rfcoco83 Signaler ce message Posté(e) May 4, 2013 Merci pour vos réponses Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Pr0ph3tt Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Et quand on a souvent mal aux genoux, quel est l'exo de plyométrie le moins éprouvant pour les genoux ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Et quand on a souvent mal aux genoux, quel est l'exo de plyométrie le moins éprouvant pour les genoux ? Quand on a mal au genou, déjà on se soigne avant d'envisager des exercices de pliométrie... tu as quel genre de douleur ? Tu as été voir un médecin ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Pr0ph3tt Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Oui, il a dit qu'il n'y avait rien de grave, juste que je suis assez sensible. Des fois, on fait l'exo de la « grenouille » sur toute la longueur du terrain, 3 fois, et j'ai souvent mal aux genoux... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Oui, il a dit qu'il n'y avait rien de grave, juste que je suis assez sensible. Des fois, on fait l'exo de la « grenouille » sur toute la longueur du terrain, 3 fois, et j'ai souvent mal aux genoux... Il t'a envoyé faire des examens ? tu as quel âge ? Pour la grenouille, si tu pars de la position accroupie, c'est quasiment normal que tu ais mal et en plus tu travailles sur un amplitude flexion qui ne sert à rien dans le tennis... Donc inutile et dangereux... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Pr0ph3tt Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Les grenouilles ça ne sert pas pour le service ? J'ai 14ans, donc si ça se trouve c'est juste parce que je grandis mais ça m'étonnerait puisque le reste du temps je n'ai pas mal aux genoux. J'ai aussi mal au tibia gauche de temps en temps mais ça je crois que c'est bien la croissance. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 14 ans ?? oui ça peut être lié à la croissance, mais ça peut être également une maladie de croissance type Osgood Schlater qui peut nécessiter arrêt de sport. Si tu n'as pas fait de radios, il faut impérativement en faire une pour vérifier le cartilage. Pour la grenouille, si tu pars d'une position accroupie non car la flexion des jambes n'est jamais aussi importante. Ce qui permet de gagner en poussée des jambes, ce sont plus des exos du type partir en semi flexion (90 degrés max) et faire une extension. Ca fait partie des croyances (comme la chaise) mais qui n'ont aucun fondement physiologies ou biomécaniques. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Pr0ph3tt Signaler ce message Posté(e) May 7, 2013 Ok merci ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
