AntoineLaMenace

Salut JeanFils, Attention de pas faire comme notre ami McFly, il est perdu dans tous les choix de raquette / cordage. J'ai fais la même chose pendant 1 mois, je ne savais plus si c’était moi, la raquette ou le cordage la raquette.

Je comprend Grumms, j'ai l'impression de lire partout la même chose en ce moment sur classim (la place de classim dans nos parcours tennistique, nos attentes vis à vis du forum etc etc... On parle de la même chose sur 3 topics distinct, c'est un débat intéressant OK, faison un topic dédié alors) Après dans le plan de JeanFils, nous sommes au tout début, ou il pose les "base" de la discussion. Dans les chapitres "Les 3T" on s’éloignera de l'homme pour se rapprocher de tennis. (se qui m’intéressera la plus )

Que de discussion, Au moins Saka a le mérite de te faire argumenter, et il contribue a ta motivation de te dépasser. Je pense que tu as conscience que poster sur un forum, c'est accepter de rencontrer des personnalité avec une vision totalement différente de la tienne, je suis certain que face à face, vous n'en viendriez pas au main (au moins j’espère ^^) En toute objectivité, j'ai lu beaucoup de chose intéressante suite aux interventions de Saka, j'ai vraiment hâte de voir tes résultats en 2015-2016, notamment ta réaction aux défaites plus nombreuses (arrête moi si je dis de la merde, mais partant pas de NC, tu perdras plus souvent) ==>C'est le syndrome du buteur de foot en pleine confiance, face au but il se pose pas de question. Mais ce même buteur en disette, ça va cogiter au moment de frapper. Bref 2015-2016 sera hyper intéressante sportivement et mentalement. Attention il y a pas de message négatif dans ce texte, tu sais se que je pense de toi, et je te souhaite la réussite !

c'est revenu depuis 14h aurjoud'hui pour moi

non je te rassure j’étais pas ironique, mais là je comprend mieux, j'avais pas saisi la subtilité "au rebond". J'avoue que j'y ai jamais pensé, merci

Merci nat', je vais lire le vieux sujet j'aime ces anecdotes un peu "étrange"

super article, comme disait Qui Gon Jin à Anakin Skywalker: "ressens, ne pense pas, fie toi à ton instinct" Les Jedis sont dans la zone

Merci à tous pour vos réponses, je démarre le chantier d'attaquer la balle sur la phase montante quand mon adversaire raccourci le jeu, celà passe par le jeu de jambe... être pret tot... un bel objectif ! Je savais pas ça, tu peux développer?

Je pense que ça existe, j'appelle pas ça "La Zone" mais le flow. Un peu comme quand tu rentres chez toi en voiture en mode automatique, tu as conduit 30min mais tu t'en rappel plus... Bha là tu joue au tennis dans le flow

moi j'aime vraiment ! Quelle "qualité" le site vous a mis? on a tous les même? j'ai : Qualités ==> LICENCIE | COMPETITEUR ce serai marrant que le site donne des qualités "automatiques" en fonction des résultats comme dans certain FPS de ma prime jeunesse genre "boucher sanglant" haha

Pour allier session de running et effort au tennis je fais du fractionné. En mode pyramidal, échauffement 5min puis: [50m rapide, 30 sec de repos, 100m rapide, 30sec de repos, 200m rapide, 30sec de repos, 100m rapide, 30sec de repos, 50m rapide, 60sec de repos] n fois c'est facilement programmable via runkeeper des avis la dessus pour allier cardio, course et tennis?

Stero a raison, il y a des régles, et des risques. Pour se muscler il faut avoir mal (no fake), le muscle grossit quand il subit des lésions suite à l'effort, ne pas les contrôler c'est se blesse. Au minimum : ne jamais bosser les mêmes muscles deux jours de suite varier les exercices don't skip the leg day sinon : t'as l'air d'un con

Bonjour, Quel est ton objectif? gain de masse? puissance? rapidité? En fonction de ton objectif, tu devra déterminer des séries d'exercice. Faire 100 pompes c'est inutile, adapte ça en 5*20 (par exemple) Si tu tiens ce rythme pendant 2 mois, tu sera vite limité, le propore poids de ton corps ne sera plus suffisant, soit tu seras blasé, soit et tu voudra plus. Il faut accompagné ce programme par un changement de régime alimentaire, et apporté beaucoup de protéines, sinon c'est dangereux. Ne fais pas ça pendant une diète. J'ai fais 3 ans de musculation et comme l'on dit mes confrere, je ne recommande pas de faire les même exercice plus de deux fois par semaine. Par exemple : Jour 1 : épaule + jambe Jour 2 : Bras + Abdo. Jour 3 : repos complet Jour 4 : épaule + jambe Jour 5 : Bras + Abdo. Jour 6 : repos complet après les exercices, tu les choisies, l'avantage de la salle, c'est que les machines vont te permettre de cibler le muscle que tu veux travailler, et le faire à fond. A la salle, tu peux aussi demander aux coachs, sans eux, tu risque de te blesser (même au travaillant à la maison très simplement) Moi j'ai stoppé la salle et la muscu, et je l'ai remplacer par de "vrais" sport, car je commençais a souffrir au niveau de mes articulations (aux coudes pendant mes développé couché) Youtube et internet regorge de très bon conseil. exemple: pour les abdos : attention a bien faire attention a travailler les muscles de ton bides, sinon tu va muscler ton cou et avoir mal

tu peux me MP avec leurs numéros de licence

C'est juste parfait cette application, plus besoin de tout faire à la main ! j'ai une question : dans "simuler mon classement", le palmarès de mon adversaire est pris en compte ou uniquement son classement?. Merci de l'avoir fait gratuitement !

Oui exactement Denebola, j’attends (très) souvent la balle trop loin... Bras armé, dans la trajectoire de la balle, pied bien ancré, et la balle est 1m devant moi et retombe deja, du coup je suis obligé de m'affalé vers l'avant, et renvoyé une balle en mode "raquette de plage" hum, tout serai lié... Je joue jeudi et vendredi, puis en tournois dimanche, je ferai particulièrement attention à ça...

hum, merci, bien vu les déplacements, j'ai plus de facilité à faire gauche/droite que avant/arriere. A bosser.

Bonjour, Je déterre ce sujet pour ne pas en ouvrir un autre. J'ai beaucoup progresser sur mon travail de lift, c'est le style de jeu que je veux pratiquer, repousser mon adversaire. Mon schéma de jeu : jouer croisé lifté, puis accélération long de ligne, voir contournement de mon revers pour coup droit à l'opposé de mon adversaire. ==> Cas parfait ou mon adversaire fait se que j'ai envie. Le plus souvent, mon adversaire va raccourcir son jeu si j'ai le dessus sur l’échange, et là vient le moment cocasse ou je ne sais pas achever mon adversaire car la balle "ne rebondis pas assez haut pour moi". choix numero 1 : tatane dans le filet choix numero 2 : tatane dans la bache choix numero 3 : je plie les jambes, je remonte la balle avec un lift qui terminer dans le T a hauteur parfaite pour mon adversaire, j'ai pas le temps de me replacer, je suis au milieu du terrain, BAM. Quand la balle rebondi de façon optimal, je maitrise l'applui pied droit, et frappe en avançant, mais je n'arrive à l'appliquer au balle basse. NB : c'est encore pire quand j'ai un coupé tout moisie sans rebond. Ca me frustre car c'est se qu'il me manque pour performer. Tactiquement et techniquement, que faites vous? quand la balle ne rebondis pas au dessus du filet, ou quand la balle rebondis plus horizontalement que verticalement?

Salut JolieT, as-tu bien "edit with LDE" qui s'affiche quand tu clic gauche sur l'icone? cf photo. Moi cette option aparait une fois deux. Quand tu es là, c'est très simple, tu clic sur "edit with LDE" puis touche F5 de ton clavier.

oui elle paye moitié de cotisation, et elle paye pas les entrainements collectif, par contre elle doit aller aux inter-club (5 dans l'année) c'est vraiment pas mal, et ma soeur et moi dans le même club, comme quand j’étais petit, !

coucou, ma soeur me rejoint dans mon club (trop content au passage ^^) elle est 15/2, elle a payé 160€ (contre moi 420) voilà voilà

et on fait payer les résultats aux non-classimien, a nous la richesse !! haha... hahaha... HAHAHAHAHAAH MOUAHAHAHAAHAHAHAAHA

je précise que je suis en 16*19 et non 16*16. Attention, je joue beaucoup au tennis, mais j'ai toujours un "petit" niveau, les problèmes que je rencontre sont plus du à ma technique que à la raquette (le jeu court notamment)

J'ai réussis, merci à tous pour votre aide ! En réalisant une profondeur de 2, je passe 30/3 (c'etait mon objectif de l'année, NC => 30/3...) Profondeur 2 ça commence à être fiable non?

Hello Marty, Oui, j’attendais d’avoir assez de vecu pour faire un retour sur cette raquette. Avant d’aller plus loin il faut savoir que ma référence de base, c’est la Head Radical graphene MP. Depuis aout je joue avec la head radical Exteme XT MPA, cordé en black code 24/22. Au début j’ai eu beaucoup de mal a trouvé ce que je cherchais dans cette raquette, manque de peps, manque de lift, manque de puissance, et il s’avère que cette raquette, acheté d’occasion était cordé avec du RPM blast à 25, j’ai changé ça pour le black code 24/22, et quelle différence ! Quand je lift à fond, j’ai de très bonne sensation, c’est facile d’avoir de bonne trajectoire et de placer la balle. En coup d’attaque, la balle fuse, avec un jolie « BAM » en guise de son. J’ai du mal pour accélérer sur les coupés ou les balles basses, du coup je renvoi ces balle en pliant les genou et en liftant beaucoup. J’ai eu du mal à adapter mon service pour retrouver de la fluidité, le changement de raquette m’a apporté beaucoup de crispation au service, depuis 2 séance je retrouve un bon feeling et la fluidité au service. Par rapport à radical, je dois déclencher ma frappe plus tôt pour pouvoir taper la balle devant moi, je trouve la EXTREME MPA moins tolérante que la RADICAL MP, mais une exécution parfaite est mieux récompensé par la EXTREME que par la RADICAL. Je suis obligé de bien fixer ma balle, et mieux me positionner, et d’améliorer mon jeu de jambe pour ne pas bacher dans tous les sens, mais quand cela est maitrisé, la EXTREME m’apporte plus que la RADICAL. Au filet je ne sais pas, je suis mauvais dans tous les cas…. edit : il faut aimer le flashi, pourquoi ce Jaune poucave? quand je vois la peinture des Princes...