Incidence du dos sur une douleur à l'épaule

[Chrisnaps]

Salut à tous,

Après avoir perdu le double en match par équipe hier car je n'arrivais plus a servir à cause de mon épaule (impossible de "lancer" la raquette une fois passé le dessus de l'épaule), je me décide a aller enfin voir le médecin pour solutionner tout ça. (J'ai RDV mercredi midi).

En regardant sur le net, j'ai vu un article qui résume très bien mes douleurs, a savoir :

- Douleur en levant ou tendant le bras vers l'avant. (Et encore plus quand j'ai une "charge" dans les mains, par exemple, la dernière fois, c'était tout simplement en levant un disque de frein d'une voiture pour le monter alors que la voiture était sur un pont à la hauteur de mon visage).

- Douleur nocturne sans bouger, je dors sur le ventre, et suivant comme je suis, ça me fait mal.

J'en déduis donc, vu l'endroit qui est exactement le même (le dessus de l'humérus), que c'est une inflammation de la "coiffe des rotateurs", après, je ne suis pas médecin, je verrais bien mercredi, mais c'est très ressemblant...

Autre chose, j'ai un décalage du bassin, environ 7mm de mémoire, la question était surtout de savoir si ce décalage du bassin peut aussi influer sur l'épaule et "aider" à avoir mal et provoquer l'inflammation ?

Sinon, vu les causes énoncés sur le site où j'ai lu l'article, que le matériel peut également en être la cause :

- Raquette trop équilibrée en tête, la biomimetic à une balance à 34.5cm.

- Raquette XL, la biomimetic est rallongée.

- Raquette trop lourde, la Dunlop fait 290 grammes non cordées donc ça doit aller.

Je pense aussi changer de raquette, peut être par une Yonex Vcore XI 98 (c'est celle avec laquelle j'ai joué tout à l'heure) car, même en servant, je n'ai pas eu de douleur particulière, mais j'avais plutôt une impression de "soulagement" même si le service est une véritable cata, mais au moment de monter la raquette, ça a été.

Et il faut surement, même très surement que je trouve du relâchement car je suis une boule de nerf 24/24 ... Ce qui ne doit pas arranger les choses ...

Donc en gros, la question première est : "Est ce qu'un décalage du bassin peut aider à un problème d'épaule ?", puis "Est ce que le changement de raquette peut également aider a ne plus avoir ce type de problème ?", et au niveau technique : "Que faut-il privilégier pour éviter ce genre de soucis ?".

Merci à tous pour vos futurs interventions

[Chrisnaps]

J'ai un service plutôt lifté, donc balle au dessus de la tête effectivement, c'est le boulot du moment, essayer de lancer plus devant moi, mais ça change beaucoup de chose et j'ai du mal.

Et si je lance devant (peut être trop ...), et veut servir a plat, c'est le coude qui morfle, une sensation d'étirement au niveau du coude, comme un élastique qui se détend et se retend bras tendu (au moment de l'impact), et ça me fait encore plus mal qu'à l'épaule, donc j'avais abandonné le service à plat pour le lifté à cause de ça.

Il y a aussi je pense un gros problème au niveau du relâchement, car quand je joue en entrainement, c'est mal, mais sans plus après, en match, je n'arrive plus a servir ...

[karel]

Salut à tous,

Après avoir perdu le double en match par équipe hier car je n'arrivais plus a servir à cause de mon épaule (impossible de "lancer" la raquette une fois passé le dessus de l'épaule), je me décide a aller enfin voir le médecin pour solutionner tout ça. (J'ai RDV mercredi midi).

En regardant sur le net, j'ai vu un article qui résume très bien mes douleurs, a savoir :

- Douleur en levant ou tendant le bras vers l'avant. (Et encore plus quand j'ai une "charge" dans les mains, par exemple, la dernière fois, c'était tout simplement en levant un disque de frein d'une voiture pour le monter alors que la voiture était sur un pont à la hauteur de mon visage).

- Douleur nocturne sans bouger, je dors sur le ventre, et suivant comme je suis, ça me fait mal.

J'en déduis donc, vu l'endroit qui est exactement le même (le dessus de l'humérus), que c'est une inflammation de la "coiffe des rotateurs", après, je ne suis pas médecin, je verrais bien mercredi, mais c'est très ressemblant...

EFFECTIVEMENT CA RESSEMBLE FORTEMENT A UNE INFLAMMATION DE LA COIFFE A CONFIRMER AVEC LE DOC PAR CONTRE REPOS TOTAL TU PEUX DEJA PRENDRE PARACETAMOL ET IBUPROFENE

Autre chose, j'ai un décalage du bassin, environ 7mm de mémoire, la question était surtout de savoir si ce décalage du bassin peut aussi influer sur l'épaule et "aider" à avoir mal et provoquer l'inflammation ?

EN DESSOUS DE 2 cm SI CETTE DIFFERENCE N EST PAS LIEE A UN TRAUMATISME LE CORPS A COMPENSE SANS PROBLEME PENDANT TA CROISSANCE PAR CONTRE ELLE PEUT AUSSI JOUER DANS UN PB POSTURAL QUI PEUT METTRE TON EPAULE EN CONTRAINTE. A VOIR DONC MAIS DABORD REPOS SOIN VOIR DEJA ECHO A DISCUTER AVEC LE DOC POUR VOIR L ETAT DE LA COIFFE.

Sinon, vu les causes énoncés sur le site où j'ai lu l'article, que le matériel peut également en être la cause :

- Raquette trop équilibrée en tête, la biomimetic à une balance à 34.5cm.

- Raquette XL, la biomimetic est rallongée.

- Raquette trop lourde, la Dunlop fait 290 grammes non cordées donc ça doit aller.

A CREUSER AVEC LES PROS DU FORUM MAIS EFFECTIVEMENT SI TROP EN TETE ET TROP LOURDE BEAUCOUP TROP DE CONTRAINTE SUR LA COIFFE SURTOUT SI LA TECHNIQUE NEST PAS IRREPROCHABLE.

Je pense aussi changer de raquette, peut être par une Yonex Vcore XI 98 (c'est celle avec laquelle j'ai joué tout à l'heure) car, même en servant, je n'ai pas eu de douleur particulière, mais j'avais plutôt une impression de "soulagement" même si le service est une véritable cata, mais au moment de monter la raquette, ça a été.

Et il faut surement, même très surement que je trouve du relâchement car je suis une boule de nerf 24/24 ... Ce qui ne doit pas arranger les choses ...

CA JOUE AUSSI EFFECTIVEMENT MAINTENANT TU PEUX PRENDRE LE TEMPS AVEC TON SOIN DE VOIR POUR TRAVAILLER TON RELACHEMENT.

Donc en gros, la question première est : "Est ce qu'un décalage du bassin peut aider à un problème d'épaule ?", EN THEORIE OUI MAIS DANS TON CAS CE N EST PAS FORCEMENT LA PREMIERE CAUSE puis "Est ce que le changement de raquette peut également aider a ne plus avoir ce type de problème ?", SANS DOUTE AVIS AUX PROS et au niveau technique : "Que faut-il privilégier pour éviter ce genre de soucis ?".

Merci à tous pour vos futurs interventions

A mon avis ton dernier point est le plus important. Tu t'es certainement fait mal a cause dun pb technique voit avec ton DE ou poste une video quand ça ira mieux ils te diront.

1er temps soin repos glacage medocs voire echo puis eventuellement kine voire osteo si trouble postural surtout si antecedent ado de scoliose ou d'hypercyphose.

2eme temps modif raquette, cordage, technique gestuelle, mais aussi mesure ergonomique dans ta vie a cote, travail, autres loisirs etc.

[denebola]

Autre chose, j'ai un décalage du bassin, environ 7mm de mémoire, la question était surtout de savoir si ce décalage du bassin peut aussi influer sur l'épaule et "aider" à avoir mal et provoquer l'inflammation ?

Sinon, vu les causes énoncés sur le site où j'ai lu l'article, que le matériel peut également en être la cause :

- Raquette trop équilibrée en tête, la biomimetic à une balance à 34.5cm.

- Raquette XL, la biomimetic est rallongée.

- Raquette trop lourde, la Dunlop fait 290 grammes non cordées donc ça doit aller.

Je pense aussi changer de raquette, peut être par une Yonex Vcore XI 98 (c'est celle avec laquelle j'ai joué tout à l'heure) car, même en servant, je n'ai pas eu de douleur particulière, mais j'avais plutôt une impression de "soulagement" même si le service est une véritable cata, mais au moment de monter la raquette, ça a été.

Et il faut surement, même très surement que je trouve du relâchement car je suis une boule de nerf 24/24 ... Ce qui ne doit pas arranger les choses ...

Sur ce genre de couleur tu as plusieurs facteurs qui vont intervenir :

- effectivement le décalage du bassin qui est quand même assez important. On parlait avant de 0.8 cm pour envisager la mise en place de semelles, mais aujourd'hui les orthopédistes semblent réduire si le patient est sportif.

- la raquette qui est allongée (ce qui explique son équilibre à 34.5). Ce bras de levier supplémentaire crée une contrainte importante au niveau des articulations et en particulier de l'épaule.

- la position de départ au service et la capacité à frapper la balle bras tendu car une frappe avec le bras semi fléchi va provoquer une énorme contrainte sur l'épaule.

- la poussée. Généralement, les douleurs d'épaule proviennent d'un mauvais appuis arrière, soit avec manque de poussée de la jambe arrière, soit un relais d'appuis avce le pied qui revient sur le coté du pied avant ouvrant trop les hanches.

Dans un premier temps, s'il y a douleur même au repos il faut arrêter toute activité sportive pour faire des examens et de la rééducation. Ensuite, passer de toute façon à un multi lors de la reprise avec si possible une raquette qui va être moins traumatique. Yonex pour les problème tendineux, je ne suis pas sûr que ce soit le meilleur choix, mais il faut tester.

[Chrisnaps]

Je ressors de chez le médecin, donc dans un premier temps, radio de l'épaule et échographie. Pas de médocs ou quoi que ce soit d'autre, en même temps, les anti douleurs, je n'aime pas, il m'a juste dit de continuer comme je fais actuellement, a savoir, du Biofreeze sur l'épaule une heure avant de jouer pour chauffer le muscle (c'est un gel a base de plante qui permet de chauffer par le froid et permet de décontracter).

Ensuite, suivant le résultat, IRM ou posturologue, car peut être que tout est lié au décalage (et c'est vrai qu'en visuel, je suis tordu, je n'ai pas les épaules au même niveau, et la colonne bien tordue, un joli petit serpent) comme tu le disais Karel

D'après les petits tests qu'il a fait, ça ne serait pas la coiffe des rotateurs, mais plus situé au niveau de la gouttière, car quand je lève le bras avec une petite contrainte, je ressent une gêne, même chose bras plié et relâche en essayant de faire "mouvement levier" (comme un bras de fer à l'envers en quelque sorte), mais pas si c'est de gauche a droite.

Pour le moment, pas de contre indication au tennis, vu que depuis lundi et que j'ai joué avec la Yonex, l'épaule ne me fait plus mal. Je viens de rejouer une heure, ça s'est bien passé et pas spécialement mal, j'ai fais que 4 services (toujours avec la Yonex), et franchement, pas de soucis particulier, beaucoup moins violent qu'avec la Dunlop, tout est plus fluide sans forcé.

Denebola, franchement, dans le mille sur tout les points ...

- Suivant le résultat de l'écho et radio, direction posturologue pour résoudre le soucis.

- C'est vrai que j'ai bien moins mal avec la Yonex qui est de taille standard.

- Ça m'arrive de frapper le bras encore plié, j'ai vu ça sur les photos en rafale que mon père a fait cet été, heureusement, ce n'est pas systématique, c'est pour ça qu'en ce moment, je travaille le lancé de balle, pour lancer la balle un peu plus devant et surtout, bras tendu et essayé d'être le plus régulier possible.

- Et concernant la poussée, je ne l'avais jamais remarqué avant les photos de cet été ... mais c'est exactement ça ... Je pensais ramener le pied arrière au niveau du pied avant, et c'est tout le contraire qui se produit donc au moment de la frappe, j'ai les hanches parallèle à la ligne de fond ... C'est aussi le gros boulot où j'essaye de faire super attention avec le lancé.

Au repos, la douleur a disparue le lundi soir après avoir joué avec la Yonex, je dirais que c'est plus une gêne, l'impression d'avoir l'épaule droite 10 cm plus haute que la gauche et impossibilité de le laisser "tomber" (l'avoir "détendue") avec une épaule en boule de nerf.

Pour la raquette, c'est celle de mon partenaire que j'utilise, c'est pour ça que c'est ce modèle là, mais je vais aller voir pour faire des essais de différents modèles, j'ai joué avec une Pure Drive pour essayer, et la Yonex, entre les deux, la Yonex est bien devant d'un point de vue ressenti / feeling, mais d'un point de vue traumatique ... Aucune idée ...

[karel]

Ah ben super ça ! en fait ton doc pense certainement a un pb sur ton biceps, la gouttière bicipitale c'est un passage pour un des deux tendons en haut du muscle. Il travaille aussi beaucoup en même temps que la coiffe. A priori tu as déjà le début des solutions techniques, c'est cool soigne bien ton échauffement et en fonction tiens nous au courant pour les résultats radio écho.

[Chrisnaps]

D'après lui, oui, plus situé sur le biceps, et c'est vrai que quand j'appuie avec le doigt sur le biceps (juste en dessous de l'épaule, environ 10 cm au dessus du coude), ça me fait mal.

Quand j'étais ado, j'ai reçu un coup a cet endroit (boxe au collège), et le médecin de l'époque avait juste pensé a un traumatisme musculaire, voir une fêlure de l'humérus, mais je n'avais pas eu de traitement particulier. Je me souviens juste d'avoir eu mal sur certains mouvements, après, est-ce que c'est la même douleur qu'actuellement, je ne m'en souviens plus du tout

J'ai pris RDV pour la radio, écho et test d'efforts, c'est le 24 octobre

[Chrisnaps]

Denebola, merci pour ton post, hier, j'ai joué, j'ai servi avec différent cadres (Babolat Pure Drive, Wilson Blade 98S, Mes Dunlop), en faisant attention au lancé, le pied arrière, et en adoptant une position de départ bien plus en ligne qu'avant et faisant très attention au moment de "ramener" mon pied arrière, ça part beaucoup mieux, j'ai plus de contrôle et peut plus facilement viser une zone en particulier, même slicé alors qu'avant, c'était très difficile voir impossible et sans forcé pour faire avancer la balle.

(Avant, je forçais car je ne trouvais aucun moyen de faire avancer cette satané balle et ne pouvais que "gratter", mais j'ai compris que les épaules ne passaient et ne pouvaient pas passer de part mes appuis en ligne et hanches de face, donc je devais forcer sur l'épaule et ... Voilà le résultat ...)

C'est très, trop frais pour être très régulier, mais il y a énormément de mieux, en tout point, et l'épaule fait moins mal, ça tire, mais c'est plus l'antécédent qui fait que la douleur revient plutôt que les services fait à l'instant T.

Le but du match de dimanche, juste faire attention a ça ... Si le service passe comme hier, dans les mêmes conditions, je serais déjà extrêmement content et mon épaule aussi je pense !!!

[Chrisnaps]

Je fais attention de ne pas trop lancer devant, sinon, c'est le coude qui trinque, mais j'essaye de corriger au fur et à mesure.

Là, franchement, si ça passe comme hier soir, c'est sur que le service devient plus une arme qu'une mise en jeu horrible ... Mais il faut que ça suive en match, ce qui sera le plus dur pour moi je pense

[Chrisnaps]

La radio et l'écho sont passés, donc ça ne serait rien de mécanique, plutôt tendineux, mais je n'ai pas plus de précision.

J'ai RDV chez le généraliste mardi matin, il jugera savoir si ça passe par la case posturologue ou IRM / Scanner.

Par contre, je n'ai pas pu avoir le médecin lui même au téléphone, j'ai un test d'effort a faire (sur l’ordonnance, il y avait "1 - Radio épaule droite 2 - Echographie épaule droite 3 - Test d'efforts", sans plus de précision).

Mais, question bête ... C'est le test cardiaque (genre tapis vélo ...) ou il existe un test d'effort pour l'épaule ?

Car il n'est pas là aujourd'hui, la secrétaire du généraliste me dit cardiaque, le radiologue, d'aller voir un kiné ... En gros, je suis perdu

Le test cardiaque, je ne vois pas le rapport avec l'épaule, mais bon ... C'est peut-être normal

[Chrisnaps]

Rdv chez le généraliste passé, donc c'est une petite inflammation mais rien de grave. Le changement de cadre a bien aidé également a soulager l'épaule avec les ajustements de placement en coup droit et le travail sur le service.

Je dois aller chez le podologue pour faire des semaines, rdv prévu le 7 novembre, je vais prendre les radios du dos et de l'épaule pour lui montrer

[denebola]

Bon ben ce sont de bonnes nouvelles !!

[loulou]

petit cadeau pour tous ceux qui souffrent du dos:

http://www.zoelho.com/ZoelhoFR/Publish/Ziektebeelden/Le_mal_de_dos.htm