Slane

je confirme, ça marche !! j'ai également des pb à la volée, et la bougie m'a permis d'en claquer quelques belles ! après, ça ne fait pas tout, mais ça change beaucoup de choses. la difficulté aussi c'est de le faire de façon innée, quand on a pas l'habitude

génial ! continue !! Le tennis est un sport tellement génial quand on arrive à prendre du plaisir !

perso je commencerai par une chose : des balles intermédiaires. quand on débute, même adulte, des balles normal, ça va trop vite. les balles intermédiaires sont une super option pour apprendre la gestuelle et le placement. Ensuite, les carrés de service me paraissent indispensable ! est ce que ta copine fait du sport ? si ce n'est pas la cas, il va aussi falloir qu'elle apprenne à courir. Eh oui, les déplacements, surtout au tennis, ça n'est pas forcément inné ! rappelez vous vos longues séances, étant gamin, à courir après la balle envoyée par le BE... et puis, j'essaierais d'y aller petit à petit : ne travailler qu'un seul coup à la fois. le coup droit pendant tout une séance, puis le revers la séance d'après. puis les deux, etc... prenez le temps de bien faire les chose. ça devrait lui permettre de rapidement renvoyer la balle en CD, puis en Revers... et elle en sera d'autant plus contente. et toujours sous forme de jeu --> même adulte on a besoin de s'amuser. le tennis peut être très vite frustrant si on a pas un minimum de technique, et tu t'en es bien rendu compte en ce qui concerne ta copine. alors essayez ensemble de trouver des sortes de jeux qui vous amusent tous les deux. autre point important sur lequel j'insisterai, toujours en parlant de jeu et de frustration : ton propre comportement. n'essaye pas de jouer avec elle de façon normale au début, elle n'y arrivera pas et se bloquera très vite. Ne la prends pas non plus pour une débile en lui faisant faire du mini tennis, tu va la gonfler. adapte toi à elle, à son ressenti... et amuse toi avec elle. si tu te fais chier en jouant pépère avec elle, elle le ressentira ! voilà comment moi je le ferais (je suis sensiblement dans le même cas, ma femme veut apprendre à jouer, pour me faire plaisir et pour qu'on puisse s'amuser ensemble de temps en temps)

:lol:

perso, ce qui marche le mieux pour moi : un bon verre de vin, ou une petite bière Je le recommande pour tous les zozos qui, comme moi, stressent sans raison avant un match, et qui ont tendance à perdre un peu leurs moyens en début de rencontre. bien sûr, à boire avec modération, enfin, je crois

je ne connaissais pas. sur le principe, pourquoi pas. après, question sport, de l'eau et des sels minéraux sont, à mon avis, amplement suffisant avant un match

:) oué t'inquiète, c'était prévu un peu d'humour et d'auto dérision ne fait pas de mal par les temps qui courent... ceci dit, loin de moi l'idée de critiquer tous les participants à ce forum. il s'agirait plutôt d'une formule consacrée pour ce genre de produits qui fonctionnent, commercialement parlant, grâce à ce genre de buzz. cependant, je ne critique absolument pas les avis donnés ici. je trouve juste dommage que cela prenne parfois des proportions démesurées et "légèrement" égarées par rapport au sujet initial. pour en revenir au bracelet, effectivement mon avis n'est pas tranché, tout simplement parce que je ne sais pas vraiment quoi en penser. J'ai constaté des progrès certes, mais rien ne m'indique clairement que cela vienne du bracelet.

pour en revenir au fond du sujet... Curieux de nature, j'ai acheté ce fameux bracelet, afin de me forger ma propre opinion, il y a un peu plus d'un mois. ce que j'ai constaté, sur moi bien entendu : - pas de révolution quand je le porte ou quand je ne le porte pas (pas de différence sur l'équilibre, la souplesse ou autre, comme certains le disent - nette amélioration au service, en ce qui concerne le lancer de balle l'équilibre et la gestuelle. cependant, comme c'est un axe que je travaillais depuis quelques temps, difficile de dire que c'est le bracelet qui a tout changé. d'autant plus que je ne vois pas particulièrement de différence entre le fait de le porter ou non, quand je joue. - meilleur équilibre à la frappe sur tous mes coups. mais difficile de dire si cela vient du bracelet, car entre temps j'ai repris une préparation physique qui me fait me sentir mieux sur le court. - depuis près de deux semaines maintenant, l'hologramme s'efface... il est troué... qu'est-ce que c'est que ce bins ? en conclusion : pour moi le bracelet PB permet essentiellement une chose : faire parler les cons ! combien de personnes sont venues me voir depuis que je le porte, en me demandant "c'est quoi ton truc" ? "bizarre ta montre" ? "ah oué c'est le bidule power machin"... bref, à part pour me faire des amis, j'ai du mal à trouver des résultats probant et concrets. cependant le doute subsiste : rien de flagrant, mais... alors allez savoir !

la muscu du mollet doit compléter celle de la cuisse, et donc des jambes. à intégrer donc dans un programme de muscu complet. mais pour ce qui est de ces muscles, c'est largement suffisant. petite précision les mollets sont composés de plusieurs muscles. en modifiant l'angle de ton pied par rapport à la marche (talon vers l'intérieur ou vers l'extérieur), tu vas travailler plus spécifiquement ces muscles. essaye donc plusieurs positions, et constate la différence (tu devrais vite sentir quel muscle travaille le plus en fonction de ton positionnement). fais nous part de ton ressenti !

plusieurs variantes à cet exo : - la même chose, mais sur une marche d'escalier, les talons dans le vide, et vous descendez le plus bas possible (plutôt que de revenir à une position normale) - la même chose, mais sur une jambe, en alternant. c'est beaucoup lus intense.

Effectivement. si tu t'inscris au SUAPS, tu ne prendras pas de licence là bas. juste des entraînements.

euh, tant qu'on y est, moi je recherche le modèle de Fed à l'USO 2005, si quelqu'un peut m'aider...

Je suis d'accord avec Denebola : il s'agit sûrement d'une évasion de tes pensées vers le futur ou le passé d'ailleurs. parfois on revoit le set que l'on vient de jouer. si on l'a gagné, on a parfois tendance à s'en satisfaire et à oublier le moment présent, de la même façon que l'on peut penser à la victoire. la seule solution que je connaisse est de se recentrer sur le moment présent. Ne pas faire de différence entre les points, ni les jeux. ils faut tous les aborder, un par un, de la même façon. Le relâchement du deuxième set, surtout en début de ce set, est fréquent. d'autant plus que la pause entre le premier et le 2ème est parfois (je dis bien parfois car à notre niveau on ne gère malheureusement pas toujours bien ces temps de répit) plus long, et donc plus propice à l'égarement. trouve toi une routine, à faire au changement de côté, un truc qui te permettent de ne pas penser à autre chose. tu peux penser tactique, aussi, prendre le temps de réflcéhir à un plan de jeu. Attention, uniquement Tactique. Ce n'est pas le moment de penser technique (le bras qui passe mal, la poussée des jambes, etc...) --> pour le moi meilleur moyen de se frustrer et de sortir du match. Si tu as du mal à repartir en début de 2ème set, tu peux essayer d'abréger le temps de repos, pour rester dans la même dynamique. Bref, d'une façon générale, je pense qu'on a un peu trop tendance à faire une différence entre 1er et 2eme set, du genre "bon, ça c'est fait" ou "cool, j'en suis à la moitié", ou je ne sais quoi encore. NON NON NON, surtout pas !!!

Renseigne toi auprès de Romain Nicolas. il est BE là bas. avantage d'hérouville : leurs locaux ont été refaits il y a peu. Tu es sur quelle Cité U ? sinon tu as les terrains de la fac, sur le campus 1 (terrains extérieur pas top, mais il sont gratuits)et puis les entraînements du SUAPS... tu peux te renseigner auprès d'eux également.

aucun club de la région ne possède de courts en TB intérieur et extérieur. Heureusement pour beaucoup de pratiquants, le TC Caen a bien évolué et n'est plus aussi snobinard qu'il pouvait l'être. pour ce qui est des courts en TB dans le coin, tu as : - TC Caen (intérieur seulement) - Hérouville Montmorency (intérieur seulement) - La Pérelle TC, mais le club a été dissout récemment pour ces clubs, les cours extérieurs sont en quick, avec un grand nombre de terrains au TC Caen. courts en TB extérieur : - Courseulles sur Mer - Bernière sur Mer - Saint Aubin sur Mer - Luc sur Mer - Lion sur Mer - Ouistreham Riva Bella - Franceville - Cabourg clubs ayant une bonne dynamique (compét développée, mais bon espri) - Verson - Mondeville - Ifs - Creully - Hérouville voilà, je pense avoir fait le tour. si tu as des questions, n'hésites pas - Caen (attention : 9 équipes compét à caen, autant dire qu'on est un numéro) - Luc/mer - Cormelles le Royal

Totalement fan de cette raquette. Je trouve au contraire qu'elle n'a rien à envier aux Babolat question contrôle. et niveau confort c'est au dessus. Par ailleurs elle est bien moins fatigante et plus maniable qu'une apd. pour le contrôle, il suffit de mettre un cordage adapté et c'est top ! si elle n'est pas incontournable, elle vaut largement la peine d'être essayée !

un bon pourcentage de 1ere balle est indispensable, ne serait-ce que pour la confiance. c'est quand même hyper rassurant de se dire que le service n'est pas un facteur danger dans un match. En revanche, je suis d'accord avec Garett, si tu passes 100% de 1ere, tu peux te permettre de tenter plus, de prendre plus de risques. tu peux au moins varier les angles et les effets. mais une bonne balle bien travaillée et bien chiante à renvoyer, comme le dit DnCkY, c'est très efficace. Petit exemple : Nadal. c'est moins vrai aujourd'hui, mais il y a encore 1 ou 2 ans, son service n'était pas impressionnant. en revanche, il était quasiment systématiquement à plus de 75% de 1ers balles : des "1eres secondes", très kickées, lourdes et gênantes. bref, un pourcentage élevé est toujours bon à travailler. tout comme il faut apprendre à varier les services.

tu peux essayer ce type de police, si tu aimes les trucs modernes : on ne peut pas dire pour toi quelle police est bien, ça dépend de tes goûts : moderne ? hi tech ? classique ? rigolo ? etc... donne moi des indications et je te ferai des propositions. ensuite pour l'impression, c'est pas compliqué : il te suffit d'acheter du papier transfert, et de le faire toi même (tu en trouveras un peu partout, en grande surface, à la Fnac, etc.) si tu n'ose pas le faire toi même, il existe des imprimeurs qui peuvent te le faire sans problème. les autocollants, oublie, ça se verra trop et ça se décollera.

ah, un fan du test de raquettes Tennis Addict ! la radical n'a rien à voir avec la pro open. A mon sens cette raquette est pour des joueurs polyvalents, qui jouent en variations. c'est une excellente raquette, mais beaucoup moins puissante que la pro Open, car plus typé contrôle. Il faut savoir ce que tu veux : du lift, des effets et de la puissance, ou du contrôle et du toucher ?

Pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps (ou qui ne veulent pas en prendre) et peu de moyens, la corde à sauter est une excellente base pour développer son jeu de jambes. et en plus on peut également travailler le cardio. bref, je la recommande à tous !

entièrement d'accord. la BLX est plus "jouable" que l'APD. Après un nouveau test comparatif, je peux le confirmer. cette raquette est un vrai bonheur ! son équilibre, son ensemble en font un cadre maniable, peu fatiguant. Résultat : plus de relâchement ! seul bémol à mon goût : le grip d'origine (les nouveux grips wilson), BEUARK

rien à voir en terme de sensations. Chacun a son propre ressenti, mais la pro open est un peu moins rigide que l'APD, ce qui le rend, à mon sens, plus confortable. globalement, je la trouve beaucoup moins fatigante et traumatisante que l'APD. quant à la prise d'effets, bien sûr ça dépend du cordage, mais je trouve que la pro open n'a rien à envier à l'APD. attention toutefois, comme le dit seb31, c'est une raquette très puissante, et quand on est pas habitué, il faut un temps d'adaptation. pour tempérer un peu sa puissance, je conseillerais un cordage un peu plus typé confort/contrôle. je la teste demain avec un BB original, j'ai hâte !!!

je suis d'accord, elle semble plus tolérante. mais de là à dire que c'est une raquette contrôle... pfiou, quand même pas ! ça part vachement avec cet engin ! et pour le lift, c'est juste ENOOORME. bien sûr, je ne me fie qu'à mon propre test, et chacun a son propre ressenti. mais personnellement,j'ai été très agréablement surpris par cette raquette. (testée avec un luxilon adrenaline à 24kg). je la trouve particulièrement efficace au service. elle rend le geste tellement facile ! bref, ça descend tout seul. seul bémol : manque un peu de "poid" dans la balle, même si cette dernière gicle très bien.

effectivement il paraît qu'elle est très bien. je l'ai juste eu en main, elle m'a parue maniable. je ne sais pas trop ce qu'elle vaut au niveau de la prise d'effets, mais vu les specs, ça doit être pas mal !

et est-ce qu'un Nando spin serait utile et efficace sur ce type de cadre (par ex l'APD) ? je me dis que le confort et le contrôle seraient peut-être à privilégier, en ce qui concerne le cordage, mais si l'on cherche à optimiser au maximum le couple puissance/prise d'effet ?