Ma prepa phisique

[VALO]

Que penser vous de ma prepa phisique

5 seris de 35 pompes

1 H de footing par jour

4 series de 80 Flexions avec un sac de 7 kilos

2 heures de velo d'appart par jour

10 series de 35 Altere

10 series de 50 abdos

Voilà merci pour vos réponse

Edited January 7, 1970 by VALO

[Ben15/3]

C'est vraiment n'importe quoi

[greg]

c est pas bcp ! moi je fais

3h de natation tous les matins

4h de footing avec 1h de vtt au milieu pour couper sinon ca fait long toutes les aprem

1h de cordes a sauter l'après midi

et 2 heures en salle de muscu le soir.

[steph71]

c'est un gag ?

[cornichon_man]

J'espère!

[in-]

10 minutes de ............ par jour, ça suffit

[niavlys63]

J'avais prévu ça chaque jour mais j'ai peur que ce soit un peu juste,non?

[taz66]

J'avais prévu ça chaque jour mais j'ai peur que ce soit un peu juste,non?

Ne te diversifie pas trop et concentre toi sur les points 4 et 8

[niavlys63]

Ne te diversifie pas trop et concentre toi sur les points 4 et 8

Je vais suivre ton conseil, j'ai intérêt à obtenir des résultats

[Guest prasavath]

Moi, j'essaie de courir lundi, mercredi et vendredi matin, 25 minutes à chaque fois et 2 trois étirements après.

Je joue un peu aux échecs aussi pour le mental (reste à prouver si ça a un rapport).

Sinon, t'as pas un job ou quoi pour avoir le temps de faire tout ça ?

Bonne fin de saison à tous.

[niavlys63]

Moi, j'essaie de courir lundi, mercredi et vendredi matin, 25 minutes à chaque fois et 2 trois étirements après.

Je joue un peu aux échecs aussi pour le mental (reste à prouver si ça a un rapport).

Sinon, t'as pas un job ou quoi pour avoir le temps de faire tout ça ?

Bonne fin de saison à tous.

Pour le 4, j'avoue que ce n'est pas évident mais pour le 8

[la_fouine]

ptdr Valo j't'adore t'es trop fort