denebola Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 je voulais juste avoir des avis sur les abdos au compex ou "normal" ? mais normal j'ai peur de me faire mal au dos / cervicales ... Pourquoi tu te ferais mal au dos et cervicale avec des abdos "classiques" ?? Si ta technique est bonne, que tu ne creuses pas le dos, il n'y a pas de raison... Citer
denebola Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 je n'arrive pas à faire des abdos "normaux" sans me coincer les pieds or je sais qu'il ne faut pas se bloquer les pieds car ça tire dans la nuque Si tu places tes mains aux épaules et non pas derrière la tête, les pieds peuvent être bloqués sans soucis. Citer
ProduCD Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 100 abdos par soir et sa commence à ce voir Citer
nicolpodo Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 Humm au risque de decevoir tout le monde, ce genre d'appareil n'est utile que pour recuperer apres une longue periode d'immobilisation ( post operatoire le plus souvent), et ca marche sur des muscles tres atrophiés seulement. Il est bien evident que les sportifs de haut niveau n'utilisent pas ce genre de truc pour leur entrainement "normal"... Ne croyez pas toutes les pubs que vous lisez Citer
nicolpodo Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 Le retour de Nicolpodo Oui toujours la quand on commence a dire des betises Nat54 : je parlais de l'effet supposé de prise de masse musculaire Sinon apres un match difficile tu l'utilises dans quel but exactement ? Citer
marie Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 Ca faisait pourtant un moment que tu n'étais pas venu Citer
denebola Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 L'électro stimulation est intéressante pour trois choses à mon sens : - le travail de récupération suite à un effort (décrassage) - l'amélioration de la conduction neuro-musculaire, qui augmente la vitesse de passage du message nerveux, donc la vitesse de réaction et de contraction. - chercher un affinement de la silhouette sur un point précis Sinon, le pour le reste, ça fait un peu de la gonflette, mais pas de muscle efficace... Citer
totophe Posté(e) le 14 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 14 janvier 2011 Humm au risque de decevoir tout le monde, ce genre d'appareil n'est utile que pour recuperer apres une longue periode d'immobilisation ( post operatoire le plus souvent), et ca marche sur des muscles tres atrophiés seulement. Il est bien evident que les sportifs de haut niveau n'utilisent pas ce genre de truc pour leur entrainement "normal"... Ne croyez pas toutes les pubs que vous lisez non http://bruno.chauzi.free.fr/electro-stimulation.pdf Citer
nicolpodo Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 non http://bruno.chauzi.free.fr/electro-stimulation.pdf Certes ,mais je pourrai te mettre autant de liens qui démontrent le contraire. sans compter que Cometti a énormement de détracteurs dans sa profession. Maintenant je vais vous dire si certains ressentent un effet bénéfique avec ça, et bien c'est bien la tout ce qui compte n'est ce pas . S'il est bien une chose qu'il n'est plus besoin de prouver, c'est l'effet placebo Citer
jeje59 Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 Sujet intéressant puisque j'ai mis les electrostimulateurs compex sur mon site. J'ai le Mi Sport depuis 2 semaines. Il n'est pas très simple à utiliser car il y a de nombreuses fonctions et pour tout comprendre il faut lire lire et encore lire... Je ne l'ai pas encore bien en main (la flemme de tout lire) mais j'ai pu tester quelques programmes. Le programme de récupération marche à merveille! Pour ceux qui ont facilement des courbatures après un gros match. Ca devient indispensable. Le programme anti douleur car je suis rapidement sujet à des douleurs à l'avant bras lorsque je joue trop d'un coup (entrainement + match). Je commençais à ressentir des petites douleurs à l'avant bras et j'ai utilisé le programme anti douleur EPICONDILYTHE pour mon avant bras et ça a très bien fonctionné. Je pense que c'est ce que les kiné utilisent. Très efficace aussi pour les contractures musculaires (on est jamais à l'abris de rien). J'ai également testé le programme de force explosive mais une seule fois donc impossible de voir les résultats. J'ai également utilisé les programmes de FORCE à plusieurs reprise sur le même muscle mais pas assez de recul pour voir un résultat. Voici un petit test que j'ai trouvé sur le net : http://www.malinmali...sport-a-lessai/ Il est précisé : "L'efficacité du COMPEX est prouvée scientifiquement sur la masse musculaire, la force maximale concentrique, la force isométrique et surtout sur la force excentrique" Apparement ça peut être pas mal pour le tennis. Leur site indique des séances d'entrainement et ça aide pas mal : http://planner.bycompex.com/?lg=FR Actuellement je suis blessé au poignet mais si vous avez des suggestions à me proposer sur le produit, n'hésitez pas. Je peux tester pour vous les programmes et vous dire mon avis en toute objectivité. Pour la personne qui disait que les joueurs professionnels ne l'utilisaient pas, c'est faux. La preuve en image avec l'un des plus grands champions de tennis (voir à la fin): Citer
totophe Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 Certes ,mais je pourrai te mettre autant de liens qui démontrent le contraire. sans compter que Cometti a énormement de détracteurs dans sa profession. Maintenant je vais vous dire si certains ressentent un effet bénéfique avec ça, et bien c'est bien la tout ce qui compte n'est ce pas . S'il est bien une chose qu'il n'est plus besoin de prouver, c'est l'effet placebo effet placebo lol Citer
DnCkY Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 +1 pour la récup. Pour l'explosivité et le reste, je reste partisan du vrai effort...En plus, ca fait travailler le coeur proprement. J'ai un doute d'effectuer un effort sans "faire bosser" le coeur... ca peut-être préjudiciable, si il ne suit pas après, non? Le plus dur a mon sens, c'est de placer les électrodes au "point haut" des muscles. Citer
jeje59 Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 +1 pour la récup. Pour l'explosivité et le reste, je reste partisan du vrai effort...En plus, ca fait travailler le coeur proprement. J'ai un doute d'effectuer un effort sans "faire bosser" le coeur... ca peut-être préjudiciable, si il ne suit pas après, non? Le plus dur a mon sens, c'est de placer les électrodes au "point haut" des muscles. Oui je pense aussi que ce n'est pas bon de ne pas faire de sport à côté. Si bien Compex le précise qu'il faut l'utiliser en complément du sport sinon il y a peu d'intérêt. Concernant le point haut des muscles, tu as un stylo à placer sur un embout et à faire passer sur le muscle en question. Dès que tu as une "grosse secousse", c'est qu'il s'agit du muscle "point haut". Citer
nicolpodo Posté(e) le 15 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 15 janvier 2011 je pense qu'il voulait dire que les pros ne l'utilisent pas pour la muscu en tant que tel ps : vidéo interéssante le truc avec les points de couleur sur les balles on avait essayé mais en variante plus simple, à savoir frapper uniquement celle avec le point rouge : laisse tomber Oui effectivement depuis le début c'est bien l'effet de prise de masse musculaire qui est contesté ( sauf en cas de muscle très atrophié je l'ai bien précisé). Il me semble important de ne pas laisser croire aux gamins qui ont de grosses ambitions que la condition physique ne s'obtient pas en restant branché dans son fauteuil. N'importe quel champion vous le dira, il a bcp souffert physiquement pour en arriver là.Ce sont pour la plupart des dingues du boulot. Et c'est obligé d'en passer par là, pas d'échappatoire ni de solution de facilité. Sinon pas de contestation sur les autres apports de ce genre d'appareil Citer
jeje59 Posté(e) le 18 janvier 2011 Signaler Posté(e) le 18 janvier 2011 Trop de sport là Samedi : simple et double tennis 2h30 Dimanche : indiv tennis de table 2h Lundi : entrainement tennis 1h30 Mardi : entrainement tennis de table 2h Du coup là je vais faire une séance de récup active Par contre, question : vous devez recharger votre compex avant chaque utilisation ?? Car la dernière fois après utilisation je me suis dit que je le rechargeais comme ça tranquille pour la prochaine fois bah il s'est déchargé sans être utilisé Pour ma part non mais peut être que ta batterie est usée... Citer
NELROX Posté(e) le 14 février 2011 Signaler Posté(e) le 14 février 2011 Petite question : Je n'ai pas acheté le compex (bien trop cher) mais une ceinture , j'en suis satisfaite et comme je n'ai pas fait de sport depuis septembre et que les beaux jours reviennent bientôt, je me suis dit que ça serait une bonne idée de la ressortir maintenant Mais petit souci quand je l'ai mise hier. D'habitude pas de souci les muscles se contractent (même très bien) mais là je ne ressentais que des picotements très désagréables, j'ai augmenté un peu la puissance et toujours aucune contraction que des picotements. J'ai changé la pile, humidifier un peu + les éponges mais toujours le même problème. Celà fonctionne sans gel, ce sont simplement des petites éponges qu'on humidifie avec de l'eau. Quelqu'un à déjà connu le problème ? Vraiment déçu car elle était vraiment bien et très pratique Citer
NELROX Posté(e) le 14 février 2011 Signaler Posté(e) le 14 février 2011 Je ne connais pas ce produit. Ca fait longtemps que tu l'as ? que tu ne l'as plus utilisé ? Les éponges ont-elles une durée de "conservation" ? ps : 200 euros pour le compex d'occasion que je me suis acheté l'an dernier. Un petit investissement oui, mais j'en suis contente Ca fait 2 ans que je l'ai acheté d'occasion et ça fait 8 mois que je ne l'ai pas utilisé mais ce n'est pas la 1ère fois que je le laisse "au repos" aussi longtemps Une durée de conservation pour les éponges ? Je ne pense mais va savoir Citer
NELROX Posté(e) le 14 février 2011 Signaler Posté(e) le 14 février 2011 je te dis ça car j'ai vu, il y a peu , que mes électrodes compex en ont une c'est un avantage de cette ceinture et un argument de vente d'ailleurs, "ne pas avoir à changer les électrodes" Citer
DnCkY Posté(e) le 16 février 2011 Signaler Posté(e) le 16 février 2011 je te dis ça car j'ai vu, il y a peu , que mes électrodes compex en ont une Perso tant que mes électrodes collent... Depuis hier, le mien est sur le mode anti-douleur avec 3 séances/jours. Citer
bentralala Posté(e) le 5 mai 2011 Signaler Posté(e) le 5 mai 2011 Qu'est ce que vous me conseillez comme modèle de compex a l'heure actuelle... la gamme est plutôt fournie ! Il y a le one, qui ressemble à l'entrée de gamme... Sinon, il y a l'energy, qui semble un poil plus évolué...(edit: qu'on trouve à 300€ sur la bay en italie) Citer
jesz Posté(e) le 5 mai 2011 Signaler Posté(e) le 5 mai 2011 Oui toujours la quand on commence a dire des betises Nat54 : je parlais de l'effet supposé de prise de masse musculaire Sinon apres un match difficile tu l'utilises dans quel but exactement ? Moi je l'utilise uniquement pour soulager des douleurs (je l'ai acheté(d'occas' 50euros) qd j'ai repris le tennis =grosses douleurs au dos (je suis instit en maternelle = tennis + maternelle= AÏE AÏE) depuis j'ai changé ma façon de jouer. Mais tous les programmes TENS m'ont fait bcp de bien (aussi en cas de douleurs au coude à l'époque du poly plasma tendu à 25/27 ou 26/28) Citer
bentralala Posté(e) le 2 juin 2011 Signaler Posté(e) le 2 juin 2011 Oui j'ai acheté un energy avec le sensor pour 323€ chez un marchand italien via ebay. J'ai du le faire livrer chez mes parents en France, je le récupère tout à l'heure... Je vous dirai ce que j'en pense d'ici quelques jours... et ce que ma femme en pense également, car c'est principalement pour elle en fait. Citer
bentralala Posté(e) le 2 juin 2011 Signaler Posté(e) le 2 juin 2011 Voilà c'est ça Je ne le voulais pas particulièrement, mais il était fourni avec, et c'était moins cher que le compex seul... alors j'ai pris Citer
alcyon69 Posté(e) le 8 août 2011 Signaler Posté(e) le 8 août 2011 Moi j'ai surtout des problèmes de cervicalgies : Contractures et inflamations des muscles dans la nuque au niveau des cervicales qui provoquent chez moi des migraines ! Surtout quand j'enchaine plusieurs matchs sur un week-end lors d'un tournoi ! Du coup mon kiné m'a énormément soulagé avec un programme spécifique en electrostimulation et comme ça fonctionne bien, je me dis que j'investirai bien dans un appareil type Compex Vitality qui semble être le top des electrostimulateurs à vocation anti-douleurs ou alors le Globus Premium 200 qui semble plus complet (il y a aussi un programme "tennis") ? Si vous connaissez et pouvez me donner vos avis, je vous en remercie Citer
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