hell

Le truc c'est qu'on en a plusieurs des coups comme ça, certains plus contrôler que d'autres. Donc dans les coups contrôlés il y a mon revers à plat à une main long de ligne. D'habitude je slice et lorsque je frappe à plat c'est pour jouer croisé, du coup sur certaines balles que je sens bien je lâche un revers long de ligne quelques fois par match, le plus souvent ça fait une balle longue qui finit entre le milieu du terrain et la ligne de fond de cour donc coup neutre voir faute si elle finit dans le couloir, mais parfois ma balle touche pile la ligne, avec l'effet de surprise du fait que jusque là je jouais plutôt croisé et slicé et la puissance du plat c'est imparable. Très beau mais risqué Dans les coups moyennement contrôlé: le passing de coup droit fait en demi volée sur une balle difficile, je la renvoie comme je peux mais manque de pot pour l'adversaire, elle trouve pile l'angle pour faire un passing. sinon pour les incontrôlés il y a les bois qui accentuent les effets, le pire étant le slice de défense qui se transforme en amortie qui avec l'effet cadre est involontaire et impossible à prévoir pour l'adversaire. Et de même le gros lift qui avec un bois fait une balle haute qui touche pile la ligne de fond de cour et lob quasiment l'adversaire avec une balle qui gicle n'importe comment. Je sors au moins une de ces coups à chaque match, ça fait toujours marrer

Ouais contre ce genre de joueur (et globalement contre tous les 4ème série) il ne faut pas hésiter à les faire bouger en jouant avec les angles, un court croisé contre quelqu'un qui a un bon coup droit de contre ça peut être dangereux mais contre ce genre de joueurs qui ne remettent qu'en cloche aucun risque. A force de lui faire prendre la balle dans des conditions difficiles il va finir par faire une faute ou renvoyer une balle moins haute ou plus faible facile à attaquer à la volée. Et surtout à force ça va les fatiguer car eux ne font que renvoyer au milieu, nous si on les fait courir ils craqueront physiquement. Après c'est plus facile à dire qu'à faire et il faut quand même un niveau technique correcte pour bien placer ses balles En tout cas c'est ce que j'aime au tennis, après un an et demi j'ai acquis la technique pour placer mes balles où je veux et mis à part la volée je n'ai pas de point faible (revers équivalent à coup droit), et étant un défenseur contre attaquant le but de mon jeu c'est de provoquer la faute, du coup tout l'aspect tactique entre en compte et j'adore ça, je commence enfin à réfléchir et m'amuser réellement au tennis et pour ça le tennis c'est super car il faut aussi jouer avec sa tête

ça fait partie du jeu. Dans mon club il y a un 30 qui ne joue que comme ça, il ne fait que slicer, il dit lui même qu'il a un jeu chiant et aucune technique. Au dernier match contre lui je perd 6/1 6/1 avec pas mal de jeux serrés, quelques jours après il met 0 et 0 à un 30/2 de mon club réputé pour avoir un bon coup droit et même 0 et 2 à un 30/1, pourtant ils ont tous les deux des beaux coups et une technique correcte. Si je perd c'est que je suis moins bon que lui, même en étant meilleur techniquement, il faut l'admettre et aller de l'avant pour qu'une prochaine fois contrer ce genre de joueurs. Dans mon cas c'est acquérir une bonne volée et faire un peu moins de fautes sur mes attaques.

Dommage surtout que tu as réussis à prendre le 2ème set facilement, bonne chance pour le prochain tournoi ! De mon côté je n'ai plus fait de tournoi depuis l'open de mon club il y a un mois et demi. J'ai gagné le premier match 6/1 6/2 à NC (monté 30/5 à l'intermédiaire), un papy de 68 ans qui a commencé le tennis il y a 5 ans, comme quoi il n'y a pas d'âge J'ai ensuite gagné par Wo à 30/4 et perdu contre un jeune 30/3 mais monté 30/2 dans un match serré 4/6 6/7 Par contre je joue toujours 3 ou 4 fois par semaine et ces dernières semaines mon niveau a considérablement augmenté, j'ai travaillé tous les points qui m'ont fait perdre le match contre le jeune: ma deuxième balle de service (15 doubles fautes par match c'était nul, là je dois être à 5 c'est déjà mieux ), le slice de coup droit pour les retours de services difficiles et pour gérer les balles courtes dont je ne veux pas prendre le risque d'attaquer ou quand on m'envoie une balle très forte (jusque là je ne faisais que lifter et mon slice était irrégulier), le coup droit décroisé (j'ai un bon croisé lifté qui trouve les angles mais le décroisé était faible et imprécis), côté revers je frappe plus souvent à plat (je finis des fois long de ligne) et mon slice lui est encore plus régulier qu'avant. En amical j'ai battu deux 30/2 de mon club il y a deux semaines et depuis j'ai enfin acquis une seconde balle régulière et un coup droit décroisé correcte. Je pense donc vraiment avoir le niveau 30/2 voir 30/1 maintenant mais je n'ai pas prévu de faire de tournois avant plusieurs mois par manque de temps, je vais voir ce que ça donne au championnat par équipe à partir de fin mars. J'ai vraiment l'impression d'avoir franchi un palier dans tous les coups et de vraiment sentir la balle, j'espère que ce n'est pas que temporaire mais ça fait 3 séances de suite où j'ai un bon niveau, des fois au cours de l'échange j'ai presque envie de m'arrêter de jouer pour admirer tellement je me sens bien et la balle part où je veux Le seul problème c'est que je suis encore assez nul à la volée et pour faire des smash donc la prochaine fois je vais travailler ça avec mon partenaire

D'un point de vue technique je dirai que c'est la capacité à apprendre facilement certaines choses ou certain coups, par exemple certains devront répéter des gestes X fois avant de bien l'assimiler alors que d'autres devront le faire 10 fois plus. ça serait un mélange entre les aptitudes physiologique naturelle et la façon dont réagit le cerveau (capacité de concentration, de coordination, capacité d'analyse, temps de réaction ect...). Je pense qu'une partie de ces capacités sont innées et c'est ce qui peut faire qu'un joueur progresse plus vite, ici c'est le cerveau (pas forcément l'intelligence ) Et physiquement, je crois que le talent est tout aussi important car pour le haut niveau il faut des prédispositions physiques, qui même avec beaucoup d'entrainement ne peuvent pas être rattrapée. Par exemple en prenant un joueur comme Nadal, même en faisant subir le même entrainement que lui à un enfant banal, il n'aura jamais un physique aussi bon. Voilà pourquoi de nombreux enfants poussés par leur parents et ayant les meilleurs profs ainsi que des conditions de vie optimale n'arrivent pas à devenir pro.

En fait dans mon cas c'est un peu l'inverse, j'avais adopté une prise de revers très fermée instinctivement et je ne connaissais pas le slice mais mauvaise en fait (pouce comme pour une raquette de ping pong), et malgré cela mon revers lifté était mon point fort au point d'impressionner plusieurs joueurs de 4ème série de mon club, par contre avec cette prise je ne pouvais pas slicer et face à des frappeurs ou sur balles fusantes j'ai vite atteint la limite car le pouce le long du manche empêchant une bonne stabilité. Ayant un profile défensif j'avais décidé d'adopter une prise neutre et d'apprendre le slice en coup droit et revers. Cela a été assez efficace car en revers j'ai un bon slice et en coup droit je lifte la plupart du temps (en changeant de prise bien sûr) et quand je n'ai pas le temps je slice aussi, d'où un jeu de fond de court équilibré sans réel point faible, si ce n'est les montées sur mon revers. Pour la 4ème série c'est pas mal car je suis capable de renvoyer toutes les balles, mais le problème c'est qu'en fin de 4ème série il y a souvent des bons volleyeurs, et contre eux un revers slicé n'est pas très utile. J'aimerais retrouver mon ancien revers lifté mais cette fois avec une bonne prise pour faire des passings, voir finir le point des fois et utiliser le slice le reste du temps. Le truc c'est que j'ai l'impression d'apprendre carrément un nouveau revers à une main, mon ancienne prise mais corrigée me semble étrange, la prise neutre a modifié inconsciemment toute ma gestuelle. C'est pour ça que je me suis posé la question savoir si il n'était pas préférable d'apprendre à deux mains. Denebola => En effet j'arrive à lifter avec ma prise neutre mais que sur balles lentes et faciles car il faut vraiment tordre le poignet pour recouvrir, et le problème c'est que j'aimerais surtout pouvoir réussir à renvoyer la balle dans des conditions difficiles en liftant. Je vais essayer la prise semi fermée pendant quelques mois et si ça n'est pas concluant je passerai au revers à deux mains, dans tous les cas mon slice sera toujours là J'ai 23 ans et j'ai commencé le tennis il y a un an et demi donc je n'ai pas vraiment d'ambition si ce n'est d'aller le plus loin possible, et pour cela je recherche sans cesse le geste et la technique parfaite, quitte à me remettre totalement en question.

Merci pour votre aide, j'ai testé le revers à deux mains aujourd'hui, Pour ta première question je dirai que je me sens plus à l'aise à une main et de même j'arrive à faire plus de choses à une main. Mais je peux peut-être mettre ça sur le compte du fait que je suis habitué à le faire à une main. En tout cas si je prend ma séance: à deux mains, sur balles à hauteur moyenne et assez lente je renvoie sans faire de fautes mais c'est faible et court et je boise pas mal, sur balles basses et où je dois avancer je suis nul et là instinctivement j'ai envi de reprendre mon slice à une main. Globalement pour quelqu'un qui n'a jamais fait de revers à deux mains avant je m'en sors pas mal mais vu que je n'ai pas de prof autant que je garde le revers à une main, sinon je vais adopter une mauvaise technique et ça va me dérégler, au pire je pourrai essayer d'apprendre plus tard. Donc pour un revers à une main légérement lifté, quel prise me conseillez vous ? J'utilise actuellement une prise neutre, je crois qu'on l'appelle continentale, je slice pas mal avec mais pour frapper c'est pas le top, je suis déjà habitué à changer de prise en coup droit donc ce n'est pas un problème, je veux juste savoir laquelle serait la plus adapté pour lifter en revers.

Denebola => Le problème c'est que je n'ai pas de moyen de prendre une video pour l'instant, enfin je vais essayer de m'arranger avec un amis Mais sinon toi en tant qu'enseignant, tu conseilles un revers et les prises en fonction des préférences de l'élève et de son aise avec ou plutôt par rapport à son profile ? Car c'est là tout le problème, savoir quel type de revers permettra la meilleur progression ou que cette progression sera la même quelque soit l'individu, j'ai vu qu'en général les attaquants et volleyeurs étaient plutôt à une main alors que les joueurs de fond de cours à deux. J'ai appris le tennis il y a un an et demi sans cour, à force de regarder les videos mes mouvements sont devenus plus propres techniquement mais je me dis que si ça se trouve, si j'avais appris tout de suite à deux mains je serai bien meilleur, j'avais adopté un revers à une main car fan de Federer, mais dans le jeu je suis plutôt un Nadal droitier (à niveau 30/3 bien sûr ). Jusque là je n'avais jamais pensé aux deux mains vu que le revers était mon point fort, mais là il stagne alors que je continue de progresser dans tous les autres domaines. totoro => Changer de prise n'est pas un problème, je le fait déjà systématiquement en coup droit où j'ai une prise fermée pour faire mes coups droits liftés ou plats et où je garde la prise continental pour slicer, et je le faisais avant en revers mais pour adopter une mauvaise prise (trop fermée et avec le pouce). Le truc c'est qu'avec la prise fermée de revers à une main je ne me sens pas à l'aise, j'ai très peu de contrôle, et en marteau j'ai le contrôle mais seulement sur balle facile et lorsque je ne frappe pas fort, sur balle haute je ne peux que slicer. Après mon slice est correcte pour mon niveau mais en ne faisant que slicer je suis assez limité face aux volleyeurs, c'est pour ça que j'aimerais pouvoir frapper mes revers quelques fois, et que je me pose la question de passer à un revers à deux mains vu que me réhabituer à une prise fermée à une main revient quasiment à apprendre un nouveau revers.

Bonjour, j'aimerais savoir si je devrais passer du revers à une main pour un revers à deux mains suivant mon profile. En match contre les gens de mon club je rivalise avec des 30/2 mais c'est surtout parce que j'ai un bon physique, techniquement je suis assez moyen, d'où mon envie de progresser là dessus, j'ai fait peu de tournoi ce qui explique mon classement J'ai commencé le tennis il y a un an et demi, je me suis tout de suite senti plus à l'aise avec un revers à une main que j'ai fait à l'instinct. Pendant 9 mois j'ai eu une prise très fermée, je frappais mon revers à plat ou lifté et c'était mon point fort. Par contre arrivé en tournoi contre des frappeurs et bon joueurs il a connu ses limites car avec ma prise je ne pouvais pas slicer et je mettais mon pouce tendu (comme pour une raquette de ping pong) ce qui posait problème sur les balles puissantes ou très basses slicées. J'ai ensuite adopté une prise continental qui me sert pour les slices de coup droit, les services, la volée et le revers slicé que j'ai appris et c'est pas trop mal, par contre difficile de frapper fort à plat avec cette prise et lifté encore pire, ce qui fait que j'ai des problèmes contre les volleyeurs. J'aimerais reprendre mon ancienne prise lorsque je veux frapper mais cette fois sans le pouce et garder la continental pour slicer, sauf que j'ai un peu de mal avec la prise fermée donc je me demande si il ne vaut pas mieux de carrément passer à un revers à deux mains. Récemment j'ai essayé quelques revers à deux mains et je trouve que je m'en sors pas mal sur balles faciles comparé à la prise fermée à une main et surtout comparé à il y a un an et demi, cela s'explique peut-être par le fait que j'avais essayé d'apprendre le revers à deux mains avec une mauvaise prise (main droite en prise coup droit fermée alors que là main droite en prise continentale). En fait mon profile est peut-être aussi plus adapté pour deux mains: je suis un défenseur avec un bon physique au niveau des jambes par contre des bras moyens mais lorsque je tombe contre un joueur plus défensif que moi ou lorsque j'ai une opportunité d'attaque je n'hésite pas à prendre le jeu à mon compte en variant entre lift en coup droit, slice, amorti, droite gauche et court long, mais mon revers n'est pas bon en attaque ou contre, je n'ai que le slice. Je mesure 1m70 donc la volée n'est pas mon fort tout comme les balles hautes et à terme j'aimerais adopter un jeu de contre attaquant en fond de court: je défend et joue peu risqué jusqu'à ce que mon adversaire fasse une faute ou que j'ai une balle courte et là je tente de finir le point, il me faut donc un revers solide.

La différence entre entrainement c'est surtout d'ordre mental. J'ai un amis qui se crispent totalement en match, et tournoi c'est encore pire. Dans mon cas c'est l'inverse, quand je fais des balles j'ai tendance à avoir la flemme dès que je suis un peu fatigué alors qu'en match je m'arrache et me concentre sur chaque balles. C'est plus facile d'être calme en match quand on a un jeu défensif, car lorsqu'on bourrine, si on enchaine quelques fautes de suite sur balles facile on s'énèrve vite et du coup on fait encore plus de fautes.

Le meilleur joueur de la Réunion (Sébastien Tholozan) a commencé le tennis sur le tard, il m'a dit qu'il était 15/3 à 18 ans, c'est après qu'il s'y est vraiment mis alors qu'avant ça il ne jouait pas souvent, il a été -15 donc pas si loin des pros. Aujourd'hui il a 35 ans et gagne encore une bonne partie des tournois de l'ile (dont le tournoi de mon club, c'est là que j'ai discuté avec lui), et vu que les récompenses sont des fois assez élevées il peu vivre du tennis. Il a par contre un physique exceptionnel, tant en vitesse qu'en endurance malgré son âge donc pour devenir très bon il faut déjà une très bonne base physique, la technique elle s'acquiert au fil des années, mais surtout en ayant un bon prof et faisant les bons exercices. Le problème quand on commence tard c'est surtout qu'on ne peut pas rattraper le niveau technique des pros même avec un immense talent, et quand on y arrive on est déjà trop vieux pour tenir physiquement. J'ai aussi discuté avec un 4/6 BE2 ayant entrainé des joueurs du top 300. Il m'a aussi dit qu'aujourd'hui l'entrainement des joueurs pro consistaient essentiellement en des services et retour de service, c'est 50% du jeu et c'est souvent négligé dans l'apprentissage. C'est aussi le geste le plus technique. En commençant tard on ne peut pas devenir pro, même en ayant un bon talent et un super physique par contre c'est possible d'approcher les 0 ce qui n'est déjà pas si mal. Moi si un jour je suis 15 je serai content, jouer en amateur assez bon c'est plus sympa qu'être pro

D'après ce que j'ai constaté au niveau 4ème série c'est que jouer long est suffisant pour gagner des matchs car à ce niveau c'est la régularité qui compte. Un gars de mon club 30/1 fait encore pire: il renvoie tout long, au centre mais en slice, un slice tellement moche lent et qui rebondi haut, sauf que ce n'est pas une balle facile à attaquer car pas de vitesse, longue et qu'en plus elle lui laisse tout le temps de se replacer, il utiliser aussi souvent l'amortie et des fois des montées pour ne pas totalement subir le jeu Par contre dans son cas il est très limité face aux joueurs réguliers qui placent leur balle en utilisant bien les angles, il finit par faire l'essuie glace jusqu'à ce qu'il se face tuer à la volée. Mais bon en 4ème série c'est déjà rare d'arriver à faire ça sans faire beaucoup de fautes. Donc jouer long au centre peut être utile contre certains types de joueurs, en particulier les frappeurs de fond de court. Ensuite un élément essentiel au tennis, est plus encore en 4ème série c'est que plus on doit se déplacer pour aller chercher une balle, moins on arrive à bien la renvoyer, la contre attaque n'existe quasiment pas ou elle finit dans les nuages en 4ème série. Donc non il ne faut pas jouer tout le temps au centre mais aussi varier avec des croisés et des décroisés pour forcer l'adversaire à se déplacer. Ayant un peu le même profile que toi, avant je renvoyais tout au centre ou parfois croisé mais c'était involontaire, mon but était de renvoyer la balle sans me poser de question car mon niveau technique n'était pas suffisant, du coup je me faisais balader et finissais par faire la faute sur une balle difficile. Depuis quelques temps j'ai beaucoup gagné en précision et j'ai une meilleur conscience des angles, j'essaye d'adapter mes coups à l'adversaire et à la balle qu'il m'envoie. si il m'envoie une balle forte et longue je rejoue long au milieu, si j'ai un peu de temps pour la placer j'essaye de viser le revers. Si la balle est plus courte, systématiquement je vais croiser ou décroiser afin de faire courir mon adversaire et le mettre en difficulté, et là plein d'option: rejouer long pour l'obliger à reculer et se replacer, faire une amortie, finir le point par un long de ligne ou un court croisé etc... En ayant accomplie des progrès au niveau précision mais surtout en utilisant mieux mes coups j'ai battu un 30/2 hier et un autre aujourd'hui en match amical. J'en suis arrivé à en dégouter un. il frappe fort: je renvois tout en visant le centre ou le revers si je peux jusqu'à ce qu'il fasse une faute, et vu ma vitesse de déplacement je suis sur presque toutes les balles. Il essaye de jouer la régularité: je le fait courir plus qu'il ne me fait courir car je place mes balles en profitant des angles qu'il ouvre vu qu'elles sont lentes, je fais même des coups gagnants des fois. Il fait des amorties: vu ma vitesse elles se transforment en balles courtes faciles que j'attaque ou bien fais une contre amortie. Il monte à la volée: le fait de savoir viser les angles et jouer croisé me permet de le passer facilement. Donc en gros apprend à utiliser tout le terrain, d'abord en cherchant les angles mais sans frapper fort, puis une fois que tu maitrises bien augmenter la puissance en mettant aussi plus de lift pour la sécurité, au niveau 4ème série une balle bien placée assez faible touchant la ligne peut faire des coups gagnants.

Aujourd'hui au tournoi de mon club j'ai discuté avec un 4/6, BE2 et ayant entrainé des joueurs de l'ATP (top 300). Il m'a dit qu'il fallait être relâché tout au long du geste et bien serrer seulement au moment de l'impact, sauf que peu de joueurs arrivent à appliquer cela tout au long d'un coup, la plupart se crispent plus ou moins avant, seul Federer le fait vraiment, d'où son énorme relâchement.

Ouais le regard de balle c'est très important, depuis deux mois je fais attention à ça suite à mon premier tournoi sur terre battu, avec les faux rebond et le lift de mon adversaire j'ai fait un match horrible avec d'énormes fautes en coup droit, un vieux me regardant m'a dit à la fin du match que j'avais une bonne technique mais que je ne regardais pas la balle, du coup ça va mieux, mon coup droit s'est considérablement amélioré mais j'ai encore du mal sur les balles rapides ou au contraire trop lentes, et vu que je lift souvent je me demande si il faut être aussi relâché ou au contraire plus crispé

Par contre bien faire attention à regarder la balle car si on centre mal, lorsqu'on a le bras relâché et qu'on ne sert pas fort le manche, la raquette tourne et ça part mal. C'est un peu mon problème, faut-il être relâché (et serrer le manche fort ou pas) pendant tout le geste ou seulement au début puis contracter au moment de l'impact ? J'ai souvent l'impression que je ne sert pas assez le manche, mais quand je sers mon coup droit n'avance pas

C'est que ça coute cher les cordages Sinon je suis content du pro hurricane, ça fait un an que je l'utilise et jamais eu de problèmes, à notre niveau c'est pas un cordage qui fera une grande différence

Je joue avec du babolat pro hurricane, ce type de cordage ressemblent carrément à du plastique donc dur de casser (ça ne m'est jamais arrivé), d'autant plus que je ne frappe pas très fort, donc je change tous les 3 ou 4 mois, quand je sens que ça commence à être bien détendu

Je lift aussi beaucoup avec une prise fermée et il y a quelques temps je boisais pas mal et ça m'énervait, car même si la balle passe le filet et qu'elle est longue, c'est tellement moche que ça me déconcentre pour le coup d'après, mais bon une chose: dit toi qu'on n'est pas des pros, c'est normal de ne pas être parfait et relativise, en plus t'es bien classé c'est déjà pas mal, tu ne dois pas boiser aussi souvent que ça, c'est peut-être que tu te focalises trop dessus. Même les pros boisent Sinon dans mon cas ce qui a fait que je boise beaucoup moins qu'avant c'est d'abord un meilleur regard de la balle, une fois qu'elle arrivait j'avais tendance à regarder plutôt l'endroit où je voulais la mettre que la raquette au moment de l'impact, mieux regarder la balle a amélioré considérablement mon coup droit. Ensuite le placement, quand on lift il faut être particulièrement attentif à la rotation du corps, donc soit être bien de profil ou si on n'a pas le temps au moins orienter les épaules perpendiculairement au filet, mais surtout ne pas rester de face, il faut aussi bien avancer dans la balle. Sur les balles très excentrée ne pas hésiter à frapper donner une bonne vitesse de bras en essayant de faire un mouvement plus horizontal vu que dans cette position les jambes aident moins vu qu'on prend une balle à l'arrache. Enfin, entraine toi à frapper un peu plus à plat des fois, même avec une prise assez fermée c'est possible en ouvrant un peu le poignet et en partant de plus haut pour ensuite quand même recouvrir afin de ne pas faire une cloche.

Pas mal le up de 4 ans ! Sinon moi aussi j'ai des histoires comme celle-ci sauf que je ne gagne pas à la fin lol Lors de mon premier tournoi, au deuxième tour, je tombe contre un NC mais bien au dessus car ne faisant pas de tournoi. Il me bat 6/2 au premier set, je vois qu'il est clairement au dessus de moi techniquement et son jeu me gêne. Au deuxième set je me bat et m'habitue à son jeu, on se retrouve à 3-3, puis après je me retrouve mené 5/3 40-0 sur son service, les trois points qu'il a mis ont été incroyables, deux super services volées et une autre volée réussis après une énorme bataille en fond de cour. Je réfléchissais déjà à ce que j'allais boire mais je me dit que je vais quand même me battre jusqu'au bout, je sauve deux balles de matchs, puis sous le stress il fait une double faute (il n'en avait fait qu'une jusque là), je finis par remporter le jeu, puis sur mon service je sauve encore une balle de match à 30/40. J'ai même mené 6/5 avec une balle de set pour moi qui est passé juste derrière la ligne après un passing de revers. Au tie break je me retrouve mené 4-0, je remonte et mène 5-4 puis perd 8-6. Plus tard j'apprends que mon adversaire a perfé à 30/2 donc je suis assez content malgré quelques regrets. En fait je me rend compte que dans presque tous les autres matchs de tournoi que j'ai perdu, j'ai toujours mieux joué quand j'étais mené, alors que lorsque je mène je me fait rattraper. Ce n'est pas mon niveau de jeu qui change, mentalement j'arrive à rester concentré mais c'est celui de mon adversaire, meilleur que moi la plupart du match mais qui diminue temporairement, et là avec mon niveau constant je le dépasse (si il n'est pas non plus beaucoup plus fort que moi). La fatigue joue aussi, je fais toujours un meilleur deuxième set que premier car ayant un bon physique je suis généralement moins affecté que mon adversaire. Donc je ne jamais désespérer, même mené 5/0 au deuxième set, l'adversaire peut avoir un gros coup de barre et voir son niveau beaucoup diminuer. Même si pour l'instant je perd tous ces matchs serrés (perdu 6/4 7/6 à 30/3 au dernier tournoi après avoir été mené 5/4 dans le deuxième set), au moins ça fait des matchs passionnants et je m'amuse

Avant de me mettre au tennis j'ai fait du foot pendant deux ans, ça travaille vraiment la vitesse de déplacement et l'endurance aussi car proche du tennis (des périodes où on se repose un peu pendant les touches, corner etc... et d'autres très intenses). Par contre c'est vrai que c'est un sport traumatisant: sur herbe il y a les tacles et les creux (j'y ai laissé un ligament croisé et un ménisque à cause de ça j'ai donc arrêté le foot après mon opération, au moins au tennis le terrain est stable et il n'y a pas de contact), alors que sur dur les contacts sont plus fréquents (mais là en général on ne dépasse pas le simple bleu si les joueurs ne sont pas bourrins) mais c'est usant pour les articulation. Donc au pire oui faire du foot mais une fois par semaine histoire de laisser au corps le temps de se reposer. Par contre faire attention aux appuis, au foot on a tendance à ne pas avoir souvent les jambes fléchie ni à les plier ainsi que passer pas mal de temps à marcher, donc ne pas garder cette habitude au tennis, faire des squattes lors de l'échauffement ça peut être pas mal. Sinon le hand c'est pas mal car les tirs entrainent bien l'explosivité du bras, je connais un gars au tennis qui a fait du hand pendant plusieurs années et ses smamshs sont assez impressionants, il en claque des puissants même lorsqu'il est en train de reculer

Après même si niveau mot employé il est nul, si il t'apprend la bonne technique et que tu progresses avec lui c'est l'essentiel. Moi je n'ai pas de BE car pas les moyens (heures de cours collectives quand je ne peux pas et BE n'ayant pas le temps pour des cours particuliers) donc j'apprends tout avec des amis ou par le net mais si j'ai un BE qui n'emploie pas les même termes que moi mais qui me montre comment on fait et que je progresse vraiment grâce à lui je serai content, même si c'est un inculte

J'avais entendu dire quelque part que servir purement lifté était impossible mais bon peut-être que je me trompe, il y a toujours un effet latéral dans la balle donc ça serait plutôt l'inverse, le service lifté n'existe pas, c'est un service kické, mais par abus de langage on dit lifté. Sinon une fois j'ai entendu le BE de mon club pendant qu'il donnait des cours il disait " sert kické ! " et lui même lors de son match à l'open de mon club avait une seconde balle monstrueuse avec un effet kické (c'était à peu près le même service que dans ta première video).

Après on es tous différent et le fait que tu n'aie jamais été blessé c'est peut-être aussi que ton matériel, ta technique est bonne et ton niveau de jeu n'est pas trop exigeant pour ton corps (par rapport par exemple à un lifteur), ce n'est pas la même intensité que Nadal dans chaque coup non plus, si ça se trouve pour la puissance que tu mets dans la balle t'es bien musclé Là je parle des muscles du haut du corps. Pour les jambes je pense que c'est différent, le fait de courir, faire du vélo et de pratiquer du tennis intensivement développe nécessairement les muscles des jambes mais par contre ça ne prévient pas trop les blessures vu qu'en général elles sont brutal (entorses, claquage) alors que pour le haut du corps c'est plutôt des tendinites ou instabilité de l'épaule. Au dernier tournoi je suis tombé contre un jeune 30/3 (ayant perfé à 15/5 dans un autre tournoi) de 15 ans, il me bat 6/4 7/6 après un match de deux heures, à la fin il avait mal au coude et a perdu à 30/2 le lendemain handicapé par cette blessure. Ce qui m'a surpris c'est qu'il avait une wilson kobra (300g) qui a été pendant 3 mois ma raquette jusqu'à ce qu'elle se casse, j'avais voulu changer de ma k blade team (289g) que j'ai finalement repris. Pour moi, qui a quand même plus de bras que lui je la trouvais lourde et mes muscles étaient fatigués après avoir joué avec, cette raquette n'était pas adapté à moi vu qu'en plus je lift pas mal, trop lourde, j'avais même eu légèrement mal au coude au début alors que ça ne m'étais jamais arrivé, alors je n'ose imaginer pour lui qui liftait encore plus et frappait comme un malade chaque balle

Je pense qu'elle est utile à la fois pour éviter les blessures et pour augmenter la puissance. Dans mon cas j'ai toujours eu les jambes musclées (ancien footballeur), ce qui me permet d'être assez explosif niveau vitesse, je n'ai aussi jamais eu de blessures aux jambes (entorse) en faisant du tennis. Depuis trois mois je fais un programme de musculation à base de poids légers mais avec de nombreuses séries: trapèze, épaule, biceps, avant bras avec les poids et pompes pour les pecs et les triceps ainsi que des abdos. J'insiste particulièrement sur les abdos (pour éviter les problèmes de dos) et sur les épaules. Depuis que je fais ça ma puissance de frappe a un peu augmenté, surtout que je lift beaucoup en coup droit, il me faut quand même de la puissance si je veux que la balle avance. De même, au service ma puissance a aussi un peu augmenté mais c'est surtout ma résistance, avant après deux jours de match ou à enchainer les services j'avais assez mal à l'épaule, au point d'avoir du mal à la soulever le lendemain depuis je n'ai plus ce problème alors que je frappe plus fort. Et effectivement, ça aide pour aller chercher les balles très croisées côté coup droit. Donc oui je pense qu'il faut une certaine musculature pour optimiser ses performances au tennis, équilibrer son corps et être plus résistant face aux blessures. Par contre il ne faut pas trop de muscles car ça ralentit et surtout ça fait plus de poids pour les jambes d'où endurance plus faible. En gros il faut avoir des muscles toniques et endurants sans trop de masse donc travailler plutôt avec des poids léger en cherchant la vitesse et le nombre de répétitions plutôt que le poids maximum à soulever.

Federer Nadal Federer et Nadal Djokovic Roddick Murray Gonzalez En voit clairement que la technique de Federer et Nadal est différente des autres, peut-être parce qu'ils liftent plus j'en sais rien