la_fouine

Zone = inhibition du cortex pré-frontal

Mon colloc a fait son mémoire sur le traitement du low back pain grâce au swiss ball C'est pas mal de travailler avec ça.

Oui c'est un peu plus compliqué que ça mais bon

Les "nouvelles méthodes" comme tu dis... Une pépite

C'est pas si dur que ça à maitriser, ma soeur le faisait régulièrement après sa 2e année de tennis, et depuis elle le fait à chaque match . Par contre CD sauté, chaud chaud la coordination. Mon entraineur avait des bons exos pour nous apprendre à faire ça à l'époque.

Non moi j'ai fait une licence ES, et cette année j'avais un mémoire de Marketing à faire avec gestion/compta et compagnie. Une vraie horreur. Et si l'an pro je suis pas prise en M2 je voulais me faire une double licence et partir en management mais franchement ça m'intéresse pas du tout, c'est juste pour passer le temps.

J'espère que t'aimes la comptabilité, la gestion, le marketing, etc...

Ouais faut tomber sur les bons ostéos aussi.. Mais y'a des trucs que tu peux pas forcément arranger chez le kiné.. Faut faire les deux. Le kiné il check pas ton corps dans son ensemble, t'as un truc, il va regarder ce truc spécifiquement et basta. Alors que si tu règles pas les déséquilibres qu'il y a à côté, ça s'arrangera jamais.

Non même pas, je jouais avec ça quand j'étais petite, le seul multi que j'ai trouvé pas mal

Poh poh poh que de médisances... Bien sûr qu'il faut pas aller chez l'ostéo tout le temps, c'est mauvais. (En principe une fois par an c'est bien, 3 fois max) Ca dépend sur quel ostéo on tombe, sur quelle méthode il pratique.. Mais le pauvre il peut pas vous réparer entièrement, il est pas magicien. Et pourtant il regarde le corps dans son ensemble, si on a mal à un endroit il va voir ailleurs pour trouver la cause et essayer de réparer tout ce qui pouvait engendrer d'autres déséquilibres. Mais à côté oui forcément faut faire un travail par nous même et aller chez le kiné éventuellement. Mais quand on est complètement pété, y'a pas vraiment d'autre solution

Ouais mais le rip control c'est un bon cordage ahah

Un petit coup de morphine et t'atteins la zone. No kidding.

Ps: souvent en muscu faut pas s'étirer après une séance de force musculaire parce que c'est vachement traumatisant pour les muscles et ça créé à foison de micro lésions. Donc pour pas empirer le truc, pas d'étirements. Donc ça peut être pareil pour une séance de tennis très traumatisante (ie très intense, efforts inhabituels etc). Après le reste du temps, s'étirer ça va pas faire de mal, si c'est fait correctement et au bon moment.

Non je pense pas

+1 : protéines = acides aminés qui composent les muscles.

Fioufiou....

Et aussi la prépa physique ça suit une logique... tu peux pas directement travailler la puissance si t'as pas travaillé d'autres qualités en amont. D'ailleurs un travail d'hypertrophie et endurance de force c'est bien de le faire en début de programme pour pouvoir ensuite faire le reste.

Très fort le type. Alors, suite à un effort excentrique trop intense ou inhabituel, comme tu l'as appris, s'en suit des microlésions des tissus musculaires et conjonctifs. Comment le corps lutte contre ça ? Bah faut résorber les lésions. Et comment il fait ? Développement d'un processus inflammatoire (variations thermiques, chimiques, mécaniques) qui va aider à tout réparer. Et c'est justement ce processus inflammatoire qui va s'accompagner de douleurs, que nous on appelle communément des courbatures. Enjoy Après, la science change constamment et à chaque fois on découvre de nouvelles choses, et que les anciennes théories n'étaient pas bonnes. Who knows..

Hey dis donc t'as pas un cordage magique à proposer toi en ce moment ? :judge:

Bah ouais. Faut comparer ce qui est comparable aussi.

Toi......

Oui c'est bien ce qu'il me semble. Hypothèses, hypothèses.

Et sinon il fait avancer le schmilblik votre débat à la con ? :judge:

Ouais pareil, souvent je suis obligée d'aller dormir pour que ça passe un minimum, c'est chiant ça te casse tes journées

Ouais alors être enceinte, non merci Et pour le bonheur, d'accord... j'aurais toujours des migraines alors