Logan

Ouais moi aussi ça m'a bien plu. Sur le moment ça allait, par contre là, je paie, ça fait tellement longtemps que j'avais pas eu de courbatures que je me rappelais plus comment ça faisait ! Et oui là on n'a fait qu'une série, la prochaine fois on fera quelques répétitions (mais pas sur le même circuit je pense, faudra qu'on se mette un truc au point) Carrément. Et je pense que je vais suivre ton conseil : finir la séance avec du HIIT. Bon j'avoue là je sais si demain ça va être possible. @scotdune : tiens allez hop, j'te pique ta routine !

Je remonte ce sujet car là avec Paz on vient de se décider à ajouter du HIIT/Tabata/circuit à nos 3 séances hebdomadaires de tennis qu'on peut qualifier de "loisir" (on se retrouve avec nos potes pour jouer). Donc hier midi on s'est lancés à la barbare et on a suivi le programme suivant : - échauffement de 10 minutes (trop long, 6-8 minutes auraient suffi) à base de footing, pas chassés, étirements dynamiques, etc. - circuit de 12 exercices (20sec. exo / 10 sec récupération) : jumping jacks, chaise, pompes, crunches, montée de chaise, squats, dips, planche, course sur place, fentes, pompes en T, planche sur le côté - tennis pendant 3/4 d''heure environ. Autant dire qu'on a rarement été aussi cuits en rentrant (en tous cas moi j'étais bien cramé ) mais c'était pas bien préparé notre truc. Quitte à mélanger les genres dans une même séance il aurait fallu qu'on termine par le circuit, mais dans l'idéal on m'a dit qu'il aurait même carrément été préférable de ne pas mélanger du tout. Bref là je suis en pleine réflexion sur la suite à donner à notre initiative, s'agirait pas de continuer à faire n'importe quoi. Donc à propos de ces entrainements spécifiques, je me pose des questions sur : - la périodicité : on joue au tennis 3 fois/semaine les lundis, mercredis et vendredis. On sucre une séance/semaine pour du HIIT ? On ajoute du HIIT les autres jours (mardi et jeudi) ? Vu qu'il s'agit de séances "loisir" pas spécialement rudes, on peut se permettre d'en terminer une par semaine avec un bon gros Tabata ? JE suis preneur de tout avis sur la question. - les exercices à faire : bon là c'est déjà un peu plus simple, vu ce qui a déjà été exposé ici et ce que j'ai pu compiler par ailleurs, je pense avoir de quoi commencer à construire un programme qui tient la route en fonction de ce qu'on veut bosser (gainage ou résistance sur la durée, des trucs comme ça) Si vous avez des conseils, vous censurez pas !

Ah ah le boulet... Bien sûr, Dunlop le Silk, pas Head... Chui con. @titouess : tout l'inverse de ce que j'ai dit quoi... Pourtant là je me trompe pas, j'ai bien tout noté, le Xcel m'a duré bien longtemps... S'il est trop tendu, du coup il perd en puissance (d'où mon ressenti), mais est-ce que du coup, il résisterait mieux ?

Comme toi je joue en Rad MP, montée en RPM Blast tendu à 22kg, mais j'ai pas de problème de tendinite. Cela dit, avant de me fixer sur le RPM, j'ai testé 2 multi : - Babolat Xcel Power à 24kg : je l'ai trouvé bof, pas super au niveau des sensations et de la puissance, mais je le trouvais trop dur au départ. Il était peut-être trop tendu. Par contre super durée de vie, équivalente à un mono (dans les 20-25h). - Head Silk tendu à 23 kg : avec celui-là, j'ai retrouvé une bonne partie des sensations du RPM, ça peut donc être une piste intéressante à creuser. Son seul gros problème c'est sa durée de vie : après 12-13h de jeu, j'ai dû le changer... Bon, il ne coûte pas cher, ça compense.

Si si, la Rad (version Youtek) est définitivement plus légère que la Strike Tour. Ya 15g de différence, pesée à l'appui (bon, ça s'applique aux exxemplaires que j'ai eu entre les mains, certes). Avec la Strike 100, en effet la différence est minime. Mais le tamis et le plan de cordage diférents en font une raquette très différente de la Rad, je trouve.

Perso j'ai testé 3 modèles : - Pure Strike 100 (tamis 100 i², 16x19) - Pure Strike Tour (tamis 98 i², 18x20) - Radical Youtek MP (tamis 98 i², 18x20) La Radical (que je possède), plus légère et construite différemment, ne t'apportera pas de puissance en plus vis-à-vis de la Pure Strike 100 (au contraire même). Par contre elle offre un meilleur contrôle. Très franchement, d'après ce que tu dis je doute que ce soit la raquette qu'il te faut. La Pure Strike Tour en revanche, du fait de son poids et de son swingweight plus importants, peut être une bonne alternative. Mais bon, clairement faut avoir le bras (et je pense la technique derrière) pour la manier. Du fait de son équilibre elle ne semble pas si lourde, mais en jeu, elle a vite fait de fatiguer. Un jour je pense que je troquerai ma Rad pour ce modèle. Si ça peut aider.

Bon, faut décidément que je teste les cordages Extreme Tennis ! Par contre, je sais pas lesquels essayer sur ma Head Radical Youtek MP (630cm² / 18x20)... J'avais de super sensations avec le RPM Blast sur ma Mojo (645cm² / 18x19), du coup j'aimerais un cordage approchant : Nando Hexo Twist ? Black Otto ? Nando tout court ? Curio ? Dommage qu'il n'y ait pas (plus ?) de pack de test intermédiaire... 2 cordages finalement c'est peu, et 10... c'est trop ! (Bon oui je peux toujours prendre 2 packs test, je sais )

Mon médecin (qui est médecin du sport) m'avait prescrit 4x Rhus toxidendron 9ch + 4x Arnica Montana 9ch 1 ou 2h avant un match ou un entraînement, pour après je ne sais plus (j'ai retrouvé une bonne condition physique du coup j'en ai rarement besoin), faut que je remette la main sur l'ordonnance. Mais bon là niveau posologie globalement t'es dans les clous.

En effet, Dunlop, Donnay, Slazenger, il me semble Lonsdale et Karrimor, et peut-être d'autres marques (Tapout ? Firetrap ?) appartiennent au même groupe et Sportsdirect en est la vitrine.

Non, c'est bien SUN comme SUNday, la promo ne marchait que dimanche de 0h GMT à 23h59 GMT (+1 heure chez nous, donc). Mais bon apparemment ya un autre code valable jusqu'au 30 : PERKS20. Toujours -20%,

Ouais faut pas s'inquiéter, ya rarement des problèmes chez SD -comparativement aux volumes monstrueux de commandes à traiter bien sûr-. Des fois ça peut prendre un peu de temps, en plus là c'est quand même les congés d'été du coup les effectifs doivent être un peu réduits. Et puis faut aussi faire gaffe à ce qu'il n'y ait pas un article en pre-order (donc pas encore dispo) dans ton panier, chose qui m'est arrivée lors de mon avant-dernière commande. Dans ce cas-là, la commande entière est bloquée jusqu'à ce que l'article soit dispo, faut le savoir. Et avec la livraison par DHL, ya pas les délais parfois hallucinants de la Poste anglaise (j'ai déjà eu une commande expédiée par Royal Mail qui a mis 3 semaines à traverser la Manche ), des fois la livraison c'est pas top mais c'est pas la faute à SD.

J'en ai commandé plein des Dunlop Fort chez SportsDirect depuis 2 ans (dont récemment un gros paquet à 9,90€ la douzaine, soit 3,30€ le tube, imbattable ce tarif), jamais eu une seule balle morte... Bref t'as pas de pot.

Enfoiré ! Si le comptage des points m'intéresse, c'est justement pas pour pendant le match (quoique des fois... ), mais après. Parce qu'on sait que le score n'est souvent pas représentatif d'une partie. Genre un set gagné 6-1, dit comme ça ça ressemble à une balade, sauf que chaque jeu s'est terminé après 12 égalités. Et c'est ça qui m'intéresse, pouvoir a posteriori avoir le détail des points.

Comme dit Stufff, dans ce genre de cas c'est pas la pédagogie qui est en cause, c'est juste cette tendance à n'avoir aucun recul sur soi-même et à surtout ne jamais être responsable de ses échecs. C'est moins douloureux pour l'égo de dire que si on a perdu, c'est parce que l'autre a un sale jeu plutôt que d'admettre qu'on puisse faillir parce qu'on joue mal. Et bon si la pédagogie active au tennis est du même accabit que la néo-pédago qui a sévi ces dernières années dans l'éducation nationale, je donne pas cher du futur de nos graines de champions...

Non mais c'est pas la peine de se prendre le chou, juste Paz vient de passer d'une raquette ultra légère à une autre beaucoup plus lourde en comparaison, c'est tout. Et puis c'est pas le sujet, donc bon...

On en trouve sur Amazon. Mais bon, après rapide recherche, j'ai l'impression que c'est trop limité : ça ne semble pas enregistrer les scores pour un match entier mais juste pour un set (faut réinitialiser à chaque fois), et je sais pas si on peut consulter les scores détaillés après coup... Bref je creuse le sujet, en attendant l'APC semble rester la seule solution convenable.

Non pas tant que ça, mais ça reste bien plus lourd qu'une Pure Drive Lite Je pense pareil, du coup au pire je pense me rabattre sur un ScoreBand. Ca me coûterait vachement moins cher pour la fonction feuille de score qui est le truc qui m'intéresse le plus pour l'instant.

C'est sûr, mais bon si depuis 5 ans ils n'ont toujours pas bougé... Ya un moment où faut monter le niveau, quoi. Et puis, avant d'aller en pref pour balancer, comme je disais (sans doute pas assez précisément), ya moyen de faire pression en menaçant d'y aller.

Eh eh, je pensais bien que tu serais aussi intéressé... Par contre, se pose la question du partage de ce genre d'appareil. C'est possible d'avoir plusieurs comptes liés à un seul APC ? En tous cas, si d'aventure on s'équipait, tu vas grave morfler : 25g de plus sur ta Rebel 98 qui est déjà vachement plus lourde que ton ex Pure Drive Lite, c'est chaud...

S'il est inscrit dans les statuts qu'une AG annuelle doit avoir lieu mais n'est pas tenue, il me semble que c'est un motif de dissolution, ou du moins de suppression des subventions... Tu peux te rapprocher de la préfecture (ou du service associatif de ta commune) pour signaler le manquement, ils te diront quoi faire. Je dis de mémoire, ça fait longtemps que je bosse plus dans l'associatif. Bref tu peux au moins tenter de faire pression de ce côté. Sinon, bah t'es bon pour tracter à la sortie des courts, syndicaliste-stÿle. Ou bien tu crées un groupe Facebook, avec un peu de pot, l'info circulera d'adhérent en adhérent.

OK je comprends mieux. Va falloir que je trouve une alternative alors. Ou un personal coach d'occasion.

Ce n'est possible qu'à condition que les adhérents aient expressément donné leur accord.

Doh. Chui pas trop avancé là. Chui bon pour me payer le pack complet alors... Personne se séparerait du sien par hasard ?

Question aux possesseurs du bidule : sans le personal coach, la montre seule permet tout de même de noter les scores en match ou même ça, ça ne marche pas ? Vu que sur la boîte il est clairement spécifié que la montre ne fonctionne pas seule... Merci

Moi j'dis, si le mec d'en face a un jeu chiant -à base de moonballs ou de grosses mines à plat super croisées par exemple (j'en connais... )- et qu'on n'est pas foutu de lui rentrer dans le lard, ben c'est qu'on a encore beaucoup à apprendre. La seule personne à éventuellement blâmer dans ce cas, c'est soi-même, et sûrement pas le mec en face avec son jeu chiant. C'est moche, mais ça marche, il aurait donc tort de se priver. Sur le court en général, à moins que je ne me fourvoie totalement, on n'est pas là pour faire plaisir à l'adversaire. On se doit d'être fair play et respectueux, mais ça n'empêche pas qu'on a aussi le droits aux coups pourris, qu'il s'agisse de faire des ronds tous mous ou des amortis cachés comme un certain Roger.