trollix

Bon Nath joue à 15. C'est jouable.

C'est globalement le classement du vainqueur ces dernières années. Stero avait fini 15/3 et perdu en quart de finale je crois

Oui, mais plus ou moins vite selon les cordages. Par exemple, j'ai eu du Yonex polytour, il perdait presque tout de suite et se stabilisais. Pour le TB, C'est au bout de 6-8h que c'est perceptible (même si comme tu le dit, c'est dès le début)

Ah merci, j'avais pas pensé à ça...

Maintenant, tu prends 20% de ton temps de jeu global et tu compares avec la CAP où c'est 100%. Peut-être tu fais plus de CAP que de tennis .

Souvenir, quand j'ai cherché pour la première fois la tenue de Djoko chez Uniqlo (La Défense je crois), je ne l'ai pas trouvée. Un vendeur m'a dit que je ne le trouverai pas en magasin car les volumes de ventes pour du textile tennis étaient trop serrés. Que je ne le trouverai que sur le Net. En voyage en Australie, Même son de cloche chez Uniqlo à Melbourne... Les habits étant en démo, mais pas en vente en magasin. Est-ce pareil ou pas aujourd'hui ?

Et du coup on finit la boucle, puisque je reviens à ma question initiale, s'il fait très très chaud 35°C et plus, puis-je monter à 24/22 au lieu de 23/21.

Oui, ça fait pas beaucoup non plus. au final. En CAP, je faisais 9 séances par semaine, 140 km, 10 h en moyenne. Ca faisait beaucoup plus. Dans ma période triathlon, surtout à cause du vélo, ça doublait. Comme en tennis, on ne court réellement que 20% du temps , finalement ça fait pas beaucoup

Non, non, je me suis peut être mal exprimé. La perte de tension commence , en général en 6-8h (entrainement, matches d'entrainements etc). En gros une semaine de jeu. Par contre, en tournoi, je fais 2 matches avec un setup et je coupe (ça veut pas dire que c'est rincé. C'est juste confort). J'aime bien jouer avec un cordage neuf, ou pas trop vieux. Et si les balles sont pelées, s'il fait chaud, je change au deuxième ou troisième set pour un setup avec 1kg de plus (23/21)

Moins que toi surement. Tout est à moduler en période de tournoi où je ne fais que tennis (que matches).

Là, actuellement je fait 3 sorties de 10km env. par semaine à 50' env. sans trop forcer (je peux donc courir plus longtemps, mais pas plus vite). On va dire,à la louche entre 1h45 entre 1h55 pour 21km. Mais je pense que ça sera beaucoup trop long pour moi pour pas avoir mal après. Et j'en suis pas trop capable. En comparaison je joue 5x par semaine au tennis. Et des jours où je joue le matin, et cours le soir. Pas en tournoi, où là je cours pas du tout. La course est pour moi juste pour le physique et pas prendre de kilos. Donc pas de fractionné et séances dures.

Plusieurs fois d'ailleurs, je t'ai dit que j'aimerai bien jouer comme toi...

Non, exactement 2h31'50. 74 ou 94 eme français je me rappelle plus exactement. Tu vois, y'en a quand même du monde devant.

Tout est - r e l a t i f - dans ce bas monde.

Et moi quand je faisais des séries de 400m sur piste, c'est l'allure que les mecs couraient sur marathon... Et en tennis, c'est moi qui suis en ligue honneur par rapport à toi quand tu as été au top!

En gros c'est ça. cette séance c'est mon entraineur qui me l'avait donnée. Il me faisait un plan de 3 semaines à l'avance. Il faut le caler avec des séances qui s'emboitent bien en vitesse et intensité, avant et après.

Intéressant.

Non récup mi marché (mais pas trop pour pas couper l'effort) mi trotté. Le but étant de courir le plus régulièrement possible (pas d'écart de plus de 5sec au km).

Sans être super fort au 10km (J'étais meilleur sur longue distance - et 4'09 sur 1500 lol) mon record a été de 32'20 sur 10km route. Les meilleurs faisaient moins de 30'...

Récup 15' Temps cible entre 2h30 et 2h35 - Temps réalisé 2h31

J'ai encore le souvenir d'une de mes séances les plus dures pour le marathon. 15' échauf, 2x10km en 34'00, récup 15'... C'était y'a environ 20 ans, hélas...

Pas toujours simple quand ça dépend de bibliothèques coincées en 2.7... Surtout si c'est public. Dans le script, j'ai vu que le user-agent était paramétrable, mais l'ip de ton serveur risque d'être bannie à moins de passer par des proxys qui changent l'ip régulièrement.

+1

Pour ma part, pas senti grande différence avec le TB. D'où le choix du revolution.

Ma séance préférée. c'est un truc hyper important pour progresser, et ça passe tout seul . C'est pas dur et hyper agréable. Du coup, tu en oublies le tennis , isn't it ?