stero

D'ailleurs ton lien est sympa, tu pourras lire (si tu l'a fait jusqu'au bout ?) je copie colle ce qu'ils disent sur ton lien Chez un athlète, on veillera à optimiser l’équilibre acidobasique (l’activité sportive intense acidifie l’organisme) et la charge minérale (pertes minérales par la sueur notamment surtout lorsque les efforts sont intenses, longs et en ambiance chaude), les eaux de Vichy sont excellentes pour cela, à adapter au cas par cas. En parallèle, les eaux diurétiques sont intéressantes pour assurer une détoxificationcorrecte de l’organisme au niveau rénal en facilitant l’élimination des molécules produites en excès à l’effort, ce qui permet d’accélérer un retour à l’équilibre au niveau du milieu interne. Donc tout ce que tu dis ne pas être bon (vichy, st yores et boissons fort en sodium) mais comme je te le disait en MP un non sportif non, mais un sportif surtout lui à 3/6 perds plutôt beaucoup en sel minéraux et ils doit s'hydrater bien plus. Bref, prochain coup fait pas juste une recherche google.

Un peu de renforcement abdos oblique ça devrait t'aider aussi, c'ets souvent une faiblesse ici qui te lance cette blessure.

Moi je vois bien après "il n'y a que maille qui maille" un " il n'y a qu'un roucous qui roucous"

Ca roucoule pas mal cette eau là ^^

Ils sont tous payé ?

Je ne te réponds pas, je vais te montrer que je suis plus inteligeant que toi, je ne rentrerais plus dans ton jeu, évite juste les sms et MP stp, laisse moi tranquille.

Y'a des condradictions sur tout, même sur les traitements du cancer ou certains disent u'on meurent pas du cancer mais de la chimio. Y'a des historiens qui disent que les chambres à gaz n'ont jamais existé, parfois, surtout de nos jours, faut peut être juste réfléchir. Oui je le nie pas, pour ça qu'il demande conseil, que je lui en donne un, qu'il en fera ce qu'il veut et ça fonctionnera ou pas sur lui. Sinon on continue à polluer ou ta fini ?

Pas sur qu'il ai ça en étant 3 à 19 ans

Faudrait fouiner un peu plus je dirais marie

Nath, à chaque conseil que je donne tu viens derrière pour dire "va voir un pro" tu comptes le faire à chaque fois ? Non par ce que si c'est moi qui passe derrière toi on me dit de te laisser tranquille donc j'aimerais à ton tour que tu laisses vivre les autres membres sans les coller comme une sangsue. Les contreverses du sodium, c'est mauvais pour les non sportifs, pour un sportif c'est quand même bien. Le magnesium et le bicarbonate c'est des choses très importantes que tu retrouves aussi dans ces eaux là. Je parle encore une fois de test perso (les étirements avec et sans quand tu fais l'effort de le faire) tu comprends vite ce qu'il faut faire. Les pros font quoi ? Ils ne s'étirent pas et bois de l'eau du robinet Un peu de sérieux svp. C'ets collector ça, LAFOUINE ^^Là tu viens de faire ma journée ^^ Allez je stop là avec toi Nath, je veux pas polluer encore une fois un sujet, car tu veux toujours dire que je dois pas dire ça ou vouloir être ma maman à passer derrière moi, il est grand, il demande des conseils, il va déjà faire ce qu'il faut.

Nath, à chaque conseil que je donne tu viens derrière pour dire "va voir un pro" tu comptes le faire à chaque fois ? Non par ce que si c'est moi qui passe derrière toi on me dit de te laisser tranquille donc j'aimerais à ton tour que tu laisses vivre les autres membres sans les coller comme une sangsue. Les contreverses du sodium, c'est mauvais pour les non sportifs, pour un sportif c'est quand même bien. Le magnesium et le bicarbonate c'est des choses très importantes que tu retrouves aussi dans ces eaux là. Je parle encore une fois de test perso (les étirements avec et sans quand tu fais l'effort de le faire) tu comprends vite ce qu'il faut faire. Les pros font quoi ? Ils ne s'étirent pas et bois de l'eau du robinet Un peu de sérieux svp.

Bon alors 1L c'est pas assez même pour un sédentaire c'est 1,5 par jours et tu peux vitre rajouter des litres en temps que sportif + chaleur. Ensuite je te conseils de l'hépare ou de la contrex, c'est quand même bien plus riche comme eau, la christaline et vittel, je les trouves pas assez riches et donc moins intéressante, surtout si tu bois peu. Regarde aussi pour faire des étirements du Psoas, ça va t'aider globalement pour tes différents problème, tu tapes ça sur youteube et tu trouveras

Salut, bravo pour ta montée, c'est super ! Tu joues à 3/6 ton corps n'a pas les même efforts à fournir je pense C'est donc normal d'avoir besoin de renforcer la machine, mais aussi de bien s'étirer et faire de l'assouplissement pour rendre ça, bah plus souple ^^ tu trouveras pas mal d'éxo sur le net, ou un kiné peut t'aiguiller également. Tu bois bien, beaucoup d'eau ? du robinet ou quelle marque ? J'ai souvent parlé de cette vidéo, mais vraiment par ce qu'elle est très complète à mon gout. Tu as aussi ça avec un peu de coordination et là encore très complet. Pour les adducteurs j'ai aussi eu une fois 1 mois d'arret à cause de ça, cette saison j'ai fais tous les tournois sur gazon synthétique et pas plus tard que ce matin lors de ma demie j'ai fini en grand ecart (pas complet) ben rien eu en douleur, ça sert vraiment de s'étirer ici.

Ca depends on a toujours un pied plus fort que l'autre. Mais pas sur que ce soit ça...

J'avais acheté les vapor aussi, car j'aime le model, mais j'ai aussi eu un bleu sur les deux pieds (niveau du talon moi) depuis asics et plus rien. Peut être car trop etroite ? Mais je pense pas.

aucune pause ciao

Je vais pas te montrer un MP mais ce n'était pas un conseil ! mais un avertissement, prochain coup sanction, là tu donnes un conseils pour une insulte puis une confirmation ou il assume, alors que la charte est claire là dessus, mais bon, ça doit être moi... Fais ce que tu veux, mais je le répète, si ma présence dérange, je peux aussi m'en aller hein. Classim n'est pas ma vie, ici on dirait que c'est un peu comme une secte par moment avec les gourous philosophes...

Avant hier je reçois un avertissement par MP pour 100 X moins et là ça va bientôt me retomber dessus, lool. Y'a vraiment des sacré cas ici... Je suis pas un gamin hein, ta modération à deux sens tu peux te la garder. Si jamais ça déplait, ça va aller très vite, je vais supprimer mon compte et puis basta (en plus ça fera des heureux) donc c'est plutôt à toi de me dire si la modération est à deux vitesse ici ou bien pas du tout < ?

Ben faudrait peut être commencer à courir en jouant au tennis hein ^^

Tu devrais déja pour insulte public j'ai eu le droit pour moins que ça y'a quelques jours

Hé bien dans ce cas je ne ferais jamais ce tournoi...

C'est une fin de tableau c'est normal là, je dis pas le contraire. Je suis 15/2 ça va jusqu'à 0, y'a une différence

Je préfère paraitre pour un connard arrogant qu'on philosophe de comptoir qui pense avoir la science infuse sur tout...

Mouarf, sympa ton sous entendu, j'aimerais aussi que tu recoives une petite missive de la part de tambouil ou autre modo, histoire de montrer l'équilibre quoi

Pourtant j'en ai parlé à pleins de gens au tour de moi, ils me disent tous pareil.