Dedal

mais pas assez malheureusement!

Kpro tour comme alex, super pelle!

Je suis sûr que ça pourrait le faire! (tu fais échauffement avant l'effort et étirements après l'effort?) LÀ t'as tout ce qu'il faut, si jamais! 1 - 6 et 9 et 10

jace Conquerant de l'espace... Essaye le duramix 1.35, il tient bien pour un multi et ohhh grande qualité, il a bcp moins de jus qu'un mono...

C'était un façon de parler... Le fais de trainer souvent sur ce forum m'incite moi aussi à douter de mes raquettes, voilà où je voulais en venir... Waouh 50 euros, en effet c'est encore plus chère qu'en Suisse... Là c'est limite de l'arnaque! :angry: Pour en revenir à tes raquettes, un pelle bien lourde ça fait mal que quand le mouvement n'est pas relâché ou trop étriqué. Ca te fait mal où exactement? Tu centres toutes tes balles? Pis sinon pour ton deal de raquettes, pk pas (moi je perds trop de ronds, car personne ne joue en L5 ) , mais je reste convaincu qu'en changeant souvent, on augmente le potentiel de se blessé! A bon entendeur... Pour la radical c'est nickel pour le lift. La Kpro tour pourrait peut être aussi te convenir. Le lift avant tout, c'est toi qui le créé avec ton mouvement, bcp de gens ont tendance à oublier ce principe.

Youk, vient un point où cela frise le ridicule... unsure.gif Ne le prends pas mal mais, si tu passais autant de temps à jouer et t'entrainer qu'à être sur ce forum: - Tu n'aurais pas besoin de changer sans arrêt de raquette et donc tu pourrais t'habituer à UNE raquette. - Tu améliorerais ton jeu, ton placement et ton physique pour ne plus avoir mal au bras. Si toutefois tu persistes dans cette lubie d'acheter à tord et travers, achètes en une et pas deux directement... Ca te ruinera moins vite... Signé : qqn de désespéré...

je crois que the_system est dans le vrai...

salut j'ai exactement les mêmes problèmes (à priori cartilages...) que toi, un spécialiste n'a pas trouvé ce que j'avais vraiment, j'ai quand même repris le tennis sans forcer et c'est en train de se résorber!

Salut à tous, Vu que beaucoup de personnes sont sujette aux tendinite, je trouvais intéressant de regrouper +- ce qu'il faut faire pour s'en débarrasser. Premier point: d'où ça vient? Pour les personnes plutôt jeunes cela provient souvent d'une trop forte sollicitation (et d'une suractivité), ce qui occasionne des lésions au niveau du tendon en lui même ainsi qu'au niveau de l'insertion tendineuse (tendon-os). Pour les moins jeunes ( ) cela est aussi dû au fait que vous avez sans doute soumis votre corps durant votre vie à de l'activité et avec l'âge tout s'atrophie et vos capacités à cicatriser les lésions occasionnées par l'effort est amoindri. 2ème point: Comment ça se manifeste? Douleur au niveau des tendons et insertions, aiguë, récurante, peut apparaitre après l'effort, pendant l'effort. Peut réapparaitre même après un repos prolongé en l'espace de très peu de temps. 3ème point: Je veux que ça parte!!!! (Moyens pour se soigner sans médecins) Alors bien évidement en phase aiguë il n'y a pas de miracle: - Il faut du repos. Les anti-inflammatoires peuvent aussi faire leur job'. La glace est bénéfique pour contenir l'inflammation. Hydratez-vous! La phase juste après, on va dire mezzo, on y sent toujours mais ça commence à être supportable. Avant de faire quoi que ça soit, il faut s'échauffer un minimum et après les exercices: glace! - Il faut commencer TRÈS doucement à faire des exercices excentrique. Voilà le principe: Étirer contre la résistance muscle et tendons en même temps. EX: bras posé sur une table, la main 1 est dans le vide au niveau du poignet. Tenir pour que la main 1 soit // au bras, à l'aide de la main 2, poussez sur la main 1 qui est dans le vide jusqu'à ce que la main 1 soit perpendiculaire au bras 1 qui est posé sur la table. Ces exercice sollicitent beaucoupp la région concernée et donc doivent être réaliser avec douceur et maitrise! Ils ont pour but de prévenir et guérir (favorisent l'orientation du tissu cicatriciel). - De étirements modérés sont aussi conseillés ainsi que les massages transversaux profonds! Hydratez-vous! 4ème point: Mieux vaut prévenir que guérir... - Échauffement - Étirements LÉGER avant match et après aussi! - N'oubliez pas de vous hydrater!

Salut Ratz, Le XR3 est vraiment super, il est confortable mais tu sens quand même bien l'impacte de la boule et il restitue bien les effet! Essaye le en 15L.

c'est clair!

Curio pour aller dans ton sens, essaye le "Prince Recoil". (j'ai pas besoin de jouer en SPT pour bouffer du cordage...XD)

Salut Curio, le BB alu est mort quand il a pèté! pourquoi t'obstines tu as jouer en copoly alors que tu ne casses pas?

okay merci pour l'article!

Salut, Vous savez sans doute que le problème des balles usées est très important. Je me posait la question suivante: Est-ce que vos clubs disposent d'infrastructures (pour récupérer) visant à resoudre ce problème ?

(les boissons isotonique sont sensées compenser la perte de sel minéraux pendant l'effort sel(base) + acide = neutre Acide = tendinite.... Le fait est que l'on dispose d'assez de sel pour faire un effort de 2h30 voir 3h. Donc ce genre de boisson n'est pas obligatoire, par contre l'eau, l'est!)

voilà!

Le redbull n'est pas mauvais, (en plus il donne des ailes...) mais à hautes doses, c'est comme tout, ça devient pas terrible. Mais bon comme l'on dit des personnes avant, rien ne vaut une bonne bouteille d'eau et une boisson hypo ou isotonique

Bien sûr que cela demande de la technique . Juste pour étayer ce que j'avance: Un service peut être lifter, slicer, plat, kicker. T'as des lobs, coups d'attentes, des coups d'attaques, des coups pour casser le rythme, montée au filet. Le tout avec différent effets. Tu dois rentrer une balle dans des limites en essayant toujours de se rapprocher des lignes. Les balles vont bcp plus vite, le temps pour la préparation et le contrôle de la balle sont réduit. Tu dois gérer ton match tout seul De manière globale, il l'est à mon sens bcp plus technique. Les débiles au foot y en a surtout dans les tribunes... quoique des choc répété tête-ballons ne sont pas vraiment favorables pour les joueurs.

marrant je trouvais qu'il se détendait un peux, mais pas énormément... Là j'ai du XR3 en 1.30 (25/24) qui est super, mais je vais passer en insert classique pour moins consommer et disposer de plus de contrôle.

ouhhh tu files du mauvais coton!!! (essaye le nouveau teCHnifibre XR3, ça pourrait répondre à tes attentes)

je pense pas, y viennent de sortir la Speedport tour team...

pas très cohérent tout ça..

bon... merci quand même qu'est ce que tu préfères de l'une à l'autre?

Est ce que qqn a essayé les inserts "hole string"??