samuel

L'endurance c'est pas ce qui me manque le plus, j'arrive bien tenir de longue distance. Ce qui me manque le plus, c'est surtout la vitesse et la résistance, les distances entre 100m et 800m je suis vraiment à la rue.

En effet je peux pas dire le contraire 57Kg pour 1m81 ça fais pas très gros

C'est vrai. Le truc c'est que le match a 30/2 m'a écrasé physiquement: j'ai gagné 7/5 7/6 (11-9 au tie break du 2ème set), 2heures de matchs environ.

Fini les matchs aujourd'hui, et je viens de comprendre que 3 matchs c'est beaucoup trop. La matinée ca c'est pas trop mal passée, j'ai gagnée le simple contre un 30/2 (ancien 15/4) et le double sans problème. Par contre pour le match de l'aprèm, pas besoin que je vous explique vous avez sans doute deviné Match contre un 15/5 que j'avais déjà joué l'an dernier et pas trop mal accroché, mais la plus rien: 3/4 d'heures de match et c'était fini, 6/0 6/0, jambes à 2 à l'heure, tête dans les c**... Je n'arrive toujours pas à m'en remettre.

Merci beaucoup pour ces conseils, je me ferai une assiette de pâtes et un bon 1/4 d'heure d'étirements en rentrant. Si vous avez d'autres conseils à me donner pour que je reste en forme tte la journée n'hésitez pas!!

Bonjour à tous, je rouvre ce topic car je voudrai avoir quelques conseils sur la récupération. Voila, demain j'ai 3 matchs dans la journée (1simple+1double le matin, et 1simple l'aprèm) ce qui fais beaucoup je suppose sur une seule journée sachant que j'ai 16ans et un physique très faible. Si vous avez déjà vécu la même situation que moi j'aimerai savoir par quels moyens avez vous tenu physiquement. Ps: j'ai environ 3 heures de récup avant les matchs du matin et mon match d'aprèm.

@Iceolo: Pour moi, des cours particuliers son très intéressants surtout à ton niveau. Ma 1ère année, je m’entraînais tous les lundi pendant 1heure avec mon BE qui lui est 3/6, et je te dis pas le bien que ça m'a fait techniquement. J'ai su très vite appliquer cette technique en match et j'ai réussi à passer la barre des 30/3 sans problème. Après, j’avoue ne pas connaitre le tarif pour des cours particuliers (cher j'imagine) car j'ai eu la chance de les avoir gratuits. Mais si t'en as la possibilité, je te le conseil fortement. Ps: rien ne t'empêche de jouer avec tes partenaires en dehors de ces entrainements.

merci beaucoup pour tes réponses et pour ta participation. je vais quand même continuer à chercher sur le net des explications, car il y a aussi le passage des doubles cordes dans un trou que je ne maitrise pas (sinon je sais maintenir les cordes tendues, par où commencer, et passer les cordes). Si t'as d'autres vidéos sous la main, balances les! J'espère, surtout que Toulouse c'est pas une petite ville, il devrait y avoir des cordeurs de raquettes. Sinon, s'il y a des cordeurs sur le forums qui sont de Haute Garonne ou d'Ariège et qui sont ok pour m'apprendre, qu'ils n'hésitent pas!

J'ai déjà regardé ces vidéos qui m'ont bien aidé, par contre, elles n'expliquent pas tout comme par exemple le système de tension (j'ai une manuelle et lui une électrique) ou bien le passage de certaines cordes. Je pense que le mieux pour que je puisse bien savoir faire serait que je vois quelqu'un qui puisse m'apprendre sinon ça risque de me prendre du temps.

Bonjour à tous et à toutes, J'espère que je suis sur le bon topic mais aussi que le sujet n'a pas déjà été abordé, si jamais je m'en excuse et je pourrai décaler le sujet si necaissaire. Bref... je poste ce sujet car je cherche un cordeur de raquette sur la Haute garonne ou dans l'Ariège qui puisse me montrer comment corder une raquette de tennis. En effet, j'ai une machine à corder depuis 3 mois environ mais je ne m'en suis toujours pas servi, et maintenant j'ai vraiment besoin de savoir comment on fait car je casse mes cordage très fréquemment (1 fois toutes le 2 semaines). Aujourd'hui, n'ayant plus de raquettes pour mon entrainement de tennis, j'ai du demander à mon partenaire de m'en procurer une et, au bout d'nue heure, je fais un sal bois qui fais que je casse son cordage. Sur le coup j'étais vraiment très mal, surtout quand je pense que j'ai une machine à corder et que je ne sais même pas m'en servir. Mon histoire terminé, y aurait il quelqu'un habitant dans la Haute Garonne ou l'Ariège qui puisse m'apprendre à corder? Ps: j'ai un CB-10 pro.

Entendre un 3/6 dire ça, rien de plus démoralisant!

Si tu fais trop de fautes en coup droit ou en revers c'est que tu n'arrive pas toujours à placer la balle où tu veux dans le terrain. Pour ça, je te conseil de t’entraîner à faire un max d'échanges des que t'en as l'occasion en pensant aux points fondamentaux pour placer ta balle. PLACEMENT + ÉQUILIBRE A LA FRAPPE + CONTROLE= Tu places la balle où tu veux dans le terrain ! C'est une habitude à prendre. BON COURAGE!!

Salut à tous J'ai une machine à corder depuis quelques temps, la cb-10. Mais voilà sur le levier de tension il y a plusieurs numéros qui s'affichent et j'aimerai savoir leurs significations: De 10 à 40 De 4 à 12 De 9 à 26 Et de 25 à 90 Donc voilà j'imagine qu'il y n a une pour le tennis, une pour le badminton peut être ou de squash.. Merci de vos réponses

Je m'entraine 3heures par semaine (2*1h30) sans compter les tournois. Après je préfère un cordage plutôt solide, car j'ai une grosse frappe et il m'arrive parfois de casser des cordages en très peu de temps.

Je casse environ tous les 2 mois, sinon je le cordage que je met habituellement c'est de l’hybride.