Déséquilibre au niveau des chevilles : solution ?

[choukette]

C'est quoi l'INSEP ?

Institut nationnal du sport et de l'éducation physique. Ca se trouve à Vincennes (près de Paris). Tu as un pôle médical qui est à la pointe de la médecine du sport.

[Mnmh]

Oki merci

[Martouffe]

Euh sinon, t'es une fille, t'as 14 ans, t'aurais pas pris 20cm en un an ?

Parce que ca pourrait expliquer le côté "jme casse la gueule au moindre geste"

[Mnmh]

Euh non... Il y a quelques année je grandissais vite, et ça avait accélérer mes problèmes de dos, mais maintenant je grandis plus beaucoup.....

[trinit24]

Petit exercice a faire une planche avec un petit ballon dessous et tu tein debout. Moi je le fais pour le renforcement des ligaments. Je pense que les chevilles doivent travailer aussi.

[denebola]

Par principe un ligament ne se renforce pas, c'est un bout de tissus entre deux os et une fois qu'il est distendu, il ne revient jamais en place sauf par chirurgie.

Le but de l'exercice de la planche est de développer les muscles entourant l'articulation pour compenser cette distension.

[Martouffe]

Par principe un ligament ne se renforce pas, c'est un bout de tissus entre deux os et une fois qu'il est distendu, il ne revient jamais en place sauf par chirurgie.

Le but de l'exercice de la planche est de développer les muscles entourant l'articulation pour compenser cette distension.

Pas que les muscles, le circuit refléxe neuromusculaire Deneb, mais tu le sais aussi bien que moi

[Mnmh]

Pourquoi on dit que les ligaments sont élastiques alors ?

[denebola]

Qui le dit ?? c'est absolument faux, les ligaments ne sont pas élastiques du tout. C'est au contraire leur rôle premier de ne pas l'être...

[trinit24]

Alors pourquoi dit on un renforcement ligamente?

[Martouffe]

Alors pourquoi dit on un renforcement ligamente?

En fait, cet exercice permet d'entrainer un circuit reflexe , au niveau de la moelle épinière, par rapport à la position de l'ensemble muscle-tendon.

Ca permet au muscle de mieux se comporter et de prévenir les blessures ligamentaires, grâce au système neveux autonome entraîné par l'exercice, par une plus fine gestion de la contraction/relaxation du muscle en fonction de la position de l'articulation.

J'imagine que j'ai pas du tout été clair.

[skyman593181]

Ben du coup, les chevilles vont mieux...mais maintenant c'est la tête ! :-)

[Mnmh]

En fait, cet exercice permet d'entrainer un circuit reflexe , au niveau de la moelle épinière, par rapport à la position de l'ensemble muscle-tendon.

Ca permet au muscle de mieux se comporter et de prévenir les blessures ligamentaires, grâce au système neveux autonome entraîné par l'exercice, par une plus fine gestion de la contraction/relaxation du muscle en fonction de la position de l'articulation.

J'imagine que j'ai pas du tout été clair.

oui.... Mais on parle d'élasticité ligamentaire, c'est quoi alors ????

Qui le dit ? Ben les médecins qui me disent : on peux te tordre facilement, c'est à cause de l'eslasticité ligamentaire..........

[denebola]

C'est une erreur de terme... on parle de distension ligamentaire.

[K-mille]

c'est plutôt de laxité dont on parle quand les articulations bougent plus que la normale. Une laxité pouvant être causée, comme le souligne Deneb, par une distension ligamentaire.

[Mnmh]

Okkkkkaaaayyy !!! Je crois avoir compris.... Mais au bout d'un moment, les ligaments s'allongent, ils vont casser non ? (j'espère que non )

[trinit24]

Pour la tête deux pilules de motivex

[BROUTE]

Bonjour, je poste surement pas dans le bon sujet mais je n'allais pas ouvrir un sujet pour ça. Je me suis rompu le tendon d'achille et je voudrais savoir si avoir une douleur en haut du mollet est normal ..

MERCI

[denebola]

Rupture du tendon d'achille depuis combien de temps ? opéré ou non ?

[BROUTE]

je me suis fais opéré vendredi dernier.. je souffre atrocement au mollet coté gauche.. quand je plis ma jambe pour dormir sur le coté et que ensuite je la met droite, le mollet se tire .. et aie

aie . Le pire, c'est quand je suis debout !!

Parce que aller au urgence pendant 3 heures et au final nous dire " tout est normal "

Merci d'avance !

Bonne journée

[denebola]

Tu viens d'être opéré donc ce n'est pas anormal que le mollet tire puisque que le chirurgien a repris le tendon d'Achille en superposant les deux parties pour pouvoir les attacher. Le tendon est donc plus court ce qui crée cette douleur au niveau du haut du mollet.

De plus, tu peux avoir des douleur résiduelles de l'opération...

[BROUTE]

Ha d'accord, merci alors pour ces réponses !

Le chir ne ma même pas demander si j'avais des questions,il est partit et hop j'étais dans les vap ..

Donc je vais souffrir le martyre pendant 2 semaine ^^

[denebola]

Donc je vais souffrir le martyre pendant 2 semaine ^^

Va voir ton médecin traitant pour demander des anti-inflammatoires si ce que tu as ne suffit pas.

[regardoux]

Et un bilan podologique pour voir si tu as besoins de semelles ortho sur mesure thermo formée avec bc d'amorti........ Tu as pus avoir un tennis leg si la douleur est au 1/3 supérieur de la jambe.