MaT_33

Si un modérateur peut modifier le titre sa serait cool !

Alors on parlera ici de l'instinct et sur l'autre topic de la speed

Message poster 2min avant le tiens: http://www.tennis-classim.net/forums/topic/37136-topic-uniquespeedinstinct-graphene/ x)

Bonjour, Je voulais ouvrir ce topic pour parler de la nouvelle head plus en détail.. Tout d'abord je viens de voir sur le site head que le graphène était un matériaux super léger et super résistant. Il à été inséré au cœur de la raquette donnant une raquette plus légère au cœur... Donc la répartition du poids se fait entre la tête du tamis et le manche de la raquette, ce qui va rendre une raquette polarisé non? (Comme l'APD?) De plus j'ai lu sur le site que la instinct est une raquette "puissante"... A voir, si quelqu'un la déjà tester qu'il nous fasse signe (je la test dans pas longtemps ) Pour patienter je vous mets les caractéristiques: Instinct: Head Size:645.16 sq. cm. Length:68.58cm Strung Weight:311.84g Balance: 3 pts HL Swingweight: 310 Stiffness: 70 Beam Width: 23mm / 24.5mm / 22.5mm / Composition: d30 / Graphene Power Level: Low-Medium Stroke Style: Medium-Full Swing Speed: Medium-Fast Enjoy... !

Pourquoi sa? En plus j'habite en ville j'aime pas courir quand tout le monde te regarde passer surtout si tu connais toutes les personnes que tu croise... Avant j'habitai à la campagne la je disais pas non

Oui ne t’inquiète pas, j'ai fait muscu au lycée et je l'ai présenter au bac, j'avais un prof remplaçant (un prof monstrueux, une machine de guerre) un judoca super sympa, il nous faisait faire 2h de muscu tous les jeudi matin il arrêter pas de bien corriger nos positions pour la présentation du bac surtout Bref, première séance de physique faite! 30min de vélo 3séries de 100 de corde à sauter 3séries de 15 pompes 3série de 20 abdos 4min gainage quadri (30''/30'') 4min gainage abdos frontale (30''/30'') 2x2min gainage abdos frontal (30''/30'') (2min de chaque côté) 4min gainage dorsale (30''/30'') Étirement... + Compex after shower Sa ma pris 1h05 environ... Première impression: -Impression de plus sentir mes bras après les pompes (de plus avoir de force) d'être sans énergie (sa me le fait tout le temps après les pompes) -Sinon, content de moi! Plus qu'à bien manger/s'hydrater/dormir et on verra demain si courbature ou pas

D'accord tout le monde, je vais faire un mixte de tout Tout d'abord je vais suivre les conseils de debebola le sage (prof de tennis surtout) Donc j'adopte cette semaine: Lundi: 1h30 tennis en groupe (15/1 15/2 15/3 15/4) Mardi: 1h de physique Mecredi: 1h30 tennis en groupe (30 30/2 30/3) Jeudi: 1h de physique Vendredi: rien ou très peu... Samedi: jouer avec potes Dimanche: repo Ensuite, pour le gainage je suis la façon de rob la machine: 5X1min de chaise. 18min hainage: 4min frontal 2min chaque côté en latéral 4 min dorsal 4 min ou tu fais des battements avec tes pieds en étant sur le dos 2min de gainage frontal ou tu monte en pompe Avec sa, vous pensez que sa fait une assez bonne prépa physique? Ps: Est-il utile de bosser l'élasticité musculaire (grâce aux étirements non?) J'ai aussi un programme fait sur mon compex "Stretching'" sa peu être utile sur les quadri non?

Ta des cours aménager toi non? Parce que moi impossible de faire rentrer ton programme dans mon emploi du temps ... Sinon tu fait quoi en physique précisément? Plutôt du gainage? Inutile les pompes et abdos? Coordination tu travaille sa comment? Médecine ball, balle de tennis?

Bonjour ! Étant très motivé j'ai planifier tous mes tournois et je n'en ai pas avant mars ! Du coup je me fait une petite préparation physique depuis le début de la saison pour être au top physiquement ... (bien sure si je perds au 1er tour du premier tournoi de mars je serais quand même dégouter mais c'est le jeu!) Du coup j'ai besoin de vous pour m'aider à peaufiner cette préparation physique! Tout d'abord je suis classé 30, j'ai 17ans et j'ai 3h d'entrainement par semaine. Le premier tournoi de la saison (pendant mon entrainement physique) j'ai gagner à 30/1 3/6 6/3 6/4 (gagner au mental et au physique) et à 15/4 6/0 6/1 et j'ai perdu à 15/3 6/3 6/4 dommage.. bref sa m'encourage à continuer et améliorer ma préparation physique ! Tout d'abord il faut savoir que je fait ma "prépa physique" avec mi-coach, je planifie mes entrainement et je les fait sur mon vélo d'appartement et après sa je rajoutais 3série de 100 de corde à sauter... Ma semaine donné ça: Lundi: corde à sauté + 1h30 tennis en groupe (15/1 15/2 15/3 15/4) Mardi: Vélo ~30min + corde à sauté Mecredi: 1h30 tennis en groupe (30 30/2 30/3) Jeudi: Rien (enfin cour de sport au lycée la je fait ping-pong avant je fessait muscu c'était énorme!) Vendredi: Vélo ~30min + corde à sauté Samedi: 2h de tennis avec plusieur pote à 30 et 30/3 Dimanche: ~30 min de vélo Je pense me faire un truc plus consitant pour arriver à ça: Lundi: corde à sauté + 1h30 tennis en groupe (15/1 15/2 15/3 15/4) Mardi: 1h de physique Mecredi: 1h30 tennis en groupe (30 30/2 30/3) Jeudi: 1h30 de physique Vendredi: rien ou très peu... Samedi: 1h de physique + jouer avec potes Dimanche: repo Voici comment va surement se dérouler mes heures de physique: -Abdos 3série de 20 avec 1min~1min30 de récup entre -Pompes 3série de 15 avec 1min~1min30 de récup entre -Gainage 6passage de 30sec ==> pas sure... -30min de vélo (cardio) -Corde à sauter 3 séries de 100 avec 1min~1min30 de récup Bien sure d'une séance à l'autre la forme des abdos et des pompes changerons pour éviter de faire toujours pareil ^^ De plus j'ai un électrostimulateur qui me sert pour récupérer de mes match/séance de physique pourquoi pas... Mais je pourrais peut être aussi l'utiliser pour un renforcement musculaire j'ai vu sur le site compex que les muscles sollicité au tennis étaient: Les grands dorsaux (***) Les muscle fléchisseur de la main (**) Quadri (**) Mollet (**) et d'autre à une étoile moins important donc.. Je fait bosser les mollets et les quadri avec le vélo, serais t-il utile de faire un programme pour les grands dorsaux ou les muscle fléchisseur de la main en plus (programme force niveau 2 6fois par semaine sur 6semaines) Faut-il mieux bosser avec un programme force ou force explosive? Voila voila, mes objectifs pour la fin de la saison et de: -finir à 15/4 15/5 -avoir un bon physique pour staps Et mes objectifs à moyen terme serait de: -Finir 2nd série et d'être DE (je suis déjà initiateur)... Merci de me dire si vous trouvez mon programme cohérent ou pas et si il ne faudrait pas mieux enlever ou rajouter quelque truc plus bénéfique pour le tennis? Merci d'avoir lu mon roman et bonne année

Oui payé... Non je ne pense pas ils fessaient tester les "prototypes" sans les paint job ... Ils avaient 4 speed de dispo (en stock) et 5 instinct de dispo (en stock) d'après leur site ... Ps: les instinct sont encore dispo

Je l'ai commandé en test le 29 sur tennispro, toujours pas reçu et elle n'y est plus sur leur site... Je crois que je me suis fait fourrer ...

Ce mec me vend du rêve ! Il achète une raquette tous les quatre matin et à chaque fin de ses messages il rajoute: "je vais aussi tester ça pour me fixer sur un cadre" mais non x) A toi expert du GAS, bravo ! On te surnommera Dédé le Gazeux !

Ahah la même !! Je prie pour les 1m80 minimum ! Mais bon logiquement ta encore 2ans pour grandir sa doit être faisable pour toi !! Mais pour moi.... Prions :/ Ps: Demande plutôt à zlatan

Sérieux? Ta l'air immense sur ta vidéo x) Et puis sa me rassure je fait 1m75 et je me trouvais petit... Mais bon en même temps, j'ai 2ans de plus que toi (et 10kg de plus) x)

Ok idée comment faire... Tiens y'avais un mec du forum un belge (je crois) très bien classé comme toi qui m'avais envoyer ce message:

Bon bon bon... Sa fait une semaine que j'ai commander la raquette test et.... Je l'ai toujours pas reçu... J'attend avec impatience

Si mais bon... C'est ma mère quoi, elle comprend pas trop x)

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="MaratS" data-cid="1304181" data-time="1356960618"><p> Ah bon et pourquoi tant de mystère? Elle est pourtant en test chez tennis pro. Plus rigide ça peut être pas mal. En tout cas merci pour vos réponses.</p></blockquote> Oui je l'ai commander La speed pas la instinct ma maman voulait pas prendre les deux raquettes J'aurais du choisir la instinct je pense... Mais des que je reçois je test et je vous dit sa !

Laisse tomber, y'en à deux ou trois qui l'ont essayée mais ils veulent rien dire

A vous testeur, vous avez préférer la nouvelle speed ou la nouvelle instinct? La instinct donne toujours cette sensation de jouet ou c'est devenu un raquette pour jouer exigeant?

Des retours sur la t-fight, la instinct et la speed? Je sens que le prochain numéro va m’intéresser moi...

J'aime pas trop les sensations des steam et encore moins les coloris... A tester Ta des retours sur l'ancienne T-flash 290 VO2MAX?

En regardant de plus près je pense que tu a plus raison

Bien vu...

Comme roger ! (son entraineur hein )