nat54 Signaler ce message Posté(e) January 1, 2006 Je n'ai pas trouvé de topic là-dessus (sauf pour test luc léger...) Avez-vous des barêmes ?? Histoire de voir ce que ca vaut Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
cornichon_man Signaler ce message Posté(e) January 1, 2006 Je n'ai pas trouvé de topic là-dessus (sauf pour test luc léger...) Avez-vous des barêmes ?? Histoire de voir ce que ca vaut ← ça sert à quoi ces tests? il faut les faire tous les combien? et c'est quoi l'etoile? et le medecine ball quel poids? C'est qu'un travail de vitesse non? pardonnez mon ignorance Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
cornichon_man Signaler ce message Posté(e) January 1, 2006 Ha ok merci bien pour les précisions Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
florian-lambert Signaler ce message Posté(e) January 2, 2006 ← Corde à sauter: bien Souplesse: normal Etoile: à progresser Lancer: à progresser (en général pour les filles, la balle pèse 500g mais parfois le préparateur physique peut monter jusqu'à 2kg, renseigne-toi...) 5 largeurs: à progresser Abdos: bien Tout cela est pour des protocoles classiques, pourrais-tu les détailler: type d'abdos? Test des 5 largeurs? Tous ces tests font partie du protocole fédéral, ils sont trouvable directement dans les ligues. Il y en a une petite dizaine. Après au préparateur physique d'en suppimer (ou modifier certains) ou bien d'en rajouter en fonction de ses objectifs. Si tu as des questions sur les tests, n'hésite pas à venir m'en parler, c'est mon lot quotidien. Et bonne année!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
PlayTime Signaler ce message Posté(e) January 2, 2006 Ce sont les tests qu'on a fait vendredi à l'entrainement. Ils seront refaits tous les 2 mois, pour voir la progression. L'étoile c'est ca (avec un dessin, c'est + simple... ) Tu pars de la croix, tu vas chercher une balle, tu la poses sur la croix, idem pour balle 2/3/4/5 Pour le medecine ball, je ne connais pas le poids....... (faudrait que je demande au BE ) Je sais pas si on peut savoir avec la taille, il était de la taille d'une boule de pétanque un peu + grosse. Que vitesse ? bah abdos, souplesse, pas trop... Le reste, oui ! ← Elle est super facile votre étoile, et je comprend maintenant le temps ! Moi je fais partir du poteau de filet avec la raquette à côté, et c'est comme ça que mon entraineur petit me faisait faire. Donc tu comprends encore mieux pourquoi la version aller/retour est super physique, et dès que j'en ai l'occasion, je me chronometrai avec ma version. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
greg Signaler ce message Posté(e) January 2, 2006 pour les abdos pas la peine de se prendre la tête... (vous remarquerez le jeu de mot !! ) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 (modifié) Je n'ai pas trouvé de topic là-dessus (sauf pour test luc léger...) Avez-vous des barêmes ?? Histoire de voir ce que ca vaut ← T'essaye d'entrer dans le livre des records, Nat' ?! C'est pas ma vision du travail physique en tout cas... Excellent comme exo' l'étoile, au passage Modifié January 6, 1970 par Limeur Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 Je m'entraîne seul de mon côté Je marche seul ! Dans les rues qui se donnent... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 Ce serait encore mieux si tu pouvais aller faire des footings et des fractionnés en dehors de ces cours collectifs Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tibATC85 Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 j'ai fait passé tes tests à un des mes groupes Nat Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 C'est pas pour courir, c'est pour développer ta condition physique et ainsi être au top sur le court... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 Alors, on peut rien faire pour toi... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tibATC85 Signaler ce message Posté(e) February 25, 2006 un groupe de quel niveau ? les résultats sont comment ? ← nivo perfectionnement je dirais (13 ans) je c pu les résultats j'ai noté y'en a qui diffèrent jpense car des fois j'ai changé des trucs Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jipe de belgique Signaler ce message Posté(e) February 26, 2006 ok bon tt ca moi qui deteste courir en fond cela suffit il de faire du velo d'appart un peu de saut a la corde un peu de muscu chez soi? Bien sur les etirements. Si oui faut il enb faire tous les jours? J'aimerais me preparer et etre en pleine forme pour l'ete mais ej ne sais pas du tout par ou commencer ?Dois je privilegier la qualité a la quantité? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
papapadel Signaler ce message Posté(e) February 26, 2006 Pour cette période la QUALITE! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
jipe de belgique Signaler ce message Posté(e) February 26, 2006 Pour cette période la QUALITE! ← Merci a toi donc une peu tous les jours de la corde etc..mais surtout pas en faire 15 mins de sauts directement ? Ala longue ca paiera je pense mais tu sais on est plutot impatient moi en entre autre! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
greg Signaler ce message Posté(e) March 1, 2006 tien je vois ce sujet et ca me fait penser je vais tenter de creer une batterie de test pour mes eleves je la soumetterai surement a test ici ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
