la_fouine

Je pense pas que ce soit ça le problème non plus. Selon ou l'on est, la mentalité etc les gens sont plus ou moins intéressés. La PM j'en propose pas dans mes nouveaux clubs donc c'est réglé. Par contre la PP j'essaye d'en intégrer dans mes séances (enfin surtout motricité car le reste c'est pas possible). Et beh les adultes aiment bien, mais la plupart des jeunes "han il faut courir" "han pourquoi on fait ça"... Donc ceux-la risquent pas de faire des séances exclusivement PP. Alors que dans mon ancien club je gérais les equipes 1 homme et femme, tous les meilleurs jeunes et y'avait aucun soucis et pourtant ils prenaient cher. Et la dans mon nouveau club ils sont vachement intéressés mais ils peuvent me payer que pour le tennis, pas pour la pp. Ah beh dommage.

Enfin un débat sympa Au passage, les gens sont jamais contents quand tu leur proposes de la préparation mentale ou physique. Y'en a toujours 2 ou 3 d'intéressés mais c'est tout.J'essaye d'instaurer de la prépa physique dans mes deux clubs, il va y avoir peu de monde et difficulté a se faire. Limite ils veulent pas considérer ça en heures de club, donc en libéral c'est pire, personne viendra claquer sa thune juste pour de la pp. Pour la prépa mentale c'est pire. Les seuls joueurs que j'avais, c'était ma section sportive mais ils avaient un bon niveau déjà, et donc c'était une requête de l'entraîneur ils avaient pas le choix. Bon le seul qui était a fond dans le truc c'est le joueur que j'ai gardé, et celui qui après a explosé par rapport aux autres. Notamment en améliorant sa concentration, ça tombe bien c'est ce qu'on a travaillé. tant pis pour les autres. Bref, en club, on nous chie a la gueule nous les préparateurs physiques ou mentaux.

On peut tout faire en même temps. Du moment qu'on a les diplômes pour ?

Non poitiers. C'est un an cette année encore.

bah en qualité musculaire oui la force explosive est la plus importante au tennis. Et en energetique, endurance de haute intensité, et efforts brefs et intenses (anaerobie alactique). Moins souvent en lactique chez le joueur de tennis, après ca dépend des surfaces et des styles de jeu. Donc oui. Après tu peux faire un peu n'importe quoi ça peut marcher quand on a pas une grande base en PP. Et loulou: le problème c'est que ils ont pas les moyens de faire des tests comme ça pour s'évaluer. Après on est d'accord que le travail prophylactique est au centre de la prépa.

La détente et explosivité sont des qualités essentielles au tennis

j'ai pas dit que ça servait a rien. Juste que faire un tout petit peu de tout, au final tu développes pas correctement une qualité. Mais au début oui ça peut marcher, après tu stagnes. Et aussi que dans ton cycle, tu peux pas choisir d'associer certaines qualités ensemble car certains mix sont mauvais : le travail d'une qualité va annuler les effets du travail d'une autre qualité. C'est pour ça que tu peux pas tout fourrer ensemble, même si tu donnes une intensité max, t'as beau avoir une bonne volonté, les effets de ton travail ne seront pas optimisés. Après c'est que mon avis. Je pense qu'il faut organiser un minimum ce qu'on fait. Même si oui, tu vas avoir des adaptations positives a l'entrainement avec un peu de chance. Mais pas optimum. Selon les cycles tu peux évoluer et changer de type de travail, mais si tu veux aller a l'essentiel et que tu as deux seances dans la semaine : Tu peux choisir de faire une seance d'interval training de haute intensité (10/10, 15/15, plus si tu veux.. Sous toutes les formes que tu veux, par exemple sous forme de course multidirectionelle ou navette plus spé au tennis), t'as le droit d'intégrer de la coordination et temps de réaction si tu veux (et que t'as qqn avec toi pour que ce soit plus drôle) Puis ta 2e seance : plutôt un travail de force explosive que tu peux mixer aussi avec un petit truc spé tennis a coté (déplacements spé, coordination, etc)

J'ai pas vu la piscine loulou... oui je suis d'accord pur le terrain mais je parlais de type de travail (course, musculation etc)

Rho okay je bataille pas. Si tu travailles la course sur un terrain de tennis c'est pareil (relativement) que sur un autre terrain dans le sens ou tu travailles la course. Je te parle de type de travail la, rien d'autre. Courir avec ses jambes en ligne droite, navette ou multidirection. Pour deneb,y'a quand même des interférences entre certains types de travail. Bref. C'est plus facile de développer ses qualités physiques quand on est débutant oui, apres c'est pas une raison pour faire n'importe quoi.

C'est pas normal. C'est des tournois en age réel donc elle aurait du jouer une fille du même age. Tous les tournois que j'ai organisé, que ce soit en orange ou vert, c'etait sur une tranche d'age d'une seule année! Les 8 ans orange, les 9 ans orange, les 9 ans vert, les 10 ans vert. Etc.. C'est plus un tournoi qui suit le principe de la réforme la...

Oui beh quand je dis sur piste je parle de course. Tu peux courir n'importe ou.

Bah sur une seance de 45 min seulement dans la semaine ? C'est chaud de developper correctement qqchose. Faut aller a l'essentiel... Ou travail des points faibles. Ça dépend si tu veux développer des qualités énergétiques, musculaires, neuro-musculaires, proprioceptives etc. On peut travailler 2/3 choses différentes grand max dans une seance, mais faut que ce soit pertinent et dans un ordre logique. Mais un grand fourre tout non, un peu compliqué. Ou alors a l'echelle de ta semaine si tu fais plusieurs séances: tu peux decider de travailler une qualité musculaire et une qualité energetique (dans un même cycle mais dans des seances différentes : qui ne provoquent pas d'interferences entre elles). Et intégrer dans une séance a dominante musculaire par ex: un travail proprioceptif en début de séance. (Comme ça tu travailles deux choses en meme temps). Ou sur ta séance a dominante energetique, integrer du travail de coordination. Bref les seules limites qu'on se pose c'est le manque d'imagination. On peut créer beaucoup de choses en ayant des idées. Love you ma merguez Ps: si loulou je fais des trucs du style 10/10, 15/20 etc.. Mais generalement sur piste j'aime pas trop ca, donc je le fais sous differentes formes.. Sous forme de coordination, ou de renforcement musculaire, ou travail d'explosivité, ou réactivité. Au choix

Travailler tout en même temps c'est pas possible.

Je suis pas specialement pour que ça passe à 2 ans perso. Ça va pas apporter grand chose si c'est pour moins condenser les contenus de formation et rien rajouter de plus. D'ailleurs ici ça reste a un an et c'est très bien. Ouais enfin agent de club je veux bien, mais quitte a choisir entre etre bon sur le terrain et etre bon pour gerer le club administrativement, le choix est vite fait. ce serait triste je trouve de baser la formation que sur de l'administratif même si l'avenir du tennis est pas rose et que beaucoup viennent pas vraiment pour progresser et avoir un vrai entraineur, mais juste un "animateur" pour se défouler et foutre la merde avec leurs potes... Houhou ça valorise le métier

Euh, c'est ridicule ce qui est proposé en prépa physique en formation DE. Tu peux rien encadrer avec ça, ils t'apprennent qqes principes fondamentaux et basta, juste histoire de comprendre comment ça fonctionne vaguement, de loin, très loin, loin loin loin... +1 deneb: a moins que le mec aille chercher a coté des infos, de lui même... D'ailleurs je me demande pourquoi la formation est pas un peu plus axée sur des aspects importants comme ça, plutôt que sur la gestion du club et mise en place de projets (bien que essentiels aussi, mais limite ça te prend 50% de la formation alors que c'est quand même pas notre boulot a la base). Mais bon la PP c'est le boulot du préparateur physique, sauf qu'il y en a rarement en clubs donc les entraîneurs devraient avoir des notions de PP, tout du moins d'éducation physique, d'hygiène de vie etc car pour durer dans le tennis il faut etre en bonne santé et pas blessé.

Ah le nouveau responsable du CREPS a été lucide. Il voulait pas que la formation passe a deux ans, il a eu bien raison. Ça aurait été plus contraignant qu'autre chose !

ta merde en boite c'est pas ce que tu racontes sur la pleine conscience... Pour clarifier les choses. C'est le fait que tu dises : "tu traites les gens d'imbécile et te place comme qqn qui sait tout " c'est cette phrase ta merde en boite !

oui y'a pas de place pour les émotions dans le sens ou on doit les accepter et pas se laisser submerger par elles, et passer a autre chose Ps: oui loulou on sait tous que tu es fort, pas la peine de surenchérir pour me plomber a chaque fois. T'as plus besoin de faire tes preuves.

Jeanfils: je sais pas a qui je m'adresse j'ai pas regardé le pseudo et j'ai direct arrêté de lire les posts d'après pour reagir !! Pour le n'importe quoi je parle pas de tes posts jeanfiston je reagis sur d'autres posts. Du coup plus personne n'arrive a comprendre le sujet du truc vu qu'on dit tout et le contraire.

putain loulou t'es vraiment grave. Tu sais que je t'aime mais la tu petes vraiment des gros plombs a m'humilier en racontant de la grosse merde en boite (oui je parle de façon irrespectueuse parce que là tu me fais degoupiller). Je traite qqn d'imbécile la ? Non pas tellement. J'expose juste les choses de façon performance, avec une sorte de pertinence par rapport au sujet. Votre truc sur dieu et compagnie, dans le principe oui ce qu'il expose c'est l'etat d'esprit attendu lorsqu'on vit en pleine conscience. Par contre en sachant ça, ca va moyennement aider pour ameliorer sa performance au tennis... C'est juste ça que j'essaye de dire.

Bah dans les posts avant y'en a plusieurs qui disent que vous dites tout et l'inverse et que la pleine conscience c'est ne pas avoir d'emotions !!! @Mathieu: yes yes ! Apres pour ce qui conerne du tennis tu partages pas avec qqn. Mais le but c'est d'accepter sans juger (ex: une injustice, le mec qui te gruge un point) en se re focalisant sur le jeu (ce qui va nous permettre de faire abstraction) et pas sur nos pensées/emotions negatives qui vont totalement nous faire déjouer et psychoter sur le passé (rester sur un point grugé 3 jeux avant, c'est pas vivre le moment présent)

N'importe quoi... Ressentir des émotions, avoir des pensées qui nous traversent l'esprit, autant positives que négatives: c'est normal !! La pleine conscience elle te sert pas a bloquer tes émotions et pensées vu que c'est impossible (ça entraine des meta cognitions de toute manière... Se dire je ne dois pas faire ça, va encore plus te faire penser a ne pas faire ça..). Le but c'est de se focaliser sur les choses importantes, la tâche en cours (ex: quand tu joues au tennis tu te focalises sur le point en cours et non sur ce qui se passe sur le court d'a côté) plutôt que de se focaliser sur soi meme (ses emotions, pensées qui sont omniprésentes et on ne peut pas s'en débarrasser, juste faire abstraction) La pleine conscience c'est savoir observer ce qui se passe, accepter d'avoir des pensées et émotions intrusives sans les juger, et les laisser passer pour se concentrer sur ce qui est pertinent. Une personne qui s'entraîne a la mindfulness va avoir de plus en plus de facilité a se focaliser sur ce qu'il veut précisément et a rester concentré dessus. Elle sait que c'est normal de ressentir des émotions négatives mais va l'accepter sans juger et se refocaliser sur son tennis. Une personne peu mindful va se laisser submerger par toutes ses émotions, pensées etc parce qu'il va réfléchir a toutes les conséquences que ça peut engendrer, a ce que ça signifie en terme d'etre humain d'avoir tel ou tel comportement et de pas arriver a s'en defaire. C'est quelqu'un qui va avoir du mal a rester concentré sur une tâche trop longtemps. La concentration permet d'oublier justement les choses négatives qui pourraient nous arriver. C'est plus facile d'eviter le stress en choisissant de faire une chose qui va capter toute notre attention, plutôt que de se dire "merde arrête de stresser" ce qui va procurer l'effet inverse au final. Imaginons dans la vie de tous les jours: Une personne qui sépare de son compagnon, elle est triste, pleins de pensées et émotions negatives. Solution 1) Aller passer une apres midi avec des potes pour oublier, s'amuser etc, avec pas de temps de répis : le fait d'être occupé a faire autre chose va te faire oublier au moins l'espace de cet instant tous tes problèmes. Solution 2) Tu restes dans ta chambre seul a ruminer, a penser a tout ce que tu as fait de mal, a te ressasser des souvenirs et chialer comme une maprincipe. Ou te dire allez je l'oublie, aaah bah non j'y arrive pas j'y pense de plus en plus. Bah la tu oublies rien du tout! C'est le meme principe.

@Loulou: ouais si tu veux... Enfin c'est complètement dingue ce qui se passe !

Ouais enfin quand t'as que 40 pages à pondre, tu vas a l'essentiel et tu tortilles pas du cul pour chier droit. Il faut citer des auteurs, je cite pas Jesus moi ils vont se foutre de ma gueule.

Mouahaha petite merguez. Toujours le mot juste. bref ca part très loin tout ça. Et pour te répondre loulou : pourquoi je parle pas de dieu dans un mémoire scientifique ? C'est bien dommage de pas aller au fond des choses? Bah parce que dieu c'est pas un préparateur mental et que je me tape 0 en prime avec ces conneries