Comment engager la balle lors de l'échauffement

[mathvieu]

après y a la chimie, une mauvaise gestion de ta respiration + la montée d'adrénaline+un tempérament nerveux à la base. Et l'image qu'on a de soi-même qui a rien à voir avec celle que les autres perçoivent.

c'est facile à dire mais on a tous le même trac; la différence va être l'expérience : t'as des 30 montés en 1 saison et d'autres qui font ça pour le fun depuis 15 ans. T'as aussi des gens habitués au stress : haut niveau dans un autre sport, boulot à responsabilité, joueurs de poker etc

Et pourtant je ne stress pas si facilement, je parle souvent devant du monde pour le boulot, j'ai fait 45 matchs l'an dernier donc des échauffements j'en ai fait, mon classement je m'en fous (je ne compte pas faire carrière)... mais non; le bras bloque au moment d'engager.

C'est marrant car en match, quand c'est à mon adversaire de servir, je lui envoie les balles à la cuillère afin qu'il serve et je suis parfaitement capable de mettre la balle à 1 mètre près...

[Keishi]

après y a la chimie, une mauvaise gestion de ta respiration + la montée d'adrénaline+un tempérament nerveux à la base. Et l'image qu'on a de soi-même qui a rien à voir avec celle que les autres perçoivent.

c'est facile à dire mais on a tous le même trac; la différence va être l'expérience : t'as des 30 montés en 1 saison et d'autres qui font ça pour le fun depuis 15 ans. T'as aussi des gens habitués au stress : haut niveau dans un autre sport, boulot à responsabilité, joueurs de poker etc

Je suis pas nécessairement d'accord avec la notion d'expérience...

J'ai 20 ans, j'ai commencé la compète très tôt aux alentours des 8 ans (trop tôt...) et je suis toujours traumatisé quand je joue en match ...

A 11 ans j'étais numéro 2 de l'Essonne et je faisais des tournois presque toutes les semaines, et pourtant ... ma gestion du stress est globalement catastrophique, je ne vois pas comment elle pourrait être pire. (bien sur il y a des évènements externes aux tennis qui sont rentrés aussi en jeu de la stimulation de cette angoisse......)

Je peux me consoler en me disant que le jour ou ça ira mieux, je monterais en classements tranquillement mais à l'heure actuelle, c'est juste insupportable

[mathvieu]

Je viens de lire sur un autre topic (problème en 2ème balle de service) la préconisation de l'utilisation de PNL (en gros, visualisation d'une sensation d'entrainement réussi ou encore même de l'image d'un pro) et globalement je pense que c'est ce qu'il faut faire. s'imaginer dans son club pépère en train de jouer avec son partenaire habituel sur son court habituel ! (bon ok, ça demande un petit travail !)

Autrement pour jouer, c'est quand tu veux ! ;D

Je tente ça aussi. En plus de faire rebondir la balle avant d'engager. J'essaie de penser à la sensation que j'ai quand je réussi un engagement. Le bruit de la raquette qui siffle. D'ailleurs la pro staff 97 LS siffle bien : ça me permet de penser à cette sensation. Je tente également d'imaginer que je joue contre mon collègue de bureau avec qui je n'ai pas de problème.

Bordel on n'est pas seuls Keishi !!!!

[Invité]

Je suis pas nécessairement d'accord avec la notion d'expérience...

J'ai 20 ans, j'ai commencé la compète très tôt aux alentours des 8 ans (trop tôt...) et je suis toujours traumatisé quand je joue en match ...

A 11 ans j'étais numéro 2 de l'Essonne et je faisais des tournois presque toutes les semaines, et pourtant ... ma gestion du stress est globalement catastrophique, je ne vois pas comment elle pourrait être pire. (bien sur il y a des évènements externes aux tennis qui sont rentrés aussi en jeu de la stimulation de cette angoisse......)

Je peux me consoler en me disant que le jour ou ça ira mieux, je monterais en classements tranquillement mais à l'heure actuelle, c'est juste insupportable

t'es sur tennis contact non?

[Invité]

Je tente ça aussi. En plus de faire rebondir la balle avant d'engager. J'essaie de penser à la sensation que j'ai quand je réussi un engagement. Le bruit de la raquette qui siffle. D'ailleurs la pro staff 97 LS siffle bien : ça me permet de penser à cette sensation. Je tente également d'imaginer que je joue contre mon collègue de bureau avec qui je n'ai pas de problème.

Bordel on n'est pas seuls Keishi !!!!

tu fais siffler ta raquette sur une cuillère?...je veux pas être là quand tu attaques un pot de nutella

[Keishi]

t'es sur tennis contact non?

Ouip, on a déjà joué ensemble ?

[zap]

par contre ça fait bien chier quand t'es attaquant, que les spots sont bien galères et que le gars te met que des lobs gagnants :angry:

Non mais moi c'est plutôt tellement court que le gars doit attendre le rebond pour smatcher (quand ça passe le filet ) sinon il fait une volée.

[mathvieu]

tu fais siffler ta raquette sur une cuillère?...je veux pas être là quand tu attaques un pot de nutella

Je n'engage plus à la cuillère. J'engage en faisant un coup droit normal (en faisant rebondir la balle avant la frappe). Je suis moins stressé devant le pot de nutella : je plante la cuillère là où je veux

[mathvieu]

Non mais moi c'est plutôt tellement court que le gars doit attendre le rebond pour smatcher (quand ça passe le filet ) sinon il fait une volée.

Faut aussi qu'on s'échauffe ensemble tiens

[Keishi]

Non mais moi c'est plutôt tellement court que le gars doit attendre le rebond pour smatcher (quand ça passe le filet ) sinon il fait une volée.

Je n'engage plus à la cuillère. J'engage en faisant un coup droit normal (en faisant rebondir la balle avant la frappe). Je suis moins stressé devant le pot de nutella : je plante la cuillère là où je veux

On forme une sacrée brochette quand même...

[Invité]

Ouip, on a déjà joué ensemble ?

clichy?

[Keishi]

J'ai cherché très loin dans ma mémoire et.. oui effectivement c'est moi

[Plutot Roger que Federer]

Keishi tu me fais halluciner: tu joues négatif et tu es 15/1 ???

Quand tu fais des matchs amicaux ca donne quoi ? Tu joues contre des mecs classés combien ?

[zap]

Faut aussi qu'on s'échauffe ensemble tiens

Si je passe à Bordeaux un jour ou toi à Lyon pas de souci

[Keishi]

Keishi tu me fais halluciner: tu joues négatif et tu es 15/1 ???

Quand tu fais des matchs amicaux ca donne quoi ? Tu joues contre des mecs classés combien ?

Ouip, ça dépend vraiment de beaucoup de conditions mais j'ai déjà fais des matchs amicaux à 1 ou 2 sans trop de problèmes.

En tournoi mon meilleur résultat c'est une défaite 4 et 2 à 3/6, avec 1,5 doubles fautes par jeux de services

Sinon globalement je m'entraine avec des 15, mais juste en entrainement d'équipe 1fois par semaine,sinon je joue simplement avec qui le veut (même à 30/3 des fois...)

On peut jouer ensemble si tu veux

[Invité]

J'ai cherché très loin dans ma mémoire et.. oui effectivement c'est moi

lol

ok je comprends t'as été traumatisé par ta ligue en même temps

Purée t'aurais pas mis ta photo avant de changer j'aurais jamais tilté. A l'époque t'étais 15/4.15/1 c'est bp plus raccord Tu joues plus avec tes enclumes?

[Keishi]

lol

ok je comprends t'as été traumatisé par ta ligue en même temps

Purée t'aurais pas mis ta photo avant de changer j'aurais jamais tilté. A l'époque t'étais 15/4.15/1 c'est bp plus raccord Tu joues plus avec tes enclumes?

Lol mais c'est vrai que je t'avais pas mal raconté mon histoire donc t'aurais quand même pu t'en rendre compte

Bah ouais mais bon... faut avancer maintenant quoi ...

Oui c'est sur que c'est mieux (encore mieux que 30/1 ya 2 ans), mais je me sent encore vachement frustré

Hahaaa non j'ai changé ! on m'a fait une jolie offre et j'ai craqué xD j'ai 5 cadres maintenant

C'est quand tu veux pour qu'on remette ça au fait

[Invité]

maintenant que j'y repense c'est vrai que tu joues bien mais...t'engages jamais la balle au centre

j'avais interprété ça comme astuce pour te mettre sur le revers de l'adversaire et envoyer ton gros décalage CD derrière.

le reste je t'envoie en mp

[titouess]

c'est marian mais j'ai l'impression qu'on nous a keishi quelque chose

[Plutot Roger que Federer]

Pourquoi pas pour jouer ensemble Keishi mais si tu joues 0 ou négatif tu risques de t'emmerder avec moi !

Je suis 30/1 (30 l'année dernière) on me dit que je joue environ 15/5 mais pas plus ...

Enfin au pire je t'apprendrai à engager correctement hahahha

J'ai lu que tu joues sur Clichy des fois ? Je suis pas très loin.

[Invité]

c'est marian mais j'ai l'impression qu'on nous a keishi quelque chose

plaît-il?

[Invité]

Pourquoi pas pour jouer ensemble Keishi mais si tu joues 0 ou négatif tu risques de t'emmerder avec moi !

Je suis 30/1 (30 l'année dernière) on me dit que je joue environ 15/5 mais pas plus ...

Enfin au pire je t'apprendrai à engager correctement hahahha

J'ai lu que tu joues sur Clichy des fois ? Je suis pas très loin.

qui a dit qu'il jouait négatif? moi j'ai joué avec lui il joue même Atp

[Keishi]

c'est marian mais j'ai l'impression qu'on nous a keishi quelque chose

Pourquoi pas pour jouer ensemble Keishi mais si tu joues 0 ou négatif tu risques de t'emmerder avec moi !

Je suis 30/1 (30 l'année dernière) on me dit que je joue environ 15/5 mais pas plus ...

Enfin au pire je t'apprendrai à engager correctement hahahha

J'ai lu que tu joues sur Clichy des fois ? Je suis pas très loin.

Disont que j'ai mon navigo 1-5 donc je peux jouer un peu partout ^^

Autrement ça ne me dérange pas du tout de jouer à 30, du moment que tu sais remettre des balles puissantes

[Keishi]

qui a dit qu'il jouait négatif? moi j'ai joué avec lui il joue même Atp

Ne dévoiles pas tous mes secrets petit coquinou

[Invité]

ok je parle pas de ton service-volée de gaucher alors