K-mille

heu je n'ai pas eu le courage de regarder sur les 22 pages du topic si vous en parliez, mais vous avez vu la BLX One ? plus de 250€, et d'après TWE ce serait une raquette pour "débutants ou joueur de niveau intermédiaire" ???

merci beaucoup pour ce résumé bien synthétique mais néanmoins très informatif !! Je pense que je suis un peu comme toi : je cours pour le plaisir avant tout... Je veux bien essayer de progresser, mais c'est plus pour me faire encore plus plaisir que par soucis de performance. Le fractionné pourrait m'être utile en tennis, mais comme je n'y arrivais pas j'ai laissé tomber... bref, je vais réessayer et surtout essayer de faire des sorties courtes orientées VMA

aaaah ok, moi sur le fractionné je passais direct en anaérobie Du coup quand je lisais ici que vous parliez de séries 30/30, je me demandais comment vous comptiez faire pour tenir 30 secondes et surtout avec seulement 30 secondes de récup avant d'enchainer à nouveau Du coup faudrait que j'essaye de faire ça en mode "moins débile"... Parce que je ne me vois pas trop courir 2H un soir sur 2 Je suis fonctionnaire mais faut pas déconner non plus, je n'ai pas tant de temps libre que ça Alors autant faire des séances plus courtes (45-60 minutes) mais plus intenses... Courir à 14-15 km/h sur du fractionné ça me semble tout de suite plus raisonnable ! En décembre j'ai fait un petit test, j'arrive à courir 3 km à 14 km/h, ensuite j'ai dû m'arrêter parce que mon tendon rotulien n'a pas aimé la reprise trop brutale et sans échauffement... Enfin bref, demain repos, ensuite dès que la douleur au pied aura disparu j'essaye de faire du fractionné en mode un peu moins "brute épaisse" :D

Ah il y a une bonne vitesse pour le fractionné ? Moi je fais ça à vitesse max, c'est peut-être pour ça que j'ai du mal en fait :D Quel âge as-tu ? C'est surement un bon choix de viser le 10 km, notamment pour préserver tes articulations... Et aussi parce que si tu as un objectif de performance, avec entrainement "sérieux", ça prend moins de temps

j'aime bien les longues distances Je me vide la tête, je visite ma ville, je me dérouille les jambes... En fait j'adore me balader, mais à pied c'est un peu long... En footing c'est tout de suite plus sympa De plus, comme je suis relativement lente mais très endurante, c'est là que je peux pousser mes limites... Sur 10 km je cours à 10 km/h et pas à 12 km/h, sur 17 km je cours aussi à 10 km/h. J'ai essayé de faire du fractionné mais tout ce que ça me fait, c'est me filer envie de gerber C'est tellement horrible que je n'en ai jamais fait assez pour avoir des résultats sur ma vitesse de base. À la limite sur 3-4 km je peux courir à 13 ou 14 km/h, mais après je ne sais pas, ça me soule... En mode automatique je me cale toute seule à ma vitesse, et je profite du paysage Je sais pas, je demanderai à mon médecin du sport la prochaine fois que je lui montre mon genou, ou à mon généraliste que je dois voir plus rapidement... lol, mes chaussures sont pour "coureuse légère" mais je suis à la limite je crois (je fais 63,5 kg en ce moment, plus le sac avec la poche à flotte etc, compte 66 kg à trimballer). Par contre elles sont spéciales route, d'ailleurs je l'ai senti le mois dernier en courant en montagne : sur les chemins j'avais l'impression de courir sur les tapis de gym qu'on avait en sport au lycée :D par contre ça fait peu de temps que j'atteins des distances comme ça : - de 2007 à 2010 je courais environ 8 km - de 2010 à l'été 2011 je courais 10-12 km - la douleur est apparue pendant l'été 2011 sur la fin d'une sortie de 12 km - j'ai arrêté 15 jours et comme je suis une grosse débile la sortie suivante j'ai couru malgré la douleur qui est apparue au bout de 10 km et j'ai dû arrêter à 18 km parce que j'avais vraiment trop mal - je n'ai repris la course que depuis décembre, d'abord avec des sorties de 5 km, puis 9 à 11 km fin janvier - aujourd'hui c'était ma première grosse sortie depuis cet été...

ouiiiin j'ai mal au pied Je viens de faire très zegzactement 16,85 km. J'ai arrêté parce que j'avais à nouveau mal sous le pied droit, exactement là où j'ai eu mal pendant des mois cet été J'ai arrêté dès le premier signe, contrairement à cet été où, après le premier signe apparu lors d'un footing de 12 km, j'en ai fait un de 18 km Pourtant j'ai changé de chaussures Bon ben on verra si ça persiste...

j'en ai eu une dans les mains, le BE de mon club en a chopé une par hasard... C'est polarisé c'est adapté à un jeu de volleyeur une raquette polarisée ? (Vous me direz, Tim Henman se débrouillait plutôt bien avec )

c'est marrant... il te faut de la GROSSE chaleur

il a joué en Head et en Wilson, maintenant Prince, il est pas chiant en fait, c'est pas le mec qui joue avec le même modèle de cadre depuis ses 13 ans...

si ils ont peint les troutrous aussi, ils sont forts

ben si il est NC et qu'il joue 4eme série, on va peut-être pas lui dire de faire des trucs de folie de 0 :D Je ne sais pas si j'ai joué sur résine au cours de ces 10 dernières années, par contre j'ai joué sur moquette / gazon synthétique. Voici ce que j'en ai retenu : - un truc super important : il faut que tu avances vers le rebond - le slice marche bien, que ce soit au service ou dans l'échange - je ne sais pas si limiter ton lift dans l'échange est une bonne idée, si il te permet de garder la balle dans le court (sauf sur des attaques etc) - si tu as fait une bonne attaque, n'hésite pas à venir au filet, car dans ces conditions c'est difficile d'ajuster un bon passing ou un lob (d'après mon prof les lobs sont hyper rares sur ces surfaces très rapides)

En quoi les grosses chaleurs vont-elles pouvoir te soulager ?

ça se discute... - d'un côté tu peux dire que c'est une formation pro comme une autre, la société paye la formation de ceux qui apprennent leur boulot à la fac, pourquoi on ne paierait pas ça aussi - d'un autre côté un boulot de complément tu n'en as pas forcément besoin pour vivre, donc effectivement c'est "optionnel" - mais il y a l'argument "jeunesse et sports", où il est envisageable que ce soit une façon comme une autre de participer à la structuration et à la formation des encadrants des infrastructures sportives du pays... 'fin voilà, c'est compliqué... Pareil, je ne suis pas là non plus pour dire que je suis pour ou contre, juste faire un constat (dans le cas de CHTIT Gash ça fait un peu lourd financièrement pour filer un coup de main à son club) et voir qu'il y a plusieurs arguments qui s'opposent...

Perso je préfère pas m'enflammer, sinon après ça part en c***lle Mais le truc qui me met en extase c'est : - je suis du côté gauche du court (j'ai joué un revers le long de la ligne par exemple) - l'adversaire joue croisé relativement vite et un peu long, ça arrive sur mon côté coup droit, dans le prolongement de la ligne qui sépare le court de simple du couloir de double - je dois courir, en arrivant je pose mon pied droit solidement, je prends la balle relativement tôt et bing le long de la ligne en profitant de la vitesse de balle adverse juste au moment où j'arrive dessus, en posant mon pied gauche au moment où se fait le transfert du poids vers l'avant Ça a l'air de marcher relativement bien et j'adoooore faire ça, j'ai l'impression de bien profiter de la vitesse de la balle qui arrive, la balle part vite et ça surprend.

Sauf qu'un DE, c'est un diplôme qui ouvre à - soit un boulot à plein temps, pour certains (comme Denebola par exemple) - soit un boulot "de complément", comme dans le cas de CHTIT Gash qui est par ailleurs prof d'anglais, parce que le club n'a pas besoin / les moyens ni les besoins de payer un enseignant 35H/semaine, etc Dans le second cas, ça fait cher le boulot que tu fais quelques heures par semaine par passion pour aider ton club...

: j'adore :lol:

merci ! par contre, c'est lequel l'exo sans matériel ? Perso chez moi je fais ça en attachant un élastique au pied d'une table, mais j'ai l'impression d'être un peu au bout du truc... Edit : ah c'est le leg curl avec lest, j'ai pas le matos chez moi :/ bon ben je vais aller faire du leg curl debout unilatéral à la salle de muscu...

Disons que je sais le faire, et en face ça n'a pas l'habitude de recevoir ça. Même approche que T1T1 : si l'adversaire se met à piger le truc et décale, "praline" au centre (pas à 180 non plus mais la rapidité que j'arrive à mettre suffit). Sur terre battue je mets maxi 1 ou 2 aces comme ça par match, sur la moquette de la mère Suzanne j'en mettais bien 1 ou 2 par jeu de service

omg invasion de Pierrick*7 il en sort de tous les côtés !!

ben pour l'instant ils en parlent dans le topic du RPM Blast :

chut, la moyenne française est à 1m62-1m63 (je dis pas ça pour insister sur le fait que Christine est petite hein ) ouais, maintenant ce n'est que mon expérience. Faut voir ce que les "professionnels de la profession" en pensent : j'imagine qu'ils en ont vu passer, des adultes de taille réduite un peu en-dessous de la moyenne...

J'ai fait un passage en Junior Je mesure 1m65 et je ne suis pas une brindille (le mois dernier je me suis niqué le dos en m'amusant à faire des séries de 150 abdos d'affilée, je m'amuse à faire 8 séries de 35 pompes dans des positions diverses et variées...), mais j'ai apprécié le modèle raccourci. Il y en a qui jouent en rallongé, pourquoi on ne jouerait pas en raccourci Après, faut voir par rapport à Christine. On a vu qu'elle ne cherchait pas du léger à tout prix vu qu'elle joue déjà en 295g, mais avec son gabarit est-ce qu'une raquette légèrement plus courte aiderait ? Totoro (je crois) a dit qu'à un moment les modèles spécifiquement estampillés "femmes" avaient 1 cm de moins que les autres raquettes. Mais il n'y en a visiblement plus, j'ai regardé quelques modèles (les trucs roses)...

ben sans déconner, la Pure Drive Roddick Junior, c'est loin d'être un jouet (contrairement à la Maria 21 ) - Déjà elle a toutes les technos Babolat : Woofer, Cortex, GT, toussa toussa - Elle est relativement stable, bonne prise d'effet, ça avance bien - Niveau poids théoriquement c'est 250 grammes avec équilibre à 340mm, cordée en Xcel je l'ai pesée à 272g, j'ai ajouté un grip en plus pour grossir le manche, au final je suis à 285g avec un équilibre à 330mm - Elle fait 66 cm de long, dont il y a un effet levier moins important mais une bonne maniabilité - Le tamis fait 645cm2, ça avance bien, plan de cordage 16x19 ouvert, je lui trouve (étrangement) un peu plus de contrôle que ma Extreme MP Ils la préconisent pour des gamins compétiteurs jusqu'à 1m45 il me semble. en fait j'ai l'impression que c'est l'approche inverse de la Speed Revolt : - la speed revolt est légère mais de longueur adulte (68,5cm) - la PDR Jr est raccourcie (66cm) mais presque aussi lourde qu'une adulte

non, je joue avec une YouTek IG Extreme MP. Mais j'ai joué avec une Pure Drive Roddick Jr (qui, mine de rien, m'a fait progresser du côté technique d'après les gens de mon groupe qui ont remarqué des progrès rapides chez moi dernièrement) Par contre, je mesure 15 cm de plus que Dame Christine