s'entrainer c'est courir 2h30 en continu à 16km/h, 2 ou 3 fois par semaine...blessure et lassitude assurées! Je pense qu'il faut travailler toutes les filières de manière isolées pour se rapprocher peu à peu de l'effort spécifique. Même à haut niveau au Lagardère PR par exemple, la préparation commence par le foncier, du volume en allure modérée, pour se faire "une caisse", le travail en continu en endurance fondamentale est privilégié au moins sur 4 à 6 semaines, puis peu à peu la tendance s'inverse, du travail à haute intensité avec moins de volume à l'approche de la période de compétition.

Honnêtement je trouve que la partie matos est capitale, les conseils que l'on peut avoir par ailleurs sont bien souvent moins objectifs: Si tu veux changer de matos, pour moi, par exemple c'était en cas de blessure à répétition: -les BE sont pas toujours très calés en matos -dans ton club on te recommande quasi toujours de prendre la marque commerciale qui est partenaire du club... -un vendeur de magasin aura plus tendance à te dire de commencer par changer de cadre plutôt que de commencer par baisser ta tension d'1 ou 2 kg ou de changer ton geste au service. Ceux qui qui se cherchent des excuses pour changer de matos tous les 4 matins au lieu de se concentrer sur leur tennis le feront , classim ou pas classim. Au contraire le revendeur sera bien content de leur vendre un nouveau set de cadre tous les 6 mois sans broncher. Alors que c'est justement ici qu'ils pourront se voir conseiller: "arrête de focaliser sur ton matos, et bosse ton tennis!" Plutôt que de venir sur classim pour fourguer sa came, on y vient partager des expériences et des avis et ça, ça vaut de l'or.

Idem, je regrette amèrement ce petit jeu: même bien échauffé, je me suis abimé l'épaule. 2 mois et demi de repose et 15 séances de kiné n'y auront rien changé je ne peux plus enchainer des matches 2 jours de suite...exit les tournois. D'autant plus que la conclusion c'était: -qu'en servant à mon max (à 160-165) pour être sûr de la mettre dans le carré on sert au milieu du carré: aucun ace -qu'en étant raisonnable pour mon niveau (à 135-140), je peux placer la balle et c'est dans ces conditions que j'ai pu mettre les 2 ou 3 aces du match...

Perso, quand je me suis remis à jouer je me suis inscrit à Saint Bruno, Club sympa et pratique en centre ville, mais 4 courts extérieurs dont les créneaux sont partagés avec les groupes scolaires + 2 courts intérieurs à Meriadeck pour 730 adhérents c’était compliqué de trouver des créneaux libres. Par contre il est connu pour donner un bon enseignement. Du coup j'ai changé et opté pour L'ES Bruges tarif très attractif ( 255€/an pour adhésion+licence+1h de cours par semaine+match par équipe) et 8 courts dont 2 intérieurs pour environ 300 adhérents, plus de problème pour les réservations. Par contre c'est 100% quick.

C'est vrai qu'en théorie ça parait compliqué de pousser vers l'avant pour rentrer dans le terrain, mais certains serveur-volleyeurs s'en accommodaient très bien:

Perso sur ma Steam 99S, je suis cordé en 16x15 et mon Solinco TB Soft en 1.30 tient 15h....Donc même si je coupe à 10h , ça me revient à 7.50€ de cordage pour 10h avec un achat en bobine. Tout à fait raisonnable pour moi. (Pour info comparative un Black code tenait 20h en 1.24 sur ma blade 98.) Je confirme cette sensation de trajectoire un peu originale de la balle: l'adversaire stoppe le jeu en croyant que ma balle sera trop longue ( et moi aussi d'ailleurs) et lâche un "P***** de B****" elle est bonne!!!". La balle monte un peu plus haut en lift mais replonge bien après le filet. Je ne suis pas du tout un gros lifteur mai ça m'apporte un peu de sécurité et permet de trouver des zones en court croisé lifté. Sinon je jouais avec la Blade 98 en 16x19 (&SOLINCO TB 1.25) et je ne regrette en rien le changement pour la steam99s: plus de plaisir et moins de douleurs à l’épaule ( grâce également à la souplesse du Solinco TB SOFT & baisse de tension de -1kg)

Au club, on s'est un peu amusés à servir avec le Artengo personnal coach au jeu du " kikalaplugrosse". Et finalement les résultats nous ont semblés crédibles contrairement à beaucoup de témoignages lus plus haut. 4 joueurs sur une 10aine de services chacun, le plus fort possible, le plus à plat possible ( et dans le carré bien sûr) résultats: moi 15/4 : mon max à 161 (d'ailleurs j'ai encore mal à l'épaule, c'était vraiment pas une bonne idée ce jeu) un 15/4 bon serveur : max à 171. le serveur le plus bourrin du club (15/2) : max à 185 notre BE, 3/6 ancien 0: max à 182. D'après notre BE c'est crédible, (bien qu'il insiste pour nous dire que l'obsession de la vitesse au service c'est bidon, qu'on devrait plutôt s'exercer à kicker convenablement ou placer la balle plutôt que de se déboiter l'épaule...) Au bilan, il y a peut être des différences d'étalonnage de ces petits appareils. En tous cas pour nous le test semble pas si loin de la vérité. Par contre question sensations les 24 gr m'ont semblé énormes et usants pour mon bras.

Oui je vais essayer mercredi celle ci! D'autant que je casse très peu , (la casse plus fréquente ne va pas me ruiner non plus) Quant à la tension, j'ai baissé d'un kg sur une nouvelle garniture en test et je crois que je vais même tenter encore un de moins sur la suivante, je pensais perdre en contrôle mais en fait pas tant que ça

16*19 pour mes blade. J'ai essayé une steam 99s hier soir ( cordage d'origine) et j'ai trouvé ça plus confortable et pas mal. Mais je regarde ce matin et je me rend compte que la raquette fait le même poids et le même RA que la blade 98... Vous dites que c'est plutôt l'inertie/équilibre qui est à comparer?

Bonjour, A cause de douleur récurrentes à l’épaule ( qui apparaissent essentiellement au service) et malgré des tentatives de correction technique , je teste plusieurs cordages mono dits souples black code, hexablade, etc sur des tension 24/23, j'ai testé des multi mais je ressens une perte de contrôle et de sensations qui je gêne réellement . Je me demande au final si ce ne serait pas la rigidité du cadre de la blade 98 qui serait en cause??!! Je finis donc mes tests de cordage pour trouver celui qui me correspond le mieux, mais j'aimerais avoir quelques conseils en terme de cadre qui me permettraient peut être de trouver quelque chose de moins traumatisant pour mon épaule... J'ai un jeu d'attaquant, avec des coups plutôt recouverts que réellement liftés, revers une main et je finis assez souvent le point au filet. J'ai déjà essayé la Babolat PD ( je les avaient même achetées), mais j'ai jamais réussi à m'y faire et je suis revenu sur mes blade 98... Auriez vous quelques raquettes à me conseiller en test? merci

Hexablade -1kg aussi? ou je reste sur la même que le BC?

Je joue avec une blade 98 (16/19) avec un black code tendu à 24/23, j'en suis globalement satisfait mais je me lance dans un petit test de plusieurs mono "souples", plutôt contrôl/spin pour essayer de trouver mieux tout en restant dans le même profil. Je vais prendre les mêmes jauges et les corder aux mêmes tensions pour identifier mieux les différences ressenties. Je compte donc comparer mon BCode avec un Solinco Tour Bite ( garniture commandée ce matin en 1.25) et également avec un Polyfibre dont certains on l'air d'en dire le plus grand bien. Pour rester dans l'esprit lequel me conseillez-vous de tester? le TCS, l'hexablade...?

Mince moi qui me cherchais une bonne excuse pour m'offrir des nouvelles raquettes;( Et un changement de cordage et de tension alors?

Je veux me séparer de mes Kfactor 98 , parce que j'ai des problèmes d'épaule ( 80€ les 2 kfactor pour les interessés;) . Est ce que la blade 98 (modèle 2013) va m'apporter un peu moins de souffrance ? Je viens de parcourir ce post et je me rend compte, en lisant les témoignages, qu'avec une Kfactor+ en mono + à 25-24 c'est quasi normal d'avoir des problèmes d'épaule...

Incroyable, c'est moi ou à 13'23-13'30, sur le "départ du fouetté" de Djoko , on distingue nettement une torsion du cadre de la raquette ???!!!!