Edouard Posted April 13, 2015 Report Posted April 13, 2015 Salut Certains joueurs pro (dont Murray) se mettent au Yoga, c'est visiblement assez tendance. Je viens de voir qu'il y avait même des sites spécialisés pour le Yoga au tennis et plusieurs articles en anglais sur le sujet. Perso j'en fais depuis 2 ans et ça m'apporte au niveau du relâchement physique et ça me permet de mieux respirer et donc moins me fatiguer. Je pense que ça développe aussi le mental. Quels peuvent-être les autres bénéfices sur le long terme et avez-vous des retours d'expérience particuliers ? Merci Quote
Alarue Posted April 14, 2015 Report Posted April 14, 2015 Murray fait beaucoup de bikram yoga. Pour avoir essayé, c'est super dur..Relâchement, physique et concentration dans un milieu extrême. Je trouve ca super rude quand même. Perso, je fais de temps en temps du Pilates avec une instructrice mais le vrai Pilates = sur une sorte de lit avec plein d'instruments qui font bien SM C'est comme une séance d'ostéo en bossant en même temps le physique, je suis très fan ! Quote
MicroTennis Posted April 14, 2015 Report Posted April 14, 2015 gaffe quand même. .. http://mobile.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html?pagewanted=1&_r=3&ref=nutrition&referrer= Quote
Edouard Posted April 28, 2015 Author Report Posted April 28, 2015 Après ça aide pas mal au niveau mental et concentration, car ça apprend à être dans le moment présent. Ceci dit c'est aussi à double tranchant car la philosophie du yoga va à l'encontre de l'esprit de compétition. On ne cherche pas à se dépasser mais à faire les choses bien, en fonction de ses possibilités. Quote
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