hell

A propos de Federer, j'ai l'impression qu'il frappe avec le bras tendu, est ce le seul joueur à faire ça ? Et sinon quelle prise utilise-t-il pour son coup droit ? Western ou eastern, j'ai l'impression que les avis divergent

Bonsoir, d'après le test mon oeil directeur est le droit, je suis droitier au niveau du bras et droitier aussi niveau pied (pied avec lequel je frappe au foot). Le problème c'est que mon revers (à une main) est mon point fort, j'ai toujours l'instinct de bien regarder la balle et les balles rapides ne me surprennent pas, je les vois bien rebondir. Côté coup droit j'ai beaucoup de problème, quand j'essaye de bien regarder la balle en me mettant bien de pofile, je finis par avoir l'impression qu'elle accélère d'un coup et du coup je la prend en retard, et sinon quand je garde ma tête de face du coup je ne regarde plus la balle au moment de la frappe d'où des bois. En bref quel serait le meilleur appui et la meilleur préparation à avoir dans mon cas ?

Ok je note, j'essayerai de me concentrer la dessus lors de mon prochain entrainement, merci! Sinon concernant le retour de service avec un revers à une main c'est plus difficile mais à notre niveau un bon slice suffit à renvoyer n'importe quel service de 4ème série, et même lorsqu'il devient fort l'important n'est pas de mettre de la force mais de bien frapper avec le centre du tamis au moment de l'impact sans pour autant faire le mouvement complet, l'essentiel est de bien orienter le tamis et ça repart tout seul. Enfin plus facile à dire qu'à faire mais bon avec de l'entrainement on peut avoir un retour de service à une mains presque aussi bon qu'à deux.

Moi je n'ai compris que très récemment pourquoi mon revers est beaucoup plus régulier que mon coup droit, c'est une question de regard de la balle, c'est bizarre mais côté revers je ne quitte jamais la balle des yeux, au moment de l'impact mon regard regarde la raquette, côté coup droit ma tête se trouve plutôt vers l'endroit que je vise, donc beaucoup de bois (vu qu'en plus je lift) ou décentrage donnant des balles courtes et manque de précisions. Donc si c'est l'inverse pour vous (c'est à dire que vous boisez en revers) faites bien attention à regarder la balle, et le mieux reste quand même d'être bien de profile lorsqu'on frappe tout en bloquant les épaules, avec ça on peut déjà avoir un revers à une main puissant et précis, les appuis ouverts et la rotation c'est déjà d'un autre niveau, mieux vaut être stable sur ses appuis. Sinon dans mon cas, vu que j'ai un jeu défensif, je suis limite heureux quand mes adversaires pilonnent mon revers car je fais peu de fautes, alors que côté coup droit, bien que plus puissant et me permettant de faire des coups gagnants des fois ce n'est pas trop ça, au final mes adversaires en arrivent à ne jouer que sur mon coup droit en attendant la faute. L'avantage d'être meilleur en revers naturellement fait que lorsqu'on finit par avoir un vrai coup droit, on n'a plus de points faibles.

En 4ème série, si t'es capable avec ton revers à une main de renvoyer toutes les balles en slice c'est déjà pas mal, même au niveau pro certains joueurs utilisent énormément le slice, même des joueurs ayant des revers à deux mains. J'ai un revers à une main, je sais le frapper à plat et lifté (c'est le coup le plus instinctif chez moi) mais la plupart du temps je shop, et je m'aperçois que les 3/4 des fautes que je fais sont des coups droits, et de même les 3/4 des coups gagnants qu'on me fait sont suite à un mauvais coup droit. A notre niveau mieux vaut savoir remettre la balle que de faire des supers coup gagnant en revers, pour ça t'as ton coup droit en principe.

J'ai un produit qui est pas mal pour mieux récupérer, il n'est pas à prendre mais à utiliser: des semelles Sorbothane. Tu devrais en trouver à Decathlon, j'ai travaillé au rayon santé et découverte et j'ai voulu les tester sur les conseils d'un collègue du rayon tennis et c'est super. Prends celles qui sont fines, fille strike si je me rappelle bien, les autres sont plutôt adaptées à la marche. Le principe est qu'elles absorbent une partie des chocs, le tennis, en particulier sur dur en devient beaucoup moins traumatisant, surtout pour les articulations mais c'est valable aussi pour les muscles des jambes. Grâce à ça, et associé au fait que j'ai une bonne condition physique, jouer plusieurs jours de suite ne me pose pas de problème, alors qu'avant j'étais souvent fatigué le lendemain.

Ben j'espère que ça sera le cas, bonne chance à tous les 30/5 du forum, objectif tous au moins 30/3 dans un an:)

En général je fais assez attention à ça, mon problème c'est plutôt au niveau des bras (mauvais timming ou raquette mal orientée) ou du placement (trop près ou trop loin de la balle au moment de frapper), pas que j'ai la flemme (mon physique me permet de tenir assez bien) mais que je n'ai pas encore l'instinct de le faire, en particulier quand je dois me concentrer sur trop de choses en même temps ou lorsque le rythme n'est pas soutenue (peu d'échange d'où flemme ou surprise lorsque la balle arrive). En fait je dois manquer d'automatisme, c'est pour ça qu'un prof qui m'entrainerai à répéter le même geste avec la même balle m'aiderai pas mal, et surtout détecter mes problèmes techniques

Moi c'est l'inverse, ma vitesse et mon endurance impressionnent dans mon club (je faisais du foot avant), sauf que je manque de bras mais surtout de technique: je sais tout faire mais pas très bien et au final ma technique est assez pourrie, j'ai beau courir comme un malade sur toutes les balles, si je fais une grosse faute juste après ou renvoie une balle trop courte ça ne sert à rien, donc je rivalise avec des 30/3 voir un de mes potes 30/2 mais perd quand même sur des détails (rien de plus chiant que de perdre à 40 après avoir fait une double faute et un cadre sur une balle facile parce qu'on s'est mal placé ou perdu la balle du regard). En gros après un an de tennis sans cours je commence à être limité techniquement donc des cours et je pourrai ambitionner les 30/2 l'année prochaine. Sinon en attendant mon objectif est de m'entrainer à bien regarder la balle et essayer de gagner en régularité pour l'open de mon club en janvier.

Depuis mon premier poste je me suis habitué à tenir ma raquette plus près du bout du manche et ça marche pas mal, quant-à l'index je l'ai toujours décalé en coup droit. Est-ce qu'il faut décaler aussi l'index au service et le pouce doit-il être sur le majeur ?

En parlant de double j'en ai fait un aujourd'hui, c'est très rare que j'en fais mais c'était super cool, on a bien rigolé, avec quelques actions mémorables . C'est un bon exercice car lorsque j'étais en fond de cour je me concentrais pour jouer très croisé ou décroisé (suivant la position du volleyeur) afin de l'éviter ou de carrément faire des passings long de ligne si j'ai suffisamment déporté l'autre avec les croisés, et de même c'est un bon exercice pour entrainer sa volée lorsqu'on est au filet

Après il faut savoir utiliser ce coup quand c'est plus facile, moi en général c'est lorsque mon adversaire joue long et fort, lorsque je n'ai pas vraiment le temps de reculer, plutôt que de frapper en reculant je bloque mes appuis en mettant bien le poids de mon corps en avant. Je ne fais ça que côté coup droit et en général croisé pour plus de sécurité, à plat légèrement recouvert lorsque la balle est lifté donc haute, ce qui me permet de renvoyer une balle forte et descendante et je frappe lifté lorsque la balle envoyée par mon adversaire est forte et plate donc relativement basse, et là c'est un lift assez fort et très long. Je me dis que plutôt que de renvoyer une balle toute faible en reculant qui risque soit de finir dans le filet ou d'être attaqué juste après tellement elle sera courte, autant renvoyer un missile, mais surtout ne pas y mettre toute sa force car le fait de la prendre juste après le rebond lui donner déjà beaucoup d'énergie donc ne pas frapper trop fort pour ne pas perdre de contrôle. Ayant un jeu défensif j'évite d'utiliser ce coup qui est quand même relativement risqué à notre niveau, je ne le fais que pour contre attaquer, d'habitude je prend au mieux la balle au sommet du rebond, sinon descendante. Donc toi de même, si tu n'arrives pas à bien le faire en revers ne le fait pas, ça ne sert à rien de faire ça sur toutes les balles, surtout à notre niveau, et puis ce genre de coup est beaucoup plus dur à réaliser si l'adversaire a tendance à mettre de l'effet, en particulier slicé donc ne pas en abuser, même plus comme une accélération lorsque le moment est opportun

Je crois que ça dépend des personnes qu'on rencontre, personnellement je m'adapte, quand je rencontre au gars sympa qui discute j'en fais de même, sinon si le gars est froid je ne vais pas chercher plus loin. J'essaye quand même de mettre à l'aise mon adversaire si il est vraiment stressé (un jeune que j'ai joué mais ça n'a pas servi, je le bat 6-1 6-1, à la fin il ratait carrément des balles) car je préfère un beau match serré quitte à perdre que battre largement mon adversaire et m'ennuyer. N'ayant fait que deux tournois dans ma vie (éliminé à chaque fois au 2ème tour par des gars ayant perfé à 30/3 ou 30/2 après) et commencé le tennis il y a un an, je pars quand même avec un sentiment d'infériorité, surtout que mon gros point fort est le physique donc je rencontre en général meilleur techniquement que moi. De plus mon jeu est assez défensif donc de même ce n'ai pas propice à être en position de supériorité face à son adversaire. Pendant l'échauffement je me donne à fond, pas dans le sens de frapper fort mais d'être bien concentré pour renvoyer toutes les balles, histoire de lui montrer que je ne vais pas me laisser faire, mais tout en essayant de cacher mes faiblesses, je suis par exemple nul au filet donc je ne préfère carrément pas m'échauffer au filet en disant " c'est bon pas besoin ça ira " le gros coup de bluff car si il voit que je suis vraiment nul il pourra directement exploiter ma faiblesse. Sinon dans le match fair play, si j'ai un doute sur une ligne de mon côté je donne le point sans contester les décisions de son côté, quand il fait un beau coup j'applaudis, je m'excuse quand je fais une corde ball etc... mais concentré dans le match, à chacune de mes défaites j'ai sauvé 4 balles de matchs, et c'est là que c'est plaisant de jouer, car on est sous tension et en lutte avec son adversaire. Après le match si je gagne je souligne les points positifs du jeu de mon adversaire et les beaux coup qu'il m'a fait, si j'ai perdu je lui souhaite bonne chance, je préfère qu'il passe des tours pour qu'au moins je me dis que j'ai perdu contre quelqu'un de bon

Question bête, t'as combien d'heure de sommeil par nuit ? Avec ce que tu racontes ton rythme de vie est assez élevé: déjà être en medecine (si on travaille sérieusement) c'est quelque chose qui demande beaucoup de temps et d'énergie, si en plus tu travailles 20h par semaine et que tu fais beaucoup de sport c'est normal que tu ne sois pas tout le temps au top, les capacités de notre corps ne sont pas illimitées et la fatigue finit par se répercuter, en l'occurrence lorsque tu joues au tennis.

Pareil j'ai déjà fait du tennis en ayant la grippe et ça fait au moins bouger même si c'est dur (en particulier le nez bouché), du moment qu'on est juste pas en forme et pas à moitié mort ça ne peut pas être mauvais Par contre la chose à ne pas faire est de forcer lorsqu'on a une blessure ou que des douleurs apparaissent sinon on risque d'aggraver la situation. Par exemple aujourd'hui, après 2 jours de tennis mon bras (vers le bas du biceps à la pliure du bras) me faisait assez mal au service, au point de devoir servir à la cuillère on a donc préféré arrêter le match et juste faire des balles vu que je n'avais pas de douleur pour tous les autres mouvements, ça ne nous a pas empêché de courir comme des malades et de s'amuser, maintenant repos 2 jours. Il faut aussi savoir se raisonner, et si on est vraiment fatigué et que même mentalement on n'y peut rien, mieux vaut rester chez soi si ce n'est qu'un entrainement que de jouer sans motivation et comme un pied, c'est le meilleur moyen de se blesser ou de dérégler son jeu en prenant des habitudes de flemmard.

Pour moi il y a deux type de fatigue: mental qui induit un manque de concentration et la flemme et qui est en général présente lorsqu'on manque de sommeil et la fatigue physique où là on a mal physiquement. J'ai bossé deux mois à Decathlon à 35h par semaine, debout toute la journée et travail assez physique lorsqu'on recevait des containers, ça m'empêchait pas de jouer au tennis 4 fois par semaine avec pourtant un jeu très physique. C'est vrai que des fois quand je sortais du travail je n'avais qu'une envie: dormir, mais une fois arrivé sur le court et tapé quelques balles je me sentais en forme et plus du tout flemmard. Par contre des fois la fatigue de mes jambes m'empêchait de jouer à 100% de mes capacités, mais la fatigue mental ça se contrôle, il suffit de vraiment se motiver et se concentrer, ne pas hésiter à bien courir et frapper assez fort dès le début sinon on s'endort vraiment.

J'ai un amis 30/1 qui a la particularité de tout renvoyer en slice, il n'attaque jamais sauf au filet (où il n'est pas mauvais). Les deux matchs que je l'ai vu perdre cette saison était en premier contre un gars 30/3 qui ne frappait pas fort mais plaçait bien tout en étant très bon à la volée. Le deuxième était un 15/5 attaquant pur avec un bon smash, en encore il perd après un match serré où il menait 5-3 au 3ème set. Avec un style de jeu comme le notre, c'est à dire intermédiaire, si on n'est pas meilleur techniquement qu'eux on n'a aucune chance: ils sont plus réguliers que nous, et nos attaques ne sont pas assez tranchantes. Bref je crois qu'il n'y a pas de secret, il faut s'entrainer à attaquer et acquérir une bonne volée, particulièrement le smash vu qu'ils aiment lober. Sinon si on est au même niveau c'est avant tout mental, savoir être patient jusqu'à avoir une balle vraiment facile à attaquer. Plus facile à dire qu'à faire.

Etant aussi un lifteur (côté coup droit) j'avais le même problème: une bonne régularité grâce au lift mais impossible de déborder mon adversaire, j'en venais à faire plus de points avec mon revers plat à une main que mon coup droit. Le problème c'est que lorsque je tombais contre un adversaire qui renvoie tout il finissait par m'avoir car quand même plus régulier si il slice, et contre un adversaire très offensif mon revers avait du mal tandis que je jouais petit bras avec mon coup droit de peur de faire la faute. Depuis j'ai changé mon revers pour le slicer souvent mais surtout appris à varier mon coup droit, je lifte la plupart du temps mais quand j'ai des balles qui m'arrivent hautes je les frappe à plat, et de même j'ai développé un slice de coup droit afin de varier. Je suis content d'avoir un vrai coup droit, reste à savoir ce qu'il vaudra pour mon prochain tournoi mais en entrainement il devient pas mal Le truc quand on a un coup droit lifté c'est de ne pas hésiter à frapper fort, car c'est le principe même du lift, pouvoir mettre de la puissance avec sécurité. Si on diminue la puissance pour essayer d'être plus régulier, au final on met soit moins de lift donc une balle faible haute mais peu gênante ou soit des balles courtes voir dans le filet. Donc en gros n'hésite pas à frapper assez fort avec ton coup droit lifté, tu feras peut-être un peu plus de fautes mais pas énormément alors qu'à notre niveau quelques balles fortes et liftés qui arrivent sur notre adversaire lui fait rapidement provoquer une faute ou une balle courte. Ensuite il y a la tactique en match, tu peux essayer de jouer court croisé et finir long de ligne si tu opte pour l'agressivité, et là il ne faudra pas hésiter à frapper fort et plus tendu. Sinon la variation, en jouant long et lifté tu repousseras ton adversaire derrière sa ligne de fond donc là jouer encore court croisé ou slicé, ça forcera ton adversaire à avancer, et là tu rejoues long pour le faire à nouveau reculer ou le passer si il est monté, à moins qu'il ne soit vraiment bon au filet il en aura vite marre de ce petit jeu, bref plein d'option quand on lift

Moi à un moment c'était l'inverse, je liftais toutes les balles et n'arrivait pas à frapper à plat Maintenant je sais à peu près tout faire en coup droit: slice, plat, plat un peu lifté et lift classique. Le mieux pour lifter est d'avoir une prise western (je ne sais pas si le nom est corerecte). Ensuite il faut partir d'assez bas, bien plier les jambes, en particulier si la balle est basse et remonter avec le bras tout en inclinant un peu le tamis vers le bas. Le truc c'est de ne pas exagérer le mouvement (il ne faut pas frapper à la verticale mais plutôt diagonale). Enfin, l'élément essentiel c'est qu'il faut bien avancer dans la balle et bien la prendre sur le côté en étant de profile et un peu devant soi, il doit vraiment y avoir un transfert d'arrière en avant. Si tu reste de face (ce qui est possible avec appui ouvert) tu dois quand même avoir une bonne rotation des épaules sinon ton lift sera incontrôlable et tu boiseras souvent. Si tu n'avance pas dans la balle et de même si tu essayes de trop lifter sans mettre beaucoup de puissance, ta balle n'avancera pas, au mieux ça sera une balle courte, au pire dans le filet. Et si tu ne plie pas assez sur les jambes ou garde ton tamis trop ouvert tu risques de faire une sorte de plat bombé qui finira derrière la ligne de fond. Tu peux lifter tout type de balle mais dans un premier temps je te conseille de lifter les balles lorsqu'elles sont en phase descendante et d'y aller progressivement sur l'intensité du lift, ne pas exagérer, n'est pas nadal qui veut (sauf si t'as les mêmes bras) Bref très technique le lift, c'est pas un coup pour fainéant mais une fois que tu le maitrises tu as énormément de possibilités: lift long pour repousser ton adversaire derrière sa ligne et l'empêcher d'attaquer, lift de défense bombé lorsque tu es déporté pour avoir le temps de te replacer, contre attaque et passing, et lift d'attaque pour les coups croisés et décroisés car tu as plus d'angle possibles ou finir un point sans trop de risque lorsque ton adversaire fait une balle courte.

Des fois on ne se rend pas compte qu'on manque de concentration d'autant plus qu'il y a tellement de chose à analyser au tennis qu'on peut vite saturer (donc perdre du temps d'analyse) ou en oublier (erreur de concentration): position sur le terrain, position de l'adversaire, balle que l'adversaire envoie (court, long, droite, gauche, plat, slicé, lifté) et balle qu'on souhaite nous même envoyer, placement par rapport à la balle, mouvement des bras etc... A mon avis avec le temps on analyse plus vite tous ces paramètres et beaucoup deviennent plus instinctifs en plus on devine plus rapidement où va la balle adverse et on y répond d'une façon optimale. Sinon peut-être que tu as du mal à aller sur les balles tout simplement parce qu'elles sont très difficiles à prendre si par exemple tu envoies une balle courte et que ton adversaire l'attaque bien, essaye de voir comment tu t'en sors au retour de service contre quelqu'un frappant assez fort, si tu vois que t'es rarement surpris et souvent sur la balle c'est que ce n'est pas les réflexes ton problème.

Je pense que c'est essentiellement une question de concentration et de placement, au début quand je rencontrais des adversaires qui frappaient fort j'étais surpris de ne pas pouvoir arriver à temps sur la balle alors qu'en réalité j'ai une bonne accélération et un bon temps de réaction (ancien gardien de but quand j'avais 10 ans). Le truc c'est que lorsqu'on frappe on a tendance à ne pas se replacer car on regarde où va notre balle et notre concentration sur la réplique de l'adversaire n'est pas bonne, du coup on est surpris. De même, tu dois être placer à la bisséctrice de ton adversaire afin de mieux couvrir le terrain. Fais comme pour les retour de services, dès que tu vois la balle partir tu commences à bouger du bon côté, normalement lorsqu'elle finit dans le filet tu dois quand même avoir bougé par instinct, donc de même pour les échanges, attend toi sans cesse à recevoir la balle.

Merci pour le conseil, je vais essayer d'appliquer ça, et puis au pire faire mes deux balles avec de l'effet si ça ne passe pas vu qu'à mon niveau une balle moyennement forte avec un effet sera plus gênante qu'un plat très fort

Effectivement le tennis c'est vraiment une question de concentration, la plupart des fautes que je fais sont dû à un manque de concentration et pourtant je me débrouille pas si mal dans ce domaine, mais à mon niveau on peut souvent être surpris par la balle ou oublier par exemple de bien se mettre de profile ou avancer dans la balle. En généra je fais des matchs contre des amis afin de tout travailler, et lorsque je fais simplement des balles je n'arrive pas à me donner à fond, je joue mieux quand c'est sérieux C'est vrai que le service et le retour de service est un des aspects les plus importants du tennis, je m'en suis aperçu il y a 3 mois lors d'un match avec un 30/2. Dans les échanges je tenais, j'étais même légèrement supérieur mais il me faisait entre un et deux services gagnants sur ses jeux, commencé mené 15 ou 30 devient déjà difficile pour remporter un jeu si notre adversaire et égal dans les échanges, et de même sur mes jeux, je ne lui faisais quasiment aucun service gagnant et une double faute par jeu en moyenne, donc je commence mené 0-15, j'ai perdu 2 et 2 Depuis j'ai beaucoup progressé en retour de service car j'ai joué quelques fois contre un 30/1 réputé pour son service, et contre d'autres personnes adeptes du slice. Mon service a lui aussi pas mal progressé en première balle (j'alterne les plats ou les slices) ce qui me permet d'avoir quelques point gagnants mais c'est vraiment ma seconde le problème, je frappe très faiblement et du coup je néglige le geste ce qui me fait faire pas mal de doubles fautes quand ma première ne passe pas. Sinon concernant le jeu actuellement je joue beaucoup défensif et régularité vu que c'est ce que je fais de mieux mais quand je joue avec des amis il m'arrive souvent d'attaquer. A terme j'aimerai développé un jeu assez polyvalent basé sur la défense: Attendre la faute de l'adversaire ou une balle courte pour attaquer, mais pour ça il vaut mieux savoir tout faire (renvoyer toutes les balles, finir le point et suivre au filet si nécessaire).

Globalement je privilégie la régularité, je faisais du foot avant donc une bonne vitesse et endurance tout en étant petit (1m70) donc réactif, par contre je ne suis pas avantagé au filet ni au service où il me faudrait une technique impeccable. Avant je frappais à plat en revers, c'était mon point fort en attaque mais il était vulnérable lors des balles fortes ou très slicées et mon coup droit était moyen. Ayant vu ces faiblesses lors de mes deux premiers tournois j'ai décidé d'ouvrir ma prise en revers et je ne fais que slicer, du coup je renvoie tout de ce côté sans problème, et mon coup droit a bien progressé aussi en puissance et régularité (vive le lift, difficile à maitriser mais une fois que c'est le cas c'est excellent). Il faut vraiment que je bosse mon service, c'est mon gros point faible avec la volée. Je commence mon prochain tournoi dans deux semaines, je verrai ce que ça donne, et pour mon problème de prise ça s'est amélioré, j'y fais moins attention et me concentre surtout à bien centrer la balle.

Je pense que la base est de garder confiance en soi et de se dire qu'on va remporter le match, imagine que tu joues quelqu'un de plus faible, même si ce n'est pas le cas, ça permet de jouer plus relâché sans avoir la pression vu que tu sais que tu vas gagner. Ensuite je ne pense pas que frapper moins fort est une bonne solution, en particulier quand on lift car au final on jouera de plus en plus crispé de peur de faire la faute, ce qui finira par des balles courtes voir dans le filet. La base du lift étant quand même un coup où on peut frapper fort avec sécurité, dès qu'on diminue la puissance c'est la cata, et se mettre à slicer quand c'est pas notre style de jeu c'est pas mieux.