NONO12

désolé d'insister mais je me sens très concerné ça m'intéresse...est ce que ça ne risque pas de compromettre si la cicatrisation de rejouer en ayant encore un petit peu mal? Après c est vrai qu avec le changement de matériel ça devrait déjà être mieux (j'avais une aeropro cordée en mono à 24/25 et je vais jouer avec une kennex en multi à 22/23). Et finalement ça s est passé alors que tu avais recommencé à jouer? Merci beaucoup

Dans le même ordre d'idées, j'avais recordé la raquette d'un copain. Je fais uniquement ça pour rendre service car j'ai déjà des journées et soirées bien remplies par un job exigeant. J'en profite pour rentabiliser une bobine de luxilon adrenaline, et encore...bref le gars joue 2h, casse son cordage et revient le lendemain. Je ne saurais pas dire si c'était de ma faute....c'était la 1ère fois que ça m'arrivait. Mais je lui ai recordé gratos...Ma copine n'était pas trop d'accord: "alors en plus tu dois assurer le service après-vente? La prochaine fois ne corde plus les raquettes des autres...".

résidu de douleur: je veux dire qu'au quotidien je n'ai quasiment plus rien, sauf quelquefois un tout petit peu après une série de 15 torsions de ma "flexbar". Disons que je sens que c est moins solide qu'à gauche. Je vais suivre ton conseil, j'ai prévu des indivs avec un prof en mars pour regratter progressivement dans les carrés. Le truc c est que je ne vois pas trop comment ça peut guérir en jouant car l'épicondylite ce n'est pas une inflammation mais des fissures du tendon (c'est une tendinopathie). Peut être que les cas les + bénins ne sont que de simples inflammations qui passent en 1 mois. De toute façon ce qui m'intéresse c est la compétition...combien de temps pour les tournois?

car je t'aurais quand même conseillé du repos au début mais tant mieux si tu n'as pas mal en jouant!

J'ai moi aussi une épicondylite, qui heureusement touche à sa fin après 8 mois d'arrêt de tennis...Mais je ne suis pas encore complètement tiré d'affaire. Parallèlement à deux séries de PRP espacées de 2 mois (injections de plasma), j'ai trouvé sur internet un truc qui s'appelle "flexbar", ça permet de remuscler le bras en faisant des exercices excentriques. La façon dont il faut tordre cette barre fait penser aux mêmes exercices excentriques qui m'avaient été conseillés par mon médecin avec une bouteille d'eau. C'est le principe de Stannish. Stannish:

Hello Où en es tu de tes douleurs au coude?

Je suis dans le même cas que toi, j'ai dû arrêter de jouer en juin dernier et du coup le problème est double: j'aurais pu être mieux classé cette année et de surcroît je vais probablement perdre un classement. A part ça, il y a des directeurs sportifs qui arrivent à faire assimiler des joueurs qui n'ont plu joué depuis 10 ans à des classements trop élevés pour leur niveau, donc je ne vois pas pourquoi un classement ne pourrait être bloqué. J'ai envoyé un message à la ligue, ils n'ont pas encore répondu. Sinon je vais en parler au président de mon club en faisant valoir que j'ai besoin de mon classement pour les interclubs de cet automne.

Très intéressant votre débrief sur la KI10! J'en ai acheté une en promo à 89€ sur internet, le problème c'est que je n'ai pas encore rejoué depuis 8 mois (encore un soupçon de résidu de douleur dans le coude qui m'incite à la prudence) donc je ne sais pas encore ce que je vais en penser après mon aeropro chérie...j'ai aussi acheté une Pacific LT Fast d'occasion sur les conseils de Tambouil, elle a l'air sympa.

Cool je vais essayer de trouver un bon prof pour ça, ça va me redonner le moral, et pendant ce temps ça va finir par guérir...

Avec des balles molles de mini tennis?

Oui bonne idée, ça permettra de bosser le relâchement, la dissociation haut/bas et le jeu de jambes.

Oui je pense aussi. Je dois passer 1 semaine en Normandie dans 2 ou 3 semaines, ce qui coincide avec la reprise préconisée par mon médecin du sport. Et comme là bas j'ai l'embarras du choix pour taper la balle c'était idéal. Mais j'avoue que je me demande si je ne vais pas attendre encore 1 mois ou 2...

Pour le brassard je trouvais ça bien à l'époque où j'avais mal au bras, mais maintenant je n'ai pas l'impression que ça soulage vraiment le coude. Rien que le fait de le serrer j'ai l'impression que ça me chatouille le coude. Pourtant c'est bien une épicondylite, j'ai un médecin très consciencieux qui m'a fait faire des tas d'examens. En même temps il paraît que ça passe tout seul au bout d'un an. Vu que ça va faire 8 mois, on va bientôt y arriver. Mais j'aimerais tellement reprendre pour les interclubs en avril...

tu as eu mal pendant combien de temps?

et tu as rejoué en ayant toujours un petit peu mal?

Ça me donne de l'espoir car mon médecin du sport m'a dit de reprendre à la fin de ce mois (après 8 mois d'arrêt et une 2ème série d'injections criblées de prp), mais j'avoue que j'hésite un peu car j'ai encore quelquefois une vague douleur ponctuelle sur certains mouvements. Je dirais que je suis â 90%, pas encore â 100% de récup.

Il y en a donc qui guérissent en jouant, bonne nouvelle!

Bon alors si tu n'as déjà plus mal en jouant, même avec ton ancienne raquette, c'est que ce n est pas bien grave. Et plus de douleurs en portant ton sac, en tirant le frein à main ou en mettant ta ceinture de sécurité en voiture? Je te conseillerais bien tout de même 15 jours de repos car il y a probablement eu une surcharge quand même. C'est mieux que 6, 8 ou 12 mois!

Moi je tends à 22/23kg mais ça dépend de chacun et du cordage... Comment va le bras après avoir joué? C est un assez bon indicateur aussi.

Hello, J'ai lu tes messages: ce que tu décris correspond (pour l'instant) à une potentielle épicondylite. Cependant, si tu dis que ça va déjà un peu mieux, c'est peut-être juste une contracture. En tout cas ton médecin généraliste ne pourra pas t'aider, va voir un médecin du sport! Je suis passé par là avant toi et j'ai été mal conseillé au début, voilà pourquoi ça m'a pris plus de 7 mois pour guérir. J'ai commencé par avoir de vagues douleurs de temps en temps au mois de mai dernier, puis du jour au lendemain je ne pouvais plus soulever une carafe d'eau ou porter mes filles. Après quelques mois de massages, ondes de choc, acupuncture,radios, IRM, arthroscanner...(ils avaient cru voir une lésion du cartilage), c'est un chirurgien spécialiste du coude qui m'a suggéré les injections multiples (criblées) de PRP (plasma enrichi en plaquettes). L'effet est quasi miraculeux. C'est grâce à cela qu'aujourd'hui toute douleur s'est estompée après des mois de galère. En parallèle je fais des exercices avec une flexbar. Mon médecin me conseille de rejouer dans un mois, mais il m'a déjà dit qu'on n'aura sûrement pas à se revoir. Tu joues avec une Wilson Juice 100? Elle est très rigide, il faut absolument que tu repenses ton matériel. Si j'avais continué à jouer avec la Steam 100 avant de prendre goût à la rigidité de la Juice puis de l'aeropro..tout cela ne serait pas arrivé. Tiens nous au courant!

Etonnant pour un joueur qui a des problèmes de coude!

ok merci pour l'info!

je trouve ce montage aramide/boyau vraiment intéressant. Si je veux faire avec les moyens du bord: j'ai une bobine kevlar 1.30, ça devrait bien aller avec un boyau babolat vs team 1.30? De même, est ce que ça peut donner quelque chose un West Gut MT64 1.30 avec l'Aramide 1.30? Merci beaucoup pour votre aide!

je deviens parano avec le tennis elbow, j'ai revendu mes cadres APD, je veux prendre 0 risque...je testerai quand même! ?