BCAA après l'effort : +/- ?

[galnedhlim]

Quelqu'un a t il déjà entendu parler des boissons BCAA?

Avantages?

Inconvéniants?

[Schachy]

Salut,

Perso j'ai essayé dans le cadre du Crossfit et j'ai trouvé les bienfaits assez étonnants. Je suis passé de 6/7 entraînements/semaine à 12/13. En gros ça marche sous forme de cure (8/12 semaines) et ça stoppe le catabolisme musculaire du coup tu sens moins ou pas les courbatures...

[galnedhlim]

Et y a t il un intérêt certain pour la pratique du tennis?

Peut être lors d'enchainement de match sur une même journée, ou d'un jours à l'autre?

[Athes]

Je ne connaissais pas donc je me suis renseigné et apparemment c'est sans effets secondaires (pour une fois ) donc à essayer. Je vais enchainer les tournois prochainement je vais faire un test et vous tiendrais au courant.