Coach athlé Santé - Marche nordique

[babus]

Motivé par les bienfaits de la partie physique du stage de Denebola, je cherche comment entretenir ces acquis (voire les développer) et avoir une activité complémentaire au tennis dans le même style (sans passer 1 heure à tourner en rond tout seul, ce qui m'ennuie fortement).

J'ai vu que le club d'athlé de la ville a développer une activité mise en place par la fédé d'athlétisme qui s'appelle coach athlé santé avec des exercices qui semblent ressembler à ce que j'ai fait avec Denebola et aussi une partie d emarche nordique (que je ne connais pas).

Est ce que quelqu'un connait ou, mieux, a pratiqué cette activité et pourrait faire un retour ?

[la_fouine]

Marche nordique, si t'aimes bien marcher c'est cool

[babus]

C'est à dire que si c'est juste marcher, je le fais déjà pendant 1 heure tous les midis avec mon sandwich à la main. J'ai du mal à considérer la pause-déjeuner comme du sport.

[la_fouine]

Bah la marche nordique, tu marches avec des bâtons. J'ai une pote qui est prof de ce truc, elle m'a proposé de venir avec ses vieux faire une séance, j'ai dit non merci

[babus]

PAs sûr que ce soit mon truc alors

[solmhyrn]

Euh ouais enfin bon c'est comme tout, il y a marcher et marcher.

Tout dépend du rythme et de la durée, du dénivelé....

[makouille]

Euh ouais enfin bon c'est comme tout, il y a marcher et marcher.

Tout dépend du rythme et de la durée, du dénivelé....

+1

Je connais quelqu'un qui fait des courses longues, pendant lesquelles il alterne course à pied et marche. La dernière en date a duré 12 heures, pour couvrir une distance de 90 km

[mr chocolat]

fait du foot ou de l'athlé

[la_fouine]

Je dis pas que ça crève pas. Je dis juste que c'est pas spécialement drôle

[makouille]

Je dis pas que ça crève pas. Je dis juste que c'est pas spécialement drôle

Ça dépend aussi à côté de qui tu marches

[mr chocolat]

Ça dépend aussi à côté de qui tu marches

d'un vieux

[Invité]

les "séniors" aiment bien la marche nordique lol. Y a quand même une partie étirements intéressante

[babus]

fait du foot ou de l'athlé

Le foot, je suis trop nul et l'athlé pure, il n'y a pas de cours adulte "loisirs débutant", seulement des crénaux pour les anciens jeunes qui poursuivent.

Sinon j'ai repéré la boxe française avec des cours de combat au bâton. Ca peut être sympa et pour les réflexes, ca ne doit pas être mauvais. Je verrais renseigner au prochain forum des associations.

[mr chocolat]

l et l'athlé pure,

mais si.running