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Tout ce qui a été posté par Lomax

  1. Lomax
    Je vais de plus en plus souvent voir mon ostéo, qui me remet régulièrement le dos en place. D'un point de vue matériel, rien à signaler. Cela fait un moment que je n'ai changé ni raquette, ni cordage, ni chaussures. Juste le textile. Par contre, il serait peut-être temps de changer les chaussures justement...
  2. Lomax
    Merci
  3. Lomax
    Bon, on ne peut pas dire que les matches par équipe m'auront aidé jusqu'à présent, puisque j'ai perdu face à 15/5, 15/5 et 15/3. Heureusement, une petite éclaircie hier : victoire à 30 (mon premier 3e série en direct ) Il me semble que l'échellon +1 donne 90 points (?) Ce qui donne donc : 210/210 à 30/1. Il faudra tout de même gagner d'autres matches car le 30 descendra assurément.
  4. Lomax
    Petite question : j'ai depuis quelques temps des courbatures au dos principalement, en particulier après un match. C'est une chose que je n'avais pas avant et j'avoue ne pas trop savoir pourquoi ça arrive d'un coup. Ma question étant : quels sont les exercices préconisés pour éviter trop de douleur au dos ? (avant ou après l'effort.) Merci d'avance
  5. Lomax
    C'était pas une émission avec Christine Bravo ça ?
  6. Lomax
    Il n'est pas question de contester l'effet bénéfique d'un étirement en soi, mais plutôt du moment idéal pour le faire. Moi depuis que je sais ça, ben je continue à ne jamais m'étirer hein
  7. Lomax
    Mon kiné-ostéo (qui joue au tennis d'ailleurs), m'a déjà fait part de cette remarque. Selon lui, la courbature est bien une mini-déchirure, et faire des étirements après l'effort ne fait qu'accentuer le phénomène. Idéalement, il faudrait donc étirer le lendemain. Maintenant, il a tout de même relativisé en disant bien que 95% des gens s'étirent le jour même et que ça ne change pas grand chose au final. Donc plus qu'un étirement peu recommandé, il conseille plutôt, dans l'idéal, de le faire le lendemain.
  8. Lomax
    Attention, je ne mets pas dans le même sac les examens et une consultation Dans le cas de dysfonctionnement du cerveau, il n'y a pas forcément de "traces" à l'image (moi qui suis aussi épileptique, je n'ai rien sur un scanner ou irm.) Du coup, juste pouvoir parler avec un spécialiste des conditions dans lesquelles ça se déclenche, ce que tu ressens, combien de temps ça dure, pourquoi ça empire éventuellement, etc. Je pense que c'est une opportunité à se donner ! Maintenant c'est sûr que si tu n'as pas envie
  9. Lomax
    Comme l'a proposé ExCowboy, as-tu consulté un neurologue ? car ton médecin peut facilement lier tes migraines à d'autres choses, sans vouloir chercher plus loin. Je suis également migraineux (une migraine chez moi dure en moyenne 4 jours, avec prise de doliprane toutes les 4h), et je sais le soigner. Je consulte un neurologue pour un tout autre problème mais je lui en ai déjà parlé, et dans mon cas, il n'y a pas un problème particulier, aucun facteur de déclenchement a priori. Dans ton dernier cas, tu as pris 2 ibuprofènes avant ton match, puis tu as appliqué une méthodologie bien spécifique. Je trouve dommageable de prendre des médicaments en prévention puisque de fait, tu ne peux pas mesurer réellement l'impact de ta nouvelle méthodologie. Malgré tout, ta migraine est apparue en dépit de tes précautions. Il y a peut-être un mal plus profond, et le fait de consulter un spécialiste ne me parait pas dénué de tous sens. Ne serait-ce que pour mettre de coté un problème dans le bocal
  10. Lomax
    Oui a priori c'est bien cela
  11. Lomax
    Je confirme. J'avais entendu à une émission de radio avec des spécialistes tennis dire que le haut niveau féminin c'était du 0 pour les hommes.
  12. Lomax
    Tu gardes tes points quoiqu'il arrive. Le calcul se fera de toute façon en fin de saison. Le classement intermédiaire te permet d'être mieux placé dans un tournoi pour le premier tour (je pense surtout à ceux qui sont d'anciens classés, et qui du coup récupèrent plusieurs classements.) Mais en soit, il y a peu d'intérêt à voir un classement intermédiaire affiché sur l'appli. En plus, il suffit que tu regardes la simulation de classement final sur l'appli, et tu devrais comme par magie retomber sur ton classement intermédiaire
  13. Lomax
    Je ne pense pas que tu puisses. Mais pourquoi vouloir le rentrer en fait ?
  14. Lomax
    6 points pour être 30/5 ?
  15. Lomax
    Victoire à 30/1 ! 60 points en plus, soit 120 / 220 pour le maintien à 30/1
  16. Lomax
    Petite question bête, mais as-tu effectué un programme suffisamment solide au niveau de la musculation de ta jambe opérée ? Il se peut aussi que la charge ait été un peu trop faible et que du coup, tu ne supportes pas encore convenablement ce type d'exercice. Autrement, tu peux aussi mettre une crème chauffante (type voltarène) avant de jouer, pour voir si ça change quelque chose. Ca ne coûte rien de tester, je sais que moi ça me faisait du bien. Enfin, un petit accessoire que j'ai beaucoup utilisé chez le kiné pour travailler la stabilité de mon genou (et accessoirement les mouvements de rotation) : http://www.decapro.com/8229682/balance-disc.html?category=5_439_960 J'en avais 5 ou 6 alignés en alternant droite / gauche, et je sautais sur une jambe d'un à l'autre (avec la jambe opérée bien sûr.) Tu peux le faire avec 2 éléments seulement en sautant avant / arrière par exemple.
  17. Lomax
    Tout à fait normal, comme le dit Loka. Pour ma part j'ai recommencé à J+6 mois pour la première fois, puis plus sérieusement à J+8 mois. Pour les 8 mois, j'avais non seulement de l'appréhension mais aussi une douleur en fin de séance. Je pense d'ailleurs que les 2 sont liés. Dans ton cas, tu ne parles pas d'appréhension particulière donc je ne peux pas en tirer de conclusion hâtive Les autres activités que tu pratiques ne sollicitent pas ton genou de la même manière, notamment au niveau des rotations (appuis et contre-appuis.) Au tennis tu vas beaucoup plus solliciter ton genou par ces mouvements (sport de pivot) que tu ne retrouves pas sur de la course à pieds ou de la nage. D'ailleurs, où as-tu mal ? sur l'extérieur ? Le froid est en tous cas une bonne solution pour commencer.
  18. Lomax
    Pour moi, c'est toujours celui qui a le plus de balles qui engage (forcément avec 3 balles, le compte est vite fait.) Quand 1 balle partout, je laisse engager.
  19. Lomax
    On a toujours le choix La version portable de Firefox par exemple, que tu lances à partir d'une clé USB : http://www.commentcamarche.net/download/telecharger-34055786-firefox-portable
  20. Lomax
    Droguer ses adversaires, ça coûte moins cher je pense
  21. Lomax
    Ben il chopait comme il semble dire. Même si apparemment c'était du "par défaut", ça permet tout de même de jouer et ça gêne pas mal. Et puis s'il a fait ça pendant 15 ans, je suis sûr qu'il a perfectionné ce coup, qu'il a du parfois tirer plaisir de jouer en chop, et a même du énerver plusieurs adversaires. J'ai du jouer en chop pendant à peu près la même période, et même si la plupart du temps c'est effectivement frustrant de dire qu'on fera rien de ce coté là, il y a toujours des fois où on se dit qu'on est bien content d'avoir ce coup là, plutôt qu'un revers moyen.
  22. Lomax
    Vois avec Tipi, il l'a peut-être déjà fait car il a joué régulièrement dans ce coin je crois
  23. Lomax
    Ca dépend aussi quels revers ? long de ligne ? dans la diagonale ? les deux ? dans quelle(s) circonstances les rates-tu ? A combien de cm de la ligne cela retombe ? Et puis, est-ce en condition de match ? car 1 balle sur 5 si tu reçois des parpaings en permanence dessus, ce n'est pas non plus du si gros déchet.
  24. Lomax
    Ah oui, merci ! Trop fatigué moi
  25. Lomax
    Ne serait-ce pas plutôt : 30/3 --> 30 30/1 --> 90 30 ---> 120 Soit 240 / 190 ?
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