Gazy

Bon alors des news de mes genoux , qui n'allait pas mieux après les scéances de kiné , et après , j'ai décider de m'en occuper moi même ! Marre a la fin quoi ! Donc je me fais un massage des cuisses matin et soir moi même . Et avant un footing je me masse avec de l'huile je met un strap sur les tendons rotuliens et mes sangles par dessus + 5' de home-trainner , et au retour re 5 bonnes minutes de h-trainner . Puis douche avec encore massage . Sans oublier les étirements surtout . Et ca a l'air de marcher . Je viens de faire du VTT vendredi et samedi + footing dimanche , donc 3 jours de suite j'aurai dû ne pas dormir de la nuit , et bien rien du tout ! Bon aujourd'hui j'ai quand même calmé le jeu j'ai juste marché 3kms . Demain si le temps le permet VTT et ..... massages , massages , massages ! Marche ou crève ; y'en a marre a la fin !

Peut être juste une inflammation , il y a de plus en plus inflammation ( trop de produits chimiques partout et donc dans le corps ) Perso je suis en train de tout éliminer chez moi petit a petit , j'ai trouvé un gel douche bio qui fait aussi shampoing , et bien ca ne me gratte plus de partout après . Et la je viens de recevoir mes ingrédients pour faire ma lessive bio , c'est simple et vachement économique . J'ai aussi trouvé un liquide vaisselle bio pas cher ( - de 3 € le L ) qui va aussi pour laver diverse choses comme la salle de bain etc . Croyez le ou pas mais moi je lis science et vie et ca ouvre les yeux .L'explosion du nombre de cancers était prévue et est bien la . D'ailleurs il y a un article sur le diesel ce mois ci , ce truc mortel interdit partout sauf en Europe et surtout en France et qui tue 10X plus que les accidents de la route , sans parler des malades . Et en plus ca vaut 300000€ d'amende a la France CHAQUE JOUR , payée par vous , alors oubliez ce truc please qui coute bien plus cher que l'essence en entretient et a l'achat a moins de faire 30000 / an . Et je parle pas des milliards que ca coute a la sécu , donc a vous encore .

Oui je vois , a 35 ans j'ai faillis me faire opérer d'une double hernie discale mais on m'a dit d'attendre 20 ans . :sleep: Vous me réveillerez hein !

Excellent .

T'as toujours eu ca ! ? Alors la ca complique .

Mon avis , vu que ca m'est arrivé : 1/ Il faut mettre de la crème deux fois jours pour bien nourrir la peau , surtout l'hiver . 2/ Il faut moins serré le manche et pour ca mettre un gripp qui colle bien , ca permet de jouer moins crispé , perso j'adore avoir la raquette qui tient dans la main sans la serrer comme une mule . 3/ Le plis a cette endroit tout le monde l'a mais une mauvaise peau non par contre . Quand j'ai fais une hépatite médicamenteuse la peau de mes pieds partait en morceaux , as tu une bonne hygiène de vie ? L'état de la peau est un bon moyen de savoir . 4/ L'hiver on boit moins aussi , donc glou glou . 5/ Après si tu joues 3h chaque jours et un certain âge y'a rien d'autre a faire que de ralentir .

En plus j'étais seul ! Suis retomber sur le coté et donc la hanche = bassin tordu mais pas de fracture . Oooooh les beaux desseins ! http://www.clge.fr/a...3?id_article=67 Je vois bien le nerf qui part du gros orteil et qui me fait mal et la je comprend que c'est bien les battements de crowl qui m'ont déclenché ca . Et ca ne part plus ! J'ai déjà eu une crampe sur le coté de la voute plantaire ( truc connu chez les nageurs ) .

Perso c'est le vtt qui m'a fait le plus de mal . Le premier jour ou j'ai mis des pédales automatiques . Quand j'ai voulu sauter du vélo lors d'un saut tiens c'est bizarre mais je reste accroché !

Oh le joli pied rouge ! Vous avez pas la même qui montre l'autre côté avec tous les nerfs ? J'ai toujours le feu dans mon gros orteil ! Benmaller ce qui me fait toujours peur c'est les 6 semaines de platre . C'est long et tout ce retrouve collé .

J'ai retrouvé des radios de Juillet dernier que j'avais oublié , mes genoux semblent tout neuf ! Mais me font mal ! Pour mon dernier tour de VTT j'ai bien masser avec de l'huile et me suis limité a 1h15 , et cette fois aucunes douleurs le soir et la nuit , juste un peu quand je me lève de la chaise quand j'y reste trop longtemps , suivant le temps demain je vais y retourner ou footing , a suivre ...

J'en ai acheté 2 a Intersport , je met deux tours de bande élastique qui ne colle pas et ces sangles par dessus , mais bon , n'attends pas de miracle , pour moi ca ne change rien , avec ou sans j'ai mal ( ou pas ) le lendemain . Ca dépend d'ou vient le problème , chose que je n'ai pas trouvé . Je trouve que de masser tout le genou avec une huile ou une pommade chauffante marche mieux , du moins après mon dernier tour de vtt ( a confirmer ) .

Je jouais au tennis avec un gars qui a eue une entorse du genou a l'armée qui a dégénéré plus tard ( il a fait du foot aussi ) , ménisque hs , opération , mais il avait encore mal et ce qui lui a fait le plus de bien c'est de faire du vélo . Si en plus tu peut nager ca peut te faire du bien . Moi j'ai arrêté de nager pour l'instant a cause d'un nerf qui se coince quelque part je ne sais ou .

C'est le coté cool pour toi , pour moi c'est interdit à vie les anti inflammatoires sous peine de mort . Et je n'ai que 44ans , donc j'ai intérêt a faire attention a mes articulations . Tu as quel âge toi ? J'ai ressortis mes radios de juillet dernier dont voici le compte rendu : Gonalgie interne et antérieur bilatérale . Résultas radio : Pas de modification appréciable de la morphostructure osseuse du squelette des deux genoux . Les rapports articulaires paraissent normalement conservés . Les incidences axiales objectivent des rotules correctement centrées dans les gorges trochléennes , sans pincement fémoro-partellaire . Il n'y a pas d'opacité suspecte des parties molles . Ces constatations n'éliminent pas de possibles lésions chondro-ligamentaires ou méniscales . Conclusion : Examen normal . Voili voilou ! Mon kiné lui par contre a trouvé que mes rotules bougeaient beaucoup trop facilement de droite a gauche ( et gauche a droite ) comme si j'avais eu des luxations des genoux , chose qui ne m'est jamais arrivée . Sinon depuis mon petit footing de dimanche le résultat est le même qu'a VTT , malgré que je cours tranquillou et sur des épines de pins , donc terrain doux . Ca chauffe , c'est raide , c'est bizarre et ca réveille la nuit . Il faut presque 3 jours pour que ca se calme complètement . PPFFFFTTTT j'en vois pas la fin ca me saoul , ca fait déjà 10 mois .

Lundi et mardi mistral annoncé donc repos et je verrai mercredi pour du VTT . Je vais continuer comme ca et voir si ca s'atténue ou pas mais c'est pas parti pour .

Perso ni kiné ni médecin du sport ne m'a parlé de genouillère . Ma dernière sortie vtt de jeudi m'a réveiller la nuit suivante , douleurs aux deux genoux encore et idem la nuit suivante , la suivante plus rien c'est passé , je suis donc allé courir cette aprèm , j'ai bien massé avec de l'huile a l'arnica pendant 10' + 10' de vélo sur home trainner avant de courir puis 2/3' après + étirements après bien sur , suspense .... Ma douleur dans le gros orteil gauche quand j’allonge le pied est toujours bien la .

Il parait que la malbouffe ( et autre produit chimiques qui trainent partout ), de se siècle n'y est pas pour rien dans les soucis articulaires et inflammatoire . Sinon j'ai vu une nana dans un tournoi jouer avec une prothèse du genou , et elle avait mal après son match , a l'autre genou . Et du coup allait le faire aussi . Je suppose que ce n'était qu'une prothèse partielle . En tous cas elle en avait l'air satisfaite .

Donc un ménisque s'enflamme ? Ca doit être mon cas , je sens ca comme ca sur les cotés de mes genoux . En plus des tendons rotuliens qui eux s'enflamment a cause des muscles qui fonctionnent mal .

Mon épaule va bien moi , pourtant il y a 10 ans elle chauffait pas mal . Je crois qu'il n'y a que la que je n'ai pas mal en ce moment . Gros orteil , tibias , genoux , hanches , lombaires , dorsales ,cervicales ,migraines , coude , soucis digestifs ( quoique depuis que je fais le régime sans gluten ca semble bien mieux , habituellement a cette époque de l'année ca débloque pas mal la dedans , c'est l’anniversaire de mon hépatite médicamenteuse de 1999 , a suivre ....) Sinon ca va .

Méfiance sur le résultat , ils ont tendance a voir des trucs qui n'existe pas , ma soeur l'a encore vérifié cet hivers , genou foutu au 1 er avis et rien du tout au second ! Un peu comme Raonic pendant la coupe Davis .

Et oui , depuis ma naissance c'est comme ca . J'ai refais un tour de vtt en poussant un peu plus dans les côtes , pas trop mal , peut être que je m'habitue en fait .A voir demain au réveil et après .

Bon la scéance d'Ostéo n'a rien fait , toujours mal a mon orteil mais un peu moins quand même depuis hier , j'ai arrêté de courir et surtout de nager ( je pense que ca venait de ca , les battements du crowl ) , je fais juste du VTT tous les 3 jours mais 1h1/4 maxi , j'espère augmenter progressivement mais mes genoux font la gueule après . Tendons rotuliens raides , ca ne fait plus un mal de chien comme l'an dernier mais ca tiraille quand même , je pense que quand je vais pousser un peu ca va se gâter . Pour l'instant je ne peu pas j'ai une dorsale bloquée .

Il faut passer en mode Edberg alors .

Les miens ne craque pas non plus , ou parfois en claquement sec mais juste une fois , je pense a un ligament qui ce remet en place mais ca ne fait pas mal . Pour le froid qui déclanche des douleurs pour moi c'est soit des crises d'arthrose soit les muscles qui se crispent . Sinon perso c'est plus des inflammations , des tendinites , qu'autre chose même si les ménisques ne sont pas franc franc , j'ai un petit doute en fait . Il y a aussi ces rotules qui s'enflamment . Que faire ? 2X20 scéances chez le kiné n'ont rien changé . Donc je marche , assez vite entre 25 et 35' 5X/semaine + vtt 2X/semaine et un footing de 30' pour essayer de renforcer , et pour voir si ca fini par partir ou si au contraire je doit retourner chez le médecin du sport . Mais pas de tennis pour l'instant , ca fait déjà 6 mois 1/2 que j'ai arrêté .

Un strap pourquoi pas mais si tu as un ménisque hs ca ne changera rien . Genouillère pareil et compléments alimentaire aussi , d'ailleurs ca coute cher et ca ne marche pas et c'est même pas bon a la santé parait il ! C'est juste les vitamines contenues dedans qui donne un coup de booste . Non il faut écouter son corps c'est tout simple et parfois il n'y a rien a faire d'autre que d'arrèter définitivement et passer a autre chose .