ordisport

y a quand même plus marrant que de faire faire des tours de piste , sinon tu risques de le dégouter du sport dans son ensemble.... D'ou l'école d'athlétisme. ensuite tu a raison, lui faire travailler la technique en tennis. sportivement. ordisport

Bonjour à tous, à 7 ans, il est un peu tôt pour vraiment parler de préparation physique. Un terme plus approprié serait éducation motrice ou le jeu et la variété doivent rester toujours présente. A ce titre, une des meilleures formations pour les jeunes se trouve dans l'école d'athlétisme. Et termes de motricité, travail d'appui, sensations, c'est la base parfaite pour les enfants. sportivement. ordisport

Bonjour à tous, le fractionné est un bon travail pour le tennis. Il faut aussi adapter ton rythme a tes capacités. Il serait donc intéressant de connaitre ta VMA. Un test facile est de s'échauffer pendant 20 mn puis de faire une course de 6 mn en essayant de faire la plus grande distance. Le nombre de centaines de mètres parcouru te donne ta VMA (ex : 1600 m -> 16 km/h de VMA, 1850 m -> 18,5 km/h etc...). Ce test n'est pas le plus précis mais il a le mérite d'être simple à mettre en œuvre du moment qu'on possède un parcours balisé (stade de 400 m, parcours de santé) qui nous permet de connaitre la distance parcourue. Ensuite, suivant la filière que tu cherches à travailler (récup aérobie, puissance...), tu adaptes ton allure suivant des pourcentages de VMA. Tu peux refaire un test après 6 à 8 semaines pour voir si ta VMA a changé. Dans ton programme, il faudrait rajouter un peu de musculation. Pas forcément avec des barres, mais en nature (parcours de santé) ou avec des élastiques. Enfin, ta préparation dépendra aussi de ton type de jeu. Un crocodile de terre battue augmentera sa dose de travail cardiaque alors qu'un serveur-volleyeur fera plus de pliométrie, d'explosivité... Je prépare actuellement un ebook sur la préparation physique dans le tennis accessible au plus grand nombre, je reviendrais vers toi quand il sera fini. Sportivement. ordisport.

Bonjour à tous, je reviens vers vous pour vous faire part des mes avancées. J'ai testé : - Head Microgel Extreme - Wilson K Zen - Wilson K factor Six One lite Pour l'instant, ma préférence va à la Head... Je vais continuer en essayant de tester les raquettes que vous m'avez conseillé mais elles ne sont pas toujours dispo en prêt vers chez moi. A bientôt. ordisport

J'avais bien lu qu'on m'avais parlé de Fischer Mais je n'en trouve pas dans les magasins près de chez moi. Donc, j'aimerai essayer mes raquettes avant d'acheter, d'ou les choix que je demandais dans mon post précédent. Si je trouve une fisher a tester, j'essayerais. ordisport

Bonjour et bonne année à tous, c'est les soldes et voici ce que les magasins vers chez moi me proposent : Babolat NS Driver à 69 euros Babolat Reflex 102 à 55 euros Head Flexpoint 2 à 92 euros Wilson Nano Pro 103 Laquelle vous parai tla mieux dans le cadre du sujet de mon topic. Peut etre aucune Merci Ordisport

merci encore à tous. c'est maintenant un peu tard poue le père noël mais les soldes arrivent bientôt. D'ici la je vais prendre le temps de tester des raquettes. Je vous tiens au courant de mon choix. ordisport.

Merci à tous de vos conseils... Et celle la , Raquette de tennis Head Flexpoint Instinct Team 07/08 cordée Je l'ai vu à 99 € sur Tennispro.fr ordisport.

merci de ton aide... je jouais environ 30 il y a 12 ans. Je ne suis plus à ce niveau bien sûr, mais, j'ai de bonnes bases gestuelles et c'est un peu comme le vélo, ça ne s'oublie pas . ordisport

Bonjour à tous, enfin, à 41 ans, je peux refaire du tennis. j'ai retrouvé l'envie, des partenaires et je me régale à nouveau. Je voudrais maintenant changer de raquette, la mienne ayant fait son temps (surtout dans la housse les 10 dernières années ). C'était une Wilson. Je suis assez puissant et j'aimerai une raquette tolérante qui pardonne mes erreurs de centrage de frappe ou de retard de course (vieillesse + surcharge pondérale = de + en + de coups impossibles à tenter ). Je suis largué quand à savoir si un grand tamis facilite le contrôle ou la puissance, je crois me souvenir que plus on tend un cordage, plus on contrôle mais moins on a de puissance.... Bref, j'ai besoin de vous. Si, en plus, la raquette n'est pas trop chère, le père noël passera vraiment d'ici à jeudi. Merci. ordisport.