newyork1997 Posted January 10, 2013 Report Posted January 10, 2013 Salut a tous, je ne suis pas très souples sur mes jambes et je souhaiterais savoir si il y avait des exercices a faire pour prendre l'habitude de bien se baisser sur ses jambes ??? Merci de vos réponses. Cordialement Quote
SEBOLAVIE Posted January 10, 2013 Report Posted January 10, 2013 Salut a tous, je ne suis pas très souples sur mes jambes et je souhaiterais savoir si il y avait des exercices a faire pour prendre l'habitude de bien se baisser sur ses jambes ??? Merci de vos réponses. Cordialement salut ben la meilleur chose a faire deja c est de faire des etirements à chaque fin de match ou d entrainement petit lien ludique http://jacapit.free.fr/etirements/etir.htm Quote
Iceolo Posted January 10, 2013 Report Posted January 10, 2013 Hum je pense pas que se soit un problème de souplesse mais plus de placement, technique. A part si t'arrive pas à plier t'es jambes, te mettre accroupie? Je connais pas trop d'exercice spécifique pour ça, c'est plutôt un BE qui devrait corriger ton placement. Sinon demande à quelqu'un de t'envoyer des balles basse, couper/choper et tu devra surement plier sur t'es jambes. Quote
Arlanda Posted January 10, 2013 Report Posted January 10, 2013 se muscler les couisses Faute de frappe sur les deux s Quote
Cassard Posted January 10, 2013 Report Posted January 10, 2013 Salut a tous, je ne suis pas très souples sur mes jambes et je souhaiterais savoir si il y avait des exercices a faire pour prendre l'habitude de bien se baisser sur ses jambes ??? Merci de vos réponses. Cordialement Il n'y a pas 36 solutions à mon humble avis ... Dans le cours du jeu, il faut que tu fasses attention et te force à te fléchir. Moi j'ai le même problème au service, raid comme un piquet ^^ Ben au moment de servir, je me force à me flechir pour mettre une impulsion. C'est chiant au début mais ca devient de plus en plus automatique Quote
newyork1997 Posted January 10, 2013 Author Report Posted January 10, 2013 ok merci du conseil je vais me forcer de le faire et cela deviendra automatique Quote
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