Le Mental

[greg]

que c est dommage

[fabiana]

le poids en tete de raquette...

je pense que c'etait ca la question...

[Drix]

Quel philosophe ce BOB TAHRI

[marie]

c'est vrai, belle phrase

[Invité Nico>chp>vaucluse]

Salut tout le monde je suis nouveau , et je tenais juste a remercier flamby pour ses notes Sur le mental c'est vrai sa aide beaucoup mais je pesne que les bon joueurs de tennis qui savent se maîtriser ,mais pour les petits nerveux c'est vrai que c'est vraiment interessants . en tout cas c'est du beau boulot .

[marie]

j'ai eu Kurklord sur MSN

Il avait aussi commandé le livre

et il est déçu comme moi  de ce livre 

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tu préfères celui d'antoni girod ???

[cybten1]

J'avais trouvé ça

Congrès International de la SFPS - Paris INSEP 2000 – Communications affichées

UN EXEMPLE DE PREPARATION PSYCHOLOGIQUE DANS LE TENNIS

J.C. Lecoq & J. M. Surdeau Psychologues spécialisés dans le sport, Paris, France La société Avantage Mental, Centre de Psychologie du Sport, mets à la disposition des athlètes un programme de préparation psychologique personnalisé afin d'améliorer leurs performances et leurs quotidiens.

Nous considérons l'athlète en tant qu’être humain qui, pour se réaliser, prend la pratique sportive comme mode d'expression et objet d'accomplissement d'un désir de réussite.

Nous allons exposer dans ce qui suit un programme de préparation mentale d'un joueur de tennis de niveau international.

Notre travail débute en mai 97

Le joueur fait alors partie des premiers athlètes professionnels français, dans ce sport, à faire appel à un psychologue.

Les pertes de sensations et de coordinations motrices, ajoutées à des résultats décevants, le poussent à rencontrer l’un d’entre-nous sur les recommandations d'un entraîneur.

Les premières séances sont destinées à évaluer le fonctionnement psychologique de ce joueur.

Nous avons conçu, pour cette évaluation, une grille d'observation des comportements du joueur en match de compétition.

Ainsi, nous relevons ses conduites adaptées et inadaptées lors des matches.

Par exemple, une démarche rapide pour ramasser les balles et se replacer, traduit, dans certains cas, une attitude défaitiste de la part du joueur (dont il n'a pas conscience) comme s' il voulait en terminer rapidement.

Notons que cette grille est affinée afin d'être la plus adaptée possible au joueur, au fur et à mesure des entretiens où nous visionnons, à l'aide de la vidéo, chaque match, point par point.

Elle servira, par la suite, de référant pour quantifier les progrès accomplis par le joueur.

En parallèle, pour étayer cette évaluation psychologique, nous mettons en place des entretiens cliniques qui portent sur la vie de l'athlète, la passation de questionnaires d'aptitudes, ainsi que, ce que nous appelons, "l'immersion du psychologue dans l'environnement du sportif".

Cette dernière action nous permet de collaborer avec son équipe technique, d'observer ses comportements sur son lieu d'entraînement, et, d'analyser la sphère affective (entourage proche : couple, parents, amis).

L'observation et l'évaluation du joueur terminées, nous entrons dans une phase de restitution et de formation.

Dans un premier temps, nous amenons l'athlète à prendre conscience des ressources qu'il utilise spontanément face aux difficultés rencontrées.

En l'aidant à mieux comprendre certaines aptitudes mentales, transversales à tous les sports, comme la confiance en soi, la concentration et l'activation, nous lui permettons de reconsidérer son potentiel.

Nous sommes en septembre 97 La période d'entraînement mental peut débuter. Elle se divise en deux étapes successives.

Dans une première étape, notre travail consiste à choisir les outils adaptés pour aider notre sportif à développer ses ressources.

L'entretien au sens de Rogers nous permet de travailler, à la demande de l'athlète, sur des problèmes d'ordre personnel susceptibles de le perturber dans sa vie de sportif de haut niveau.

L'apprentissage de techniques telles que la relaxation progressive type Jacobson, l'imagerie mentale... est mis en place dans le but d'améliorer son activation et sa confiance.

Nous conseillons le joueur à adopter des comportements adaptés sur le court de tennis. La programmation de ces séances qui se déroulent en alternance en salle et sur le terrain s'effectue en fonction des disponibilités de l'athlète (périodes pré ou post compétitives, récupération physique). Remarquons que ce moment de travail inscrit dans le programme d'entraînement mental constitue un bon indicateur de la détermination de l'athlète dans son désir de développer ses compétences.

La seconde étape, le suivi psychologique, permet au psychologue d'accompagner l'athlète dans ses efforts de développement mental, et de l'amener progressivement vers une autonomie croissante puisqu'il va s'entraîner la plupart du temps seul à appliquer et perfectionner ses nouvelles compétences. Il sera d'ailleurs capable de s'auto-évaluer grâce à une fiche d'état mental complétée au cours des entraînements et des compétitions.

Cependant, nous continuons, d'une part, à l'évaluer par quelques observations ponctuelles en situation de compétition, en utilisant notre grille d'observation comportementale. Elle sera analysée avec le joueur lors d'un entretien post-compétitif où il pourra verbaliser sur son comportement, son monologue

Nous sommes maintenant en octobre 1999

Notre joueur est à nouveau "opérant" sur le circuit professionnel. [

B]Sa "force mentale" est reconnue (selon les joueurs, les entraîneurs, les médias...).

Notre système d'auto-évaluation permet aussi de le vérifier. Jusqu'à la fin de sa carrière sportive, toujours dans le cadre du suivi psychologique, nous nous tiendrons à la disposition du joueur quelle que soit sa demande (entretien, techniques, projet de reconversion...).

Conclusion Pour conclure, précisons que notre démarche ne consiste pas à "assister" ou à "contrôler" en permanence le mental de l'athlète. Elle s'inscrit plutôt dans une volonté de privilégier son autonomie et sa maturation tant sur le plan de ses performances que sur le plan personnel. Elle lui permettra de mieux s'adapter à l'environnement singulier dans lequel il baigne.

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C'est une bonne philosophie de la préparation mentale, mais elle est encore restrictive sur un point, c'est que cette préparation, tout le monde devrait en bébéficier car.... le bonheur est imagination... donc profondément lié à l'état mental. Un athlète qui descend au dessous des neuf secondes au cent metres avec un moral d'acier ne changera en rien... les relations entre les hommes, mais un seul d'entre nous qui accomplira, ne serait-ce qu'un tout petit élargissement de sa conscience, alors pourrait améliorer grandement son environnement. Le sport doit devenir pour tous un champ de connaissance et d'expérimentation. Je viens de terminer un stage de quasi débutants de" 5 jours avec des enfants de 10 douze ans. La progression qu'ils ont opéré sur eux mêmes, dans leur comportement et leur exopression du jeu, est étonnante, un vrai régal, nous les préparateurs, on s'est régalé de les voir. Alors, combien semblent dérisoires, les progrès d'un champions déjà, par définition bien doté côté mental... Il me semble, qu'il faut prendre de la distance avec le côté nombrilique du tennis où les véritables athlètes, dignes de ce nom sont rares, alors que le tennis lui même est une admirable plateforme de développement...

[Invité Guest]

Franchement moi je dis bravo c'est bien expliqué c'est super .

[cybten1]

Ce matin j'ai lu un interview de Bouebdellah Tari (ortho ?!) sur le mental

j'ai relevé cette phrase

" Celui qui connait la paix intérieure n'est pas plus brisé par l'échec que grisé par le succès"

c beau, non ?

et + que vrai 

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Bravo, aussi, cette phrase explique tout et notamment, l'équanimité, celui qui y accède sort des jugements de valeur, il devient l'observateur lucide et serien... de lui-même et des autres, alors, et alors seulement son oeil devient compassion et compréhension de l'autre. Alors oui, cette phrase est magnifique et résume en peu de mots beaucoup de choses...

[rodgeur]

tres juste cette phrase, seulement plus facile à dire qu'a faire

[Invité matleboss]

ben moi jpense pas qu'on puisse bien jouer au tennis si on n'est pas tres atteint par un echec ou super content apres une victoire. a quoi ca sert de se faire mal a l'entrainement, de se faire chier en match pq on joue mal, pq le mec en face il ramene tout ... si on tire pas une énorme satisfaction qd on gagne ? ca fait un peu le mec qui s'en fout quoi

sampras a dit lui meme : c'est qd jai perdu ma 1ere finale de gd chelem que je me suis rendu compte que je détestais perdre.

[Invité Clém]

Salut à tous, je suis nouveau sur ce forum, le livre d'Antoni GIROD est vraiment un excellent bouquin sur le mental!!! par contre Tennis et Mental d'Alain POILVEZ est bcp moins bien!!!

[Kridge]

ça fait du bien de relire ce dossier !

Franchement le mental, c'est vaste....

En ce moment j'ai un gros problème de confiance, j'hésiste de trop, je psychotte et finalement je fais des fautes...

Et je perd des matchs facile contre des adversaires en dessous de mon niveau...

Bon je vais me reprendre !

[jokoko]

Au debut quand j'ai commencé a jouer, j'avais un gros probleme de mental, je me disais que j'allais jamais gagner, que les autres était bien plus fort que moi, j'avais pas la rage et je me prenais 6/0, 6/0 a tout les match donc ça découragé.

Puis a un moment mon entraineur m'a conseillé d'arreter de jouer des match "officiel" et de faire que des matchs en entrainements et petit a petit j'ai progréssé et j'ai pris la confiance et quand j'ai rejoué en compet j'ai explosé.

Maintenant quand je joue un match, j'ai besoin d'etre prétentieux sur le court pour bien jouer, je me dit que c'est moi le meilleur et j'arrive a me persuader que meme federer se prendrait une taule face à moi.

C'est con mais ça marche.

[Jolitorax]

va te falloir un mental de DINGO pour faire 15-4/6-négatif en 2 ans... Même Gasquet il l'a pas fait

[Kridge]

va te falloir un mental de DINGO pour faire 15-4/6-négatif en 2 ans... Même Gasquet il l'a pas fait

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Je me demande si quelqu'un l'a fait du reste ??

[Invité sir_mullich]

c'est clair que c'est un sacré objectif

[jokoko]

Marion bartoli l'a fait, je crois qu'elle est passé en une année 4/6 a -4/6, donc si elle l'a fait pourquoi pas moi?

Pis sinon je reviserais mon objectif a la baisse.

mais bon je vise au maximum -2/6, sinon je me contenterais de 0 ou a la rigeueur 1/6

Modifié January 3, 1970 par jokoko

[arn0]

je viens d'acheter le bouquin de Girod sur la préparation mentale....ça a l'air extremement intéressant !

quelqu'un l'a t-il déja lu ?

[marie]

oui moi on me l'a offert pr mon anniversaire l'année dernière

[greg]

j ai assisté avant hier à une conférence sophrologie et préparation mentale en sport tres interessante mais je suis incapable de cous resumermais si ca interesse qlq un ! la sophro semble une bonne orientation

[jokoko]

mais est-ce vraiment efficace? Et sa consiste en quoi? Quelqu'un pourrait m'expliquer svp? Désolé mais je découvre meme le livre de Girod je connais pas.

[Invité Clém]

oui le livre de Girod est vraiment excellent et il apprend des petites astuces, petits conseils de ce qu'il faut et ne faut pas faire, c'est vraiment un bon livre.

Pour ce qui est de la sophrologie, c'est une sorte de meditation, mais au lieu de penser a toi a te relacher, tu pense au tennis, aux gestes parfait et ca t'aide vraiment beaucoup!!

[Limeur]

Je confirme !

Un ouvrage indispensable au compétiteur...

[Invité Clém]

oui c'est tres vrai, et je pense qu'il sert meme au dela du tennis, dans la vie!!