marty_mcfly

pour le petit jeu de jambe, je souvent l'exercice des plots qu'il faut contourner par l'intérieur (on est obligé de faire des petits pas et c'est très dynamique). Sinon, pour le grand jeu de jambe, je fais des exercices de pas chassés avec des lattes et de la corde.

oui, et la volée de fixation dont tu parles, il faut vraiment s'appliquer à l'ajuster proprement sinon le gars te tires un passing et tu retournes au fond du court "la queue entre les jambes" le poignet ferme c'est évidemment l'une des CLEFS de la volée sinon c'est clair que pour le retour, la CONCENTRATION est très importante

pour ce qui est du physique j'ai une bonne connaissance en la matière. mais effectivement je fais travailler mon imagination pour la tactique et le physique pour que cela ne soit pas lassant et ennuyeux pour mes élèves

ouais il est ENORME mais il me fait trop mal au bras vu mon petit gabarit musculaire

arf moi, j'ai trop mal au bras en ce moment :angry:

bon, pour en revenir au sujet, j'ai demandé l'avis de plusieurs personnes (BE, cordeurs, seconde série... etc. ) et ils adoptent plutôt l'avis de GooG. En effet, à part s'il est vraiment bousillé, il ne sert à rien de changer le grip quand on joue avec des sur-grips

oui c'est vrai que wilson et asics au niveau durée de vie en compétition c'est ce qu'il y a de mieux les dernières babolat m'ont l'air très très bien aussi, mais demandons ce qu'en pensent ceux qui les portent (comme GooG ), c'est les mieux placés pour en parler.

arf si tu le dis

bah je trouve que le babolat sont vraiment pas mal matt'. en fait je trouve que chaques balles ont leurs avantages et leurs inconvénients. les seuls balles que je déteste vraiment c'est les pro penn. :angry:

tu veux connaître mon gabarit ? :w00t:

arf ces smileys sont moins biens que ceux d'avants je trouve

alors GooG ? tu vois que j'avais raison

voilà la question typiquement abrutie

espèce d'enfoiré :mdr: :mdr: :mdr:

je le savais mon gars qu'il y avait plusieurs liquidmetal ;-) d'ailleurs niveau matos, c'est le seul domaine que je maîtrise pas mal dans le TENNIS, tu vas pas me l'enlever quand même :freedent: de plus la radical liquidmetal existe en junior (:

oui effectivement :-) mais captain-bal parlait de la plus connue, la liquidmetal radical et n'ayant pas été clair sur le coup il a dit "j'ai acheté la liquidmetal" 8D

si il a dit qu'il a acheté la liquidmetal ;-) il parlais de la radical :langue:

bah pour l'instant, mon programme est tout ce qu'il y a de plus complet ! quand je serais un adulte, que j'aurais finis ma puberté, je pourrrais établir un programme spécifique avec nottament de la musculation ;-) mais je m'entraîne physiquement car c'est très IMPORTANT par contre je FORCE PAS ! c'est ça la règle :langue:

voilà encore un newbie très sympathique !!! bienvenue DAW.HAAL :bravo: :bravo: :bravo:

REVERS A DEUX MAINS CROISE powaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!! :bravo: :bravo: :bravo: c'est tout ce que j'ai à dire. (:

ni mon sujet !!! x:( :freedent: @mattof : je me rappelles plus où mais j'ai lu quelque part, que les pompes c'était pas bon. quelqu'un pour confirmer ?

oui je pense aussi GooG ;-) alors ton idée sur le sujet : "mais si le grip est vraiment bousillé, le surgrip ne fera peut-être pas assez d'epaisseur ou alors il tiendra moins longtemps... non ? en fait je sais pas du tout donc j'aimerais bien m'informer ! :langue:" (copier/coller de ce qu'on peut trouver plus haut mais personne n'a répondu ;-) )

moi je l'intègre à ma BIBLE qui est en grands travaux (:

ouais c'est pourtant UNE DES CLES LES PLUS IMPORTANTES ;-)

je pense que ça suffit, il ne faut pas trop surcharger ce programme car je suis en pleine croissance et le "surentraînement" c'est mauvais ! ;-) Et puis c'est très bien la corde ! :langue: sinon, en ce moment je suis dans les exercices de "dynamisme statique", c'est pas mal non plus mais c'est surtout utilisé pour le réveil musculaire avant l'effort ;-) quoique c'est très bon pour la tonicité :-) @nat': effectivement je ne manques pas de MOTIVATION pour ce sport merveilleux :judge: