Passage de i.radical à Vcore = tendinopathie

[matt97354]

Bonjour à tous,

 

J'ai joué pendant 15 ans avec les excellentes Head i.radical intelligence 690cm².

J'ai donc logiquement eu envie de renouveler mon matériel avec l'achat de 2 cadres neufs. Après de nombreux essais, j'ai flashé sur les Vcore 100 300g.

Tout en restant sur un multi, tendu aujourd'hui à 22kg, je souffre depuis le changement d'une épicondylite /tendinopathie...

Difficile d'être certain que la blessure vient du changement (j'ai joué plus qu'avant, je viens d'avoir 50 ans....) mais c'est fort probable.

Si j'arrive à rejouer ( rien n'est certain après avoir essayer ondes de choc, MTP, excentrique, crochetage, ventouse, dry needling...) , quels seraient vos conseils, notamment de matériel ?

Merci par avance

[solmhyrn]

Va chez ton dentiste déjà si tu ne l’as pas fait récemment…

[matt97354]

Il y a 9 heures, solmhyrn a dit :

Va chez ton dentiste déjà si tu ne l’as pas fait récemment…

oui fait. pas de problème.

[solmhyrn]

T'as essayé de rejouer avec tes anciennes raquettes?

[macvin]

tu avais des cadres surement complétement rincés de + de 15 ans qui étaient pratiquement des Oversize en taille de tamis....peut-être un peu violent le passage au tamis de 100 beaucoup moins tolérant + cadre neuf.

Tu peux essayer une Prokennex Q+20 qui aura également un gros tamis + le kinetic pour le coude ..avec un multi peu tendu ça se tente, ton bras te remerciera

[matt97354]

Le 31/01/2024 à 09:59, solmhyrn a dit :

T'as essayé de rejouer avec tes anciennes raquettes?

je suis allé un peu vite, et je les ai vendu !

[matt97354]

Le 31/01/2024 à 22:55, macvin a dit :

tu avais des cadres surement complétement rincés de + de 15 ans qui étaient pratiquement des Oversize en taille de tamis....peut-être un peu violent le passage au tamis de 100 beaucoup moins tolérant + cadre neuf.

oui c'est tout à fait possible. Les cadres deviennent-ils plus souple avec le temps ? et en effet 690cm² permet d'envoyer sans forcer...

 

[matt97354]

Le 31/01/2024 à 22:55, macvin a dit :

Tu peux essayer une Prokennex Q+20 qui aura également un gros tamis + le kinetic pour le coude ..avec un multi peu tendu ça se tente, ton bras te remerciera

Pro-Kennex arrive souvent pour ce genre de problème, je vais essayer de trouver à l'essai.

J'avais essayé les Wilson Clash 100 295g, mais j'avais trouvé ça vraiment pas terrible...

[fullgarage]

Le 30/01/2024 à 14:21, matt97354 a dit :

Si j'arrive à rejouer ( rien n'est certain après avoir essayer ondes de choc, MTP, excentrique, crochetage, ventouse, dry needling...) , quels seraient vos conseils, notamment de matériel ?

Good luck.

 

Mon expérience:

- j'ai eu une grosse épicondylite / tennis elbow en juin 2022 suite à une année bien remplie (pas mal de tennis, du wakeboard, déménagement...). Un peu tardé à m'arreter (et sans doute pas assez - genre 1,5 mois), j'ai repris début septembre 2022, c'était moyen pendant 4 mois (i.e. j'avais mal mais je jouais), en parallele rééduc hyper sérieuse tous les jours, premier match début 2023 et énorme inflammation (impossible de mettre mes écouteurs dans mes oreilles le lendemain - pas possible de lever le bras / coude). Multiples fissures sur le tendon.

- Du coup fin janvier 2023 infiltration de PRP, arret total du tennis et autres sports (sauf un peu de course, mais je trouve ça chiant), rééduc (toujours très sérieusement, 20 à 30mn tous les jours) jusqu'à début mai, puis reprise progressive tennis & wakeboard, a raison d'une séance de tennis par semaine (et d'une ou deux seance de wake par semaine en été). Toujours rééduc tous les jours 20 à 30mn minimum.

- Début octobre mon autre coude à pété (golf elbow), sans doute trop de rééduc (les 25 à 30mn tous les jours quasiment jamais sans jour de pause) et trop de wakeboard, depuis je traine ce golf elbow à l'autre bras (j'ai commencé des ondes de choc y'a trois semaines mais ça fait pas un effet ouf, j'ai toujours bien mal suite à la seance d'hier).

- En parallèle je suis repassé à deux sessions de tennis par semaine (depuis octobre), le coude sur lequel j'avais eu un tennis elbow semble tenir, j'ai recommencé les matchs début janvier (premier week end de match par équipe j'ai du faire simple et double - 3h30 de jeu dans la matinée), ça reste toujours un peu sensible mais c'est stable (par exemple j'ai fait un match de deux heures vendredi dernier, 40mn de simple + 40 mn d'entrainement mardi), mais je commence à avoir un peu mal à l'intérieur du coude (trop de rééduc ?) j'avoue je commence à flipper un peu (et j'ai cinq week end de match par équipe à partir de fin fevrier)...

Bref, c'est très chiant, très long, y'a rien qui marche de manière miraculeuse. Ca fait 1,5 an que je fais 20 à 30mn de rééduc par jour (c'est peut etre trop d'apres mon nouveau kiné...), j'ai des avants bras en titane mais des tendons en coton, j'ai essayé tous les compléments alimentaires de la terre (meme des trucs expérimentaux genre TB-500 ou BPC-157), mais ça reste hyper fragile / long à guérir... (j'ai jamais tenté l'infiltration de corticoïde, mais je me dis que pour mon golf elbow si dans 3 mois c'est pas parti je vais peut etre céder...). Vérifié les dents, pas de surpoid flagrant (72kg pour 1m70), alimentation plutot correcte, je surveille mon sommeil (j'essaye 8h par nuit)... Impossible de trouver une vraie cause / remède...

 

Sinon, niveau matos:

- je jouais déjà en multi assez peu tendu avant mon tennis elbow (22 kg), j'ai baissé un peu (je suis descendu à 20kg début janvier, mais suis repassé à 21kg) - j'ai chopé une machine à corder pas cher, des bobines de multi babolat M7 à 50 eur, bon plan.

- je suis passé d'une raquette moyennement rigide à une nouille - clash v2 100 295g, j'avais peur en lisant les retours (je suis plutôt attaquant de fond de court), et franchement c'est une superbe raquette, c'est facile à jouer, pas trop fatiguant, je peux mettre de parpaings et j'ai pas trop mal (i.e. le lendemain je peux boire mon café comme un etre humain...)

 

Et enfin:

- j'ai changé un peu ma technique, j'évite le plus possible les revers coupés, j'ai fait des progrès énormes en revers à une main (que du coup je lifte)

- j'ai jamais aussi bien joué qu'en ce moment, je prends un plaisir total sur le court (et je m'en tape un peu de perdre ou de gagner, la seule question est de savoir si mon bras tiendra le choc). Je vais avoir 47 ans, et chaque minute passé sur le terrain est une minute de plaisir de gagnée. J'adore ce sport.

[macvin]

Il y a 19 heures, matt97354 a dit :

Pro-Kennex arrive souvent pour ce genre de problème, je vais essayer de trouver à l'essai.

J'avais essayé les Wilson Clash 100 295g, mais j'avais trouvé ça vraiment pas terrible...

Je n'ai pas du tout accroché avec la Clash  non plus...j'ai essayé à peu près toute la gamme PK et la Q+20 est la plus tolérante au décentrage de loin vu la taille du tamis . Il y a un Tecnifibre NRG2  1.32 dessus - tension 23 Kg l'été et 22 l'hiver. Cça été la plus douce pour un poignet très fatigué (58 ans)

[macvin]

Il y a 13 heures, fullgarage a dit :

Good luck.

 

Mon expérience:

- j'ai eu une grosse épicondylite / tennis elbow en juin 2022 suite à une année bien remplie (pas mal de tennis, du wakeboard, déménagement...). Un peu tardé à m'arreter (et sans doute pas assez - genre 1,5 mois), j'ai repris début septembre 2022, c'était moyen pendant 4 mois (i.e. j'avais mal mais je jouais), en parallele rééduc hyper sérieuse tous les jours, premier match début 2023 et énorme inflammation (impossible de mettre mes écouteurs dans mes oreilles le lendemain - pas possible de lever le bras / coude). Multiples fissures sur le tendon.

- Du coup fin janvier 2023 infiltration de PRP, arret total du tennis et autres sports (sauf un peu de course, mais je trouve ça chiant), rééduc (toujours très sérieusement, 20 à 30mn tous les jours) jusqu'à début mai, puis reprise progressive tennis & wakeboard, a raison d'une séance de tennis par semaine (et d'une ou deux seance de wake par semaine en été). Toujours rééduc tous les jours 20 à 30mn minimum.

- Début octobre mon autre coude à pété (golf elbow), sans doute trop de rééduc (les 25 à 30mn tous les jours quasiment jamais sans jour de pause) et trop de wakeboard, depuis je traine ce golf elbow à l'autre bras (j'ai commencé des ondes de choc y'a trois semaines mais ça fait pas un effet ouf, j'ai toujours bien mal suite à la seance d'hier).

- En parallèle je suis repassé à deux sessions de tennis par semaine (depuis octobre), le coude sur lequel j'avais eu un tennis elbow semble tenir, j'ai recommencé les matchs début janvier (premier week end de match par équipe j'ai du faire simple et double - 3h30 de jeu dans la matinée), ça reste toujours un peu sensible mais c'est stable (par exemple j'ai fait un match de deux heures vendredi dernier, 40mn de simple + 40 mn d'entrainement mardi), mais je commence à avoir un peu mal à l'intérieur du coude (trop de rééduc ?) j'avoue je commence à flipper un peu (et j'ai cinq week end de match par équipe à partir de fin fevrier)...

Bref, c'est très chiant, très long, y'a rien qui marche de manière miraculeuse. Ca fait 1,5 an que je fais 20 à 30mn de rééduc par jour (c'est peut etre trop d'apres mon nouveau kiné...), j'ai des avants bras en titane mais des tendons en coton, j'ai essayé tous les compléments alimentaires de la terre (meme des trucs expérimentaux genre TB-500 ou BPC-157), mais ça reste hyper fragile / long à guérir... (j'ai jamais tenté l'infiltration de corticoïde, mais je me dis que pour mon golf elbow si dans 3 mois c'est pas parti je vais peut etre céder...). Vérifié les dents, pas de surpoid flagrant (72kg pour 1m70), alimentation plutot correcte, je surveille mon sommeil (j'essaye 8h par nuit)... Impossible de trouver une vraie cause / remède...

 

Sinon, niveau matos:

- je jouais déjà en multi assez peu tendu avant mon tennis elbow (22 kg), j'ai baissé un peu (je suis descendu à 20kg début janvier, mais suis repassé à 21kg) - j'ai chopé une machine à corder pas cher, des bobines de multi babolat M7 à 50 eur, bon plan.

- je suis passé d'une raquette moyennement rigide à une nouille - clash v2 100 295g, j'avais peur en lisant les retours (je suis plutôt attaquant de fond de court), et franchement c'est une superbe raquette, c'est facile à jouer, pas trop fatiguant, je peux mettre de parpaings et j'ai pas trop mal (i.e. le lendemain je peux boire mon café comme un etre humain...)

 

Et enfin:

- j'ai changé un peu ma technique, j'évite le plus possible les revers coupés, j'ai fait des progrès énormes en revers à une main (que du coup je lifte)

- j'ai jamais aussi bien joué qu'en ce moment, je prends un plaisir total sur le court (et je m'en tape un peu de perdre ou de gagner, la seule question est de savoir si mon bras tiendra le choc). Je vais avoir 47 ans, et chaque minute passé sur le terrain est une minute de plaisir de gagnée. J'adore ce sport.

Pour ma part, j'ai eu également un gros T.E . Après traitement j'ai rejoué avec une PK - Q+15 et SURTOUT j'ai entrepris un gros travail technique pour éviter de me blesser à nouveau. En résumé j'ai réappris à jouer complètement.

[matt97354]

Il y a 18 heures, fullgarage a dit :

Good luck.

 

Mon expérience:

Sinon, niveau matos:

Et enfin:

Merci pour ton récit qui retrace ce que je vis depuis 1 an.

De mon côté le PRP est aussi la prochaine étape si les nouvelles séances de kiné ne fonctionnent pas.

Viendra ensuite le choix du matériel, chaque chose en son temps...

[fullgarage]

Il y a 6 heures, macvin a dit :

Pour ma part, j'ai eu également un gros T.E . Après traitement j'ai rejoué avec une PK - Q+15 et SURTOUT j'ai entrepris un gros travail technique pour éviter de me blesser à nouveau. En résumé j'ai réappris à jouer complètement.

Quel traitement pour en venir à bout si ce n'est pas indiscret (quoi, combien de temps, temps d'arret de tennis...) ? Merci

[macvin]

Il y a 1 heure, fullgarage a dit :

Quel traitement pour en venir à bout si ce n'est pas indiscret (quoi, combien de temps, temps d'arret de tennis...) ? Merci

7 mois d'arrêt complet avec traitement en kiné classique pour traiter l'inflammation . A noter que cela ne partait pas complétement et que j'ai fait de la mésothérapie pour finir. Par contre des douleurs présentes après chaque séance qui disparaissait progressivement après étirements et glaçages . Echauffement avant chaque séance également. Plus de douleurs après une gros travail technique ... j'ai joué longtemps dans le carré avec balles mousses et soft puis sur un terrain complet mais avec balles mousses..

[fullgarage]

Il y a 14 heures, macvin a dit :

7 mois d'arrêt complet avec traitement en kiné classique pour traiter l'inflammation . A noter que cela ne partait pas complétement et que j'ai fait de la mésothérapie pour finir. Par contre des douleurs présentes après chaque séance qui disparaissait progressivement après étirements et glaçages . Echauffement avant chaque séance également. Plus de douleurs après une gros travail technique ... j'ai joué longtemps dans le carré avec balles mousses et soft puis sur un terrain complet mais avec balles mousses..

Merci. Quand j'ai repris 3,5 mois apres mon PRP, j'avais quand meme des douleurs sur certains mouvements / coups (ma premiere volée décentrée j'ai cru que mon bras allait exploser). A force de kiné c'est devenu hyper stable (je peux faire un match sans avoir plus mal qu'avant à la fin du match), mais j'ai toujours une douleur (assez faible) un peu résiduelle qui ne part pas vraiment dans certaines positions (un an apres...).

Bref, c'est quand meme très chiant cette pathologie...

[E.L]

Bonjour à tous,

 

Bienvenue chez les quinquas. Ca fait quelques années que j'y ai adhéré, à l'insu de mon plein gré, et je retrouve les symptômes notamment les tendons.

J'ai fait épaule gauche à 50 ans (je suis gaucher), tendon d'achile gauche (6 mois d'arrêt avec rééducation) et depuis 2-3 mois épaule droite pour mes 54 ans. Ca me réveille la nuit donc ... je vais devoir consulter.

Bref à 50 ans il faut prendre soin de soi: bien manger, bien dormir, pas de surpoids, s'étirer avant !!! surtout avant !!! ça me change la vie. Avant j'arrivais la fleur au fusil et bam, grand coup droit dans la gueule !

Maintenant j'arrive 5-10 minutes avant le je m'étire tout simplement comme je le faisais quand je pratiquais le rugby.

Préservez-vous ! faites gaffe quand il fait froid. Vendredi soir dernier:  4 degrés en gironde, j'ai fait l'entrainement en bas de survet.

 

A+